通过荷叶茶是很多人都听说过的保健养生茶,它不但能将之,还能减肥,对人类身体有多种好处,但是也有些听说外面出售的冬瓜荷叶茶在加工时添加了药物,对身体有一定危害,于是他们就想自己制作冬瓜荷叶茶,只是不知道应该怎么做,今天小编就专门为大家说说这个问题,同时也会告诉大家喝这种茶的禁忌有哪些。
冬瓜荷叶茶的做法
1、准备材料
平时自己在家中制作冬瓜荷叶茶时,在必须提前收集新鲜的冬瓜皮晒干,再采集新鲜的荷叶晒干,在晒制以前可以把它们全部切成丝状,这样晒干后易于保存,也方便冲泡。
2、做法步骤
在家中制作通过荷叶茶需要取五克晒干的冬瓜皮和三克晒干以后的干荷叶,其放入到茶杯中,然后加入二到三块的冰糖,然后冲入沸水,盖好杯子盖儿以后闷泡3到5分钟,打开杯子盖降温以后就能直接饮用。
食用禁忌
1、平时如果想通过喝冬瓜荷叶茶来减肥,那么就一定不能喝淡茶,一次放入的冬瓜和荷叶只能冲泡一次,因为多次冲泡以后得到的茶汤根本不具备明显的减肥作用。
2、冬瓜荷叶茶是一种性质含量的养生茶,女性在来月经期间或者出现痛经的时候,是绝对不能饮用这种养生茶的,另外那些寒性体质的女性,在喝冬瓜荷叶茶时,还要吃一些温补的食材,只有这样才能让身体处于健康状态。
3、冬瓜荷叶茶对人类的品味还有一定的伤害,会让人们畏寒的症状加重,因此平时那些脾胃虚弱或者胃寒,胃痛的人群也禁止冲泡饮用冬瓜荷叶茶,不然会对身体健康不利。
下面小编为大家带来一篇《为什么冬瓜荷叶茶晚上睡不着 冬瓜荷叶茶该怎么喝》,希望能够帮助到大家。
冬瓜荷叶茶是茶饮的一种,这种茶具有减肥的功效,还有一定的提神作用,那么为什么冬瓜荷叶茶晚上睡不着呢,冬瓜荷叶茶该怎么喝呢。
为什么冬瓜荷叶茶晚上睡不着
首先冬瓜荷叶茶是可以晚上适量喝的,从化学成分来看,荷叶并不含有任何让人睡不着的东西,所以关于睡前不能喝荷叶茶的观念是不正确的。同时,荷叶茶也不含热量,对减肥也不会产生什么影响。所以,睡前是可以适当喝荷叶茶。其实是喝多了,增加了夜间排尿次数,从而影响夜间睡眠质量,出现睡不着的情况,一般建议晚上饮用不超过200ml。
冬瓜荷叶茶该怎么喝
1、首先将干荷叶、淡竹叶清洗干净,沥干水分备用。取一干净的锅,置于火上,导入600毫升的清水,把备好的荷叶、淡竹叶一同放人锅中,以大火煮至沸腾后,再转文火续煮10分钟。
2、将冬瓜糖砖放入茶锅中,再续煮约5分钟至糖砖完全溶解,并搅拌均匀即可熄火。滤出茶渣,将茶汤静置放凉后倒入茶杯中,即可饮用。
喝冬瓜荷叶茶的好处
1、润肠通便
这主要是因为荷叶当中含有荷叶碱,可以有效的分解并及时排出体内的脂肪,不仅如此,荷叶碱还能在人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积,从而起到减肥的功效。不仅如此,冬瓜当中的丙醇二酸,也能有效抑制体内的糖类转化为脂肪,还能消耗多余的脂肪。
2、降血压
其中冬瓜属于典型的高钾低钠食物,而钾有助于增加尿中钠的排出,降低血容量、软化血管,从而降低血压;而荷叶中的荷叶碱,有一定扩张血管的作用,同样有利于降压。
3、利尿
像这款茶当中的冬瓜以及荷叶当中的一些成分,都有利尿的功效。
冬瓜荷叶茶一天适合喝多少
荷叶茶一天需要喝三次。荷叶比较容易溶于水,冲泡之后即可饮用。最好是一天3次,饭前半小时喝最佳。另外不必续水,因为前面都已经强调过,荷叶减肥必须要浓茶才有效,第二次泡几乎没有什么效果,因为第二泡实际上已经像白开水一样的淡。
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