玄米茶的减肥喝法
在高速运行的现代生活中，玄米茶在日本和韩国极受上班族的青睐。玄米茶是极具特色的一种茶叶，与其他任何茶类都无任何相似之处。玄米茶的香气极具特色，它不仅蕴含普通绿茶的芳香，而且又有沁人心脾的米香很多朋友都和玄米茶来减肥，那么玄米茶减肥吗，玄米茶减肥效果好吗。
玄米茶分为颗粒玄米茶和碎玄米茶。颗粒玄米茶是颗粒玄米和日本绿茶的条茶拼配而成的，可以直接冲泡饮用。而碎玄米茶是碎玄米和日本绿茶的片茶拼配而成的，并不适合直接冲泡，需制成袋泡茶后才可饮用。
先撇开玄米茶减肥效果这个问题，给大家谈谈玄米茶的减肥喝法吧：
1、热泡玄米茶减肥：以1汤匙玄米茶(约3g),加入95-100℃热水约200ml,浸泡约1分钟，即可饮用。
2、冰凉玄米茶减肥：以3汤匙玄米茶(约10g),加入95-100℃热水约200ml,浸泡约1分钟后，再加入约800ml冷开水，放入冰箱冷藏室约1小时即可饮用(这是韩国人的喝法)。
玄米茶减肥吗，玄米茶减肥效果好吗?玄米茶有抑制绿茶单宁酸的功能，而且玄
米茶的咖啡因含量极低，即使在睡前饮用也不易失眠。另外，玄米含有丰富的蛋白质、醣类、纤维以及维生素B族、E等多种营养，比胚芽米、白米更健康营养，能够促进血液、大小便畅通，也是高血压、高血脂的人的理想食品。而且玄米茶具有独特的暖胃功能，即使肠胃不好的人也可以放心饮用。再加上绿茶中大量的茶多酚及多种维生素使得玄米茶减肥效果更胜于单纯绿茶。
在韩国喝玄米茶也很普遍，不过在韩国大家都把它当作一种饮料来喝。至于有没有减肥功能，她说，大部分韩国人认为常喝玄米茶有利于保持身材，但很少有人认为靠喝玄米茶能达到快速减肥的效果。
尽管网上售卖玄米茶的卖家玄米茶减肥效果明显，但不少饮用过的女性表示，并非人人都有效果那么玄米茶减肥吗，玄米茶减肥效果好吗。
玄米茶中的"玄米",原料其实是大米，而大米的主要成分是淀粉，其次为蛋白质，还有少量脂肪，可供给人体所需的热能。市人民医院营养科医生认为，玄米茶可能对增加肠道蠕动有所帮助，但人的体质、吸收情况不同，有的人饮茶后，食量增加，消化吸收良好，反而更难以减肥，而身体虚弱者大量饮茶对肠胃不利，所以"一天喝8杯"玄米茶减肥效果好是没有科学依据的。
即便如此，玄米茶茶香与米香完全融合，其中富含的氨基酸和维生素有美颜的功效，特别适合女士，也适合肠胃不好者饮用。兼具茶叶的保健功能与大米的营养价值。当你觉得疲劳、倦怠时，玄米茶是能够帮助身心彻底放松的最佳选择!
延伸阅读
减肥一直是大家所关注的一个话题，因为现在人们是以瘦为美。但是现在由于生活节奏是非常的快的，大家的饮食也并不是十分的健康，所以赘肉一直都是挂在身上，一直也都是掉不下去。那么我们该如何通过喝玄米茶去达到一个很好的减肥效果呢?
玄米茶中所讲到的玄米其实就是糙米，每天坚持喝8杯以上的玄米茶，是可以促进消化并且是可以帮助消解深层的脂肪的，在不伤我们身体的情况下是可以很好的达到一个减肥的效果的。为什么玄米茶是能帮助我们减肥的呢?玄米茶其实是包括玄米以及绿茶这两种主要的成分的。
玄米通常是指糙米。糙米是稻谷脱去稻壳后的果实，是果皮、种皮、珠心层完好的稻米籽粒，具有粗纤维、糠蜡等较粗口感，质地紧密，因此在玄米的煮熟过程里，煮起来也比较费时，却有着比较显著的瘦身效果。
绿茶里是含得有的芳香类的化合物的，是能够很好的溶解脂肪、化浊去腻，是可以防止脂肪积滞在我们的体内的。绿茶中的儿茶素是具有提高我们的新陈代谢、清除自由基以及抗氧化等等的作用的，经由许多的作用活化蛋白质激酶以及三酸甘油酯解脂酶去减少脂肪细胞的堆积，从而是可以达到一个很好的减肥的功效。
对于那些想要减肥的朋友，小编是建议你们饮用玄米茶的。饮用玄米茶不仅是没有副作用，而且还是可以帮助你们快速以及高效的减掉你们身上多余的脂肪的。在国外玄米茶是受到了女性朋友的深深的喜爱的，所以我们国内的朋友也可以尝试一下通过玄米茶去减肥。
玄米茶是日本绿茶和玄米的有机融合，不仅口感滋味佳，营养价值也很高，饮用对身体有诸多益处，是天然健康的保健茶饮。那么，喝玄米茶可以减肥吗？下面一起来了解看看。
喝玄米茶可以减肥吗？
玄米茶具有一定的减肥功能，但是玄米茶的减肥效果有限，并且见效慢，需要长期坚持才能看出减肥效果，因此不能只靠喝玄米茶减肥，而应该把玄米茶作为一种辅助的减肥方式。
玄米茶怎么喝减肥？
1、简单玄米减肥茶：将直接购买的玄米茶放入杯中，用沸腾的水，或者冷开水盖盖子泡15分钟，随时饮用.一天保持最少8杯，可反复冲泡.23周后，就就会在玄米茶的香氛中慢慢痩下来。
2、玄米煮茶材料：玄米茶1袋，水8杯
做法：在锅里加水，烧开后放入玄米茶煮5分钟即可。
吃法：一天的量，可热饮，也可冷饮。
效果：玄米茶中的绿茶清油去腻，玄米暖胃，两者相配,34周，减肥效果显著。
玄米茶是在蒸青绿茶中加入了玄米，不仅含叶绿素、丹宁及氨基酸、而且玄米含丰富的维他命B，常饮不但有助降血压及减低胆固醇，更可健脾、消脂及滋润皮肤，起到美容减肥的功效。
其实，不管什么减肥方法，都贵在坚持，而且要想有好的效果还要注意饮食。
喝玄米茶的禁忌
1、在喝醉酒了之后，不要泡大量的玄米茶来解酒，这是非常不适宜的。
2、在吃饭前和刚吃完饭后最好不要马上喝玄米茶。
3、在空腹时间比较长的情况下也不宜喝玄米茶。
4、玄米茶不宜多次冲泡。
5、不宜喝冰冷的玄米茶。
6、孕妇最好不要喝玄米茶。
以上内容就介绍到这里。玄米茶只能起到辅助减肥的作用，不能完全依赖玄米茶瘦下来。减肥还是要采取科学健康的方法，这样才能健康的瘦下来。而且减肥需要坚持，不是一朝一夕就能瘦下来的。
玄米茶来自日韩，是近年来十分流行的一款养生减肥茶饮。很多女生为了减肥和养生，会选择用玄米茶来作为茶饮代替水来饮用。由于玄米茶是以糙米为原料制成的，可以连茶带米地吃下去，因此还可以用来代替主食，成为一道健康、低热量的减肥餐。玄米茶的功效有哪些呢?
玄米茶的功效有哪些，玄米茶以天然糙米作为原料，将糙米用水浸泡后蒸熟，再通过滚炒等工艺制成玄米，然后将玄米拼配日式煎茶制成了玄米茶。玄米茶的外观匀整，颜色黄绿相间，冲泡出来的茶汤黄绿明亮。带有糙米的芳香和绿茶的清苦香气。玄米茶的口感鲜醇、甘甜、想弄，深受减肥女生们的喜欢。
玄米茶的功效兼具绿茶与糙米之长。玄米茶的营养价值与口感都大大地超越了传统的茶饮料。玄米茶的功效温和，能够暖身、暖胃，还能够抵抗肌肤氧化，补充人体所需的营养元素，又具备绿茶的减肥、养生功效。女生常喝玄米茶可以红润肌肤、活气血、排除多余脂肪。
玄米茶的功效很多，但由于玄米茶要经过炒制这一道工序，如果玄米茶炒得不够透，则会影响香气和口感，如果玄米茶炒焦了，常喝酒会导致上火，而且出现焦味的玄米茶口感也不好。炒得正好的玄米茶应该呈现出棕色。玄米茶可以在下午茶时饮用，也可以在晚餐前饮用，可以防止自己吃太多晚餐，从而达到减肥的功效。
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