枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等,具有补肝益肾、明目的作用,连续饮用两个月,就能起到明目、强壮筋骨、改善疲劳的作用。特别是对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等问题的人,更有帮助。而且冲泡方法很简单:取适量枸杞子放入杯中,用开水冲泡就可饮用。
菊花茶
与枸杞子相似,菊花也有清肝明目的作用,对眼睛劳损、头痛、高血压也有一定的治疗作用。中医认为,菊花性凉,味甘苦,具有疏风清热、明目、解毒等功效,可治疗头疼、眩晕、目赤、心胸烦热、叮疮、肿毒等症。
每日午餐后,将5—6朵菊花放入杯中,用开水冲泡。如加入少许蜂蜜,饮用时口感会更好。
美白绿茶
古人曾以“肤如凝脂”作为美丽的最高境界,而现代女性对于美白的追求更是不逊于古人。尤其是经常面对电脑的女性,更加追求健康的美白,并希望减少电脑辐射对肌肤的损伤。中医向这类女性推荐——绿茶。
绿茶中含有强效的抗氧化剂、茶酚以及维他命C,它不但可以清除体内多余的自由基,还可以使脾脏分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。经常饮用,可使皮肤光泽、细腻、白嫩。不过需要特别注意的是,绿茶中所含的少量咖啡因,可以刺激中枢神经,振奋精神。因此,最好在白天饮用,不要在晚上饮用,以免影响睡眠。
由于女性生理结构的特殊性,绿茶是不能每天都喝的。中医提醒,有5个时期要特别注意,以免身体越喝越差:1、生理期;2、怀孕期;3、临产期;4、哺乳期;5、更年期。
电脑已成为现代人不可或缺的必备品,不管是上班、玩游戏时时刻刻都会使用它,中医师表示,电脑虽然方便、却有伤害人体健康的辐射,经常接触可能会影响健康,包括抵抗力下降与记忆力减退、失眠,或造成染色体突变影响生育功能,同时也会使眼睛疲劳、干涩,建议电脑族可喝茶饮来减缓症状,或是按压百会穴、关元穴,可补气安神、补气益肾,同时也要尽量缩短使用电脑的时间。
以下茶饮做法皆相同,先将全部材料分成4分,每分加250c.c.沸水,焖约5~10分钟,即可当茶饮用,2天分喝完即可。经常排软便或易腹泻者再加葛根3钱,容易便秘者则再加决明子3钱。以下穴位每次按压5秒后休息1秒,共按压约2分钟。
1、缓衰弱:安神健脑茶
适用对象:头痛头晕、记忆力减退、不易入眠,多梦或易醒,脑神经衰弱者。
材料:天麻1.5钱,何首乌3钱,百合6钱,石菖蒲2钱,桂花1钱。
功效:天麻缓头痛、焦虑;何首乌补肝肾;百合安神;石菖蒲助心智开窍;桂花平衡神经系统、排毒。
2、防不孕:补肾强肝茶
适用对象:不孕、男子性功能下降,女性生理周期混乱。
材料:菟丝子3钱,续断3钱,白芍3钱,女贞子3钱、茉莉花1钱。
功效:菟丝子补肾;续断强筋骨;白芍养血;女贞子强化生殖系统;茉莉花理气解郁。
3、增抗体:元气强壮茶
适用对象:疲乏无力、抵抗力下降者。
材料:黄耆2钱,麦冬5钱,桂圆1两,红景天1.5钱,玫瑰花12朵。
功效:黄耆补中益气;麦冬清热养阴;桂圆养血安神;红景天滋阴凉补,加强免疫力;玫瑰活血行气。
4、助视力:菊花明目茶
适用对象:视觉减退、疲劳不适和眼睛干燥者。
材料:菊花1.5钱,刺五加3钱,石斛3钱,茺蔚子3钱,枸杞5钱。
功效:菊花清热;刺五加抗疲劳;石斛生津;茺蔚子明目;枸杞明目、补阳补阴。
吃什么对眼睛好?对于上班族来说,由于工作需求需要长时间的面对电脑,时间一久,眼睛就会感到很疲劳,甚至还会造成视力下降。保护眼睛不仅仅是滴点高级眼药水,从饮食习惯做起更为重要。如何让眼睛重拾光彩?办公桌上放一杯护眼茶,饮用时自然护眼,何乐而不为?小编给你介绍10款茶,缓解眼疲劳!
1、菊花茶
菊花适量,滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨,非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人,特别是常使用电脑的人,可以多喝些菊花茶。
电脑族们不妨在办公室里准备菊花+枸杞,或者菊花+蜂蜜,用一个保温杯,加入热水冲泡,可以有效缓解眼睛疲劳,舒缓身心。
2、枸杞子茶
做法:枸杞子适量,用滚水冲泡饮用。
功效:枸杞子养肝明目,富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等,是养眼佳品。可以解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。
3、杞菊茶
做法:用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中,加入沸水泡10分钟即可饮用。
功效:具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱 纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。
4、枸杞子密蒙花茶
做法:枸杞子10克,密蒙花3克,加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。
功效:可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。如视力下降、干眼症、白内障等,以及严重时导致的视网膜脱落。
5、枸杞天麻饮
天麻3钱,川芎1钱,枸杞3钱,用热开水一冲泡,焖10-20分钟即可饮用。
6、决明菊花山楂茶
做法:决明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一样比例,以沸水冲泡,加盖焖约30分钟即可。
功效:用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者。
7、菊花枸杞茶
做法:菊花10朵,金莲花5朵,决明子5克,枸杞子3克,沸水冲泡3~5分钟。
功效:菊花清热解毒,养肝明目,能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效;金莲花清咽润喉、养肝明目,决明子治疗眼疾的功效非常显著;枸杞子补肝、益肾、明目。对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。
8、清热明目茶
做法:生地、麦冬、菊花、二花,各3克。沸水冲泡闷20分钟饮用。
功效:清热解毒,养阴明目。
9、明目花茶
做法:金银花、菊花、枸杞,各3克。沸水冲泡饮用。
功效:清热解毒,补益肝肾。
10、四子饮
做法:决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子,各5克。沸水冲泡饮用。
功效:滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目。
茶经网(cy316.com)茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2022茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《盘点电脑族们防辐射必备的美肤护眼茶》一文由我们精选撰写,希望对您有所帮助!我们还准备了如普洱茶防辐射专题供您阅读!
相关推荐 更多 +
最新更新 更多 +