春天祛火喝金银花茶菊花茶

中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃。所以，春季应该适当多吃些甜味食物，少吃酸味食物。所以建议多喝一些有助于下火的茶。

春季，人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等症状。因此，饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物，如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。

提神健身--蜂蜜菊花茶

制作选取蜂蜜500克，鲜菊花花瓣1公斤。将鲜菊花瓣捣烂，加水煎提半小时，连续两次等量提取，滤除残渣，合并两次提取液，小火浓缩至500毫升，待凉至60℃以下时加入蜂蜜，调匀。每日饭前服用，每次20毫升。

功效可以提神健身，消除疲劳

健脑提神--花草茶

制作选取少量的人参花与杭白菊。将人参花与杭白菊搭配，可加入少量甜菊叶调味。其口味清香、淡雅。

功效可清凉降火、清热解毒、补血补气、保肝明目、健脑提神。M.CY316.cOM

稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物。吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处。

春困使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。

胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品。因为这些食物有较强的刺激胃液分泌的作用或形成气体，产生腹胀，增加胃肠负担。

慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。

延伸阅读

长期喝菊花和金银花茶

长期喝菊花和金银花茶的好处主要能够抵抗流感病毒，还能够排毒，饮用之前注意是否适合自己。

一般来说，喝菊花茶和金银花茶对人体都是有好处的，但是这些茶里面具备的功效也要因人而异，体质不合的人喝了还会有反效果。菊花茶的最大功效是清热解毒，然而对于体质虚寒的人来说，是不合适喝菊花茶的，而金银花茶是带有很强的凉性，可以清热降火，同样对于体质虚寒的人来说也是不能喝的。

菊花金银花茶的功效与作用：

1、菊花金银花茶可抵制流感病毒，

菊花金银花茶对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌、霍乱弧菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌等均有一定抑制作用；对肺炎球菌、脑膜炎双球菌、绿浓杆菌、结核杆菌、志贺氏痢疾杆菌、变形链球菌等有抑菌和杀菌作用，对流感病毒、孤儿病毒、疱疹病毒、钩端螺旋体均有抑制作用。

2、菊花金银花茶是身体排毒的“环卫工”，

菊花金银花茶具有抗炎解毒作用，对痈肿疔疮、肠痈肺痈有较强的散痈消肿，清热解毒作用。

3、菊花金银花茶可缓解身热头痛，

菊花金银花茶具有疏热散邪作用，对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。

4、菊花金银花茶可对抗咽喉肿痛，

菊花金银花茶具有凉血止痢作用，对热毒痢疾、下痢脓血、湿温阻喉、咽喉肿痛等有解毒止痢凉血利咽之效。

5、菊花金银花茶可消暑除烦，

菊花金银花茶具有清热解毒、疏散风热的作用。菊花金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。

饮用菊花金银花茶的注意事项：

1、脾胃虚寒的人不适合饮用金银花菊花茶不适合饮用，此茶寒凉，容易损伤正气，还容易引起胃部不适，导致反酸。

2、阴虚体质的人不适合饮用金银花菊花茶，此茶性寒，有些阴虚火热体质的人喝菊花茶会引起上火的现象。阴虚火旺的主症有咽干口燥、心烦易怒、舌质红绛、大便硬结。

3、月经期女性不宜喝，金银花和菊花都是寒凉的，月经期不应食用寒凉的食物，否则可能会引起痛经的症状。

4、幼婴肠胃还正处于发育阶段，不适宜饮用像菊花金银花茶寒性强的食物，否则会造成吸收能力低下，容易腹泻等不良反应，孕妇也要少食用菊花金银花茶，它会对胎儿产生不良的反应，十分不利于安胎。

菊花和金银花茶在饮用之前，注意相关的禁忌。

喝什么茶能抗燥 菊花茶金银花茶怎么样

秋冬季节天气相对都比较干燥且寒冷，而且常有大风，人体非常容易出现口干舌燥，甚至是脱皮等现象。很多人以为，只有出现了口干舌燥的现象，那一定就说明自己上火了，而为了能够达到抗燥去火的功效，这些人往往都会冲泡菊花茶或者是金银花茶来降火，甚至还会将凉茶全部当成日常的饮料来饮用。其实这种做法是不可取的。

为什么人体会缺水?其实人体缺水的原因有很多种，从外界的环境来说，秋冬季节气温降低，导致了皮肤不容易储存水分，再加上大风等，容易加速皮肤水分的蒸发。而就人体来说，随着年龄不断地增长，皮肤保水量就会一直下降，如果再不注意补水的话，会干燥地更加厉害。

此外，关于日常的饮食以及生活习惯，这些都可能导致我们缺水。比如说，秋冬季节的水果——桔子。很多人都非常喜欢吃桔子，而且会一次性吃很多。但是桔子是属于比较干燥的水果。此外，一些女生尤其喜欢看电视或者是看电影的时候吃瓜子、爆米花等等，这些食物本身就含有非常多的油脂，再加上加工方法的原因，更会增加食物的燥性，并且这些食物中可能会有各种添加剂，吃多了干燥的情况会更加的严重。还有就是平时饮食中注意少吃盐，大家都知道吃得太咸会渴，那是因为当人体摄入过多的盐分后，为了排除钠元素，身体会动员更多的水分进入肾脏，就算你喝了再多的水，也会出现相对缺水的情况。

人体缺水，并不是只要简单地喝茶去火就能够解决的。因此，如果想要抗燥的话，还是需要从多个方面入手。喝什么茶能抗燥?菊花茶、金银花茶等都是可以降火的。但是菊花以及金银花本身就是一种药物，如果喝完之后，身体是否能够适应是关键。但就算身体能够适应，也不能天天喝，否则的话，不顾身体状况随意饮用，不仅无法缓解症状，还会引起胃部的不适。

最好的喝茶的方法就是在经常饮茶的同时，要多吃一些富含水分的水果以及蔬菜，比如说苹果、梨、西红柿、黄瓜等等，多食用的话，能够帮助人体补充水分。

喝金银花茶的功效

下面小编为大家带来一篇《喝金银花茶的功效》，希望能够帮助到大家。

喝金银花茶的功效有很多，它能够促进人体新陈代谢，还能够杀菌，也可以疏热散邪，对风热感冒也是有好处的。

金银花具有清热解毒、通经活络，护肤美容的功效，能降压、降低血清胆固醇，增加冠脉血流量，预防冠心病和心绞痛；抑制脑血栓的形成；改善微循环，清除过氧化脂肪沉积，促进新陈代谢，延缓衰老，润肤祛斑。

1、抗病原微生物作用。对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌、霍乱弧菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌等均有一定抑制作用。

2、杀菌作用。对肺炎球菌、脑膜炎双球菌、绿浓杆菌、结核杆菌、志贺氏痢疾杆菌、变形链球菌等有抑菌和杀菌作用，对流感病毒、孤儿病毒、疱疹病毒、钩端螺旋体均有抑制作用。

3、疏热散邪作用。对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。

4、凉血止痢作用。对热毒痢疾、下痢脓血、湿温阻喉、咽喉肿痛等有解毒止痢凉血利咽之效。

5、消炎解毒作用。对痈肿疔疮、肠痈肺痈有较强的散痈消肿，清热解毒作用。

饮用金银花菊花茶时，切忌服用过量。

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