保养 喝些红枣枸杞茶

三款适合秋季的养生茶

红枣的营养十分丰富，维生素C和维生素P含量最高，居各种水果之冠。在新鲜红枣中，维生素C的含量比柑橘高7~10倍，是苹果的75倍。一般公认柠檬是含维生素P丰富的代表，但和鲜枣相比，却逊色十几倍。常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。

桂圆、红枣、枸杞有助调养：桂圆红枣枸杞茶对各种压力大、容易失眠或记忆减退的上班族有效。多吃桂圆肉可增加记忆力，在避免脑力衰退方面有很好的功效。另外，这款茶还有减肥丰胸、安神补血、充实脑力的功效。每次取桂圆、枸杞3至5克，红枣两枚，沸水冲泡3至5分钟即可。

红茶加蜂蜜有助减肥：蜂蜜加红茶润肠胃，有排毒的作用。蜂蜜加红茶不会伤害肠胃，反而会起到保护作用，还能清除肠道内的油脂，所以能减肥。有的人不吃上火的食物，没有皮肤病，却还是脸上长痘痘，这时就应该考虑是否便秘、肝气郁结、体内有毒素、油脂分泌过旺，若能坚持长期喝红茶加蜂蜜，这些问题都能迎刃而解。早晨起床空腹喝一大杯蜂蜜水，之后一直到晚上9时，就喝红茶，但不要加蜂蜜。每天喝5至10杯，正常吃饭，要一直坚持，这是最健康的减肥方法。

金银花有助养颜：金银花能清热解毒、排除体内毒素，预防和抑制痘痘的生长;激活细胞酶，迅速给肌肤输送营养;凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑和黑斑。金银花还能抵御紫外线的辐射，充分补充水分，有效抵抗各种皱纹。每次取3至5克，沸水冲泡3至5分钟即可，味淡微苦，也可以酌情加冰糖或蜂蜜饮用。

延伸阅读

黄芪红枣枸杞茶的营养功效

黄芪红枣枸杞茶顾名思义就是黄芪、红枣、枸杞这三种材料制成的茶，非常的适合女性减肥，可以有效排除体内的毒素，同时还能美容养颜，同时红枣还对于女性有很好的滋补作用。如果在喝黄芪红枣茶减肥时。

黄芪含有丰富的卵磷脂及蛋白质;红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育;枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。

黄芪，又名黄耆，为植物和中药材的统称。植物黄芪产于内蒙古、山西、甘肃、黑龙江等地，为国家三级保护植物。中药材黄芪为豆科草本植物蒙古黄芪、膜荚黄芪的根，具有补气固表、利水退肿、托毒排脓、生肌等功效。

在中国黄芪的药用迄今已有2000多年的历史，现代研究，黄芪含皂甙、蔗糖、多糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素。有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。

天气渐渐的寒冷，一些体质比较弱又怕冷的人，已经裹的快像粽子了。怕冷也和阳气不足、气血双虚有关。气血足了，能量也足了，不但不怕冷，脸色也自然红润、有光泽，斑点、疤痕也容易消失。

血双虚的症状：头昏、眼花、畏寒、手脚冰冷、容易疲倦或没有力气、月经不调、低血压等等。常用八珍汤、四物汤、十全大补汤、当归补血汤等来调理。不同的体质其用量和侧重点都不一样。这款黄芪红枣茶，气血双补，操作十分简便，药材只有两味：黄芪和红枣。用量也只是保健量，适合冬季长期饮用。喝法是喝半个月停半个月，最好根据各人的体质来决定喝法。

秋季喝什么茶好 黄芪红枣枸杞茶怎么样

秋季养生喝什么茶叶好?有人喜欢红茶，因为够温和，也有人喜欢铁观音，反正一年四季都可以喝，纯粹就是对了胃口。还有人喜欢自己DIY来调和，比方说黄芪红枣枸杞茶，严格意义来说，它并不是茶，而是一道保健饮品，但是既然归上了茶字，小编今天就来给大家说说这道。

黄芪红枣枸杞茶顾名思义，是由黄芪、红枣、枸杞所组成的，这三种食材都是温性的，老一辈人的常说，食用太多温性食材会是会上火的。到底会不会呢?茶叶专家介绍，如果担心黄芪红枣枸杞茶会上火，那么可以搭配加入一些泻火材料一起泡茶饮用在不上火的前提下达到保健养生的目的。不过任何事情都要要分两种情况 ，一是针对阴虚火旺的人群，可以加入麦冬、玉竹、百合等一同泡水喝;二是针对实火者，不妨考虑搭配菊花、甘草、金银花等一起泡水喝，也有助于泻火。

黄芪红枣枸杞茶在秋季饮来效果怎么样?不同体质的人，在饮用黄芪红枣枸杞茶也会有不同的效果，所以，并不是人人都适合喝黄芪红枣枸杞茶。饮用不当则会对人体造成不良的影响，我们先来看一下黄芪红枣枸杞茶的宜忌人群。黄芪红枣枸杞茶适用于体虚自汗症及气血不足的人群饮用，同时也可作为女性朋友们的美容养颜茶饮。

不过这里小编也要提醒大家，黄芪红枣枸杞茶对于虚火旺盛的人是不建议饮用，而且冲饮的时候也要去除红枣核，一般一个星期饮用一次就足够了。

黄芪红枣枸杞茶喝多了会上火吗

黄芪、红枣、枸杞，这三种材料一起泡水喝，是一款健康保健茶饮，被很多人所喜欢。黄芪红枣枸杞茶喝多了会上火吗?今天我们一起学习一下。

黄芪、红枣和枸杞是在种偏温的茶饮材料，长期过量饮用的话，还是可能会引起上火的。只是各人体质不同，表现的也不同罢了。怕上火，不妨在泡茶时搭配一些泻火材料一起，喝了不上火，还能滋养身体。阴虚火旺的人可以加入麦冬、玉竹、百合等;若是实火者不妨搭配菊花、甘草、金银花等，有助于泻火。

黄芪红枣枸杞茶宜忌人群。黄芪红枣枸杞茶虽是保健茶饮，却并不是人人适合。不同体质的人饮用则会有不同的效果，饮用不当会对人体造成不利影响。下面来看看黄芪红枣枸杞茶的宜忌人群：

一、适宜人群。黄芪红枣枸杞茶，适用于体虚自汗症。适宜气血不足的人群饮用，也可作为女士们美容养颜的佳饮。

二、禁忌人群。黄芪红枣枸杞茶属于温补茶饮，湿热重、腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病人等均不宜饮用。燥热、上火、发炎时，禁忌饮用。

三、黄芪红枣枸杞茶饮用注意事项

1、泡黄芪红枣枸杞茶时，红枣去核，否则容易出现燥热、上火的症状。2、黄芪红枣枸杞茶不宜天天饮用，一周一次即可。3、黄芪红枣枸杞茶属于热补茶饮，若自身体质火气旺盛，则不宜饮用黄芪红枣枸杞茶。

总体来说，黄芪红枣枸杞茶喝多了确实会导致上火，以秋冬季节饮用为佳。

茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《保养 喝些红枣枸杞茶》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如枸杞茶专题供您阅读！