据试验证明,夏季感冒饮用茶叶,不仅能远离感冒的折磨,而且还能让我们拥有一个健康的身体,让你摆脱夏季感冒。
1、玫瑰花茶:玫瑰花茶气味清香,味道甘甜,富含维C,有促进血液循环和新陈代谢、利尿、收敛、调经止痛和软化心脑血管的功效等;除外,当你感觉胃痛时,饮用一杯玫瑰花茶可以缓解疼痛感;同时,当你在炎炎夏日感冒时,可以饮用对防患感冒咳嗽具有神奇功效的玫瑰花茶。
2、桔梗甘草茶:甘草性平,味甘,归十二经,其具有解毒、祛痰、止痛、解痉以至抗癌等功效。桔梗甘草茶在临床应用分为“生用”与“蜜炙”,“生用”主治咽喉肿痛,痛疽疮疡,胃肠道溃疡以及解药毒、食物中毒等;“蜜炙”主治脾胃功能减退,大便溏薄,乏力发热以及咳嗽、心悸等。桔梗甘草茶“生用”时,常与桂枝同用,如桂枝甘草汤、炙甘草汤;桔梗甘草茶“蜜炙”时,常与党参、白术等同用,如四君子汤、理中丸等。
3、葛根茶:葛根味甘辛,性平,归脾胃经,其具有改善脑部血液循环的功效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效;其制作方法为:首先将葛根洗净切成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮用。
4、党参白术茶:党参白术茶具有健脾益气,和胃化湿功效,其主要用于脾虚湿困,食欲不振,脘腹胀闷,大便溏烂,形体虚弱,面色萎黄,舌苔白腻,脉虚缓等。温馨提示:一是腹泻兼有大便不畅,肛门有下坠的切忌饮用党参白术茶;二是在饮用党参白术茶时不宜服用藜芦、五灵脂、皂荚等;三是不能吃萝卜,以免影响疗效;四是不宜和感冒类药同时服用。
流感叫人提心吊胆,但孩子每天照样要上学,父母照样要上班,家里老人也需要上街解决日常生活所需,因此,增强免疫力是全家老少都该做的事。本栏目特别介绍一些平民百姓都吃得起,又能加强一家人免疫力的食材。
可增强免疫力的食材②
绿茶是一种非发酵茶,因其叶片及茶汤呈绿色而得名。
绿茶含有能降低血液中的胆固醇及抑制血压上升的儿茶素,还能增强微血管的韧性和弹性,这对防治高血压及心血管等中老年人常见的病症相当重要,而绿茶丰富的维生素C有预防感冒的功效,其抗氧化能力也强,可清除自由基,保护细胞膜,减缓人体老化,具有增强免疫力的作用。
绿茶虽具有一定的保健功能,但因绿茶含有咖啡因,所以不可多喝。一天不宜饮用超过3杯含咖啡因饮料,绿茶也算在内。另外,平时情绪容易激动或比较敏感,或睡眠状况不佳,身体较弱者,晚上还是以少喝或不喝茶为宜。而且晚上喝茶要少放茶叶,避免把茶泡得太浓。
说到喝茶的时间,最好别空腹喝茶,尤其不常喝茶的人更要注意,因为茶叶会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的话可能会引发心悸、头痛等“茶醉”现象。
茶在中国的饮食文化中扮演着相当重要的角色。柴米油盐酱醋茶,这开门7件事中,就包括了茶叶,可见其重要性。茶除了饮用,也可以入菜。茶叶入菜的方式一般有4种。一是将新鲜的茶叶直接入肴;二是将茶汤入肴;三是将茶叶磨成粉入肴;四是用茶叶的香气熏制食品。
茶肴的特点是利用茶叶特有的清香调味除腻,还可以通过茶叶中丰富的营养物质,增强菜肴的营养价值与功能,绿茶也一样。
绿茶肉末豆腐食谱
材料:肉末100克,豆腐400克,绿茶3克(研磨成粉末),香菇、笋各适量(切成丁)。
做法:
一、肉末加调味料拌匀。
二、热锅热油加入肉末、香菇丁、笋丁,一起炒熟。
三、把豆腐蒸熟,把晾凉后的肉末、香菇和笋丁,铺在豆腐上,再把绿茶粉撒在豆腐上即成。
秋季是一个很凉爽的季节,但是就因为气温不高,加上偶尔太阳公公的关照,忽冷忽热也有很多人容易感冒。最近听闻不少人都感叹,又中招了!对抗感冒的难受,我们可以除了吃药之外,也能够自制一些预防感冒的茶品。
饮食预防感冒,排名头两位的就是茶和酸奶。多喝茶和酸奶不仅能补水,还能抗击病毒,抵御流感。建议多喝红茶。红茶的泡制的方法也是很简单的,用开水泡,或者是水煮就可以饮用了。而且红茶不仅是预防感冒还能够美容哦。鸡肉中含有多种氨基酸,可以增强机体抵抗力,缓解感冒症状,加上姜丝和大蒜,预防效果更好。这个做法也比较简单,一般会做法的女性都知道怎么样的熬鸡汤。
先用红糖加适量水,煮沸后加入生姜,10分钟后趁热喝下。生姜能发汗解表、润肺止咳。红糖能补中益气,养血、补虚损,二者结合能起到降温和杀菌作用。除了红茶,还有绿茶也是很好预防感冒的茶品,它不但提神清心、护齿明目,所含的抗氧化剂还有助于增强人体的免疫功能,抵抗病毒细菌的侵袭。
当然乍暖还寒的季节,我们除了要通过饮用茶品来帮助自身的抵抗力之外,还要经常锻炼,标本兼治,才是真正的健康之道。读完本文的朋友,积极的传播给身边的朋友,茶道养生,这才是最天然、最健康的一种方法。
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