小区内新近住进一位老年妇女,初始居民们见老人面色红润、头发 乌黑、皮肤细嫩,以为她不过五十多岁,一打听才知道,原来老人今年竟然七十有九!老人名叫刘桂珍,原是一家中医院 的护士长。彼此之间熟悉了,刘桂珍便向小区居民透露了她多年的养生保健秘方:自制五道茶。刘桂珍退休后,经常自制 这五种保健养生茶,靠着这五道茶,老人身体健康,气脉调和,可谓养生有术。
养肤茶取柿叶10克,薏苡仁15克,紫草10克,放入陶瓷器皿中, 加水用文火煎煮15~20分钟,滤渣取汁,加入冰糖,即成养肤茶。刘桂珍说,养肤茶甘平清香,微有苦涩味,具有健脾渗 湿、清热润肤等功效,常喝可以增加血管弹性,减少面部皱纹。
降脂茶 取来新鲜山楂30克,槐花6克,茯苓10克。山楂去核捣烂 后,与茯苓同放沙锅中,煮沸10分钟,滤渣取汁,用此汁泡槐花,加入冰糖,即成降脂茶。此茶酸甜可口,有开胃助消化 、降低胆固醇、舒张血管、预防中风的作用。
降糖茶把怀山药、天花粉各9克研碎,连同枸杞子10克一起放入 陶瓷器皿中,加水用文火煎煮10分钟,滤渣取汁即成降糖茶。刘桂珍介绍,降糖茶茶汁橙红,入口甘爽,有滋补肝肾、益 气生津、降低血糖、促进肝细胞新生之功。
降压茶将松萝3克(切碎),菊花10克,茶叶3克同放入陶瓷茶杯中 ,用沸水泡饮即成降压茶。这种茶味甘凉微苦、清香四溢,连续服用有清肝明目、散热降压等作用。
清咽茶取带霜的干柿饼10~15克,罗汉果10克(或1枚),胖大海1 枚。将柿饼放入小茶杯内盖紧,隔水蒸15分钟后切成片。罗汉果洗净捣烂,与胖大海、柿饼同放入陶瓷茶杯中,沸水冲入 ,盖5分钟后即成清咽茶。这种茶滋润爽口,有清咽止痛、止咳消肿之效。柿饼上的柿霜还有凉血、清热、利咽作用。
降压茶 取3克松萝切碎,与10克菊花、3克茶叶同放入陶瓷茶杯中,用沸水泡饮即成降压茶。该茶味甘凉微苦、清香四溢,连续服用有清肝明目、散热降压等作用。
清咽茶 取未洗的干柿饼10克~15克、罗汉果10克(或1枚)、胖大海1枚。将柿饼放入小茶杯内盖紧,隔水蒸15分钟后切成片。罗汉果洗净捣烂,与胖大海、柿饼同放入陶瓷茶杯,沸水冲入,盖5分钟后即成清咽茶。该茶滋润爽口,有清咽止痛、止咳消肿之效。柿饼上的柿霜还有凉血、清热、利咽的作用。
养肤茶 取10克柿叶、15克薏茨、10克紫草,放入陶瓷器皿中,加水用文火煎煮15~20分钟,滤渣取汁,加入冰糖,即成养肤茶。该茶甘平清香,微有苦涩味,具有健脾渗湿、清热润肤等功效,常喝可以增加血管弹性,减少面部皱纹。
降脂茶 取30克新鲜山楂、6克槐花、10克茯苓。山楂去核捣烂后,与茯苓同放砂锅中,煮沸10分钟,滤渣取汁,用此汁泡槐花,加入冰糖,即成降脂茶。该茶酸甜可口,有开胃助消化、降低血中胆固醇、舒张血管、预防中风的作用。
降糖茶 取9克怀山药、9克天花粉研碎,连同10克枸杞一起放入陶瓷器皿中,加水用文火煎煮10分钟,滤渣取汁即成降糖茶。该茶茶汁橙红,入口甘爽,有滋补肝肾、益气生津、降低血糖、促进肝细胞新生之功。
消肿茶 取10克白茅根、20克玉米须、2克川扑花,共同剪碎,再用沸水冲泡,即成消肿茶。该茶清凉甘淡、气味清香,具有利尿消肿、行气消胀、降血压等作用。
春季养生茶之茉莉花茶。常饮茉莉花茶,有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、降血压、强心、抗衰老之功效。除可当茶叶冲泡外,茉莉花也可当菜肴料理煮食;花及叶主治下痢腹痛,外感发热、腹泻、疮毒疽疡。介绍几种茉莉花的冲泡方法和功效:
茉莉香片茶
材料:茉莉花1小匙,香片1大匙,冰糖适量。
调制:1、将茉莉花,用开水迅速冲净,沥干。
2、将经过加工后的茉莉花和香片置入透明玻璃茶壶中,调入适量冰糖再用
沸水约350ML冲泡约5分钟出味,即可饮用。
功效:提神醒脑,开郁解烦。
茉莉花茶
材料:茉莉花1茶匙,适量冰糖。
调制:1、将茉莉花放入玻璃杯中。
2、用沸水冲泡,加入适量冰糖调味即可。
功效:能有效地帮助安定心神,缓解头痛。
茉莉荷叶茶
材料:绿茶3克,茉莉花3克,干荷叶1张。
调制:1、将干荷叶切成细碎状,以便冲泡。
2、将干荷叶与其他两种材料放入锅中,并加入适量清水。
3、煎煮约5分钟后,即可饮用。
功效:有效地消除多余的热气,也能够改善春季头晕胸闷的症状。
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