绿茶是一种茶香浓郁的茶品，平时很多人都喜欢把它冲泡以后饮用。不过绿茶除了可以冲泡饮用以外，还能用来煮饭，你们知道吗？知道绿茶煮饭应该怎么做吗？如果不知道可以和小编一起去学习，在学习绿茶煮饭做法的同时，我也会把绿茶煮饭好处写出来分享给大家。
绿茶煮饭怎么做 绿茶煮饭的好处
1、绿茶煮饭怎么做
绿茶煮饭的做法很简单，大家可以取一块干净的纱布，再取三到五克绿茶，把绿茶用纱布包起来，然后放入到一千克的开水中浸泡十分钟，把泡好的茶汤取出倒入锅中，再把适量的大米用清水淘净，入锅开火煮制，开锅以后调小火力，慢慢的煮到大米软糯，茶香浓郁的绿茶饭也就做好了。
2、绿茶煮饭能预防动脉硬化
平时用绿茶煮饭，然后食用可以预防人类的动脉硬化，因为绿茶中含有大量的茶多酚，这种物质与大米一起煮制以后，更容易被人体吸收，它能抗氧化，增加血管韧性，也能预防血管老化，还能清理血管中的胆固醇，经常食用可以预防动脉硬化的发生。
3、绿茶煮饭能消炎促进消化
绿茶煮饮可以消除人体内的多种炎症，它含有多种维生素和一些天然的抗生素，能抑制细菌再生，对人类的胃炎和肠炎都有一定的缓解功效，另外平时多食用绿茶煮饭，还能延缓衰老，滋养皮肤，会让人们一直保持青春靓丽的状态。
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一般用冷水或是热水煮饭的做多，但是近期关于茶叶水煮饭让很多人惊奇，甚至质疑其营养。那么，茶叶水煮饭有什么好处？茶叶水怎么煮饭？
茶叶水煮饭有什么好处
茶叶水，有些人每天晚上拿来洗脸或是浇花，其中的茶多酚不仅可以让肌肤柔嫩有光泽，浇花也有利于植物的生长发育，茶叶水煮饭虽然没多少人知道，但是不能说没有功效。
茶水煮饭不但可以去腻、清口、助消化，还具有诸多预防保健功能。据营养学家研究，常吃茶水煮的米饭，可以防治五种疾病。
预防心血管疾病
茶多酚是茶叶中的主要物质，约占水浸出物的70-80%。
科学实验证明，茶多酚可以增强微血管的韧性，防止微血管壁破裂而出血。而且，茶多酚可以降低血胆固醇，抑制动脉粥样硬化。
中老年人常吃茶水大米饭，可软化血管，降低血脂，防治心血管病。
预防消化道肿瘤
茶多酚能阻断致癌物质亚硝胺在人体内的合成，从而能预防消化道肿瘤。
预防中风
脑中风的原因之一，是人体的生成过氧化脂质使血管壁失去了弹性，而茶水中的单宁酸，正好有遏制过氧化脂质生成的作用，因此能有效地预防中风。
助消化
早在我国唐代的医书《本草拾遗》中就对茶水煮饭有过这样的记载，久食令人瘦。说的是经常吃加有茶的饭菜，可以帮助消化，有效地分解脂肪。
预防牙病
茶叶所含的氟化物，是牙本质中不可缺少的重要物质。如能不断地有少量氟化物浸入牙组织，便能增强牙齿的坚韧性和抗酸能力，防止龋齿发生。
不同茶叶对应不同的老年病
用不同的茶叶泡水煮饭，长期坚持服食，对中老年人高血脂、高血压、高血糖都有很好的控制作用。
高血脂——普洱茶水煮饭
普洱茶富含他汀类物质，具有抗脂质过氧化作用，可降低人体血液中的低密度脂蛋白、总胆固醇、甘油三酯水平，并能提高人体血液中的高密度脂蛋白含量。
高血糖——乌龙茶水煮饭
乌龙茶中的茶多糖通过提高机体的抗氧化功能，增强肝脏葡萄糖激酶活性，可使糖异生减少，肝糖输出减少，从而降低空腹血糖。
研究表明，乌龙茶煮饭能明显减轻糖尿病人“三多一少”的症状，并能促进其体重趋于恢复。
高血压——苦丁茶水煮饭
苦丁茶含有皂苷、熊果酸、黄酮素、硒化合物、氨基酸、维生素等多种营养成分。
研究表明，苦丁茶能明显增加人体心脏冠脉血流量，提高耐缺氧能力，对脑垂体后叶所致的急性心肌缺血有明显的保护作用，并能增加脑血流量，降低脑血管阻力，明显降低血压。预防心血管疾病茶多酚是茶叶中的主要物质，约占水浸出物的70-80%。
茶叶水怎么煮饭
茶水煮饭的方法很简单：
茶叶1—3克，用500—1000克开水浸泡5—10分钟;取一块洁净的纱布或用茶壶滤去茶叶(千万不要用隔夜茶);放米入锅，淘洗干净，倒入适量茶水，按正常程序煮熟即可。(茶水煮饭还熟得很快哟：)之前还有点担心茶水煮饭后会不会略有茶涩，现在我可以肯定得告诉你：不会，米饭真的清香极了!只有茶香，没有茶涩，煮饭过程中茶的芳香就溢满了房间，煮好的饭更是颗颗沁人心脾。
我今天就是用普通的绿茶茶叶，泡了一壶茶(呵呵，我还放了几颗玫瑰干花)，然后分别煮了两种米饭：茉莉糙米和泰国香米。
刚才看到有博友提及普洱茶，这个建议真好，普洱茶更具有降脂减肥的功效，用来煮饭想必效果更好，多谢这位朋友的分享从照片可以看出，米饭的颜色并没有什么变化，当然，也许是由于我用的是比平时喝茶稍微淡一些的淡茶。(最好用水壶烧开水泡茶，而不是用饮水机里的热水)本来我就比较爱喝茶，尤其喜欢各种绿茶和白茶。常用茶水煮饭，轻松瘦身又可防病养生，味道还那么清香怡人，我以后一定会经常用茶水煮饭的。
茶叶水煮饭能隔夜吃吗
最好是不要隔夜，若是白水煮饭没有变馊可以吃，但是茶叶水煮饭隔夜可能会存在致癌物，毕竟有说过隔夜茶不能喝。
关于本文《茶叶水煮饭有什么好处？茶叶水怎么煮饭》的内容到这里就结束了，如果还想了解更多相关知识，可以关注我们！
中餐美食何止百样千样，色美味香，自然诱得人胃口大开。不过可能有时就会无福消受。
当您美美地吃完一顿饭，是否出现过胃涨等不消化的感觉呢？这其实是一个挺普遍的现象。据有关部门统计，全国有25%的成年人都会出现这种饭后消化不良的症状。
提到助消化，很多朋友都有这样一个生活习惯，就是在吃了大鱼大肉或者非常油腻的东西以后，习惯喝一杯非常浓的腌茶。其实这是一个不太科学的生活习惯。因为人在吃饭的时候如果喝了这么一杯茶的话，大量的水会冲淡胃液，反而影响消化功能。那有没有什么办法不会冲淡胃液呢？现在我就要给您支招了，那就是用茶水来煮饭。
早在我国唐代的医书《本草拾遗》中就对茶水煮饭有过这样的记载，久食令人瘦。说的是经常吃加有茶的饭菜，可以帮助消化，有效地分解脂肪。其实，用现代医学角度来看，这个茶水煮饭也是有它一定道理的。先来说说消化不良，除去病理性因素外，造成消化不良主要有四大原因，其一是进餐时情绪不佳，原因之二是进食速度过快，原因之三大鱼大肉吃得太多，原因之四吃饭时烟酒不断。总之，一些坏习惯使胃肠缺乏蠕动力无法尽快消化的食物，给胃肠带来负担，自然不大舒服。
茶水煮饭为什么能助于消化？
茶叶当中多酚类的含量它是比较有用的，多酚类的进入人体之后它能够促进我们人体消化液的分泌之后，咱们的得酶类消化液这一类的酶都是酸性，它在酸性环境比较容易发挥作用，多酚类就能促进消化液它能更好的发挥作用。
茶多酚指的就是茶叶中酚类物质的总称，酚类物质的ph值成酸性进入人体以后能促进消化酶的生成，对于我们的肠胃消化功能是很有好处的。
茶水煮饭，操作简单。实际区别在于用水，还是用茶水。煮饭的茶水可不能太浓。一般三口之家，用3克左右茶叶就足够，浸泡10分钟就可以了。和一般煮饭的程序一样，把茶水倒进米锅，小火煮20分钟就可以等着开饭了。
那么就请往下看。
首先是步骤篇
茶水煮饭其实很简单，就把平日里煮饭的水换成冲泡好的茶汤就行了。
拿红茶饭来说，材料为大米、红茶。用量的话，一般三人家庭一顿午饭的米量，我们使用了5克红茶来搭配。
茶水入米后，建议先静置浸泡3-5分钟左右，一是让米饭更加松软，二是让茶汤充分进入米饭中，然后各种水乳交融、如胶似漆、鱼水之欢，好带给我们更好的舌尖体验... ...
随着电饭煲“叮”的一声(敢问是微波炉么啊喂!)，米饭出炉，配上一碟小菜，简单又美味的小盛宴便可以开始享用了。
专业的食用报告
为了保证实验的客观性，除了乐小茶本人，我们还邀请了甄小嬛、陈家驹、苍井实和李舌尖四位嘉宾，他们将会给大家献上一份理性又感性、严肃又调皮的食用报告。
红茶饭
乐小茶：“用红茶煮过的米饭色泽淡黄，能明显闻到清腻的香味，咀嚼起来较平常的米饭来得软糯，最主要的是舌尖会有回甜，说个不恰当的比喻——很像XX山泉、有点甜。”
甄小嬛：“方才这电锅盖上，不一会儿功夫就出锅了，瞅瞅这红茶米饭，黄嫩如白玉，乖巧似滚珠，香气扑鼻、舌尖回甘，真真儿是极好的东西，看着精贵，倒也是寻常百姓家吃得起的呢。”
绿茶饭
乐小茶：“众人皆对绿茶饭抱有很大的信心，觉得会不会像竹筒饭一样清香扑鼻，翠绿幽嫩。结果煮出来，它就只是颜色淡黄的米饭，仅此而已，没有什么茶香，滋味跟普通米饭差不了多少。”
陈家驹：“本来很看好的绿茶饭，结果却没有什么变化，让人感到意外，发生这种事，大家都不想的。煮饭的事呢，是不能强求的，所谓吉人自有天相，煮饭最要紧的就是开心。呐，那个谁，要不要泡壶绿茶给你喝?”
乌龙茶
乐小茶：“最先用的是冻顶乌龙，结果也是平淡无奇，于是便改用了武夷岩茶。结果打开微波炉，一股浓烈的岩茶香味迎面扑来，茶的滋味紧紧覆盖在米饭上，像是在少数民族村落才能吃到东西。”
苍井实：“大家知道吗?冻顶乌龙煮出的米饭都没有什么滋味耶，改变果然不是很一件简单的事情呢。后来用的武夷岩茶，结果让大家都吃了一惊，香气装满了整个屋子，陈先生用鼻子使劲的嗅，就像一只守食的哈巴狗(笑)。”
普洱熟茶(鼎力推荐♬~)
乐小茶：“从微波炉微微冒烟开始，就能明显的闻到强烈的普洱茶味儿，打开微波炉，褐色的米饭像裹了一层油脂般光亮，非常好看，最给人惊喜的莫过于米饭浓厚的滋味，有种吃到肉的错觉，是的，你没看错，因为普洱熟茶的特殊风味，有种吃到腊肉的错觉。”
李舌尖：“厚重香浓的普洱茶将米饭绵密寡淡的滋味驯化，悦人的清甜加上口感的软糯滋润，这质朴的美味蕴藏着中国人对于传统美食的依恋感触... ...”
乐小茶总结：“嗯，非常专业的食用报告，充分展示出了各类茶水煮饭所传递出的外观、滋味与感受，不愧是花下大手笔请来的嘉宾，就是不一样。”
好吧，乐小茶想说的是除开没什么变化的绿茶饭，其它的茶饭很值得尝试，特别是普洱茶饭，简直太赞，配上泡萝卜，勾得人饥肠辘辘。在拍完这组图片后，工作人员们开始了“假公济私、中饱私囊”的用膳时间... ...
茶和稻米都是中国传统的作物，也许你没有想到，将这两样东西放到一起，竟然是天然的防病上品。近年来很多见的一些疾病都可以被它们一扫而光。
功能一：防治心血管病想吃到清香扑鼻的米饭，用茶水烧饭就可以获得色、香、味俱佳的饭食。茶水烧饭还有去腻、洁口、化食和防治疾病的好处。中老年人常吃茶水米饭，可软化血管，降低血脂，防治心血管病。
功能二：防治消化道肿瘤此外，茶多酚能阻断亚硝胺在人体内的合成，胺和亚硝酸盐是食物中广泛存在的物质，它们在37℃和适当酸度下，极易生成能致癌的亚硝胺，而茶水煮饭可以有效地防止亚硝胺的形成，从而达到防治消化道肿瘤的目的。
功能三：预防中风茶水中的单宁酸能有效地预防中风。
功能四：防治龋齿另外，茶叶所含氟化物，是牙本质中不可缺少的重要物质。如能不断地有小量氟浸入牙组织，便能增强牙齿的坚韧性和抗酸能力，防止龋齿发生。
茶水烧饭的方法很简单。先将茶叶1克至3克，用500克至1，000克开水浸泡4分钟至9分钟，取一小块洁净的纱布，将茶水过滤去渣后待用(隔夜茶水不宜用);将米放入锅中，洗净，然后把茶水倒入饭锅中，使之高出米面3厘米左右，煮熟即可食用。
米饭作为中国大部分家庭的餐桌主食，人们尤喜食新米，因为它带着清醇的米香并且米中有一种自然地鲜。其实，想吃到清香扑鼻的米饭，并不一定要用新米，用茶水烧饭就可以获得色、香、味俱佳的饭食。最令人称奇的是，茶水烧饭还有去腻、洁口、化食和防治疾病的好处。据营养学家研究，常吃茶水煮的米饭，可以防治四种疾病。
防治心血管疾病：茶多酚是茶叶中的主要物质，约占水浸出物的70%~80%。科学实验证明，茶多酚可以增强微血管的韧性，防止微血管壁破裂而出血。而且，茶多酚可以降低血胆固醇，抑制动脉粥样硬化。中老年人常吃茶水米饭，可软化血管，降低血脂，防治心血管病。
预防中风：脑中风的原因之一，是人体内生成过氧化脂质，从而使血管壁失去了弹性，而茶水中的单宁酸，正好有遏制过氧化脂质生成的作用，因此能有效地预防中风。
具有防癌作用：茶多酚能阻断亚硝胺在人体内的合成，胺和亚硝酸盐是食物中广泛存在的物质，它们在37℃的温度和适当酸度的情况下，极易生成能致癌的亚硝胺，而茶水煮饭可以有效地防止亚硝胺的形成，从而达到防治消化道肿瘤的目的。
预防牙齿疾病：茶叶所含氟化物，是牙本质中不可缺少的重要物质。如能不断地有少量氟浸入牙组织，便能增强牙齿的坚韧性和抗酸能力，防止龋齿发生。
茶水烧饭的方法很简单。先将茶叶1-3克，用500-1000克开水浸泡4-9分钟，取一小块洁净的纱布，将茶水过滤去渣后待用(隔夜茶水不宜用);再将米放入锅中，洗净，然后把茶水倒入饭锅中，使之高出米面3厘米左右，煮熟即可食用，小编相信你已经学会茶水煮饭了把。
准备10g红茶，250ml牛奶，及150ml的水，将红茶倒入水中煮沸5分钟，过滤茶叶，倒入牛奶混合，这样就做好一杯好喝的奶茶了。
奶茶的制作步骤：材料，红茶10g，牛奶250ml，
辅料，水150ml，
锅中放入适量水和红茶，用中火烧开，煮5分钟即可。用过滤网过滤一下。
将过滤好的红茶倒入碗中，将纯牛奶一盒倒入红茶水中。混合后倒入茶杯中，即可享用。也可以放到冰箱冷藏，即成冰镇奶茶。
珍珠奶茶的做法：黑糖44克水50克淡奶油120克细砂糖45克红茶2包，
珍珠奶茶的做法黑珍珠的材料，菱粉80克、黑糖44克、清水50克。
奶茶的材料，牛奶500克、淡奶油120克、细砂糖45克、红茶包2包。
一、黑珍珠制作过程：
1.黑糖块加清水煮至糖块完全融化离火，待黑糖水冷却后加入木薯粉中拌匀
2.直至菱粉调和到似流非流的状态即可，备好的菱粉糊取1克左右分量的糊用两只手的手心搓成圆，再放入提前准备好的菱粉中(分量外的菱粉哦)
3.全部完成后让黑珍珠在菱粉中滚一下沾满干粉，最后用粉筛把多余的干粉筛除备用即可
4.取一口略大一点的锅把清水烧开，倒入备用的黑珍珠，用大火再次把水烧开，再转中火继续烧20分钟，时间到后关火加盖焖30分钟
5.捞起后放入清水中冲洗至完全冷却沥干水份备用
6.把之前煮过的水掉到，换上新的清水继续烧开。待水煮开后把黑珍珠再次倒入水中继续煮约20分钟，到点后加盖焖20分钟，捞起后放入清水中冲洗至完全冷却沥干水份备用。
二、奶茶的制作过程：
7.除红茶包外全都倒入锅中用中火煮至锅的边缘起小泡泡
8.再加入备好的红茶包继续煮至奶茶烧开离火，加盖焖至30分钟以上(也可以让奶茶冷却为止)最后过滤红茶包即可，把上面完成的黑珍珠加入奶茶中即可成珍珠奶茶哦。
红茶多多是当下十分流行的茶叶饮料，做法也很简单，将红茶和养乐多混合，加入蜂蜜调味即可。
红茶多多的做法：准备用料，养乐多1瓶、红茶茶包1包、柠檬2片、冰水150ml、蜂蜜少许。
红茶包泡好，因为加冰水进去，所以泡茶用的水比较少，加两片柠檬片加入一瓶养乐多，加的是低糖的，没那么甜，原味的可能会更甜更好喝，根据个人口味适量加入蜂蜜，加入冰水即可饮用。
红茶的好处：第一、经常饮用红茶有助于缓解衰老，红茶中富含茶多酚，有很强的抗氧化性，人体新陈代谢产生的自由基可以别茶多酚所清除，从而达到延缓衰老的作用。
第二、经常饮用红茶有助于防癌抗癌，现在人们食用的物质多有致癌物质，茶叶中的茶多酚可以有效的杀伤癌细胞，有助于提升人体的免疫力，还可以吸收辐射，达到防癌抗癌的作用。
第三、经常饮用红茶有助于抑制和抵抗病毒细菌，茶叶本身就有杀菌消毒的作用，被人体吸收后，对病毒和细菌有明显的抑制和杀灭作用，对人体大有裨益。
第四、经常饮用红茶可以防止口臭，茶叶可以防止龋齿的发生，减少牙菌斑和牙周炎的发生，可以有效的防止口臭。
第五、经常饮用红茶可以防止心脑血管疾病的发生，茶叶中含有大量的微量元素、矿物质和维生素，对改善人体心血管起到良好作用，增强人体血管的韧性，使血管不容易发生破裂。
洛神花茶的做法是取洛神花干品10克，冰糖或蜂蜜适量，将洛神花及冰糖置入杯中，用热开水冲泡五分钟，过滤后即可饮用。如果以蜂蜜取代冰糖，则待过滤后再添加，搅拌饮用。
洛神花茶的作用：1、祛火清热、消除疲劳、止渴生津，
洛神花适合在酷热的夏天饮用，它具有消暑、清热、解疲劳、止渴生津的功效;在夏天饮用一杯洛神花茶既能解暑气，降火，生津止渴;又能起到消除疲劳的作用。
2、健胃消食、排毒利尿，
洛神花茶具有健胃消食、排毒利尿的功效;饮用洛神花茶能促进肠胃的蠕动能力，从而帮助人体消化，排毒和增加排尿量的作用。
3、降血压，
洛神花具有降血压的功效;洛神花茶所含的木槿酸能帮助降低人体血液中的总胆固醇和甘油三脂，从而达到降血压的作用。
洛神花的保存方法：1、密封，
无论放在袋中或是密闭罐中，都要记得将袋口或是罐口封好，避免氧化或受湿，务必存放于干燥通风之处。
2、放置阴凉干燥处，
光线中的紫外线和热能会使茶材产生化学变化，营养成分也会流失，因此储存洛神花茶的罐子最好是不透明的材质，并放在阴凉处。
3、耗使用速度慢时，需放在冰箱中，
如果一次买的量比较大而用不完时，最好将洛神花茶置于冰箱中冷藏，延长赏味期限。但必须注意隔离冰箱中的异味，并与其它气味强烈的物品分开，注意防潮。
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