喝安化黑茶减肥要在起床后使用6克左右的安化黑茶,使用100CC左右的沸水冲泡后等待半分钟饮用。在吃早餐的时候,冲泡一杯500CC左右的原茶等待一分钟,加入一些鲜乳搭配一起在吃早餐的时候喝下去。
喝安化黑茶减肥的方法:1、起床后,用约6克黑茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用。
2、正常早餐,以50cc沸水浸泡原茶一分钟,再加入原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。
3、口渴或肚饿时,以200cc沸水两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。
4、大约6克的黑茶以100cc沸水浸泡半分钟,午饭前喝。
5、饭后半小时,以50cc沸水分两次浸泡原茶后饮用;
喝安化黑茶减肥茶注意事项安化黑茶虽然能减肥,除了要掌握正确的饮用方法以外,还有很多需要格外注意的地方。在用安化黑茶减肥期间,一日三餐要定时定量,而且不能使用宵夜。另外在用黑茶减肥期间,会经常出现饥饿感,这时不能增加食物的摄入,在饥饿时可以适量喝一些黑茶,如果随意增加食物摄入数量,就会让减肥效果变差。
绿茶的保健作用已为大家熟知,而且随着国际上对绿茶保健作用研究的越来越深入,绿茶似乎已经成了很多人养生保健的不二选择。很多人整天是茶杯不离手,绿茶不离口,早上一起床也有人把喝上一杯绿茶当成习惯。但国家茶叶质量监督检验中心副研究员翁昆提醒:空腹喝绿茶,对肠胃保健不利。
翁昆说,绿茶是没有经过发酵的茶,较多地保留了鲜叶内的天然物质,其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上,绿茶中的成分,对于防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等确实有效果,是其他茶叶无法比拟的。
但是,也正是这些天然成分,如果在空腹状态下饮用,会对人体产生不利影响。空腹时,茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合,对胃形成刺激,容易伤胃。
除了会对胃肠有刺激,空腹喝茶还会使消化液被冲淡,影响消化。同时,空腹时,茶里的一些物质容易被过量吸收,比如咖啡碱和氟。咖啡碱会使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状,医学上称之为“茶醉”现象。一旦发生茶醉现象,可以吃一块糖或喝上一杯糖水,上述症状即可缓解并消失。氟如果在体内蓄积过多,则可能引发肠道疾病,影响肾功能。患有胃、十二指肠溃疡的中老年人,更不宜清晨空腹饮绿茶,茶叶中的鞣酸会刺激胃肠黏膜,导致病情加重,还可能引起消化不良或便秘。
据《东方早报》报道,国际知名学术期刊《生物精神病学》日前刊登了中科院生物物理研究所赵保路教授等组成的课题组的研究成果:绿茶中的茶多酚具有抗氧化的性质和保护“宝贵”的多巴胺神经元的作用,而帕金森病发生的主要原因就是多巴胺脑细胞的异常损失引起的。有关专家表示,中国科学家在动物模型中证实茶多酚具有神经保护机制,是战胜帕金森症的良好开端。
喝茶讲究一人独饮成神,两人对饮成趣,众人聚饮成智,不过,人多了也就难免茶也喝得杂了。
好茶者通常视茶如珍,所以只要有好茶总是难以拒绝,尤其是几人聚在一起,谈天说地茶香氤氲,从普洱喝到铁观音,又从铁观音喝到大红袍,三四种茶喝进了腹中,孰不知各种茶混在一起,兴奋、心慌,一晚的睡眠也就此交待了。
我住的小区有几个好茶的邻居,茶兴特别浓,隔三差五就要聚在一起喝茶,我们美其名曰:开会。每次开会从晚上八点钟开始,四五个小时后才结束,最高纪录是喝到了凌晨四点。时间长,喝的茶自然就比较多,通常是从普洱开始,然后是岩茶肉桂、大红袍,之后再来一泡铁观音清淡一下,如果还没尽兴,还要再来一泡红茶。这么喝起来,后果也很严重,当天晚上失眠不说,第二天早晨也有点头重脚轻。
首先,每日喝茶1~2次、每次2~3克比较适宜。而且忌空腹、服药时或睡前饮浓茶。其次,多种茶不宜混在一起喝,易引起“茶醉”,心慌、头晕、四肢无力或站立不稳,同时伴有饥饿感。后来,我们“开会”只喝一个品种,喝得再多也不会“茶醉”。
不过,喝茶也可以适当做点“混饮”,只是混在茶中的可以是盐、糖、奶或橘皮、薄荷、桂圆、红枣等。在南方,在绿茶中加一些花果更有养颜功效。
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