就普洱茶养生保健功效来看的话，选择合理、科学的饮用普洱茶，的确对身体有一定的保健功效。许多女性朋友谈起普洱茶，都是非常受喜爱的，其中话题无非就是减肥了，比如“喝普洱茶多长时间可以瘦”“怎么样喝普洱茶减肥效果好”“如何喝普洱茶刮脂肪等等”。在我的圈子里，有一个好朋友的经验分享，称：喝普洱茶短短一月时间，就掉了8-10斤的肥肉。然而，常喝普洱茶，一月真的可以掉8-10斤的肥肉么？
1、一个月减掉10斤肥肉
本来我的体重是120斤的，身高165，算得上是偏胖的体质，看上去整个肚腩上的肥肉特别的明显，所以很苦恼；无意间，我发现我的裤子越来越送，腹部的肥肉也在慢慢的减少，没有以前那种紧蹦紧蹦的感觉，体重一下下来了110斤左右。至到现在，我的体重都没有起来过，在标准的范围内，真的非常开心。
2、每天2-3杯，刮油去脂
之前没有找到瘦下来的原因，后来在朋友的解说下，才知道，原来是我每天坚持喝普洱茶的原因；现在我一旦吃了油腻的食物，我都会坚持喝一杯普洱茶；保持每天3杯，早、中、晚空腹一杯淡茶，在午饭、晚饭后泡的普洱茶偏浓一些；并且保持正常的饮食，晚上尽快的少吃肉和主食，只吃一些清淡的青菜、白粥。
3、煮汤饮用效果好
（1）：用手掰开一小块普洱茶，然后加入600-800毫升左右的清水，大火煮开，文火煮5分钟，倒出茶汁。
（2）：接着继续往锅内倒入同量的清水，大火煮开，换小火煮10分钟时间，倒出第二遍茶汁。
（3）：最后把两次的茶汁都混合一起，茶渣丢掉；每次饮用的时候，倒出一些，加热即可饮用。
（4）：这样的用量可做为一天饮用的量。
通过上面这位朋友的分享，把减肥的原因归根在普洱茶身上，长期坚持饮用，短短一个月时间就掉了10斤的肥肉；当然，也有的人抱着怀疑的态度，认为是不是机缘巧合呢？长期饮用普洱茶根本就没有减肥的作用。
事实上，一杯普洱茶大概含有4卡路里的热量，降脂功效主要有3个因素，一是茶多酚。维生素C等多种有效成分一起产生的协同作用，可以协助脂肪的分解和消化；二是在发酵过程中所形成的多种有益菌群综合作用，可减少小肠对甘油三酯、糖的摄入，并且可以提高酵素分解腰部、腹部的脂肪；三来是因为普洱茶中所含的咖啡因，可以帮助增强身体燃烧脂肪的能力，从而帮助燃烧脂肪，让腹部脂肪得以消除，然后再排泄出来。
其实，无论是普洱茶还是其他的茶饮品，从科学角度上看的话，长期饮用的情况下都具有一定的养生保健功效；当然，这得建立在合理健康的饮用下，才可以产生这样的效果，如果不科学的饮用，那么往往会适得其反，危害身体健康，更被提有什么养生功效了。
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怎样减掉肚子上的赘肉，彻底和小“腹”婆bye-bye?下面，小编就教你减肚子最有效的方法：自制减肥茶瘦腰腹。通过喝花草茶润肠通便，排出囤积在肚子里的多余废物和油脂，并促进腰部脂肪分解，快速瘦出小蛮腰。
1分解腰部脂肪普洱茶
分解腰部脂肪普洱茶
材料：普洱茶适量，菊花5朵。
做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。
功效：能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。
2瘦身美容多味桃花茶
瘦身美容多味桃花茶
材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。
做法：把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。
功效：可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。
3强效瘦腰荷叶茶
强效瘦腰荷叶茶
材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡即可。
功效：荷叶有利水、消脂功效，和中药起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果也更突出。
4加速瘦腰腹花草茶
加速瘦腰腹花草茶
材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。
做法：用开水冲泡即可。
功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。
5消脂极品山楂茶
消脂极品山楂茶
材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。
做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。
功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
喝茶具有很好的养生保健作用，中国自古以来就有喝茶的习惯，可谓历史悠久。其实喝茶时一门颇有讲究的学问，不同的季节喝的茶也不一样。那么，十月份喝什么茶好呢？
十月份喝什么茶好
1、桂花茶朋友如果出现口臭或口中有异味，可以喝点桂花茶。桂花中含有的芳香物质，能滋阴生津，疏肝解郁，促进肠道秽浊物质的排泄，从而能够帮助祛除口中异味。
可以取制好的糖桂花1～2茶匙，加鲜柠檬1～2片，冲入开水200~400毫升，代茶饮。糖桂花可以在超市里买到，也可以自己制作，即将干桂花放清水中漂洗，去除灰尘杂质，捞出沥干，加入白糖拌匀，上锅蒸10分钟。凉后装入干净的瓶内，放在冰箱冷藏。
2、菊花茶出现口干舌燥、口腔溃疡、口唇周围疱疹甚至流鼻血等阴虚火旺症状，建议喝菊花茶，是因为菊花性凉，味甘苦，具有养阴清热的功效，这样既可以补气血，又能改善或避免上述上火症状的出现。
秋天是菊花收成的季节，在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花茶，菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛眼痛眼花等症状。菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。
3、玫瑰花茶人的情绪在春夏交接之季易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，鄙可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡鄙的苦涩味，一举两得。
选取玫瑰花干花蕾4-5颗、鄙少量。将干玫瑰花与鄙一同放入杯中，倒入热水加盖10-15分钟，待凉后饮用提神效果更佳。
4、金银花茶金银花可以起到很好的清热解毒之效，能减缓喉咙肿痛，心烦心闷等症状，在秋季饮用金银花还能预防转季时容易患上的感冒。
喝茶的好处促进消化功能绿茶(未经过加工处理)有助于刺激肠道蠕动，促进食物消化。绿茶还可以阻止30%的脂肪吸收，具有减肥功效。薄荷茶可促进消化，姜茶可治反胃(特别是妊娠反应)，茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛。
脑子更灵活英国研究发现，红茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高认知能力，喝两倍红茶即可改善注意力。另外，每天喝茶(或咖啡)100毫升以上，可以使用神经胶质瘤(最常见的脑肿瘤)危险降低34%。
降低癌风险茶叶(尤其是绿茶)中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的8倍，该物质可阻止癌细胞生长。台湾研究发现，每天1杯绿茶可降低肺癌危险。另外喝茶还可减缓前列腺癌进程，降低胃癌风险。
降低中风危险荷兰一项为期15年的研究发现，常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。美国研究发现，5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%,进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。
喝茶注意事项每天12克最适合。对于普通人来说，一日饮茶12克左右，分3—4次冲泡是适宜的。吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。随着功夫茶的流行，人们喝茶“越来越烫了”，这是非常不对的。人们喝茶本为保健，但喝烫茶会增加食道癌等癌症的发病率，得不偿失。饮茶最佳的温度应该是60度左右，不要超过70度。
1、结合浅耕清除杂草：6月初结合浅耕，在疏松行间土壤的同时，及时清除茶园杂草，并埋入土中。以减少杂草对土壤水分和养分的消耗，特别是茶树长势弱和缺株断行多的茶园，更须重视。
2、铺草：梅雨季节过后，有条件的农户应及时进行行间覆盖。覆盖材料可就地取材，割取山野杂草、嫩柴等，暴晒后铺入行间，铺草厚度要达8～10厘米以上。铺草对防止高温干旱、水土流失及抑制杂草滋生有良好的效果。
3、防治病虫害：6～8月是各种病虫害的发生高峰期。我市茶叶生产中的害虫危害以小绿叶蝉、螨类、茶尺蠖、茶毛虫、粉虱类及象甲类为主。因此，须及时掌握虫情，根据害虫发生情况适时加以防治。要选用高效、低毒、低残留的对口农药按无公害茶标准施用。喷施农药可与根外追肥配合进行。
4、养蓬：春茶结束后行重修剪等改造的茶园，夏茶要进行养蓬；我市以生产春龙井为主，一般应留养夏茶，为来年春茶生产打下基础。
此外，对以剪穗为主的母本园，由于在7月份以后进行剪穗夏插，因此在剪穗前15天左右先打顶后剪穗。剪穗后的母本园要及时施肥，插穗扦插后要及时遮荫和浇水，保证插穗成活
生产以采春茶(龙井茶)、留养夏茶为主。因此在此期间应重点做好除草、铺草、抗旱、保苗养蓬和防治病虫害等工作，确保茶树抵御夏季高温危害，积累养分，为下一个茶季的丰收奠定基础。
1、结合浅耕清除杂草：6月初结合浅耕，在疏松行间土壤的同时，及时清除茶园杂草，并埋入土中。以减少杂草对土壤水分和养分的消耗，特别是茶树长势弱和缺株断行多的茶园，更须重视。
2、铺草：梅雨季节过后，有条件的农户应及时进行行间覆盖。覆盖材料可就地取材，割取山野杂草、嫩柴等，暴晒后铺入行间，铺草厚度要达8～10厘米以上。铺草对防止高温干旱、水土流失及抑制杂草滋生有良好的效果。
3、防治病虫害：6～8月是各种病虫害的发生高峰期。我市茶叶生产中的害虫危害以小绿叶蝉、螨类、茶尺蠖、茶毛虫、粉虱类及象甲类为主。因此，须及时掌握虫情，根据害虫发生情况适时加以防治。要选用高效、低毒、低残留的对口农药按无公害茶标准施用。喷施农药可与根外追肥配合进行。
4、养蓬：春茶结束后行重修剪等改造的茶园，夏茶要进行养蓬;我市以生产春龙井为主，一般应留养夏茶，为来年春茶生产打下基础。此外，对以剪穗为主的母本园，由于在7月份以后进行剪穗夏插，因此在剪穗前15天左右先打顶后剪穗。剪穗后的母本园要及时施肥，插穗扦插后要及时遮荫和浇水，保证插穗成活。
炒米茶10天瘦5斤的喝法是一天喝两次，炒米茶具备一定的减肥效果，饮用时不宜饮用过多。
1、炒米茶可以减肥：
在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解(当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了)，变成了活性炭。
活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的刮肠、刮油，消暑解渴，而且护胃。这个东西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜来吃，包括大家想吃而不敢的肉、油炸制品，对于减肥最好了。
2、炒米茶的做法：
2.1、大米淘洗干净，晾晒干燥或用风扇吹风机等工具辅助吹干，若是免洗大米则省略淘洗的步骤。
2.2、锅烧热，倒入干燥的大米，转小火，开始慢慢翻炒。
2.3、炒的过程注意控制火候，不要炒糊了，稍有耐心，将米粒炒至体积略微膨胀，呈黄褐色即可离火。
2.4、浇上沸水略微浸泡即可饮用，可反复冲泡；也可像煮粥一样煮至米开花，再饮用炒米汤。
小贴士：炒米的制作最关键在于火候的控制，既不能炒糊，也不能火候太小久炒不香，要根据锅中米粒的熟成情况转变火力，炒出火候刚刚好的炒米，总体里说火力要小；炒米茶可用浸泡法，也可用煮粥法，浸泡法适合像泡茶一样反复冲饮，煮粥法则一次将米煮熟，所以一锅可以多煮一点米汤，夏季冷藏饮用更解渴。
3、炒米茶的注意事项：
要注意的是煮的时候，就像平常煮稀饭的做法就行了，刚炒好的糙米不能马上掺水煮制；晾凉煮制时，也不能用冷水或温热水，而是必须加沸水煮，否则糙米粒会煮成“糊汤”.煮制火候的掌握，以米烂呈开花状时，停火。煮米茶时，不需要加任何调料，通常是在饮用时，才按自己的口味去调味。
炒米茶在煮的时候，注意相应的方法。
茶叶生产以采春茶（龙井茶）、留养夏茶为主。因此在此期间应重点做好除草、铺草、抗旱、保苗养蓬和防治病虫害等工作，确保茶树抵御夏季高温危害，积累养分，为下一个茶季的丰收奠定基础。
1、结合浅耕清除杂草：6月初结合浅耕，在疏松行间土壤的同时，及时清除茶园杂草，并埋入土中。以减少杂草对土壤水分和养分的消耗，特别是茶树长势弱和缺株断行多的茶园，更须重视。
2、铺草：梅雨季节过后，有条件的农户应及时进行行间覆盖。覆盖材料可就地取材，割取山野杂草、嫩柴等，暴晒后铺入行间，铺草厚度要达8～10厘米以上。铺草对防止高温干旱、水土流失及抑制杂草滋生有良好的效果。
3、防治病虫害：6～8月是各种病虫害的发生高峰期。我市茶叶生产中的害虫危害以小绿叶蝉、螨类、茶尺蠖、茶毛虫、粉虱类及象甲类为主。因此，须及时掌握虫情，根据害虫发生情况适时加以防治。要选用高效、低毒、低残留的对口农药按无公害茶标准施用。喷施农药可与根外追肥配合进行。
4、养蓬：春茶结束后行重修剪等改造的茶园，夏茶要进行养蓬；我市以生产春龙井为主，一般应留养夏茶，为来年春茶生产打下基础。此外，对以剪穗为主的母本园，由于在7月份以后进行剪穗夏插，因此在剪穗前15天左右先打顶后剪穗。剪穗后的母本园要及时施肥，插穗扦插后要及时遮荫和浇水，保证插穗成活。
对于绿茶，如采用抽真空包装，就会破坏茶叶四要素“色”“香”“味”“形”中的“形”，虽然色香味是暂时有了，但是最重要的绿茶的形状会遭到破坏，因此，绿茶包装一般不会采用真空包装。
根据以上情况，以及消费者及生产厂家希望茶叶能够持久保持新鲜度的需求，我们采用当今世界最新技术全新打造包装新理念！ 采用全新茶叶电子工业称量机，人手绝对不会和茶叶接触，解决了卫生包装的新需要！ 针对茶叶需要保鲜的特点，配套充氮气机构，填充茶叶同时进行把氮气冲到袋中，延长了茶叶特别是绿茶保存新鲜度的时间，使得茶叶保存长时间后开袋饮用还似新茶一样味道鲜美！！
该设备（机组型号：VFFS1200) 配置最先进技术的电子振动称量机、全自动充氮包装机以及防堵料系统。在机组搭配方面，会根据茶叶外形不同择配置电子称量机，目前我们已经有适合长条状绿茶等三级振动电子称量机（国内独家制造）；适合圆球状茶叶的振动盘电子称量机（最新机组）；以及各类茶叶大计量电子称量机。包装机方面，除配置必须的保鲜系统--充氮机构外，还可以根据客户的包装重量级包装袋型等要求选择配置不同类型包装机，加上配置最新技术打造的防堵料系统，使得整套机组在工作时如虎添翼，包装速度和机组稳定生产型能都能够发挥到最佳！
综上所述，不和人手接触的茶叶称量机以及可以自动充氮的包装机组必将代替人工称量及老式包装设备！茶叶保鲜包装新的理念已经来到，茶叶保鲜包装形式新的“10月革命”即将开始！
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