茶的作用
茶能消食去腻、降火明目、宁心除烦、清暑解毒、生津止渴。茶中含有的茶多酚,具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂,可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果,从而保护女性皮肤。用茶叶洗脸,还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。
到了秋天季节干燥,整个人都干干的,淡淡的白开水实在是乏味,喝茶一直是很多人养生的法宝。那么,秋季喝什么茶养生呢?适合秋天的茶有哪些?以下是推荐的10款秋季养生茶。
1、桔红茶
茶方:桔红3-6克、绿茶5克。
服法:用开水冲泡,再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂,随时饮用。
功效:此茶以桔红宣中理气,消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、粘而难以咳出者疗效较好。
2、银耳茶
茶方:银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。
服法:先将银耳洗净,加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。
功效:适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品,内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E,以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功效,患有湿疹一类皮肤炎症的人可以多喝点,同时再患处涂抹德浩乐肤康治疗湿疹,不日便可治愈。
3、萝卜茶
茶方:白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐。先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。
服法:每天两次,不拘时限。
功效:白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,这款秋季养生茶有清热化痰功效,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。而且白萝卜还有一个功能是治脚气,方法很简单,白萝卜煮水,每天晚上熏洗双脚30分钟,洗脚后喷上钥仁堂微达宁,连着洗半个月的就好了,就可以治愈了。
4、菊花茶
茶方:干菊花10g,枸杞子5g,蜂蜜适量。
服法:加入清水煎煮后代茶饮用。
功效:有明日清肝,清热解郁的作用。电脑一族经常饮用,可缓解眼部疲劳。而且电脑一族由于长期坐姿,运动量小,容易便秘上火。而上火的朋友只需多喝水,多饮菊花茶即可。
5、枸杞茶
茶方:取枸杞子15g。
服法:加水煎煮30分钟,待温凉后代茶饮用。
功效:枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用,对电脑一族的眼睛酸涩、疲劳、视力下降都有很好的辅助治疗作用。对于肾虚的人,枸杞无疑是最受欢迎的妙药,肾不好的人头发和脸上易出油,长痘,这时必不可少的就是EMINE痘舒清,轻松去除痘痘,还原平滑肌肤。
6、生津茶
茶方:青果5个,金石烘、甘菊、竹茄各6克,麦冬、桑叶各9克,鲜藕10片,黄梨2个,革养5个,鲜芦根2枝。
服法:煎水代茶饮。
功效:生津止渴,养阴润燥。适用热病伤阴,或老人阴虚津枯,口渴,咽干,唇燥等,严重的口干,喉咙痛最好先服用专业的钥仁堂溃克宁,针对治愈各种口腔问题,平日在多喝生津茶缓解症状。
7、芦根蜜糖茶
茶方:取鲜芦根25克,加蜂蜜适量。
服法:加入适量热开水加盖浸泡10分钟,并用筷子和匀后再饮用。
功效:有生津清热、润肺利咽之功。而且芦根和蜂蜜都有助于减肥。一些对身材不满意的人可以使用EMINE魔变露精油,随心涂抹想瘦的地方。
8、茅根银花茶
茶方:银花15克,白茅根25克。
服法:加入1升水,煮沸,再以适量冰糖调味即可。
功效:银花能清热解毒、疏利咽喉。可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎。由病毒性感冒引发的鼻炎可以用钥仁堂迪奈德喷剂,喷一喷立即通气,有效治愈。
9、玫瑰花茶
茶方:玫瑰花6至10片、两颗红枣
服法:取干玫瑰花6至10片放入茶杯中,放入两个红枣,冲入热水,即可饮用,
功效:玫瑰花性微温,并含有丰富的维生素,具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并可以消除疲劳、改善体质。此外,玫瑰花茶还可以美容养颜,有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑,暗斑。脸上色斑比较严重的可以使用EMINE佰源露精油进行淡斑。冲泡玫瑰花茶时也可以配上两颗红枣,能增添几分香甜,又有滋养气血的功效。
10、益母草茶
茶方:干益母草. (全草)90~120克(鲜品加倍)。
服法:洗净切细,置保温瓶中,以沸水适量冲泡,盖闷15分钟,频饮代茶。
功效:益母草性味辛甘、苦,无毒,能活血祛瘀凋经利水,为妇科名药,故名"益母"。利尿消肿作用显著,对急性肾炎疗效较满意。对妇科炎症和其他炎症都有一定的缓解作用。想要彻底治愈妇科炎症可用德浩茵蕊舒见效快,疗程短。平日服用益母草茶可起到预防妇科病的作用。
温馨提示:
喝茶必须适量,切忌贪多贪浓。正常人,特别是中老年人,每天4~5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人,每天以喝1~2杯中等浓茶为佳。饮茶过多,体内水分过多会增加心、肾负担。浓茶会使大脑过分兴奋,心跳加快,导致尿频、失眠等。泡茶以沸水冲泡为宜。
喝茶也跟吃瓜果蔬菜一样,看个时令节气。
虽说坊间有,春饮绿,夏饮白,秋饮青,冬饮红的不成文说法,但都是说给外行人去对号入座的,大部分茶友并不遵守。
就比如,说秋饮青,但大部分茶友却对喝茶解秋燥这件事,更偏向白茶。
白茶丨茶界经济适用型暖男
白茶性甘微苦,是个中立派。茶友们喝茶各有偏向,却很少有对白茶过分指摘的。
白茶拟人的话,更像是个经济适用男,品性端正、中庸温和,不极端,不张扬个性,适合入门茶友,也适合资深茶友,总之,是个茶类里的“暖男”型存在。
换用既可信又科学的方法来表达的话就是,白茶中含有丰富的茶氨酸物质,这些茶氨酸物质,与茶多酚一起,具有良好的清热解毒功效,可以预防邪燥。
但这么说实在不可爱,都是对着茶书照本宣科,寻常人并不会去计算着功效去喝茶,也没有医嘱叮咛“每天三次,早晚一杯,三日见好。”
白茶的温润是积淀在时间里的,新茶温和鲜爽,老茶圆润醇厚。
秋饮茶,天凉气清,不论是身体还是心情,都需要个白茶来润一润。
甜丨日子那么苦,需要一杯甜
说到白茶的性甘微苦,王世贞在《香祖笔记》中说“然茶取其清苦,若取其甘,何如啜饮蔗姜枣汤之为愈也”,其实就是指着喜欢喝清甜茶的人说,你喜欢甜的,去啃甘蔗,喝甜汤就好了,喝什么茶。
道理是这么个道理,但每样茶都不是一个苦法,才能喝出惊喜,每样食物也不都是一个甜法,所以不能把甜,一概而论。
茶泡到后几道时,滋味褪尽,有同事就偏爱这种尾水的清甜,所以到尾水环节我们就招呼她来做ending。
很多人在喝到一泡茶时,若是苦,便会微皱着眉头犹豫着吞吐,“有点点苦”,然后婉转一下,“但能接受”,若是甜,则会点头连称“好喝好喝”。
评价茶的甜和苦时,虽没有直言好坏,但默认苦涩便是不大好,甜便是心头好,这也大概是我们这些不会喝茶的人的浅薄认知。
像陈钢老师这样资深老茶客的浓茶,我们总是需要年岁去适应的。
胡竹峰在《饮秋茶记》里写了一句,“人间烟火渐重,喝茶心情顿无”,听来颇有人间不值得的愁苦。
秋燥有温寒,新老白茶的甜苦各有治愈,或煮或泡出一杯汤水,对人间烟火来说,还是甜滋滋最能治愈人心。
冲泡丨照本宣科,不得其法
很多茶友对照着陈钢老师建议的冲泡法来泡茶,却还是觉得不得其甜,或浓或苦过头,弄得人也愁苦起来,像是和秋天呼应。
泡好了的苦是茶味,泡坏了的苦,就是真的苦了。
虽说根据指点来泡茶,但往往难得其法。
器具、手法、水温、经验、心意,这些都能决定一泡茶的好坏,而且是喝的出来的差别。
所以我们在每款茶下不厌其烦的冲泡建议不是没有道理的,再好的茶也禁不住没有经验的随手一泡。
但所有环节都有可以容错的余地,建议只是个模板,根据口味来调整茶味,这和做饭加料是一样的道理:根据个人口味添加。
趋甜避苦是人的本能,秋饮茶实在不适合寻着苦去。
虽然有人说,喝茶喝到最后,品的都是一味苦。但我辈阅历薄,翻来覆去几杯尝尽,还是喜欢那份温润人心的甜。
第一道净手和欣赏器具
也就是洗手,喝茶卫生很重要,先引茶人荷,请来宾赏茶,然后是赏具:品茶讲究用景瓷宜陶,景德镇的瓷器或宜兴的紫砂壶为上,这个都是为了喝茶前有个放松心情的准备。
第二道烫杯温壶
就是把茶叶器具都用开水冲洗一次,目的也是为了卫生清洁,同时给茶具预热,这样出来的茶的味道更香,将沸水倾入紫砂壶、公道杯、闻香杯、品茗杯中,也有朋友说这叫洁具提温。
第三道马龙入宫
把茶叶放到器具里,也就是放茶过程到茶壶里,名字叫的好听,程序简单,表演可以适当加入花式,更具有茶韵。
第四道洗茶
将沸水倒入壶中,让水和茶叶适当接触,然后又迅速倒出。目的是为了把茶叶表面的不清洁物质去掉,还有就是把没炒制好的茶叶过滤掉。
第五道冲泡
把沸水再次倒入壶中,倒水过程中壶嘴“点头”三次,别一次把壶倒满,的程序其实也只是好看而已。
第六道春风拂面
完全是表现技巧美观需求,水要高出壶口,用壶盖拂去茶末儿,把浮在上面的茶叶去掉,为的是只喝茶水不要让上面浮的茶叶到口中。
第七道封壶
盖上壶盖,保存茶壶里茶叶冲泡出来的香气,用沸水遍浇壶身也是这个目的。
第八道分杯
准备喝茶开始的步骤,用茶夹将闻香杯、品茗杯分组,放在茶托上,方便加茶。
第九道玉液回壶
轻轻将壶中茶水倒入公道杯,使每个人都能品到色、香、味一致的茶。给人精神上的享受和感官上的刺激,简单点说就是给客人每人一杯茶。
第十道分壶
然后将茶汤分别倒入每个客人的闻香杯,的程序茶斟七分满,表示对客人的尊敬。
第十一道奉茶
把杯子双手送到客人面前注意倒茶礼仪,以茶奉客的中国古代礼仪之本。
第十二道闻香
这个是客人开始独自感悟的步骤,客人将茶汤倒入品茶杯,轻嗅闻香杯中的余香,最好能有陶醉状,表示对主人茶的欣赏和赞叹。
第十三道品茗
现在终于可以喝茶了,呵呵,客人用三指取品茗杯,分三口轻啜慢饮,然后放下,可以在谈话交流期间继续如此,显示茶在交流中的地位和必不可少身份。
操作流程就是以上介绍的这样,希望通过本文的介绍后,大家都能够了解其中的真谛,每一个泡茶步骤都是有讲究,有含义的,虽然我们日常饮茶不需要这样繁琐的步骤,但是在接待来宾或是茶艺表演时都应该将其做到位。
很早以前,古代人就学会了饮茶。现在,茶已荣升为养生国饮。饮茶有益,众所周知。
茶虽是健康饮料,但也并不是万能的。若是错误的饮茶,依然会影响到身体的健康。其实,饮茶的忌讳很多,最容易犯的共有九条禁忌。
一忌饮霉变茶
都发霉了还用说吗?霉变茶里面有多种的霉菌毒素,有可能严重影响人体的内脏机能,对身体的危害巨大。
许多爱茶成痴的朋友,收藏了多年的老班章因储存问题而发了霉,既心疼茶又心疼钱,不舍得扔。硬生生泡着喝了,结果就是闹肚子了。所以,再好再贵的茶,一旦霉变都还是扔了吧,犯不着以身犯险。
二忌饮久泡茶
任何品类的茶叶都不宜放在水中浸泡过久。因为久泡后的茶汤浓度过高,或者有一些不易溶于水的物质也会浸出,对身体产生不好的影响。所以,就算是再好的茶,泡茶时也最好即泡即饮,且茶汤应与茶叶分开。
三忌饮隔夜茶
其实这个问题就像“隔夜饭能不能吃”这样,假如能吃,也没人喜欢啊。冲泡过的茶叶久置后多半滋生、繁殖了大量的细菌,如同腐败的食物一样对肠胃会造成刺激,引发炎症。确切来说,放置了一段时间的茶都不建议喝。
四忌饮焦糊茶
所谓“焦糊茶”,就是指炒制过火的茶叶,叶片有焦边、糊点,喝起来一股子的焦糊味。这样的茶本身所具有的营养已经丧失,同时还可能有致癌物产生。
严重的焦糊茶与其他烤焦的食物一样,易产生部分“3,4—苯并芘”。懂点化学知识的就知道,这是一种危险的致癌物,在身体中积累多了易引起细胞突变,有致癌的危险性。
所以无论是从品饮口感的层面还是健康的角度,都应该忌饮焦糊茶,不过倒是可以铺撒在潮湿处,去去湿气倒也算有所用处。
五忌饮串味茶
串味茶是指茶叶在存放时混入了其他的味道。茶叶的气味吸附很强,在有异味的环境里容易吸附异味,这样的茶叶本身品饮价值就不大,尤其是在吸附了有毒的气味之后,比如油漆、樟脑、冰箱综合味等,长期饮用会对呼吸道造成伤害,还会让身体有一些过敏反应。
再者,有这样刺激性味道的茶,任谁也不想喝了吧?所以,饮茶之前一定要仔细检查茶样是否有串味迹象。
六忌饮冷茶
茶宜温热而饮,冷茶有滞寒、聚痰之弊,长期饮用会降低肠胃免疫力,激发湿寒等症。尤其是有风湿骨痛、生理痛、痛风、消化道慢性疾病、胃炎、肠炎、偏头痛、咽炎或免疫力低下的同学,就千万别凑这个热闹了。
另外,对于体质较差的女性同胞们来说,不仅要忌饮冷茶,更要忌冻茶。毕竟夏天过足了嘴瘾,到了冬天的时候还不知道能不能愉快地“玩耍”。
七忌饮浓茶
浓茶含有大量有刺激性的咖啡因、茶碱等,饮量过多会可导致失眠、头痛、耳鸣、心脏不适并伤及肠胃。而且我国民间流传的《饮茶诀》中也谈到了“淡茶温饮最养人”。
茶圈中有不少就爱喝浓茶的“重口味”茶客,若不是身体足够硬朗,奉劝各位还是少喝为妙。
八忌饮烫茶
太烫的茶水对人的口腔、咽喉、食道和胃刺激较强,而茶一般都是用高温的水冲泡的,并且很多老茶客还特别偏爱这一口“烫茶”。
据国外研究显示,入口的饮品若是超过62℃水,较易损伤胃壁,并进而导致出现胃病的病症,甚至有可能导致口底癌的发生。所以,以后还是静心等待茶水温度稍稍冷却一些再饮用吧。
九忌空腹饮茶
空腹饮茶会影响肺腑,刺激脾胃,进而使人食欲不振,消化不良。尤其是平时不常喝茶的人,如果空腹饮用过多、过浓的茶,很容易引起“茶醉”,即心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等不良症状。
如果出现茶醉,一定要马上吃东西、含糖果或喝糖水,能起到缓解作用。
但凡食品类目,终归都是要讲究一个“度”的。正如多年前一位软妹在电视上酥酥麻麻说的一样,“劲酒虽好,可不要贪杯哦~”。茶是健康饮料,但既不包治百病,也不是谁都能喝的。
有严重神经衰弱、胃溃疡、胃炎等病的患者或者孕妇,就不适合饮茶,只能喝点更合适的饮品。根据自己的身体情况,量力饮茶!
新茶的基本特性
“早采三天是宝,晚采三天是草”,是民间广泛流传的关于茶叶采摘时间的一种说法,可见人们是多么渴求新茶的到来。一般来说,茶树在历经一整个冬季的休整之后,其积攒的内含物质更加丰富。体现在口感方面,春茶的苦涩味较弱,而鲜爽感有所加强。这也是许多人喜爱春茶的原因所在。
不宜多喝新茶的几个原因
既然新茶如此宝贝,且春茶含有丰富的营养物质,那又为何说,新茶不宜多喝呢?
首先,新茶通常带有火气。新茶的火气,主要与茶叶的制作过程有关。茶叶从采摘到制作完成,通常会经历萎凋、杀青、揉捻等环节。在杀青环节中,无论是炒青还是烘青,都需要通过高温来钝化酶的活性。而这一过程,会让新茶带有一定的火气。
其次,新茶的属性偏寒。尽管新茶的口感较为鲜爽,但其属性往往偏寒,这点尤其适用于绿茶。尽管在加工过程中,我们适当改变了茶叶的属性,但大部分绿茶依然是偏寒的。因而,对于体弱的人来说,新茶是不宜过多饮用的。
再者,新茶的特性不稳定。新茶特性的不稳定,指的是茶叶在制作完成之后,依然会有持续的变化。这种变化往往造成茶叶的品饮性欠佳,例如出现汤色浑浊、苦涩味重等特点。因此,饮用新茶之前,可先将茶叶静置两三天。
随着新茶的陆续上市,相信人们可以陆续品尝到不同口感的新茶,过足茶叶的瘾。在这里,我们也提醒广大茶友,新茶虽好,但因其具有的火气、属性偏寒等原因,不宜过量饮用。
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