冬季天气变得寒冷干燥，不管是成人还是小孩子，都很容易引起上火，那么上火该怎么办呢?上火了，又不想去医院吃药打针，喝茶可以帮助我们缓解上火的症状，那么冬季降火喝什么茶好呢?
1、绿茶
中医这边认为，绿茶性寒，具有去火、生津止渴之功效。冬季经常饮用一些绿茶能够帮助我们降火清热，但不是任何人都可以喝绿茶的，尤其是肠胃虚寒的人就不适合饮用绿茶。
2、决明子茶
冬季天干物燥，人一上火，心情就容易烦躁，适当饮用一些决明子茶，能够有效缓解上火的症状，决明子有很好的清热降火、清肝明目之功效，还有助于我们排毒养颜。
3、金银花蜂蜜茶
金银花适用于各种热性病症，如咽喉肿痛、热毒疮痈等，有很显著的效果。冬季上火，取一些金银花、蜂蜜，泡水喝，有很好的清热降火作用。
4、苦丁茶
中医认为，苦丁茶性寒、味甘，具有散风热、清头目、除烦躁等功效，冬季经常上火、口干舌燥、便秘者，适当喝点苦丁茶，很有益处哦。
5、罗汉果茶
进入冬季之后，人容易感觉口感舌燥，去药房买些罗汉果，用开水冲泡来喝，能够清胃凉血，特别适用于牙龈红肿、舌红苔黄等症状的人群。
以上介绍的5种茶饮都可以有效降火，但是要对症饮用，这些都不能多喝。相信大家都明白物极必反的道理吧。
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多喝茶水，对我们的健康是非常有益的。不论是清除油脂减肥，还是说解决上火问题，都是有效的。很多人是上火体质，有时候一不注意就上火了，其实我们通过喝茶，也可以帮我们预防上火问题。
关于冬季降火喝的茶叶有哪些呢?第一是绿茶，但是绿茶在中医上认为冬季不适合脾胃虚寒的人饮用，但是它具有生津止渴的功效，所以能够帮助我们降火清热。其二是决明子茶，冬季天干物燥，人上火了，心里就会烦躁，可以适当喝一些决明子茶，他可以有效的缓解上火症状，而决明子可以很好的清热下火、清肝之功效，还有助于我们排毒养颜。
金银花蜂蜜茶对冬季降火也是比较有用的，但需要了解金银花应适用的各种热性病症，如咽喉痛、热毒等，有很显著的效果。冬季上火，用一些金银花和蜂蜜一起泡水喝，有较好的清热降火作用。最后就是苦丁茶，苦丁茶性寒、味甘，具有散风热、清头目、除烦躁等功效，冬季经常上火、口干还有便秘者，可以适当喝点苦丁茶，很有益处哦。
罗汉果茶也是冬季降火的好茶，一般药房都有销售，罗汉果的好处除了解决大家口干舌燥，还可以治疗牙龈红肿的症状，是超级有效果的哦。不过因为冬季气温寒凉，上述介绍的茶叶茶性都比较偏寒，所以适当饮用是可以降火的，但是多喝就会造成身体虚弱哦。
上面我们介绍了关于冬季降火的几种茶水，上火体质记得收藏哦。不管是绿茶、金银花蜂蜜茶或者说罗汉果茶，都是非常不错的选择。大家可以买来试试哦。
下面小编为大家带来一篇《冬季喝茶,冬季喝什么茶？》，希望能够帮助到大家。
晚来天欲雪，能饮一杯无，寒冷冬天，泡上一杯淡淡的或者浓浓的热茶，一口喝下去，暖到心窝！冬季喝茶不仅可以提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力，还可以刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭、消除疲劳，促进新陈代谢。这就是为什么那么多人喜欢冬天喝茶了。
一、冬季喝茶有讲究
冬季气温低，喝什么茶比较好？天津市中医药研究院附属医院(长征医院)营养师高贡介绍：冬季喝茶有讲究
1.冬季喝绿茶
冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人健康的问题。绿茶是未发酵茶，性凉，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰。绿茶对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。容易上火的、平常爱抽烟喝酒的、体形较胖的人，都比较适合饮用绿茶。肠胃虚寒的人则不宜喝绿茶。
2.冬季喝红茶
红茶甘温，含有丰富的蛋白质和糖，生热暖胃，能增强人体的抗寒能力。红茶还可助消化、去油腻。此外，常用红茶漱口或直接饮用，有预防流感的作用，这在冬天很有必要。
3.冬季喝乌龙茶
铁观音是乌龙茶的一种。乌龙茶性味平和，温热适中，有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。
4.冬季喝花茶
花茶中的茉莉花茶，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。金银花茶则可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效，对预防流感效果亦佳。
5.冬季喝黑茶
普洱茶是黑茶类中的一种。黑茶在降血脂、降血压、降糖、减肥、预防心血管疾病、抗癌等方面具有显著功效。黑茶的特殊保健功效与其含有较丰富的茶多糖、儿茶素类、黄酮类等物质有关。
二、冬季喝茶，怎么选择合适的茶？
红茶甘温可养人体阳气，绿茶性寒可清热，乌龙茶润喉生津，花茶养肝利胆。事实上，每种茶每天都可以喝，只是量的问题。
从中医养生的理论上讲，喝茶也有治病防病的功效，但是不同的茶有不同的“适应证”，每个人都应该对症选择适合自己饮用的品种。喝对了茶，事半功倍，喝错了茶，事倍功半。通常情况下可以根据以下几种情况。
1.预防流感喝红茶
冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。笔者建议，喝红茶时茶叶量控制在3到5克最佳，注意一定要热饮，最好现喝现泡，如果放的时间长了，营养和口感都会打折扣。最重要的一点，泡红茶的水不要超过80摄氏度。
2.上火找绿茶帮忙
冬天气候干燥，吃油腻、辛辣的人群较多，上火是常有的事，便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等可以求助绿茶。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人，都比较适合饮用绿茶;而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。
3.口干舌燥求助乌龙
冬天空气干燥，人们容易嘴唇干裂，喝乌龙茶可以缓解干燥的苦恼，尤其是安溪铁观音。乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。
4.抑郁不妨品花茶
女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。这也叫是为何中老年人妇女喜欢喝花茶的原因。但是，笔者提醒茶友，花茶适当饮用即可，不可短时间内过量饮用，长时间过量饮用有可能对身体造成副作用。
三、冬天喝茶，有什么禁忌？
说到喝茶禁忌，东家说这个不能喝，那个不能喝，其实没有那么多条条框框。很多禁忌只是相对而言，不过有些禁忌还是不得不听，比如说孕妇不宜喝茶、经期不要喝茶、老人冬季少喝茶，但是，这些人群也是可以适当喝一些的。
1.不要空腹饮茶
冬天肠胃调节功能本减弱，空腹饮茶，肠胃就会立刻引起反应，加重它们的负担，导致肠胃功能彻底紊乱。
2.不要喝烫茶或冷茶
用滚烫的开水来泡茶喝下去很爽没错，但长期饮用太烫的茶容易为食道癌埋下隐患。冷茶寒滞、聚痰。
3.不要喝浓茶或隔夜茶
浓茶或隔夜茶由于含有大量的茶碱等物质，会变质，咖啡因使人上瘾中毒，会直接刺激我们的身体，造成虚弱、消化不良等症状。
4.忌冲泡次数多或挤压的
以安溪铁观音为例，冲泡次数过多或挤压，茶会分解茶碱等成分，口感变差。
5.忌用茶水服药
茶中鞣酸会影响药效。
关于本文《冬季喝茶,冬季喝什么茶？》的内容到这里就结束了，如果还想了解更多相关知识，可以关注我们！
冬天非常干燥，很多人到了这个季节，皮肤就会干痒。而饮茶可以防冬痒症，是因为茶叶中含有保护人体皮肤的微量元素锰。可加快排除有害物质，还可以催化一些维生素在身体的代谢，从而减少皮肤受到的不良刺激，以及防止皮肤干燥。那么冬季喝什么茶好呢?喝什么茶才会有谢谢效果呢?
普洱茶：普洱茶可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。还含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、滋润皮肤的功效。所以这一款也是女性冬季不错的美肤保健茶。
菊花茶：因为菊花中维生素A含量丰富，是保护眼睛的最好物质，在冬天喝能防止眼部干燥。经常饮用菊花茶，除了能让人头脑清醒、双目明亮外，还对肝火旺、用眼过度而导致的双眼干涩有很好的疗效。眼睛干涩的人，特别是经常使用电脑的人要经常饮用菊花茶。
茉莉红茶：红茶暖胃，而茉莉具有安定精神的效果，可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。此款保健茶非常适合女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥适宜饮用。同时，冬季女性饮用，既补水润肤又防干燥和安神。
玫瑰柠檬红茶：红茶是一种发酵茶，通过红茶的特殊工艺而成为特有的色、香、味的品质特征。红茶富有更多的咖啡碱，有提神利尿、可以帮助胃肠消化、促进食欲，消除水肿，强壮心肌，冬季饮用有和胃、暖身效果显著。此款组合的保健茶也是女性常备保护皮肤养颜的一款茶。
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