消食养胃饮红茶。节日过后，大家最普遍的感觉就是没食欲，吃不下，肚子还胀得难受。喝点红茶能帮助消食化积，调理胃肠。
春节长假过去了，许多“节后综合征”接踵而来：胃肠不适、上火长痘、口舌溃疡 ，再加上刚回到工作岗位上的疲劳乏力、头晕失眠等更是让人烦心。给大家推荐三杯茶，可以驱散这些节后不适。
清火解毒喝绿茶。节日中吃了大鱼大肉，许多人还再用烟酒“火上浇油”，人们俗称的“上火”就随之而来。轻一点会出现口腔异味、大便秘结，重一点就口舌生疮、脸上冒痘，其实这些都是体内毒素累 积的结果。喝绿茶能很好地起到解毒清火的作用。相传，神农尝百草“日遇七十二毒，得茶而解之”，这有强大解毒功效的茶就是绿茶。绿茶最大的保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚保留了鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，是所有茶叶中下火解毒最好的。
要解毒，绿茶最好在空腹喝，晨起空腹时、午睡后、晚饭前，是三个绿茶发挥解毒 去火功效的黄金时段。另外，上火的症状也略有区别：如果脸上冒痘痘特别多，可以在绿茶中加一些竹叶；如果大便秘结很严重，可以用3克绿茶配上5—10克决明子饮用；如果嗓子疼，可以在3克绿茶里再加上3克菊花冲饮。
消食养胃饮红茶。节日过后，大家最普遍的感觉就是没食欲，吃不下，肚子还胀得难受。喝点红茶能帮助消食化积，调理胃肠。红茶经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，生成 的氧化产物能够促进人体消化。因此与绿茶相比，红茶更能调理肠胃。
红茶最好在饭后喝。在红茶中加10克干山楂，消食的作用会更好。而放一些炒米做成的糊米茶，能增加养胃的功效，炒过的大麦配上红茶做成大麦茶、加上陈皮的陈皮茶也都很好。
醒脑提神用茉莉花茶。长假中作息不规律，旅游访友又四处奔波，刚开始上班，许多人都觉得头昏脑胀，提不起精神。这时，冲一杯馥郁的茉莉花茶对提神醒脑很有帮助。茉莉花茶可以醒脑提神，下午昏昏欲睡时喝一杯效果最好。
“白天睡不醒，晚上睡不着”，长假后很多人白天没精神，晚上却失眠。茉莉花茶对安抚情绪也很有益。在花茶中加点茯苓，安神助眠的效果会更好。如果还有心慌乏力、心累的感觉，还可以在花茶中加一点干桂圆肉。
小编推荐
《本草纲目拾遗》中说“人参补气第一，三七补血第一，为中药之最珍贵者”。三七的根虽然是名贵的中药，但三七的茎、叶、花都含有与根相同的有效成分，药用价值一点都不比块根差，价格却亲民得多，用三七花来泡茶喝，能得到吃三七相同的滋补效果，补血养血，镇静安神，不愧为“南方人参茶”。
三七，就是我们经常在牙膏广告里听到的“田七”，由于耳濡目染的广告效应，许多人可能就以为三七只有清热解毒、治疗牙痛的作用，其实这就大错特错了。三七是五加科人参属植物，与我们熟悉的名贵中草药人参外形神似，味道也相似，都是以块根入药，所以《本草纲目拾遗》说：“人参补气第一，三七补血第一，为中药之最珍贵者。”
人参主要生长于东北，而三七则产于云南。对此民间还一直流传着一个美丽的传说：从前有两位仙女思恋凡间，姐姐来到了风光壮丽的东北长白山，化作一株人参，留在了长白山脚下。妹妹呢，就来到了四季如春的云南边陲文山，变作了三七，永远造福于这片美丽的土地。直到现在，三七都是文山最响亮的“大牌”，号称国家保密配方的云南白药里就含有三七，“三七汽锅鸡”也是云南最有名的滋补药膳之一。
三七的根虽然是名贵的中药，但三七的茎、叶、花都含有与根相同的有效成分，药用价值一点都不比块根差，价格却亲民得多，所以用三七花来泡茶喝，能得到吃三七根相同的滋补效果。中医认为三七花茶味甘性凉，具有清热平肝、活血止血、祛瘀消肿的功效，适用于头昏、目眩、耳鸣、高血压和急性咽喉炎等症；三七花茶还有很明显的镇静安神功效，能降血压、降血脂、减肥、生津止渴、提神补气。那些工作压力大的办公室白领，若经常用三七花泡茶喝，能减轻压力，当晚上睡不着时，喝点三七花茶就能补气安神；六十岁以上的老年人，常患有高血压、高血脂，喝三七花茶也能有很好的疗效。
选购时需要注意的是，三七花与人参花的外形和口味很相似，但从药性上来讲，三七花性凉，人参花性温，所以在购买时需要咨询医师，弄清楚自己的体质，对症茶疗才可解决健康问题。
三七花茶药性属凉，对虚寒之症有加重的作用，所以体虚盗汗、脸色苍白的体质虚寒之人、孕妇和月经期女性不宜饮用，正常体质的人在患有风寒感冒时也应避免饮用。
烈日炎炎的盛夏，你终日昏昏沉沉头脑发涨？或是正在为时常罢工的肠胃一筹莫展？这个时候，绿茶是你不错的选择。 关爱你的女人“药茶”疗方。
清凉的提神良药
绿茶含有咖啡因，但又与红茶或咖啡中的咖啡因不同。它与鞣酸混合在一起，能够平缓地散布到全身，这会使提神的作用持续时间更长。尤其是咖啡因提高了物质代谢和大脑供血，它会提高你的注意力和学习能力，让你的精力更加充沛。
促进消化功能
绿茶中含有苦味素和鞣酸，它们使绿茶具有了与众不同的芳香气味。不仅如此，苦味素还可以促进消化和物质代谢，是夏季人体非常需要的物质，对消除暑气有重要的作用。鞣酸本身是一种收敛剂，对肠胃具有镇静的作用，可以对腹泻等病症加以辅助治疗。
天然的抗氧化剂
绿茶含有多种对人体重要的维生素——高浓度的维生素Ｃ和胡萝卜素。这两种维生素被称为天然的抗氧化剂，它们在对抗致人衰老的自由基方面功效十足。因此绿茶具有保护细胞的作用，而且有助于抑制癌细胞的生成，使人类更好地对抗疾病。
丰富的矿物质
在绿茶中除了高含量的氟和锰以外，还含有微量元素锌、铜、镁以及许多其他重要的生命必需物质。一升绿茶就能保证人体每天一半以上的锰元素的需要量，锰对于身体的正常排毒有很重要的作用。氟有利于坚固骨骼和健康的牙齿。它们都能够加强人体的免疫系统。
皮肤的美容药方
绿茶内用外用都对皮肤有好处，鞣酸能够使皮肤变得有弹性，还能够调节酸防护膜。绿茶具有很好的消炎作用，因此可以减轻皮肤红肿和刺激。此外，利用绿茶护理头发还会使发质更有光泽。
镇静皮肤的护理：将事先备好的绿茶与润肤霜在碗里调匀，再装入一个经过消毒可完全密封的容器内，存放在冰箱里。因为润肤霜不宜保存，要尽快用完。滋润发质的护理：将绿茶提取液以１∶１的比例倒入洗发精里，小心摇匀后使用。
食欲不振和饭后难消化是很多人常见的一种症状，中医认为这是因为脾胃虚弱、肝胃不和或饮食不节造成的，茶叶中的茶多酚可以增强消化道的蠕动，有助于食物的消化，预防消化器官疾病的发生。另外，茶多酚化合物可以以薄膜状态附着在胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化，调节脂肪代谢，具有很强的解油腻功能。中药茶通过选择理气消胀、补肾健脾、温和开胃的茶材，来治疗因脾胃虚弱、饮食过多引起的消化不良、食欲不振情况，促进脾胃功能运作，从而达到开胃进食、饭后消食的效果。
推荐茶饮
开胃养生茶：含紫罗兰、百里香、甘草、陈皮等。紫罗兰对呼吸道的帮助很大，对支气管炎也有调理之效;百里香可以祛风解表，行气止痛，止咳，降压的作用;甘草可以清热解毒，祛痰止咳、补脾益气，缓急止痛;陈皮具有理气降逆、调中开胃、燥湿化痰，健胃气滞、痰湿壅肺等功效。此款茶饮可以健脾开胃、止咳消炎。
大麦山楂茶：山楂干品、决明子各10克，大麦茶15克，陈皮5克。将上述材料一起放入杯中，倒入沸水，盖盖子闷泡约10分钟后饮用。山楂主含山楂酸、酒石酸、柠檬酸，可开胃健脾，增加胃中消化酶的分泌，促进消化;大麦不仅可以去油腻，还能促进消化。配上理气燥湿的陈皮，这款茶饮不仅能调理脾胃，而且可以促进新陈代谢，加速多余脂肪的燃烧。脾胃功能不佳的肥胖者适宜饮用。脾胃虚寒者不宜饮用。
温馨提示
开胃消食作用的茶一般不宜空腹喝，最好在饭后喝。量不宜大，可一天分3次喝。积食严重的要提高茶的浓度，多喝几杯，每天喝的次数也可适当增加。
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