儿童可以喝普洱茶吗？

儿童是否可以喝普洱茶呢？关于这个问题，相信许多家长都会在想，毕竟普洱茶属于是一种营养保健茶。研究表明，普洱茶的养生功效降近20项，有暖胃、降脂、减肥、降血压、抗衰老、降血糖、防止动脉硬化、防止冠心病的功效，这几点功效都是非常突出的。长期饮用普洱茶，可以减轻烟毒，有解酒的功效，这对于男性来说，常饮普洱茶真的非常于益处。当然，有因为普洱茶有助消化、排毒、预防便秘的功效，所以它也是备受减肥瘦身女性、老年人的喜爱的。

从种种迹象来看的话，中老年人是非常适合喝普洱茶的，但是对于儿童来说，饮用普洱茶有没有什么影响呢？

适当的喝茶是有益身心健康的，因为茶叶中的茶多酚、脂多糖等物质，可以有效的捕抓和吸附放射性物质，并且结合后排泄出身体外，常饮普洱茶的话是可以有效的对抗辐射对我们身体健康的伤害，这对于经常看电视、玩手机、玩电脑的儿童来说，那么是可以抵抗辐射的；还有，茶叶中的含氟量较高，可有效预防龋齿，其中的灭菌成分能防治口腔炎症，补充维生素C，预防牙龈出血；还有一点很重要的是，对于儿童来说，普洱茶内含丰富的胡萝卜素可以合成视紫质，可以有效的保护视力，让眼睛受到有效的保护，这些对于儿童来说，都是非常有益的。

从以上的说明，我们可以得知，儿童适当的饮用些普洱茶是有益身体健康的。不过，普洱茶也分为有普洱生茶和普洱熟茶，生茶的茶性是非常烈的，带有刺激性，容易刺激儿童的肠胃，所以在这里不建议儿童喝普洱生茶。儿童和普洱茶宜选用熟茶，现泡现饮，茶汤不可以太浓，用量控制在每天2杯左右；并且做到不空腹饮用，晚上睡觉前一小时不喝，科学合理的饮用，才可以真正的促进身体健康。

cy316.cOM编辑推荐

茶健康|儿童可以喝茶吗？

最近有茶友说了他的困惑：他家里的小孩老是喝茶，他认为茶有一定的刺激性，会伤儿童脾胃，不利他们的生长发育。所以有点担心，是不是要及时阻止孩子喝茶呢？

没有明确的数据显示儿童不能饮茶

一般家长都不敢给孩子饮茶，认为茶的刺激性大，怕伤孩子的脾胃。其实，这种担心是多余的。截止到目前，国内外的科学研究都没有明确的数据显示儿童饮茶有危害，反而是对软饮料的研究证实，儿童喝软饮料会导致龋齿、缺钙、贫血、多动症、学习障碍等问题，尤其是可乐。

茶叶中的成分仅咖啡因不适未成年人

茶叶中含有儿童生长发育所需的酚类衍生物、咖啡碱、维生素、蛋白质、糖类和芳香物质，还含有锌、氟等对儿童发育有益的微量元素。只要合理饮用，茶水对儿童健康同样有益，只有咖啡因不适合未成年人，一般要求是：每日饮量不超过2~3小杯，尽量在白天饮用，茶水要偏淡并温饮。

儿童饮茶讲究适度

儿童饮茶应当适度，尤其是年龄小的孩子，不能过量，更不能饮浓茶和凉茶。饮茶过多会使孩子体内水分增多，增加心脏和肾脏负担；饮茶过浓，会使孩子过度兴奋，心跳加快，小便次数增多，并引起失眠。孩子正处于生长发育阶段，各系统的发育还没有完全成熟，经常使孩子处于过度兴奋状态，以及使孩子睡眠时间减少，都会使孩子过多消耗养分而影响生长发育。

喝茶能促进儿童消化、增进食欲

小孩往往比较贪食，过饱现象时常发生，适当饮茶能消食除腻，加强胃肠蠕动，促进消化液分泌。茶水中所含有的维生素、蛋氨酸等对脂肪代谢尤其有用，可减轻油荤带来的不适感。

切记浓茶影响健康

茶泡得太浓，鞣酸溶出增加，饮了这样的茶，会使消化道黏膜收缩。鞣酸与食物中蛋白质结合形成鞣酸蛋白，而凝固沉淀，从而影响孩子食欲，影响消化吸收。另外，饮茶太浓，还可造成维生素B1缺乏，影响铁质吸收。所以给孩子饮茶，应以清淡、适量为好，千万不要让孩子饮浓茶或过量饮茶。

每天一杯清新淡雅的茶，胜过任何饮料。

喝普洱茶可以养胃吗？

普洱茶的名气，想必大家都知道的了。在广东，许多老年人“叹早茶”的时候都喜欢来上一壶浓香的普洱茶，普洱茶和早点堪称是绝配。普洱茶茶性醇和，那么它是否具备养胃的效果呢？下面跟着小茶姐姐一起来问下。

有的茶友说，喝普洱茶可以养胃，也有的人说喝普洱茶是会伤胃的，不建议多喝；但事实上，真相到底如何呢？其实，小茶姐姐在想，问这个问题的人，都和小茶姐姐当初刚刚开始接触普洱茶是一样的，不知道普洱茶又分为普洱熟茶、普洱生茶两种；因为这两种茶的制作工艺是完全不同的，普洱生茶，是寒性，所以可以伤胃；而普洱熟茶，属于是发酵的，茶性温性，所以饮用是有养胃功效的。

这样说的话，那么大家都会比较清楚，其实普洱茶是可以养胃的，但如果以养胃为功效，或是胃不好的人群，那么建议选择多喝些普洱熟茶，生茶的话尽量的避免吧。

1、随泡随喝

冲泡普洱茶，最好是泡好以后，放一会时间喝，不宜放太久，或是浸泡太久再喝；尤其是隔夜的就不要继续饮用的；因为存放得太久，或是隔夜的普洱茶，里面有大量的茶多酚流出来，这样的茶汤新鲜度已经没有了。并且里面产生的大量细菌，对身体健康是有害的，所以喝普洱茶，一定要做到随泡随喝。

2、注意体质

有部分茶友，在喝完普洱茶以后，出现了嗳气胀气或者便秘的可能，这样能说明你是不适合喝普洱茶的体质了，所以还是少喝吧！

3、忌饭后喝太多

喝普洱茶，不可以在饭前后，也不可以在饭后马上喝，最好的饮用时间，是在饭后的30分钟后饮用是最为合适的；如果进食比较多的情况下，饭后30分钟后饮用的话，那么既可以帮助消化，而且还可以帮助分解脂肪，减轻肠胃的负担。

4、喝温普洱

冲泡普洱茶，一般都是建议用高温90度以上的开水去冲泡，才可以把普洱茶内在物质给浸出来；但冲泡好的普洱茶以后，一定要放温以后再饮用，切忌不要马上饮用，或是太长时间以后，这样的话避免汤伤喉咙哦。

5、不喝变质、劣质茶

无论是变质，还是劣质的普洱茶，都不建议喝，因此大家购买普洱茶的时候一定要足以分辨清除品质；而普洱茶的冲泡次数也不可以冲泡太多次；尤其是普洱生茶，最好不要用煮泡的方式去冲泡；而熟茶则可以选择适当的去煮着喝，这样的口感才会好。

以上就是关于普洱茶的一些知识方面的介绍，希望对大家了解普洱茶有所帮助。非常感谢大家的阅读。