秋季气候干燥,昼热夜凉,一不小心就会被疾病缠身,那么喝什么茶好呢?今天小编依据秋季的气候特点,给大家推荐几款不错的茶饮,用于防病,让您安然度过秋天。
认识青茶
青茶是介于红绿茶之间的一种茶,其性不寒不热,最适合秋天饮用。常饮用青茶,可以润肤、益肺、生津、润喉,能有效地消除身体里的余热,恢复津液,对金秋保健大有益处。
青茶功效
青茶也就是我们常常所说的乌龙茶,但其实乌龙茶只是总称,还可以细分出许多不同类别的茶,比如:武夷岩茶,台湾乌龙茶,闽北乌龙茶,闽南乌龙茶,广东乌龙茶、东方美人、凤凰水仙乌龙茶除了和一般的茶叶一样,具有提神益脑、消除疲劳、生津止渴、消炎杀菌、解毒防病、减肥健美等保健功能外,还有降血脂、防癌症、抗衰老等特殊功效。
养生茶方
解毒明目茶
药茶配方:旱莲草18克,生地30克,白菊花30克,乌龙茶10克。
制作方法:把所有材料加水煎煮,去渣取汁。
饮用方法:每日2次。
药茶功效:可以疏风清热、凉血止血、解毒明目、滋肝补肾。
黑豆山楂大青茶
药茶配方:山楂、黑豆、青茶各30克。
制作方法:以上3味加水煎汤,去渣取汁。
饮用方法:每日2次。
药茶功效:有补血活血、清热解毒、补肝滋阴的功效。
乌龙消脂益寿茶
药茶配方:乌龙茶6克,何首乌30克,山楂、槐角、冬瓜皮各18克。
制作方法:将后4味研磨成细末,放在热水瓶中,用沸水冲泡,盖闷20分钟后再放乌龙茶,轻摇热水瓶,继续盖闷5分钟。
饮用方法:当日内饮尽。
药茶功效:可以延年益寿,消脂减肥。
灵芝乌龙茶
药茶配方:乌龙茶、灵芝各3克。
制作方法:放于杯中,用沸水冲泡8分钟。
饮用方法:每日2次。
药茶功效:可以抗衰老,增强人体的免疫力。
乌龙枣茶
药茶配方:乌龙茶、酸枣、金丝小枣各3克,枸杞子5克。
制作方法:一同放入杯中,加沸水冲泡,加盖闷10分钟即可。
饮用方法:每日2次。
药茶功效:有润肺、补血、消食健胃、健脑安神的作用。
以上介绍的这几款茶饮尤其适合秋季饮用,大家在饮用的时候先要辨清自己的体质,如果使用不当不但无法解除症状,甚至起反作用。
十月深秋,万事万物渐渐归于平静,就像小动物们悄悄地准备起了过冬的粮食,人也要顺四时更迭而养生,为来年生命的循环再旺、万物来复、阳气的生发而储备能量。
现在的天气,气温虽然降低,但人体内仍易生燥热,导致肝气郁结、血气不调,大家是不是每天都觉得口干舌燥、疲乏无力,甚至开始痰多咳嗽呢?
其实啊都是“燥”导致的,所以“润燥”就成了秋季养生的关键!
这个时候,燥湿化痰、润肺止咳的陈皮绝对是养生之选的佼佼者了。抵抗“秋燥”、“秋乏”,吃点陈皮,真的是超好用了!
陈皮的生产历史,已有700多年,应用历史也有600多年。
最早在《神农本草经》中,把陈皮列为上品写到:“橘皮疗气大胜,以东橘为好,西江者不如,须陈久者为良。”
后来,“医圣”张仲景在著书《伤寒杂病论》中提到橘皮入药,有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。《中医手册》又有记载:“橘皮以广东新会所产为佳,功效燥湿化痰、降逆止呕。”
时至近代,作为“广东三宝”之首的新会陈皮,已被列为一味常用中药,是清廷贡品和十大道地广药材之一,有着“百年陈皮,千年人参”的赞誉。
钟南山院士研究团队在2015年开始,进行新会陈皮的保健功效研究,历时2年多的动物实验研究结果表明:新会陈皮能有效预防和减轻空气污染中有害气体引起的肺部炎症,包括对肺泡间隔的破裂、小气道重塑和粘液高分泌等具有一定保护作用。
所以说,新会陈皮的药效已经不断地得到验证。
《本草纲目》上认为:“其味属辛、苦、温。辛能散、苦能泻能燥,温能和百病。陈皮为二经气分之药,但随所配而补泻升降也。”
也就是说,陈皮同补药一起用则补虚,同沉降药一起用则沉降。跟不同食物的搭配,不但可以放大功效治疗百病,还能做成药膳,和不同的食材泡水或者煮粥,更能缓解不同的疾病症状。
所以在平时的生活饮食中,家中常备一些陈皮准是没错的!
陈皮最简单的用法,可以直接用开水冲泡。汤色金黄明亮,柑香四溢,滋味醇和,清甜,入口顺滑。喝一喝,身心顺畅。
此外,还可以泡茶、煲汤、做各种食材的调味料,《舌尖上的中国》曾详细讲解了美食的五味——酸、甜、苦、辣、咸,而这“苦”对应的就是陈皮。
这里要分享给大家的,是几个流行的陈皮养生秘方:
1、烹食调味好帮手
做菜有鸭肉、鱼肉时,放点陈皮调味,不但祛除腥味,还有了陈皮的清新香气。
2、梨子炖陈皮止咳嗽
寒热夹杂的老咳嗽,用两个梨子、生姜10克、陈皮半个、红糖适量(糖尿病人不加哦),大火烧开后小火炖十到十五分钟,当茶水喝。
梨子清热,生姜驱寒,陈皮燥湿清痰,对付感冒后遗症的咳嗽、痰多,基本上喝一两天就能见效果。
3、蜂蜜陈皮水护胃又养胃
脾胃不好,将半个陈皮和5杯冷水一起下锅,煮开后,用小火煮5~10分钟,将煮好的陈皮水晾到温热时,加上几勺蜂蜜调化,喝起来又甜又暖。
荟萃了百花精华的蜂蜜配陈皮,能舒肝养胃甚至帮助缓解胃溃疡发作时的胃痛哦。
所谓“一两陈皮一两金”,陈皮用的好,堪比有一宝。
给自己、给家人更多爱护,把陈皮变成日用品,泡水、入药、食补、配茶样样都行。
晚秋时节天气愈凉,秋燥明显,燥易伤津,不要错过进补的好时机。
饮食调养方面,一定要对症下药,学会了这些秋季养生秘方,也快分享给身边有需要的亲朋好友,一起安然愉快的度过这个秋季吧!
秋天因为天气比较干燥,所以会令人感觉口干舌燥,身体不适,像这种“秋燥”补水至关重要,所以秋季养生喝什么茶最好呢? 茶疗既可以帮助人们补充身体水分,还能养肺。在秋天,人们可以根据自己的身体特质,饮用适合自己的养生茶。
秋季养生喝什么茶最好呢?菊花茶是秋季养生茶中比较常见的一种滋润茶,因为菊花茶可清热解毒。每天用5克的干菊花泡茶饮用,也可将菊花与金银花、甘草可以和煎代茶一起饮用,煎煮时间不能太长。
秋季养生喝什么茶最好呢?在秋季食用银耳可以滋阴润肺哦!银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功效。
秋季养生喝什么茶最好呢?乌龙茶是比较常见的一种茶,这种茶可以缓解人们因为秋季气候造成的身体干燥。冲泡后可看到叶片中间呈青色,叶缘呈红色,素有“青叶镶边”的美称,既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中。其茶性适中,不寒不热,有润肤、润喉、生津、清除体内积热,让机体适应自然环境变化的作用。
秋季养生喝什么茶最好呢?萝卜茶,就是先泡好茶叶后,导入煮烂的萝卜汁里,这种茶具有润肺开胃的功效哦!白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,可清热化痰,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。
以上就是关于秋季养生喝什么茶的详细介绍,秋季因为天气的原因,人体很容易缺水,所以补水很重要。喝养生茶是个不错的选择,不过在此小编需要提醒大家,泡茶的冲泡次数不宜太多。一般情况下3~4次最好。
茶经网(cy316.com)茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《喝茶养生 秋季喝乌龙茶润燥生津》一文由我们精选撰写,希望对您有所帮助!我们还准备了如润虎乌龙茶专题供您阅读!
相关推荐 更多 +
最新更新 更多 +