夏日炎炎,阳光太烈,温度又高,常常让人汗流浃背,心浮气躁。每每这种时候,喝上一杯白开水虽然暂时解了渴,但是又觉得嘴里太淡,没啥味道。若是能来上一杯茶,那感觉一定不一样。
但是,那么多的茶,夏天到底喝什么茶好呢?喝哪些茶才能达到养生的效果呢?下面,小编就要给大家介绍五款夏季养生茶。
夏季养生茶之一:莲花绿茶
功效:《本草纲目》有云:莲花,苦、甘、温,无毒,有镇心、益色、驻颜、身轻之效。莲花茶含有维生素、17种氨基酸、抗坏血酸以及人体所需要的钙、锌、铁等多种微量元素,不仅具有清火、解毒、养颜美容、镇心安神、益肝健脾、除口臭等功效,还能够防癌、抗癌、防结石,改善人体机能,强化体质,促进新陈代谢。夏天喝莲花茶有助于消暑热,清暑渴。
制法:除了可以直接用莲花泡制莲花茶外,还可以把莲花和绿茶放在一起制成莲花绿茶。莲花绿茶的制作很简单,只需要把6g莲花和3g绿茶放在一起研成细末即可。用白开水冲泡后,每天喝一次莲花绿茶,有助于缓解高血压、高血脂,对于冠心病、糖尿病等都有作用。
夏季养生茶之二:枇杷竹叶茶
功效:枇杷叶,是中药的一种。《本草纲目》中记载,枇杷叶能够“和胃降气,清热解暑毒,疗脚气”,具有清肺胃热,降气化痰的功用。而竹叶则是中医一味传统的清热解毒药。《药品化义》中记载:“竹叶,清香透心,微苦凉热,气味俱清。经曰:治温以清,专清心气,味淡利窍,使心经热血分解。主治暑热消渴,胸中热痰,伤寒虚烦,咳逆喘促,皆为良剂也。”
可见,枇杷叶和竹叶都具有清热解暑的功效。因而,枇杷竹叶茶十分适合夏季消暑之用。
制法:制作枇杷竹叶茶的时候,需要准备枇杷叶、鲜竹叶、芦根各20克,然后把它们洗净切粗末,放入锅内加入500毫升水,最后煎煮15分钟,去渣滤汁,趁热放入少许白糖和食盐即可饮用。
夏季养生茶之三:菊花龙井茶
功效:菊花,性甘、微寒,具有散风热、平肝明目之功效。很多人都知道夏天喝菊花茶好。但是你知道吗?夏天喝菊花龙井茶更好。为什么呢?因为龙井茶含氨基酸、儿茶素、叶绿素、维生素C等成分,具有生津止渴、降血压、抑制血小板凝集、抗菌等功效。菊花龙井茶,既具有菊花的功效,又有龙井的作用,当然比仅仅喝菊花茶的功效好了。
制法:把菊花10g、龙井5g一起放入开水中冲泡10分钟即可。
夏季养生茶之四:山楂荷叶饮
功效:山楂营养丰富,具有开胃消食、降低血压和胆固醇、软化血管、利尿、镇静等作用。荷叶具有清心解暑、散瘀止血、消风祛湿等功效。而米仁则具有健脾清热,除痹止泻等作用。因而,夏季来一杯山楂荷叶饮,不仅能消热解暑,还能健脾开胃。
制法:取荷叶5g、生山楂5g、米仁3g,直接用沸水冲泡即可。
夏季养生茶之五:六月神仙茶
功效:夏季常喝凉茶的人大概都知道六月神仙茶。这是一种能够清热利水、消暑祛湿的茶。六月神仙茶配方中的六一散是一种中成药,药性平和,是消暑利湿的良药。但是,喝六月神仙茶还有个不得不说的禁忌,那就是孕妇忌服,阴虚、无湿热的要慎用。
制法:六一散、青蒿、荷叶各3g,用沸水冲泡饮用。
以上,就是小编为大家介绍的五款夏季养生茶,不知道有没有你喜欢的呢?
都说修生养性,是中华文化的一个重要部分,其实酒也是可以养生的。对于有痛经的女性来说,专家建议大家除了吃红枣汤之外,不妨也试试茶酒的调理,说不定有意想不到的作用哦。
茶酒养生:治疗痛经也有效
1、黑木耳红枣茶:黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。主治气虚型月经出血过多。
2、浓茶红糖饮:茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。每日一次。主治月经先期量多。
3、绿茶红糖水:用绿茶煮1碗浓茶,去渣加入红糖调味即可饮用。适用于月经前,每日2剂,可连用数天。主治月经提前,量多,颜色发红或发紫等症状者。
4、茴香酒:小茴香、青皮各15克,黄酒250克,将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
5、山楂红花酒:山楂30克,红花15克,白酒250克,将上药入酒中浸泡1周。每次45~30克,每日2次,视酒量大小,不醉为度。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
6、当归泡甜酒:当归30克,肉桂6克,甜酒500克。用甜酒浸泡当归和肉桂一周以上,方可服用。每日1—2次,每次30—60克。主治经期迟后,量少,色黯有血块,小腹冷痛等症状者。
茶枕,顾名思义就是用茶叶为填充材料制成的枕头。中国人的智慧是无穷的,茶叶不仅可以喝,还可以做成食物、药物,喝完的茶叶还可以废物利用,做成枕头。中医早就认可了茶枕的功效,唐代药王孙思邈在《千金方》中记载:“以茶入枕,可通经络,可明目清心延年益寿,治头颈,不得顾四方,采好茶一斗,使之变色内囊枕之。”
现在正值夏季,由于天气炎热、潮湿,很容易出现烦闷、头痛、上火等症状,换一个茶枕,可以达到清热、降火、明目、安神的功效,闻着淡淡的茶香,可以安抚情绪,帮助促进睡眠。对于上火、双目赤痛的老年人来说,使用菊花茶枕、绿茶枕是再好不过的,还可以改善头痛的症状。
夏天使用茶枕都有哪些好处呢?夏天的时候,由于温度升高,我们很容易出汗,使用传统的棉花枕头很容易藏污纳垢,肌肤与枕头接触后就会引发皮炎、红肿、痘痘等肌肤问题,而茶枕具有杀菌消炎的功效,能够保持肌肤的洁净与健康。尤其是小孩,由于肌肤细嫩,要特别注意枕头的洁净,小孩可以睡菊花茶枕和荞麦、绿豆壳做成的茶枕。
在夏天,最热门的茶枕莫过于金银花茶枕了。金银花茶枕是选用晒干后的金银花填充制成的,香气宜人,而且具有明目清神的功效。在茶枕的选择上,还可以根据自己的睡眠习惯来进行选择,有些人喜欢睡硬枕头,荞麦茶枕、绿豆茶枕都属于比较硬的茶枕,而茶枕、花茶枕的硬度比较适中,适合大部分人睡。
茶经网(cy316.com)茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2022茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《夏天用茶枕 躺着也能养生》一文由我们精选撰写,希望对您有所帮助!我们还准备了如什么人不能用茶叶枕专题供您阅读!
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