很多人怕晚上睡不着觉,所以不敢喝茶。都说茶喝多了会失眠,但是有些人大晚上喝茶却也照样能睡着觉,这是怎么回事呢?那么晚上到底能不能喝茶,晚上喝茶真的会失眠吗?那么喝茶失眠的依据是什么呢?
人们在睡眠时,具有催眠作用的腺嘌呤核苷与它的接受器结合后,减缓神经细胞的活动,神经细胞活动减弱,人就产生困意,进入梦乡。喝茶后人体摄入的咖啡碱会优先和腺嘌呤核苷接收器结合,阻碍帮助睡眠的腺嘌呤核苷的作用,使神经细胞活动增高,人变得清醒。
其实,茶叶本身除了可以提神以外还有养神的作用。喝茶可以使大脑更清醒灵活同时也可以抑制脑神经的过于兴奋,让人们更容易入眠。问题的关键不是晚上喝茶的时间而是喝法的问题。那么晚上怎么喝茶才不会失眠呢?
1、晚上喝茶要看体质“下单”
中医认为人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。
平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,以及对咖啡碱耐受度低的人群一般不建议晚间喝茶。
2、晚上喝茶选择茶叶种类很重要
专家建议大家,晚上最好喝红茶或者黑茶。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,并保持了其原始的性质,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,茶多酚含量虽然少,但经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用。对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。
3、晚上喝茶不碰浓茶失眠不敲门
晚上喝茶要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。喝茶时间最好在晚饭之后,不宜空腹喝茶,否则会对消化产生不良影响。实际上,咖啡碱的作用需要达到一定的量才能发挥作用,同时人体一般对于对咖啡碱有一定的耐受度,比如常见的可乐、咖啡、巧克力均含有咖啡碱。对于耐受度高的人即使喝茶也不会对睡眠有影响。一般而言,少量茶、喝淡茶所析出的咖啡碱有限,可以减弱对睡眠的影响。
4、晚上喝茶过量,甜食茶点可“补救”
如果一次饮茶过量,只要吃些甜食或者茶点“解茶”,就不用担心睡不着了。
晚上喝茶又不想失眠,最简单的方法就是在喝茶的时候把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉,再续上开水重新冲泡,茶叶提神的效果就不会那么明显了。
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吃萝卜不能喝茶是因为在喝完药之后,不宜吃萝卜,萝卜能解药性,而有些药物和茶类是不适合的,会降低药性。
在《本草备要》里记载,莱服俗作萝卜,是宣药,有宣通、行气、化痰、消食的作用,可用来散淤消食,可以治吐血、衄血,还能利二便、解酒毒、制面毒、豆腐积。因现代人很讲求补,补气、补血、补肾等等,萝卜因为是行气、破气的东西,所以就怕把用药物补了的气又给破了,以至于说吃中药忌萝卜。服用珍珠母、枣仁、贝母、半夏等时,应忌饮茶,以免茶叶中的鞣质与之反应而降低药效。所以说“吃完萝卜再喝茶,气得大夫满街爬”,是有根据的!药力泄掉了,什么大夫也治不好病,辩证也对,方也对,就是不见患者好转,只是因为患者吃了不该吃的东西!
其实还有很多东西在服药时需要注意:
(1)热性病证,应忌椒姜辛辣油腻。
(2)寒性病证,宜忌瓜果生冷。
(3)肝阳上亢者忌食葱蒜荤菜、膏粱厚味等辛热助阳之品。
(4)消化不良者,忌食油炸粘腻不易消化之物。
(5)风疹、瘙痒等过敏性疾病或皮肤病,以及哮喘等病应忌食含有异性蛋白的“发物”,如鱼虾,海味腥膻之物,以免过敏反应加重病情。
(6)冠心病、高血脂或肝炎患者忌食动物油脂。
(7)水肿患者忌盐。
(8)消渴病人忌糖。
(9)痰湿患者忌食酸敛之品。
(10)疮疡脓肿等病忌食鱼、虾、蟹等腥膻食物及刺激性食物。
喝茶之前,需要注意自身的情况是否适合。
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茶叶仅是一种饮料,也是一种保健品。但是茶并不是喝得越多、越浓越好,也不是所有的人都适合饮茶。那么,吃药能喝茶吗?一般在服药期间不要喝茶比较好,避免影响药效发挥,只要避免辛辣刺激性食品即可。现在来详细的了解一下吃药能喝茶吗这个问题吧。
通常来讲,茶叶也是一种“药”,也许会与多种中药、西药产生复杂的化学反应,因而通常建议不宜与药物一同服用。身体弱的人建议还是少喝茶为好,不如多增加些营养(鱼、牛奶、蛋、瘦肉等),多吃些鲜果和新鲜蔬菜。再依据体力状况,适当组织一些活跃、健康、向上的文体活动,既调理身体,又加强了体质。
服用药时不要喝浓茶,由于茶叶里含有鞣酸,浓茶里含的鞣酸更多,与中药同服时会影响人体对中药中有效成分的吸收,降低效果。服用中药时不宜吃萝卜(服理气化痰药在外),因萝卜有消食、破气等功效,特别是服用人参等补养类中药时,吃萝卜会下降补药的效果使其失掉补益的效果而达不到医治作用。
吃药能喝茶吗?尽量不要,尤其是某些含铁剂(硫酸亚铁、碳酸亚铁、枸橼酸铁胺等)、含铝剂(如氢氧化铝等)、制剂(如蛋白质) 等西药遇到茶汤中多酚类物质会出现结合沉积,影响药效。如今你对吃药能喝茶吗这个问题有所了解了吗?希望这篇文章对你有所帮助。
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