说到茶,也许会有人说,不就是喝茶吗!茶本身就是药,喝茶就是养生,谁不会啊!价值观上也是以茶越贵也就越好的理念来辨别茶的好坏。
对于喝茶,乃至喝茶养生似乎每个人都有自己的道理。的确从神农氏到今天,茶叶渐渐成为我们生活中不可或缺的一部分,在茶上我们每个人都或多或少地形成了自己的一些见解,可是津津乐道之余我们忽视了喝茶的根本。结合我们自身体质来说,再结合茶所具有的药性和解药性质以及茶的特性,茶还是不可以随便乱喝的。就如我们都知道人参是好东西,可也不是什么人都可以吸收和消化得了一个道理。
社会发展到今天,随着生活水平的不断提高,我们重视养生的程度也在不断提高。喝茶养生似乎成了我们的需求。随着中医的逐步恢复和中医养生方法的被利用,人们开始认识到喝茶养生的科学性。根据五行及无色中医的一些基础知识,我们把茶叶从季节上分成了四季养生茶,可是坚持一段时间发现有的可以,有的却有一些不适,这是为什么呢?
其实喝什么茶还是有讲究的,每个人的体质不同,所喝的茶也会有不同,什么体质喝什么茶这应该是喝茶养生的根本。简单一点说,寒湿体质任何季节都不适合不发酵的茶,因为身体不吸收不消化。但是长时间喝红茶可能会上火,有时被引导高温冲泡发酵的红茶,因此上火是必然的。
怎么样才能够选择到适合自己的茶品?怎么喝才能达到养生的目的呢?茶本来没有那么复杂的,一杯茶适合不适合自己,端起来喝两口,感觉舒服不舒服,喜欢不喜欢,每个人还是可以分辨得出来的。
大部分人还是可以分辨自己的体质的,如果再稍微了解一下茶性,就能够很好地选择适合自己的茶了。选择好茶之后,用三到五克茶,高温闷泡三分钟左右,如果口感很浓,苦涩感很强烈,说明此茶制作过程中火温高了。这样的茶我们一般在喝的时候高温冲洗之后,打开盖,稍稍放一会儿,醒醒茶,中温快速冲泡,这样喝就没那么多火气了。反之要中温冲洗,中高温略停泡,喝起来会好很多的。
当然,喝茶养生也不是每天都要不停的喝,还是要适度。选择好了属于自己的茶后,在四季变换的过程中可以根据季节变化,春天加一些花进去促进体内阳气生发,夏季加些柠檬,秋季调些陈皮进去,冬季加些当归、黄芪等等。喝茶养生是基础,了解茶性和辨别自身体质是根本,知道了怎么喝茶、喝什么茶,才会达到养生的目的。
喝茶可以养生,但是喝的方式或者是喝的茶不对,反而会带来一些副作用。
喝茶养生副作用1:结石
有些办公室职员喜欢在加班的时候泡上一杯浓浓的茶,以缓解疲劳帮助养生,但是这种做法是不太正确的,特别是加班的时候空腹喝茶,人体会吸入大量的草酸成分,进而在体内形成结石,这也是其中的一个副作用。
喝茶养生副作用2:危害身体健康
一些肥胖界的人士都会选择喝茶来帮助减肥养生,因此每天喝茶的量也超出正常范围,这样的大量酗茶,对身体健康来说也是一种危害,这样的副作用是极为明显的,尽量要保持一定的量。
喝茶养生副作用3:过于刺激
对于一些肠胃不太好的人,又不是喝一些养胃养生茶,会产生怎样的副作用,大家可想而知,这对胃肯定会有很大的刺激作用。
喝茶养生副作用4:有针对性的毛病
喝茶养生是一定要分季节分年龄分性别的,否则也是会产生一些对内脏,关节以及生殖器官有影响的副作用,热喝绿茶、寒喝红茶,老喝淡茶、壮喝浓茶等都是不同的。
看完上文的介绍之后,应该知道要怎样喝茶养生才会避免副作用的产生了吧!
说到茶,也许会有许多人说不就是喝茶吗?茶本身就是药,喝茶就是养生,在价值观上也是以茶越贵也就越好的理念来辨别茶叶好坏。对于喝茶乃至喝茶养生似乎每个人都有自己的道理。的确从神农氏至今茶叶渐渐成为我们生活中不可或缺的一部分,在茶上我们每个人都形成自己的见解,可是津津乐道之余我们忽视了喝茶的根本。再结合我们自身体质来说茶所具有的药性和解药性质以及茶的特性来讲茶是不可以随便乱喝的,也不是什么人都可以吸收和消化。
社会发展到今天,随着生活水平的不断提高,我们重视养生的程度也在不断提高。喝茶养生似乎成了我们的需求。随着中医的逐步恢复和中医养生方法的被利用,人们开始认识到喝茶养生的科学性。根据五行以及无色中医的基础知识,我们把茶叶从季节上分成了四季养生茶,可是坚持一段时间发现有的可以,有的却有一些不适,这是为什么呢?其实喝什么茶还是有讲究的,每个人的体质不同,所喝的茶也会有不同,什么体质喝什么茶这应该是喝茶养生的根本。简单一点说,寒湿体质任何季节都不适合不发酵的茶,因为身体不吸收不消化。但是长时间喝红茶可能会上火,有时被引导高温冲泡发酵的红茶,因此上火是必然的。 怎么样才能够选择到适合自己的茶品?怎么喝才能达到养生的目的呢?茶本来没有那么复杂的,一杯茶适合不适合自己,端起来喝两口,感觉舒服不舒服,喜欢不喜欢,每个人还是可以分辨得出来的。
大部分人还是可以分辨自己的体质的,如果再稍微了解一下茶性,就能够很好地选择适合自己的茶了。选择好茶之后,用三到五克茶,高温闷泡三分钟左右,如果口感很浓,苦涩感很强烈,说明此茶制作过程中火温高了。这样的茶我们一般在喝的时候高温冲洗之后,打开盖,稍稍放一会儿,醒醒茶,中温快速冲泡,这样喝就没那么多火气了。反之要中温冲洗,中高温略停泡,喝起来会好很多的。当然喝茶养生也不是每天都要不停的喝,选择属于自己的茶后,在四季变换的过程中可以根据季节变化,春天加一些花进去促进体内阳气生发,夏季加些柠檬,秋季调些陈皮进去,冬季加些当归、黄芪等等。喝茶养生是基础,了解茶性和辨别自身体质是根本,知道了怎么喝茶、喝什么茶,才会达到养生的目的。
茶经网(cy316.com)茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《宋祖英:喝茶是不错的养生方式》一文由我们精选撰写,希望对您有所帮助!我们还准备了如喝茶的好处专题供您阅读!
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