早在五千多年前,人们已经开始种植绿茶,并将绿茶运用到饮食、涂抹、沐浴等领域,中国古代的人们,已经体验到绿茶的魅力,证实其在身心保养上的高度价值。近代科学研究结果表明,绿茶中保留的天然物质成分,对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果,为其他茶类所不及。因此,绿茶一直是人们用来重拾身心平衡、舒缓身心压力的极佳选择。
绿茶之奇妙用途
绿茶美容:谁都知道肌肤要防氧化、防紫外线,就算是年轻女性也不例外。与其崇拜高科技化合物,不如领略一下绿茶的奇妙功用,它含有丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸,能起到抗氧化、中和游离子的作用,帮助去除皱纹、雀斑。
绿茶瘦身:相比辣椒、咖啡等瘦身方式,绿茶瘦身更为平和有效,它富含的芳香族化合物,能溶解脂肪,化浊去腻,防止脂肪积聚体内,而维生素B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。此外,绿茶还可增加体液、营养和热量的新陈代谢,强化微血管循环,减少脂肪沉积。
绿茶醒脑:聪明的女孩才会喝绿茶,一则可以增加娴静气质;二则绿茶所含的咖啡因会让你活力十足,工作起来头脑清醒、思维活跃。而且绿茶中的咖啡因远比咖啡的含量少,对人体的刺激性较咖啡小。
绿茶防病:饮用绿茶可以帮助减低胆固醇,减低罹患心血管疾病的几率,其杀菌力亦能预防食物中毒,消除引起瘟疫或传染病的细菌。
绿茶美肤DIY
绿茶粉+去角质霜=毛孔舒畅
将绿茶粉混合去角质霜搅拌到一起,以轻柔的手法向上打圈,每周一至二次。绿茶可让肌肤得到放松,使去角质功效更佳。
绿茶粉+润肤乳=肌肤享受养分
将绿茶粉混合去角质霜搅拌到一起,沐浴后自腿部向上打圈按摩至上身。强力推荐 “冰镇绿茶护肤法”:将配好的绿茶身体乳置于冰箱,夏日沐浴后使用,可以立即消暑祛热,通体清凉。
绿茶粉+蛋清=紧致肌肤
将一茶匙绿茶粉搭配一茶匙高岭土置于碗中,慢慢加入蛋清,搅拌均匀后涂于脸上,可以紧致肌肤,改善脸部浮肿松弛状况。
绿茶叶+热水=绿茶泡泡浴
将两大茶匙绿茶叶放入干净的短筒丝袜中,用橡皮筋将开口牢牢绑住,放进泡装热水的浴缸中。绿茶香气具有放松心情、舒缓身心的作用,绿茶中所含的茶碱及咖啡因可协助身体排水,改善浮肿肥胖。
绿茶魅力 清新一夏
洁颜———SHU UEMURA绿茶洁颜油:富含儿茶素的茶萃多酚,能中和因外在刺激所导致的自由基,抑制肌肤持续性氧化。
面膜———KIEHL"S海藻舒缓面膜:具有舒缓肌肤、抗氧化及保湿等功效,能改善干燥缺水的肌肤。
精华———LA MER美白精华液:具有改善已成形的不匀色块、预防色素沉淀等功能,给予肌肤深层美白的净化效果。
沐浴———L"occitane绿茶洗发沐浴啫哩:可使身体与秀发一步清洁到位,含有奎宁皮精华,具有平衡与再生的功效,其散发的独特绿茶芳香,男女均适合使用。
香气———Elizabeth Arden绿茶香水:以绿茶为基质,撷取了了绿茶的治疗精华,让身心沉醉于沁人心扉的芬芳中,舒缓身心, 重新启发全身感官知觉。
近年来茶叶中的营养成分和药理作用,不断被人们发现,其保健功能和防治疾病功效得到肯定。这个季节不妨来点简便的秋季自制养生茶,既能养肤又能降脂。
秋冬养生茶养肤又降脂
银耳茶:
银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。有滋阴降火,润肺止咳之功,适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品,内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。
银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功效。
柿叶薏苡仁养肤茶:
取柿叶10克,薏苡仁15克,紫草 10克,放入陶瓷器皿中,加水用文火煎煮15~20分钟,滤渣取汁,加入冰糖,即成养肤茶。
养肤茶甘平清香,微有苦涩味,具有健脾渗湿、清热润肤 等功效,常喝可以增加血管弹性,减少面部皱纹。
萝卜茶:
白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次不拘时限,有清热化痰、理气开胃之功,适用于咳嗽痰多、纳食不香等。
茗山生态茶介绍说:"白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,可清热化痰,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。"
山楂茯苓降脂茶:
取来新鲜山楂30克,槐花6克,茯苓10克。山楂去核捣烂后,与茯苓同放沙锅中,煮沸10分钟,滤渣取汁,用此汁泡槐花,加入冰糖,即成降脂茶。
此茶酸甜可口,有开胃助消化、降低胆固醇、舒张血管、预防中风的作用。
姜苏茶:
生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开不冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各温服1剂。
有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶,味少而精,实用简便。
近年来茶叶中的营养成分和药理作用,不断被人们发现,其保健功能和防治疾病功效得到肯定。这个季节不妨来点简便的秋季自制养生茶,既能养肤又能降脂。
银耳茶:
银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。有滋阴降火,润肺止咳之功,适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品,内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。
银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功效。
柿叶薏苡仁养肤茶:
取柿叶10克,薏苡仁15克,紫草 10克,放入陶瓷器皿中,加水用文火煎煮15~20分钟,滤渣取汁,加入冰糖,即成养肤茶。
养肤茶甘平清香,微有苦涩味,具有健脾渗湿、清热润肤 等功效,常喝可以增加血管弹性,减少面部皱纹。
萝卜茶:
白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次不拘时限,有清热化痰、理气开胃之功,适用于咳嗽痰多、纳食不香等。
茗山生态茶介绍说:“白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,可清热化痰,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。”
山楂茯苓降脂茶:
取来新鲜山楂30克,槐花6克,茯苓10克。山楂去核捣烂后,与茯苓同放沙锅中,煮沸10分钟,滤渣取汁,用此汁泡槐花,加入冰糖,即成降脂茶。
此茶酸甜可口,有开胃助消化、降低胆固醇、舒张血管、预防中风的作用。
姜苏茶:
生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开不冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各温服1剂。
有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶,味少而精,实用简便。
茶经网(cy316.com)茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《茶的养肤之道》一文由我们精选撰写,希望对您有所帮助!我们还准备了如普洱茶之道专题供您阅读!
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