一说到肥胖,MM们马上想到腹部的脂肪,滚圆的大腿,手臂上可怕的|“拜拜肉”。这里介绍几道家居减肥茶,让爱美的你轻轻松松减掉身上多余的脂肪。
荷叶茶
原理:荷叶茶是古代减肥的秘方,中药书中记载,荷花的花、叶、果实都有“轻身、化油”的作用。喝荷叶茶不仅使人清神气爽,还有改善肤色、减肥的作用,对摄取油脂成分过多的人群最为合适。
饮用方法:取荷叶(切细)、生山楂、生薏仁各10克,橘皮5克,混合调匀,于早上放入热水瓶中,沸水冲泡,连服100天。
功效:健脾去湿、减肥。
柠檬茶
原理:柠檬中含有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等,可以加速新陈代谢,去除油腻。另外,柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食。
饮用方法:将柠檬切片。榨出柠檬汁,用温水冲调,加入蜂蜜。柠檬的酸性很强,蜂蜜不要放的太少了,不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。
功效:消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。胃酸者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
陈皮茶
原理:如果不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶可以去油腻。(原理?)
饮用方法:陈皮4克,丢入杯中,直接用沸水冲泡。
功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
杜仲茶
原理:杜仲所含的成分可加速新陈代谢,促进热量消耗,从而使体重下降。
饮用方法:,把3-5克杜仲茶放入杯中,浇上开水,闷盖3分钟,打开盖,即成香甜的美味饮品。每餐半小时后饮用,每天坚持1.5升左右。
功效:降低中性脂肪,预防衰老,要长期坚持才有效哦。
普洱茶
原理:发酵而成的普洱茶在发酵过程中产生一种普诺尔成分,可起到防止脂肪堆积的作用。
饮用方法:应保持一天1.5升,饭前饭后各一杯最佳。
功效:刺激人体新陈代谢,加速脂肪分解。
夏天想要通过喝茶减肥?能行吗?也许下面给大家推荐的这几款茶可以有效帮助夏日消脂减肥,一起看看。
夏日减肥茶1:五花茶
五花茶是采用菊花、鸡蛋花、槐花、木棉花以及金银花五种材料共同炮制,此茶在夏日饮用不但可以抵御夏乏,还可以有效清除体内积聚的毒素,帮助加快新陈代谢而达到减肥的效果。
夏日减肥茶2:山楂茶
山楂茶在夏天饮用,相信其减肥效果不言而喻,此茶需要经过煎煮才能得出帮助消脂减肥的成分,效果很显著的哦!
夏日减肥茶3:普洱茶
普洱茶也能帮助夏日减肥?没错,普洱茶是非常强悍的暖胃茶,而也正引起调理肠胃的效果,可以帮助加快肠胃消化,有效消耗脂肪,而达到最完美的减肥成果。
夏日减肥茶4:决明子茶
夏天喝决明子茶也可以有效减肥,在炎热的酷暑里,决明子的降脂降压效果就显得比较突出了,其不但可以有效降低脂肪,还可以治疗便秘帮助排毒哦,减肥是必须的。
夏天减肥喝普洱茶也可以哦,不要以为只适合冬天喝。
一、蜂蜜柚子茶
蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用,经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高,不仅能降脂,还具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来,清热降火,去脂减肥,嫩白皮肤。
主料:柚子1颗蜂蜜500g。
配料:冰糖、清水适量。
做法:
1、把柚子涂抹上一层盐刷净干净,削下柚子皮;
2、剥出柚子肉撕成小块,削下的黄皮切成大约2厘米长、粗细1毫米左右的细丝,越细越好。把切好的柚子皮,放到盐水里腌1小时;
3、把腌好的柚子皮放入清水中,用中火煮10分钟左右,变软脱去苦味;
4、把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中,加一小碗清水和冰糖,用中小火熬1个小时,熬至黏稠,柚皮金黄透亮即就可以了,注意熬的时候要经常搅拌,以免粘锅;
5、等放凉后,加入蜂蜜,搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了,装入密封罐放在冷藏室存放,喝的时候用温水冲一下即可。
注:柚子最好选择胡柚,它虽然个小,但表皮色泽金黄,果肉鲜嫩,是柚子中维生素C含量最高的。
二、山楂瘦身茶
山楂能健脾胃、帮助消化,可刮掉肠胃中的油水,向来都以消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖。
原料:干山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜。
配料:纯净水、乌梅(可根据个人口味)。
做法:
1、取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗干净;
2、所有材料放入锅里,加入适量的水,大火煮开转中小火焖煮30-40分钟,滤渣放凉,加入适量蜂蜜即可饮用。
茶经网(cy316.com)茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2022茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《五款减肥茶苗条迎夏天》一文由我们精选撰写,希望对您有所帮助!我们还准备了如黑茶减肥茶专题供您阅读!
相关推荐 更多 +
最新更新 更多 +