肥胖症是一种慢性病，现在流行喝茶减肥，可是并不是所有茶都可以减肥，也不是喝一次茶就可以达到减肥的效果，要如何正确的利用茶来减肥呢？以下四点要注意！
1.喝足量的茶才会有减肥效果
如果仅仅是喝一点点茶，就想减肥，那是不可能的，要茶叶起到减肥效果，就要茶叶中的活性成分发挥作用，而活性成分要到一定的剂量才会发挥作用，所以说喝茶减肥也要注意够分量。
2.并非茶叶越贵，减肥效果就越好
并非越贵的茶叶，减肥效果就越好，茶叶中起减肥效果的成分是茶黄素类、多酚类物质、茶碱以及咖啡因，往往贵的茶叶比便宜茶叶只是口感比较好而已。喝茶减肥就要选择那些减肥效果成分质量高的茶叶，并不仅仅是高价茶叶。
3.喝茶减肥并非一劳永逸
喝茶减肥效果并非是长久的，如果恢复之前的饮食以及运动方式，这样体重就会反弹，毕竟就是这些因素导致肥胖的，不喝茶，也不进行其他的减肥方式进行减肥，体重不会保持或者下降的。
4.晚上大量喝茶不利于身体的健康
很多人认为在晚上大量喝茶，然后减少睡觉，从而有助于人体减肥。其实不然。有些人对咖啡因敏感，喝过量的茶，必然会影响睡眠。最好在早上或者上午的时候饮用。
更重要的是减少睡眠不仅不能改善减肥的效果，还会升高血糖指数，提高能够促进食欲的激素水平，让人更有食欲，这样反而不利于减肥。因此想要通过喝茶减肥，就需要了解怎样才能够有效减肥，以免做无用功。cy316.Com
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喝茶是大家现在最喜欢的一种养生方式。俗话说是药三分毒，因此如果身体有些小毛病，又没有严重到需要看病吃药时，大家都会选择喝茶来调养身体，无论是喝茶减肥、喝茶降三高还是喝茶美容，首先要注意避开几点喝茶的禁忌，这样才能真正达到养生的目的。
喝茶的禁忌，第一点就是喝茶的时间要正确。早上醒来时，第一件事应该是喝点温开水，而不是直接喝一杯茶。早起空腹直接喝茶会稀释胃液，减弱胃的消化功能，空腹大量喝茶还容易引起头晕、四肢无力等症状。应该在早餐之后半个小时再喝茶，而且早上喝茶应该泡得淡一些，不要喝浓茶。
饮茶的时候一定要耐心让茶温稍微降一下再喝。参加一些聚会的时候，见过很多人见主人将茶杯倒好后总迫不及待端起，这种习惯对咽喉、食道以及胃的损害很大，有科学研究表明，经常喝超出62度的茶水，咽喉等部位病变的几率很大。
太烫的茶不好，太冷的茶同样不好，冷茶容易聚痰，对老年人伤害很大。另外经期的妇女更加不适合饮冷茶。有的人沏好茶之后，感觉没有喝多少，不忍心就此倒掉，有的甚至放到冰箱里，这样的茶绝对不能喝，喝茶要一次性喝完，喝不完就倒掉，冷茶尤其是隔夜茶隐患多多。
再就是茶的浓度，对于经常熬夜拼工作的人来说，适当喝一点浓茶有助于提神，不过先不说熬夜对身体不好，要经常喝浓茶，对神经方面也没有好处，就要过年了，身体方面需要好好调整一下了，慎喝浓茶，另外心脏不是很好的老年人以及经期或者哺乳期的妇女来说，更要远离浓茶。
喝茶的禁忌就是这些了，虽然听起来很复杂，但是其实并不难记。简单地总结一下，就是早起不宜喝茶，空腹不宜喝茶，茶水不宜过烫，茶水不宜过浓。在喝茶的时候，只要注意了这几点，再根据自己的实际状况来选择茶的种类，相信坚持喝茶，一定能给你的身体带来令人惊喜的改变与帮助。
春季来临，眼下正是新茶陆续上市的季节。业内人士建议，春季喝茶确有养生功效，但前提是要喝对茶，否则越喝体质越差。专家指出，喝对自己的那杯茶首先要看自己的体质，根据地域、季节、饮食习惯和年龄进行选择，否则效果会适得其反。
春季饮茶正当时
春生夏长秋收冬藏，茶叶的生长也是如此。酝酿了一个冬天的潜藏，茶树在春天冒出嫩芽，吸收天地之精华，害虫少、养分多，因此在清明前采摘下来的茶叶水溶物质丰富，口感尤为鲜爽，这也是“明前茶贵如金”的缘由。
茶叶根据品种的不同，制作工艺的不同，茶性也有温热寒凉之分，而且我国南北气候差异很大，南北的养生方法也有不同，南方的养生法则大体上可遵循“春夏养阴，秋冬养阳”。因此，四季饮茶也有所区别。
“春天属木，人体经过冬季的伏藏，身体处于内机外发状态。人们经过漫长的冬季，‘内阳积贮’，应注意使肝木气条达。大部分春茶茶香气清新，香而不浮，爽而不浊，具有理气、开郁、祛秽、和中的作用，因此春季适宜饮偏甘寒养阴的轻微发酵的白茶、香气浓郁的茉莉花茶和发酵度较低的青茶，有助于伏阳的生发，振奋精神，消除春困。”专家表示，像是适量喝点茉莉花茶，就有助于散发冬天积在体内的寒邪，振奋精神，促进人体阳气的生发。
这些要点需注意
“茶叶有保健作用，但不是所有体质的人都适合喝，尤其是气虚体质的人，一般不主张经常喝茶。”即便想喝也只能偶尔喝少量温性全发酵红茶，足够年份的黑茶。专家建议，阳虚者适合喝全发酵的熟茶，如红茶、黑茶、熟普洱等；阴虚者喝适合喝轻微发酵的白茶、黄茶、足够年份的黑茶；湿热者适合喝不发酵的绿茶或生普洱。“平和体质的人选择范围就多了，不一定一年到头只喝一种茶，可根据地域、季节、个人的饮食习惯和年龄来选择七大茶类。”
同时，年龄也是选茶需考虑的因素。“年轻人可喝绿茶，老人喝温性茶。因为年轻人阳气旺，体质好的话平时喝些绿茶没关系，但老人就不太行了，得喝温性、平和的茶，如红茶、黑茶、熟普洱等等。”专家说，只有先判断出自己的体质，综合考虑地域、季节、饮食习惯和年龄因素，才能喝对茶，否则非但不能发挥春茶的养生功效，反而让体质下降。“如果明明就是寒性体质的人，还喝绿茶、生普洱茶，那就会适得其反了。”
喝新茶进了医院
昨天，家住渝中区的王彤还没有完全缓过劲来，“都说新鲜春茶好，为什么我却被弄得输液进医院了。”
春节期间，王彤的朋友来拜年，特地从南方带回一盆绿茶。朋友告诉王彤，这种盆栽绿茶在福建等地刚刚兴起，据说有吸收电脑屏幕辐射、改善室内空气的功效。购买时，商家还推荐说用新鲜的茶叶泡水，可以改善体内微循环、延年益寿。
前晚，王彤看到盆栽的绿茶枝叶茂盛，想到现在正是春茶上市的时候，便顺手采摘了几片嫩叶沏水。当晚，王彤开始出现胃痛、头晕、乏力、盗汗等症状，赶紧到附近诊所挂了急诊。医生仔细询问后指出，王彤不舒服的原因可能就出在家里的那盆绿茶上。
新茶放放再喝
重庆市茶叶专业批发市场的专业人士龚蕾介绍，现在市面上销售的新鲜绿茶俗称“春茶”，特别是早期的春茶，往往是一年中绿茶品质最佳的。
“春茶”上市的时候，人们在品茶时往往追求品新茶，为求其鲜嫩。但这并非意味着新鲜到现采现喝。新鲜绿茶说的新鲜并不是指摘下来就喝，而是新鲜采摘的优质茶叶经过蒸、晒、炒、烘等工艺制作后的绿茶。
龚蕾说，刚采摘下来不久的茶叶，如果没有经过较长时间的放置，其所含的多酚类、醇类、醛类这些物质无法得到充分挥发。因此，饮用后可能导致肠胃不适、腹泻、腹胀等不良反应，同时还会加重肠胃疾病患者的病情。即使是采摘后刚刚烘制好的茶叶，也最好不要立即饮用。她建议，现炒的茶买回来后最好放10天，等到充分氧化后再泡着喝，否则对身体可能会有一定影响。
喝“新鲜春茶”并非现采现喝，刚烘制好的茶叶至少要10天后才能喝
别喝隔夜茶
隔夜茶有被一些微生物污染的可能性。同时茶泡时间长了，一些致癌物质，残留的农药，也都被泡出来了。
空腹别饮茶
空腹饮茶对胃肠有直接的刺激，还会使消化液被冲淡、稀释，影响消化。空腹时茶里咖啡因等物质，易被吸收。
吃牛肉忌茶
茶里面含有维生素、氨基酸等，喝茶的同时，蛋白类的食物（牛肉、羊肉、海鲜），一般不建议和茶一起饮用。
吃水果忌绿茶
市面上绿茶偏多，由于绿茶茶性偏凉，若和水果等凉性食物一起食用，会对脾胃产生伤害。
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