花草茶的健康搭配 花草茶怎么喝最好

花草茶是人们平时最常喝的一种茶品，但是它是有多个不同种类存在，而且不同种类的花草茶搭配在一起饮用时，所起的效果也各不相同，那么花草茶怎么搭配最健康呢？它们怎么喝对人类身体最好呢？接下

花草茶的健康搭配 花草茶怎么喝最好

1、提神醒脑的花草茶

平时经常感觉困倦和无神的人群可以喝一些花草茶，最好的选择是把红茶和橙皮以扩野玫瑰果和黄芪等花草茶放在一起搭配饮用，这样会起到出色的提神效果，会让人们的困倦症状很快消失。

2、清新口气的花草茶

平时很多人都有口臭，这种情况让人们特别烦恼，这时可能饮用一些搭配以后的花草茶，最好的搭配就是绿茶加金银花和麦冬，能让人的口臭很快消失，能起到清新口气的作用。

3、缓解头疼痛的花草茶

平时人们因压力过大，经常会出现头痛的症状，这时可以把苹果、绿茶和百里香搭配在一起泡水喝，可以调节人类的神经，也能缓解不良情绪，会让人们的头痛症状明显减轻。

3、缓解失眠的花草茶

平时人们出现失眠以后也可以饮用花草茶，最好的搭配就是把红茶、玫瑰花茶和百合花茶以及熏衣草茶搭配在一起饮用，它们能起到镇静催眠和调节情绪的重要功效，饮用以后能让人们的睡眠质量明显提高，也能减少失眠症状的出现。

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科学搭配，健康饮用花草茶

花草茶起源于欧洲，虽然不是药，无法期待其速效性，但长期科学搭配饮用可以健体养颜。而且花草茶不仅养身，而且养眼，美丽的花朵加缤纷的颜色，让人心旷神怡，细细品尝，更是一种享受。不过中医师就指出，花草茶的饮用有比较严谨的规范，必须根据花草的属性和自身的体质来科学选择，不同的花草茶有不同的属性，热性体质的人，宜选用属性稍寒凉的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，性平的花草则大多数人都可以选用。由于每种花草茶中都含有各自的特性，不同的性味组合在一起很有可能造成人体不适，还很容易产生对身体有害的物质，甚至产生毒性，严重者会引起心慌、头晕等不良反应。

下面就介绍几款可为大多数人接受的经典搭配美容花草茶：

薰衣草柠檬茶--振作精神

选取薰衣草干花蕾5~6颗、柠檬片或柠檬汁。将干燥的薰衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖冲泡5~10分钟。如果是与柠檬汁一起搭配，待茶温凉后加入柠檬汁即可。

玫瑰薄荷茶--活血提神

选取玫瑰花干花蕾4~5颗、薄荷适量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖约10~15分钟，待茶凉后饮用，提神效果更佳。

洛神花蜂蜜茶--减脂防便秘

选取洛神花4~5朵，蜂蜜适量。将洛神花放入杯中，用沸水冲泡，待茶稍凉调入蜂蜜搅匀饮用。

迷迭香柠檬草茶--消肿瘦腿

选取迷迭香、马鞭草、柠檬草各3克，放入杯中用热水冲泡饮用。分解脂肪、利尿、消肿去湿，专瘦腿部，对下半身肥胖很有疗效。

玫瑰柑橘花果茶--消脂明目

选取玫瑰花干花蕾4~5颗、干柑橘皮3克、苹果片半个、蓝莓干8粒，用热水冲泡即可饮用。

靓汤心水

用盐擦洗苹果表面，能有效去除残余农药。

花草茶的搭配

不知从何时起，花草茶遍地开花，随处可见，商场的入口处，超市里的小柜台……而且各种花草茶的功效被形容的更是神乎其神。许多人买来花草，如玫瑰花、柠檬皮、茉莉花……一样一小撮，最后还加一勺冰糖，用热水冲泡后就美滋滋的在那里品味了。到底哪些花草茶能混搭，哪些不能混搭，能起到什么作用，很多人却并不了解。

花草茶的饮用有比较严谨的规范

由于每种花草茶中都含有各自的特性，不同的性味组合在一起很有可能造成人体不适，还很容易产生对身体有害的物质，甚至产生毒性，严重者会引起心慌、头晕等不良反应。所以，我们必须根据花草的属性和自身的体质来科学选择。

不同的花草茶有不同的属性，热性体质的人，宜选用性稍寒凉的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，性平的花草则大多数人都可以选用。

性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等，性温的食用花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等，性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。

因此，在搭配花草茶时，最好在有经验的中医指导下合理选购。

另外，花草茶搭配种类越多，其功效越多，但对身体造成不良影响的可能也就越高。所以，花草茶除了不能乱搭，更不宜多搭，更不能随便“混搭”，想混搭也别超过 3种。例如，在风寒引起的感冒和女性月经期间本就不能饮用性寒的花草茶，而搭配的不合理，将性寒的花草做了大量的搭配，就将引起感冒的久治不愈难以恢复，经期女性则会影响经血的正常排出，日久引起血淤、血滞等。

花草茶的搭配禁忌

一、花草茶搭配禁忌：

作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的，性温的食用花草主要有梅花、茉莉花茶、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。在搭配时，那些药性温的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。另外，还要分清自己的体质情况，如热性体质的人，宜选用性寒的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，对于那些性平的花草则大多可选用。

二、复合花草茶搭配禁忌：

复合花草的配伍也不要太杂，尽量不要超过3—4种，最好能在中医师的指导下来选用。特别那些身有疾患的人更应该慎重，千万不要把花草茶当成药品，甚至取代治疗药品。长期饮用复合花草茶的人，在饮用的时间上也要听从中医的意见，有时饮用过量也会造成身体不适。

三、花茶搭配注意事项：

喝花草茶虽是一种时尚，但需要注意的是，每一种花草都有它独特的药性、功效和花草茶搭配禁忌，应根据自己的身体状况来选用，不能盲目赶时髦。特别是复合花草茶更应谨慎，要了解各个花草之间的药性是否相克，不能胡乱混着喝，否则不利健康。

健康天然花草茶

花草茶是一种天然饮品，含有丰富维他命，而且不含咖啡因与人造色素。花草茶不但可以解渴，而且不同的花草茶更具有不同的功效。 大部分的花茶如玫瑰、薰衣草、洋甘菊和薄荷等都具有养颜、抗衰老及滋润肌肤的美容功效，含丰富维他命C的粉红玫瑰花茶更加值得推荐。粉红玫瑰花茶选用最佳品质的粉红玫瑰，能够促进身体的新陈代谢，调节内分泌，紧致和美白肌肤，同时有很好的排毒作用，对保持身材纤瘦非常有益。除了美容功效外，花茶对于舒缓压力、镇静神经等更加有效，是缓解这些不适的良方。洋甘菊花茶具有松弛神经、安抚心宁、消除噩梦以及舒缓头痛等主要功效。饭后喝一杯洋甘菊花茶可以帮助消化，而睡前喝则可促进睡眠。将洋甘菊和粉红玫瑰花茶混合饮用美颜功效更胜一筹，并且具有抗皮肤敏感的作用，是许多爱美女士的心头之选。在花草茶中果茶因为含有丰富的维他命A、B、C及K而口感清新怡神，老少皆宜，对于增强活力、抵抗力和预防疾病具有一定作用。夏日果茶、杏桃果茶、香蕉樱桃及椰子菠萝等皆是不错的果茶，其中以用士多啤梨、红莓和蓝莓炮制而成的夏日果茶值得推荐。而包含有士多啤梨、香柠、玫瑰和杏桃等不同口味的绿茶皆含有丰富的维他命A、B1、B2、C及D，既能增强抵抗力及抗氧化，还可减低胆固醇，可以消脂修身及保持身材纤瘦，其中士多啤梨绿茶和香柠绿茶对于消除胃腩、肚腩都有益处，因此草莓绿茶与香柠绿茶更受办公室人员欢迎。 选择花草茶时关键要注重其品质，观察其成分是否为天然成分。冲泡花草茶方法非常简单，先在杯内放入一茶匙的花草茶，加入250毫升80-100度的热水，冲泡两至三分钟，然后再根据口味的不同加入适量的蜜糖或冰糖等。当你感觉口渴，很想喝一杯咖啡或汽水等饮品时，不妨喝一杯花草茶，因为不同品种的花草茶都具有天然的功效，能够使你的身体更加健康，是你最可信赖的选择。

花草茶还有搭配禁忌？

大家对花花草草都有些敏感，何为敏感，因为花花草草都很漂亮，让人赏心悦目，特别是女孩，对花都有自己喜爱的一种，因为花还有代表不同的含义哦。对于爱美的女性朋友们来说，饮用花草茶是一种养颜护肤最方便的方式。花草茶是用植物的根、茎、叶等部分制作而成的一种天然养生饮品。不过对于花草茶来说，不同的花草有不同的特性，饮用时是要有所禁忌的。下面我们就来了解下吧。

花草茶搭配禁忌

对于花草茶来说，有的花草是温性的，有的是寒性的，有的是中性的。对于温性的药物来说，在吃的时候不要用寒性的花草茶来搭配饮用。

在饮用花草茶的时候，还要根据自己身体的体质情况来决定饮用哪种花草茶。热性体质的要饮用寒性的花草茶，凉性体质的要饮用温性的花草茶，中性的花草茶则一般都是可以饮用的。

有时候在饮用花草茶时，一般都不是一种单独饮用的，而是将多种花草混合在一起饮用。这样可以更好的发挥花草茶的作用。不过对于花草茶来说，由于不同的花草的药性不同，混合在一起时要避免茶性之间相克，混合也最好不要超过四种。对于身体不适者，在饮用时最好要听从医生的建议，不要盲目饮用。

常见的花草茶搭配有哪些

搭配花草时，注意使用的花草品种最好不要超过三种，可尝试以下“混搭”：

1,桂花＋菩提花，能清香提神、镇定安神，净化肠胃、清除体内毒素，改善便秘，减肥轻身。

2,玫瑰果＋洋甘菊＋山楂，能理气养肝、消除疲劳，促进人体代谢。这款茶适合夏天饮用。

3,马鞭草＋柠檬草＋迷迭香，能降脂、利尿、净化肠道，助消化、去胀气，减轻腹痛。

4,玫瑰花＋蜜枣，能疏肝解郁、促进新陈代谢、去脂，是瘦身良饮。

5,玫瑰花＋加州蜜枣，可特效排除体内多余油脂，使身材苗条。

6,马鞭草＋柠檬草，能分解脂肪、利尿，瘦身。

7,玫瑰花＋苹果花，可调经、美白。

8,玫瑰花＋枸杞子＋杭白菊＋乌梅，可以调节内分泌，消除疲劳。

9,玫瑰花＋茉莉花：能养颜美容，对肝脏和胃部有滋补作用，可缓解紧张情绪。