一到冬季,在办公室的空调环境下工作,皮肤感到非常干燥,小腹也变得越来越松弛。其实,不妨为自己配制一些特别的美肤减肥饮料,在补水的同时调理气色、护理肌肤,还能减肥,方便又有效。
适合OL的8款美颜养生茶
美肤茶:绿茶末适量,软骨素1克。先用沸水冲泡浓绿茶一杯,然后将软骨素与茶水调和。经常饮用可健美皮肤,使皮肤富有弹性。
消脂茶:茶叶、生姜、诃子皮各等份。先将茶叶、诃子皮加水1碗,令其沸热后,再加生姜煎服。可治积食,且减肥效果明显。
护眉茶:隔夜茶适量,蜂蜜少许。在隔夜茶中加入少许蜂蜜调匀,洗洗眉面,可润眉。长期使用可使眉毛浓密,富有光泽。
灵芝茶:灵芝草10克,绿茶少许。将灵芝草切成薄片,用沸水冲泡,加绿茶饮用。既补中益气,又增强筋骨,能保持青春,白嫩肌肤。
何首乌茶:绿茶、何首乌、泽泻、丹参各等量,加水共煎,去渣饮用。每日1剂,随意分次饮完,有美容、降脂、减肥等功效。
矿泉水茶:茶叶适量,矿泉水50毫升。将矿泉水加糖,冲泡茶叶,常饮可增强体力,使皮肤变得柔软细腻。
葡萄茶:葡萄100克,白糖适量,绿茶5克。先将绿茶用沸水冲泡,葡萄与糖加冷水60毫升,与绿茶汁混饮,可抗衰老。
珍珠茶:珍珠粉、茶叶各等份,用沸水冲泡茶叶,以茶汁送服珍珠粉。有润肤、葆青春、美容颜功效,适用于开始老化的皮肤。
最简易的好气色茶:桂圆红枣茶
● 材料:红枣100克 桂圆50克
● 做法:将所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟。
● 偷懒秘笈:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。
工作忙碌,压力又大,睡眠不好,吃又吃不下。这一系列的问题,经常困扰白领们。平时没有空去考虑怎样养生,有空的时候又累得不想动了。怎么办呢?试试养生茶!小编今天推荐8款白领养生茶,有舒缓压力,美容养颜的功效。
1. 化解压力、放松心情:洋参百合茶
● 材料:百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量
● 做法:全部材料放入1000克沸水中,小火煮15分钟。
● 偷懒秘笈:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。
2. “电脑眼”的好朋友:杞菊明目茶
● 材料:枸杞2钱、菊花1钱
● 做法:全部材料放入500克沸水中,小火煮5分钟。
● 偷懒秘笈:将所有的材料放入保温杯中,冲入500克沸水焖10分钟。
3. 最简易的好气色茶:桂圆红枣茶
● 材料:红枣100克 桂圆50克
● 做法:将所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟。
● 偷懒秘笈:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。
4. 消除疲劳、补气提神:参枣茶
● 材料:红枣5颗、西洋参1钱
● 做法:1. 将红枣放入350克沸水中,以小火煮3分钟。2. 西洋参片放入杯中,注入红枣茶水,盖上盖子焖10分钟。
● 偷懒秘笈:将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟。
生理期报到时
“好朋友”正在“作客”吗?喝一些温补的茶饮可以放松情绪、缓解痛经,尤其是“益母草红糖茶”,还能通经解痛。当然,如果你的痛经非常严重,用了各种方法都无法舒缓,那建议你去看看医生,好好调理一下。
5. 改善痛经不适:益母草红糖茶
● 材料:益母草1钱、香附子1钱、红糖适量
● 做法:将益母草、香附子放入500克沸水中,小火煮10~20分钟,再按照自己的口味加入红糖调味。
● 偷懒秘笈:将所有的材料放入保温杯中,冲入500克沸水焖30分钟。
6. 缓解四肢冰冷:生姜黄芪红枣茶
● 材料:黄芪4钱、生姜适量、红枣2颗、红糖适量
● 做法:1. 生姜切成薄片,切3~5片备用。2. 将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中,小火煮5~10分钟,再按照自己的口味加入红糖调味。
● 偷懒秘笈:将所有材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。
生理期结束的2周之内
“好朋友”走后的3~5天,身体状况慢慢回复到之前的状态,是养身和瘦身的绝佳时机。在这个阶段,你选的养生茶除了应具有润颜养颜功效外,还应能兼顾瘦身美体。
7. 促进代谢、有效瘦身:决明子茶
● 材料:决明子3钱
● 做法:1. 决明子炒熟备用。2. 将决明子放入1000克沸水中,小火煮10分钟。
● 偷懒秘笈:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖15分钟。
8. 养颜补气润肌:红枣酒酿茶
● 材料:红枣10颗、酒酿1汤匙、红糖适量
● 做法:将红枣和酒酿放入500克沸水中,小火煮5分钟,再根据自己的口味加入红糖调味。
● 偷懒秘笈:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。
姜苏茶
此茶适用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。具体做法是选取生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗干净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每天喝2次,上下午各温服1次。
萝卜茶
此茶能清肺热、化痰湿,加少许食盐既可调味,又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克,先将白萝卜洗净切片煮烂,稍微加点食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次。
银耳茶
此茶有滋阴降火,润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克,先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里,搅拌均匀服用。
桂花茶
此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克,用沸水适量冲泡,盖闷10分钟后便可随时饮用。
苦瓜茶
此茶有利尿等功效,可把苦瓜去瓤装入绿茶,挂在通风处阴干,饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。
茄子茶
主要是治疗气管炎。可把秋茄子的茎根洗净晒干后切碎,加入绿茶,用开水冲泡。(图片
茶经网(cy316.com)茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《白领女性必喝的6款美颜养生茶》一文由我们精选撰写,希望对您有所帮助!我们还准备了如女性喝乌龙茶专题供您阅读!
相关推荐 更多 +
最新更新 更多 +