选择茶叶有讲究,人的体质多少有差异,身体状态在一年四季当中都会有所不同,茶叶也不能“一蹴而就”。我国的茶叶分绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶,其中绿茶种类最多。红茶近几年发展也越来越好,黑茶因为普洱的炒作也被广泛接受。
绿茶性寒,适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用;因绿茶的茶多酚、咖啡碱含量丰富,对胃壁有一定刺激,所以不适宜有长期胃病的朋友饮用,也不可空腹饮用。春季是绿茶的采摘季节,明前、雨前的绿茶品质最好,但是新茶下来不适宜马上饮用,此事绿茶寒气太重,不能贪嘴多喝,最好能存放一个月以上再和。夏季天热,最适宜和绿茶。炎炎夏日能够冲泡一壶清新淡雅的绿茶,看着又有绿意,即便未饮也能体会丝丝凉意。
红茶性温,适合胃寒、手脚发凉、体质弱、老年人饮用,因为大多女性朋友体质都偏寒,冬季多手脚冰凉,所以有人说红茶适合女性也是基于这个道理上的。红茶比较适合冬季饮用,中医上也有“冬季进补”的说法。红茶引用时可以加牛奶、蜂蜜等,口味更好,在国外红茶的倍受欢迎。
黑茶性温,而且能去油腻,有减肥、降脂的作用,适合长期存放后再饮用,口感越放越好。身体健康、体质强健的可以适当喝点3-5年以上的生普洱,生普洱。
白茶性凉,和绿茶类似。但是绿茶不宜长久存放,有说“绿茶的陈茶是草,白茶的陈茶是宝”,黄茶性寒,功效也和绿茶大致近似。
青茶性平,青茶也叫乌龙茶,适宜人群范围最广。只是乌龙茶多为功夫茶,喝起来讲究多,但能够聚几位好友一起边品茶、边聊天实则是人生一大乐趣。
眼下正值春季,饮茶可选择花茶、红茶,新鲜的明前绿茶刚下来,寒气太重,还是放放的好,等进入盛夏再饮不迟。
健脾型减肥茶:有些人胖,只因为气虚,需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常,把气补足,能够正常代谢,自然就瘦下来。健脾型减肥茶对象:有些人胖,只因为气虚,需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常,把气补足,能够正常代谢,自然就瘦下来。使用药材:薏仁,性平,利湿,因为性质温和效果不快,多半搭配其他药材或食物食用。黄耆,味甘,性微温,补中益气,利水退肿。本身没有降脂作用,但在中医理论中,气虚需要补气,以增强身体代谢的效率,黄耆也可增强免疫功能。茯苓,味甘、性平。补脾又利尿,可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能理气型减肥茶对象:疏理"气"的运行,使其顺畅的系统在肝,"肝郁则侮脾",自然容易胖,而且以年轻女性居多,常见症状为,容易胸闷、肚子发涨,情绪起伏不定,严重的导致月经失调。使用药材:陈皮,可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。玫瑰花,也可以理气,副作用不大,须搭配其他减肥药材。滋阴型减肥茶对象:老年人易肥胖,中医调养重点在滋阴。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰酸、口干等,中医认为是阴血不足,这类病人除了要补血外还要活血。使用药材:何首乌,降低血脂,补血,对老年人肥胖疗效较好。丹参,有轻微补血的作用,可以活血。有降低胆固醇、血脂的效果。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效,还可以改善循环。滋阴型减肥茶对象:老年人易肥胖,中医调养重点在滋阴。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰酸、口干等,中医认为是阴血不足,这类病人除了要补血外还要活血。使用药材:何首乌,降低血脂,补血,对老年人肥胖疗效较好。丹参,有轻微补血的作用,可以活血。有降低胆固醇、血脂的效果。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效,还可以改善循环。
减肥茶一直都是流行的减肥方法,但是市面上出售的减肥茶如果随便买来喝的话,容易使消化、吸收功能受损害,身体也越吃越虚。所以最近越来越流行根据自己的身体状况,找中医专家对症下药配置中草药瘦身茶。中医依成因、体质等开立减肥处方,分四大类,各有不同的减肥方式。这四大类包括:胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型。
清热型
对象:30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等,造成体内热量多余,容易口苦、口臭,易饥饿,情绪烦躁,小便偏黄,爱便秘,从中医来看,除了消脂、利尿外,关键是清热。
使用药材:
决明子,性微寒,可以降血压、降血脂、通便,如果本身血压高又便秘,更应选择决明子茶。但如果体质寒凉,容易拉肚子、胃痛的人,就不适合。
绿茶,属凉性,可以消脂消食,绿茶不但有减肥作用,也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶,中医认为,比较容易刮胃,肠胃不好的人要多留意。
健脾型
对象:有些人胖,只因为气虚,需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常,把气补足,能够正常代谢,自然就瘦下来。
使用药材:
薏仁,性平,利湿,因为性质温和效果不快,多半搭配其他药材或食物食用。
黄耆,味甘,性微温,补中益气,利水退肿。本身没有降脂作用,但在中医理论中,气虚需要补气,以增强身体代谢的效率,黄耆也可增强免疫功能。
茯苓,味甘、性平。补脾又利尿,可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。
理气型
对象:疏理“气”的运行,使其顺畅的系统在肝,“肝郁则侮脾”,自然容易胖,而且以年轻女性居多,常见症状为,容易胸闷、肚子发涨,情绪起伏不定,严重的导致月经失调。
使用药材:
陈皮,可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。
玫瑰花,也可以理气,副作用不大,须搭配其他减肥药材。
滋阴型
对象:老年人易肥胖,中医调养重点在滋阴。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰酸、口干等,中医认为是阴血不足,这类病人除了要补血外还要活血。
使用药材:
何首乌,降低血脂,补血,对老年人肥胖疗效较好。
丹参,有轻微补血的作用,可以活血。有降低胆固醇、血脂的效果。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效,还可以改善循环。
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