喝苦丁茶降血压
1994年，我因工作紧张劳累，患上了高血压病。当时，高压竟有180毫米汞柱，低压也达到120毫米汞柱，以致我整天感觉头昏脑涨、浑身乏力、头重脚轻、两腿酸软。
2003年7月，我从一刊物上看到喝苦丁茶可以降血压的报道后，就忍不住想试一试。开始喝时觉得这茶味道太苦，很不习惯，但想到“良药苦口利于病”，还是一点点坚持了下来。在这近一年中，我每天上午、下午都要饮上2～3杯。前些日子单位体检，一量血压，使我喜出望外：高压不足110，低压还不到70。在医生的指导下，我把降压药逐渐减了下来。此后半个多月中，我每天都按时监控血压，一直都未超过正常值。
喝苦丁茶为何能治高血压呢?我查找资料发现：唐代名医陈藏器在《本草拾遗》中早就有苦丁茶“久食令人瘦，去人脂”的记载。而现代研究认为，苦丁茶具有降血压、降血脂、清暑解毒、健胃消积、提神醒脑等功效。对高血压、肥胖症、口腔炎、咽喉炎等病疗效显著，甚至对鼻咽癌、食道癌也有一定抑制作用。但医书中也明确指出，脾胃虚寒者不宜喝苦丁茶。
喝苦丁茶已经成了我日常中的饮茶习惯。再喝其它的茶时，反而难以找到喝茶的感觉了。
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茶叶对高血压的防止作用，一是茶多酚、咖啡碱、维生素C、茶碱等能改善微血管的性能，如扩张血管、增强血管壁的弹性和致密性，从而保持血压的稳定；二是咖啡碱、茶碱等的利尿、排钠作用亦可间接地降低血压。
不过，茶叶中也含有一些不利于高血压患者的化学成份，如咖啡碱能兴奋延髓血管运动中枢，引起血管收缩而使血压升高。因此，高血压病患者饮茶有必要注意选择茶叶品种，合理安排饮茶方式。一般认为以绿茶为好，中医学认为本病一般具有阴虚阳亢的病理特点，而绿茶饮茶方式主要指饮茶的时间和量，即不空腹饮茶，不饮浓茶，饮不过量，以免引起兴奋而使血压上升。应于饭后适度饮些淡茶，则可帮助消化，促进人体新陈代谢，加强血液循环，有利于高血压病的防治。当然，饮茶后的反应因人而异，如果饮后并无兴奋、失眠等不适感觉，那就是毋需顾虑。
①苦丁茶：每次3克，每日2次，温开水冲服。功用消热泻火平肝。适用于肝或亢盛所致高血压。
②菊槐茶：杭白菊、槐花、绿茶各3克，沸水冲泡代茶饮。功用清热散风。适用于高血压病眩晕明显者。
③菊花山楂茶：野菊花、山楂、绿茶各10克，沸水冲泡代茶饮。功用清热除痰，消食健胃，并能降脂。适用于高血压病及高脂血病、冠心病。
④杜仲茶：杜仲茶、绿茶各6克，沸水冲泡，加盖10分钟后饮用，每日1剂。功用补肝肾，强筋骨。适用于高血压病合并心脏病患者。
⑤玉米须茶：玉米须30克，绿茶5克，沸水冲泡代茶。功用清热利尿消肿。适用于高血压病有水肿者或合并肾脏疾患者。
高血压危害大，发病率高，死亡率高，所以高血压比容忽视。专家提示，健康生活方式是保障血压平稳的关键所在。下面，我们来认识一下饮食降血压的方法：
西澳大利亚大学一个研究表示，红茶具有降低收缩压和舒张压的作用，研究结果已在《内科学文献》上发表。
众所周知，高血压会极大增加患心脏疾病的风险。已有大量事实表明茶有助于心脏的健康，但“显示出茶与心脏疾病主因的关联”，则是一个重要的发现。
在这项研究工作中，科学家选择了95位年龄在35-75岁之间的澳大利亚人。这些人或每天饮用三杯红茶或是饮用具有相同味道并含有非茶中提取的咖啡因成分的安慰剂。六周后，研究人员发现，对比饮用安慰剂的样本，饮红茶者样本24小时的收缩压和舒张压低2-3毫米汞柱。
尽管早期的研究已经发现了饮茶与改善人体血管是有关联的，但是，茶是如何降低血压的还有待进一步研究。但，日常生活中不妨喝点红茶养生，有助降血压。红茶还可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。预防疾病方面：红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。美国心脏学会曾经得出红茶是“富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一，能够使心肌梗塞的发病率降低”的结论。
生活富裕了，节奏变快了，很多人就出现一些富贵病了，比如血压过高神秘的，什么茶降血压?下面来看看降压茶大全。
什么茶降血压之苦丁茶
苦丁茶可修复血管壁及恢复血管壁张弛力，添加血管弹性，清除血管内堵物,使血管更顺利，血液更流转。然后逐渐平稳下降血压，使血压保持正常，一起可防止高血压。
什么茶降血压之菊花茶
一切的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最好，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化病人有显著效果。
什么茶降血压之山楂茶
山楂所含的成份能够助消化、扩张血管、下降血糖、下降血压。一起常常饮用山楂茶，关于治疗高血压具有显着的辅佐效果。其饮用办法为，天天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。
什么茶降血压之首乌茶
首乌具有降血脂，减少血栓形成之成效。血脂增高者，常饮首乌茶效果十分显着。其制作办法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
以上即是今日小编为大家介绍的什么茶降血压，路丁茶、菊花茶、山楂茶、首乌茶都能帮到你哦。大鱼大肉吃多了，血压就上来了，不用担心，家中常备养生茶，降血压，降血脂，降血糖都能帮你，更多养生茶介绍就关注本站其他文章!
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