手脚冰凉的人饮食上以温热的食材为主,喝茶也是一样:以温性茶为主,在喝茶时可以在茶汤当中,加入一些温性食材,用以强化补身、暖身的效果。下面就给大家推荐一些适合手脚冰凉的人喝的茶。
【红糖姜茶】
红糖姜茶采用红糖与姜粉调配而成,在冬天和夏天,非常适合手脚冰凉的人冲饮。喝红糖姜茶一定要注意的是,这种茶它本身不是茶,而是一种食药同源的饮料,一定要注意就是早晨和上午喝效果才好,下午和晚上尽量不要喝。
【姜片红茶】
可以吧跟姜片与红糖一起泡饮或是煮饮,一般一杯茶可以依据自己的口感添加3-5片生姜片,泡饮时姜的味道稍淡,煮饮味道和效果更明显,建议早晨或上午饮用,下午和晚上不宜饮用。
【玫瑰普洱】
玫瑰花对改善血液循环具有较为明显的效果,而陈年的熟普也是温性的调理身体、补阳的佳品,在泡茶时加入少量的玫瑰花,一是可以调出更加美味的茶饮,二来可以起到更好的调养效果。玫瑰与陈年熟普同煮,也是不错的选择。玫瑰普洱以下午和晚上喝为最佳。
【枸杞桂花龙井】
枸杞是热性食材,是补阳的妙品;桂花在八月开放是温性的花,与龙井茶相配,每杯加入5颗左右的枸杞,用沸水冲泡,可以起到温补的效果。枸杞桂花龙井,可以理解为枸杞+桂花+龙井,用量依据个人的口味自行调配,如果幸好有上好的桂花龙井,只须加入枸杞便可,那这种茶可以整天喝,百无禁忌,并且适合各类体质的人群饮用。
【蜂蜜红茶】
如果你碰巧有晚上喝茶的习惯,那么就来一杯蜂蜜红茶吧,完全发酵的温性红茶,茶汤热时捧在手心心暖手,待茶汤达到适饮的温度时,一大杯茶加入一勺蜂蜜(记得要先茶水分离!滤去茶叶,只留茶汤再加蜂蜜),会让你天天享受一份甜蜜的睡眠,身体越来越暖和哦!
【煮饮老白茶】
白茶素来有“一年茶三年药七年宝”的说法,煮上一壶老白茶,可以从早喝到晚,如果喜欢茶汤的味道更丰富,可以在煮茶时加入红枣、枸杞、桂圆当中的一种或几种(一定要适量哦),可以让暖身的效果更好哦!
以上只是从养生角度进行建议,每人体质各异,具体喝法请遵医嘱。
大家是否觉得这几天的天气一下子就变凉了了,冷空气南下,气温降低,感觉一下子进入了冬季。天气一冷,对于寒性体质和怕冷的小伙伴来说很容易出现手脚冰凉的状况,感觉整个身体冷冰冰的。在此,小编建议大家多喝一些暖身滋养的茶来改善冬季怕冷的症状。下面小编向大家推荐几款暖身茶,用来暖身御寒,调理手脚冰凉的现象,一起来看看吧!
红枣桂圆枸杞茶
红枣和桂圆、枸杞都是温补性质。红枣桂圆枸杞茶能够补充女性血气,起到活血保暖,养颜美容的功效。建议长期饮用,功效会更加明显。
红糖姜茶
红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜味道辛辣,可以补血活络、驱寒除湿。天气冷喝一杯红糖姜茶,具有防治风寒感冒、预防流感、暖宫治痛经、暖胃的作用。
枸杞红茶
对于阳虚怕冷的人来说可以适当喝些红茶,想要增加“补阳”的效果,可以在红茶中加入枸杞、红枣等。但是切记不要喝绿茶,因为绿茶具有清热降火的功效,阳虚怕冷的人最好不要饮用。
暖身茶之玫瑰花茶
玫瑰花茶的功效与作用很大,很多人都知道,自然不用多说。玫瑰花属于温性的,具有理气解郁、活血散淤、调经止痛的明显功效。常喝玫瑰花茶能增进血液循环,温养心肝血脉,舒发体内郁气,所以冬天怕冷的朋友多喝玫瑰花茶的话效果是很不错的。
牛奶红茶
准备红茶3克,牛奶100克,食盐2克。将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟,红茶叶过滤掉,滤出茶汁;用锅将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。每天早上喝一次,可有效地补充气血,强身健体。
桂花茶
桂花的不仅有很好的观赏性,同时也具有很好的药用价值。中医方面认为桂花是属于温性的,服用桂花所泡的茶水后具有养胃暖胃的功效,对于治疗咳嗽、食欲不振以及痔疮、肚子痛等都有很好的效果。另外,桂花茶还能有效的治疗高血压疾病。
中国人非常讲究泡脚,尤其在冬天很多人都有睡前泡脚的习惯。泡脚具有改善局部血液循环、温阳暖体的功效,特别对于下肢缺血的人有不小的好处。很多人在泡脚的时候喜欢往那里面放入茶叶,觉得这样泡脚更有效果。那么什么样的茶叶适合拿来泡脚?茶叶泡脚都有什么好处呢?
每天晚上睡觉前,将适量茶叶放入进木桶中,加入一定量的沸水,用毛巾覆盖木桶,浸泡5到10分钟左右,然后将双脚放进去足浴15分钟,同时用手按摩整个脚背和脚底,待全身微微出汗后,干毛巾将双脚擦干净,趁热上床,用被子覆盖双脚即可。取材方便,操作简单,只要根据不同的症状,稍微调整一下即可。下面我们来看看哪些茶叶可以拿来泡脚,以及茶叶泡脚有什么作用。
清茶泡脚防治感冒
清茶泡脚能宣通腠理,解表发汗,温通血脉,改善血液循环,增强免疫功能,既可以预防感冒,又能缩短感冒的病程,减少并发症及预防感冒的复发。
红茶泡脚驱除寒湿
红茶性质温燥,其含有的咖啡碱、茶多酚等物质能够有效去除体内湿气,加上少许生姜末,可以有效驱除体内寒湿,缓解腰、肩、臂、腿等疼痛。
普洱茶泡脚促进睡眠用
脚掌上的无数神经末稍与大脑紧密相连,刺激脚底上的神经,通过经络达于“心”,普洱茶是经过发酵的,茶碱和茶多酚含量比普通茶要少,不会兴奋人的神经,反而能够起到安神定志的作用,对大脑皮层产生足够的抑制,加快人们的入睡,减少做梦。
以上就是不同茶叶泡脚的好处介绍,你是否有收获呢。当然茶叶泡脚的好处还有很多,茶叶具有很好的吸附异味的作用,所以茶叶泡脚还可以去脚臭,只需要往茶叶水里面加点食盐。
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