茶枕,即用茶叶代替传统填充物,制成的枕头。茶枕以“凉头热脚”和“闻香疗法”的中医理论为基础,成为新一代养生佳品。由于茶枕具有清热解毒等作用,尤其适合夏天使用。如果您还在为生活节奏快没时间养生而烦恼,为天热上火长痘痘而难过,为夏夜心静不下来而辗转反侧,那么茶枕一定是你不会错的选择。夏天用茶枕,躺着也能养生!
好的茶枕,通常是选用新一年的茶叶,在进行特殊加工处理后作为填充物进行枕头的填充。这样的茶枕,清香宜人,茶叶不易碎,粉末少,功效也更好。按照里面填充物的不同,茶枕也分为很多类。比较受欢迎的有:菊花降压茶枕、豆衣明目茶枕、决明清肝茶枕、薄荷舒脑茶枕等等。不同的人适合的茶枕也有所不同,可以根据自己的需要和喜好进行选择。
都说茶枕具有调节阴阳、平衡气血、清热解毒等多种功效。同时还可以帮助缓解紧张、焦虑、压抑等负面情绪,提高睡眠品质,镇静安神。那么为什么说茶枕特别适合夏天用呢?
首先,茶枕可以清神醒脑很大程度上得益于茶叶在中医上性属凉性,在盛夏时候气温升高,降水变多,人体更加容易干燥上火,潮湿的气候也适合细菌滋生,茶枕散发出来的清香被人嗅入体内可以起到清热解毒、杀菌败火的作用,同时也能够带给人清凉舒适的睡眠感受。所以也不难理解为什么夏天用茶枕更合适了。
其次,由于茶叶的味道在人闻起来是十分清香的,但对于蚊虫来说可算是一种刺激性气体了。在蚊虫肆虐的夏季,用茶枕不仅可以养生,还可以起到驱蚊防蚊的作用。
最后,夏天天气炎热,人体新陈代谢旺盛,特别容易出汗。睡觉时出汗多了容易把枕头弄湿,这样一来,一些灰尘、螨虫、病原微生物等落在枕头上,会让人感染皮肤病甚至诱发支气管炎和哮喘。所以说,夏天用茶枕,茶枕夏天用,绝对是有百利而无一害的。
为了让茶枕里的茶叶香味更持久,发挥最佳功效,茶枕也需要保养。枕套要尽量选用透气性好,吸湿性强的布料,平时除了要勤洗勤换枕巾枕套外,还可以多把枕芯拿去室外晾晒,最好能每两周晾晒一次,晾晒时间不要超过两小时。另外,茶枕的最佳使用时限大概在两年。所以建议两年就要更换一次枕芯。
“茶”自古以来就是养生的上品,不同的季节喝茶对人体有着不同的功效。在寒冷的冬季,一杯热乎的茶,不仅驱走了寒意,而且还使人的身体更加健康,冬季养生可试试这几款茶,增加热量抵御寒冷,一起来看看。
冬季的主气为寒,寒为阴邪,易伤人体阳气。阴邪伤阳后,人体阳气虚弱,体内生理机能受到抑制,就会产生一派寒象。寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不畅,而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病,如中风、脑出血、心肌梗死等,不仅发病率明显增高,而且死亡率急剧上升。冬季气温与人体温度相差很大,因此不舒适感较其他季节更加显著,尤其是对于老年人和体质较弱的人,冰天雪地的恶劣环境不仅影响着健康,还给出行带来了潜在的危险。一个理想的环境对防寒、养生十分必要。所以冬季养生应该避寒就暖,尽量减少外出活动,减少皮肤开泄而令阳气不断损失,这是适应冬季的气候而保养人体闭藏机能。
1、枸杞茶
枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。另外,枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。枸杞茶的药效十分广泛,而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶,也不会有副作用。
2、银耳茶
银耳属于阴阳双补之品,其性温和,所以老弱妇孺及大病初愈者皆可用其补养而不用担心虚不受补。银耳善于润肺滋阴,可用于肺燥咳嗽气喘、气管炎、支气管炎,以及秋季干燥、嘴唇皮肤干裂等。此养生茶有助滋润肺部,具有化痰止咳的作用。
3、桂花茶
中医认为,桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长,所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉,这个时候喝点桂花茶,就能够很好地缓解症状。
4、黑豆茶
黑豆可抗击衰老,在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果,另外,想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶。黑豆的营养价值与黄豆不分上下,药用价值高于黄豆。在经期后期或经血量少时引用这道茶,可以呵护虚弱的身体。这道活血补身茶有不易消化的特点,所以消化功能较差、尿酸、痛风患者不宜过度食用。
5、红枣茶
红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和C。性平,味甜醇,能补脾胃,用于脾胃虚弱。红枣含糖量高,产生热量大,因此特别适合在冬天食用。
失眠的养生茶
柏子仁:性平、味甘,可入心经、肾经、大肠经,具有养心安神、润肠通便的功效,适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。取柏子仁5克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
莲藕茶:藕粉一碗,水一碗倒入锅中不断的搅拌,待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝,有养心安神的作用。
龙眼百合茶:龙眼肉加上百合,很适合中午过后饮用,有安神、镇定神经的作用。
酸枣仁:性平、味甘、可入心经、肝经,具有养心安神、益阴敛汗的功效,适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。取酸枣仁15~30克,捣碎,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
远志:性微温、味辛苦,可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效,适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。取远志3克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
百合:性微寒、味甘苦,可入心经、肺经,具有润肺止咳、清心安神的功效,适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。取百合15~20克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
被失眠所困扰的上班族不如就里试试以上方法吧。
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