夏天酷暑难耐,很多人喜欢喝菊花茶,认为多喝就能去暑清热,泻火养生。福建茶叶门户网专家提醒广大市民:选择养生方法一定要谨慎,不要乱泻火,以免“养”出疾病来。
脾胃虚寒最好少喝
中医认为菊花味甘苦,性微寒,具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究认为,菊花含有多种营养物质,具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。用菊花泡茶,不宜长期连续饮用,一般3~5天即可。而体质偏寒的人不妨放点枸杞,而脾胃虚寒的人最好少喝。
阳虚体质的人,如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶,容易损伤正气,越喝越虚,尤其是脾胃虚寒的人,多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适,导致反酸。可见,用菊花茶来降火清热也是有选择的,不能千人一方。
茶里加冰糖也要注意
喝菊花茶时,有人喜欢加上几颗冰糖以增加口感。菊花茶加冰糖是可以的,但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人,最好别加糖,单喝菊花。此外,还有一些脾虚的人也不宜加糖,因为过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸、唾液增多,感到不适。所以,不清楚自己体质的人喝菊花茶还是别加冰糖为好。冲泡菊花茶时直接以热水冲泡即可。
应选小且颜色泛黄的菊花
菊花容易发霉、长虫,市场上菊花质量参差不齐,不懂门道的人会选择花朵白且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。
此外,选菊花最好选花萼偏绿色的菊花,这表明刚开的时候就摘下来了。选购时,先用手摸一摸,松软的、顺滑的菊花质量比较好,这样的菊花茶就可以放心的购买了。
人们上火的时候,常常会饮用菊花茶降火。因此,菊花茶成为了民间用于败火的秘方,尤其是女性朋友,经常会饮用菊花茶。但是孕妇是一个很特殊的群体,孕妇能喝菊花茶吗?作为准妈妈,孕妇的体质和平常人不一样,需要更多的保养。那么孕妇能喝菊花茶吗?让我们一起来了解一下。
首先,我们来了解一下菊花茶,菊花茶属于凉性茶,一般的菊花大多是甘菊,味道不会苦。接下里就来了解下,喝菊花茶功效怎样呢?经常饮用的话,菊花茶功效就非常显著,即能够平肝明目、清热解毒。对于高血压患者以及动脉硬化患者都有着非常好的疗效。而这样的疗效自然也适合孕妇。因此孕妇饮用菊花茶的话,也会有清火明目的作用,特别是有些孕妇,内火实在大,可以饮用菊花茶来降火。
但是孕妇群体毕竟特殊,而菊花茶也没有别的副作用,只是性寒了一些,因此,孕妇在饮用菊花茶的时候要适量,而且要冲泡得清淡一点。尤其是体虚、脾虚、胃寒的准妈妈们就不要饮用了,对身体和宝宝都不好。
那么,怎么才能让菊花茶冲泡得淡一些呢?这就要求准妈妈们掌握好菊花茶的泡法。每次冲泡菊花茶的时候,只需要四五粒,然后再用沸水冲泡就可以,也可以加入一些金银花、甘草之类的一同冲泡饮用。如果觉得味道不够甜的,还可以加入一些冰糖,如此味道就更加甘甜了,此外,在饮用的时候,千万不要一次性就喝完,要留下三分之一左右的茶汤,在此基础上,加入新的沸水,等片刻后,再饮用,如此茶的味道才不会被冲淡。
关于孕妇能喝菊花茶吗?答案当然是可以的,但切记要适量饮用。
在夏天饮用菊花茶可以帮助我们清热去火,因此是很多喜欢喝茶的朋友们最佳的选择。不过,值得一提的是喝菊花茶也是有很多不得不知道的原则和误区的,否则就会适得其反。下面就来为大家介绍夏天喝菊花茶的原则和禁忌,千万别错过了。
夏天喝菊花茶的原则
菊花茶有清热去火的作用,对改善口干、目涩很有帮助。同时,它还能明目,对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。对体寒体虚的人来说,菊花茶中加些冰糖,能稍微减弱一下寒性。
而对于体热体壮的人,加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效。所以,体热的人最好直接喝菊花茶,不要加糖。而对糖尿病人而言,加糖就对健康更不利了。
另外,体虚的人喝菊花茶时加入蜂蜜,食疗效果会更好。而且,蜂蜜还富含维生素和氨基酸,能让菊花茶的营养价值提升。不过要注意,大便溏稀的人最好别加蜂蜜。
接下来,再来一起看看喝菊花茶的禁忌都有哪些吧。
夏天喝菊花茶的禁忌
隔夜菊花茶茶里含有的绿原酸,在空气中就会氧化而变绿,这时茶就已经变性了不能饮用了。
夏季温度高,茶水易酸败变味,如果搁置了24小时以上,最好不喝,否则会引起腹泻。
隔夜菊花茶中维生素C的含量大大减少,营养价值减低,所以不建议饮用。
隔夜菊花茶,特别是有加糖或者蜂蜜的,胃寒体虚者饮用容易造成腹泻。
夏天喝菊花茶别忘了以上几点哦。
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