教你挑芒果
如何挑选择芒果
看果形：因为芒果的核相对较大，所以在挑选芒果时要尽量挑选核小的芒果，以便吃到更多的果肉。从果形上可以判断出果核的大小，一般说来，果形偏长的芒果，核较细小，而果形短粗的芒果，核较粗大。
看果皮：芒果以皮色黄橙均匀、表皮光滑、果蒂周围无黑点、触摸时感觉坚实而有肉质感为佳。如果皮色青绿、表皮发涩、或是表皮及果蒂周围有黑点，为未成熟芒果或已熟透的芒果。
看果蒂：购买时可用手摁芒果果蒂部位，如果感觉较硬实、富有弹性，为成熟的芒果;而果蒂部位过硬或过软都说明芒果质量不佳。
看果肉：将芒果切开，如果发现果核是硬的，果肉是黄色，则说明果实已经成熟;如果核仍然是软的，而果肉呈现白色，说明果实尚未成熟。
试沉浮：鉴别芒果还可以采用放入水中试沉浮的方法。如果芒果放入水中后，呈下沉或半下沉状态，说明芒果已经成熟;而如果芒果是浮在表面的，则说明芒果尚未成熟。M.cY316.cOM
成熟的芒果不耐保存，尤其不宜放在冰箱中冷藏，冷藏容易发生皱皮脱水现象。所以每次买芒果不宜过量，如果不能一次吃完，最好在购买时挑选一些稍青的芒果，让芒果在20～25℃的条件下自然成熟。
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喝茶不仅养生，对于女性来说，喝茶更是在给自己做美容，每天抽出一点点时间泡一壶淡茶，能让你容光焕发，保持活力与年轻。
绿茶：先说绿茶，绿茶是我们平时饮用最多的一种茶，它的功效有很多，比如抗氧化。绿茶一直深受广大女性喜爱，是因为它能够有效地抗氧化，清除自由基，延缓衰老。同时绿茶还可以瘦身，主要源于其茶叶里的咖啡因和茶碱可以有效减少脂肪的堆积，从而起到瘦身的效果。绿茶能有效防止防紫外线：绿茶中的儿茶素类物质可以阻止UV-B,保护我们的皮肤不受紫外线的伤害此外绿茶还有降血脂，抗癌，防龋齿的攻能，经常饮用绿茶好处多多。
红茶：红茶是一种经过发酵的茶叶，叶片成红色，保健作用是主要是强健骨骼，预防骨质疏松，促进食欲，利尿消肿的功效，由于抗菌能力强，还可以防感冒。
花茶：花茶养颜排毒如果想对皮肤有好处，那首选还是花茶，花茶种类繁多，功能也都不同。像具有排毒养颜功效的芦荟，藏红花;消斑美白的有红巧梅，玫瑰茄，明目去火的野菊花，金银花;还有减肥功效的荷叶，苦瓜茶;能治疗失眠的薰衣草，迷迭香;等等。长期饮用花茶可以起到养颜，祛斑，排毒，明目的作用，对女性美容有很好的功效。
世客茶：世客茶的美容功效也很好，具有高效的抗氧化，美白排毒的功能，所以经常饮用世客茶对女性朋友来说也是不错的选择。
对于和电脑"朝夕相处"的人们来说，辐射的确是个让人忧心的"副产物".即使每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂，再加上防辐射的显示屏罩，许多人还是觉得不安心。不过，英国科学家研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射。
随着电脑大量进入办公室，人们不得不重视电脑对办公环境的污染和对使用者健康的影响。电脑辐射可以阻止人体中一种酶的合成，这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介物质。
常用电脑的人除了不可避免地要接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的频繁闪动对眼睛也有较强的刺激作用，让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适症状。
以前的科学调查发现，有喝茶习惯的人，受辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由辐射所引起的死亡率也较低。茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显着的保护作用，能减少电脑辐射的危害。此外，茶叶中含有丰富的维生素A,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。
科学家还分析说，橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。
将枸杞和红枣用沸水浸泡成的枸杞红枣茶，具有美容养颜、补血生津的作用。
枸杞被称作“宁夏红宝”，早在商周时代我国先民已开始食用枸杞。《诗经·小雅·北山》中“涉彼北山，言采其杞”的诗句，就反映出当时已食用枸杞了。在明代著名药学家李时珍所著的《本草纲目》中的第三十六卷就有枸杞篇，介绍了枸杞叶、枸杞根（地骨皮）和枸杞子的药材性能、主治病症与服用方法。唐代诗人刘禹锡的“上品功能甘露味，还知一勺可延龄”的诗句说的就是枸杞的保健作用。
枸杞的食用方法，主要是泡茶、泡酒、做菜和煮粥。它的保健作用较为广泛，经常食用能够促进血液循环，降低血压，防止动脉硬化，消除疲劳，促进新陈代谢，增强人体的免疫能力。对人体具有补肾益精、养肝明目、润肺燥、清虚热、坚筋骨、去眩晕的功效。长期饮用或食用枸杞能预防和康复高血压、心脏病、动脉硬化等老年疾病。
红枣不仅能补中益气、滋脾胃、润心肺、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍和补血养颜，而且它所含有的蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和维生素都很高，特别是维生素的含量更高，如果一个成年人一天食用五六枚红枣，就能满足人体所需维生素的需要量。红枣具有调节细胞的生长和代谢的功能，对医治高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者血清转氨酶增高很有益处。
在日常生活中将枸杞和红枣制成茶的方法很简单，就是将十几粒枸杞和五六粒红枣放人茶杯里，用沸水冲泡，等十几分钟后，枸杞和红枣都充分滋润了，就可以饮用。也可加入些蜂蜜，这样口感更好。
尽管红枣枸杞茶具有养颜、美容的作用，但并不是任何女性都可以饮用的，譬如在经期的女性就不宜吃红枣。无论什么性别和年龄的人，吃红枣都不可过量，否则会有损消化功能或导致便秘等。这就是说任何事物都是相辅相成的，饮茶也是这样，要做到适量；否则物极必反，反而会导致相反的结果。
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