“空调病”是夏季最容易患的一种富贵病，而空调病最青睐的3类人你们知道吗?看看你属于以下3类人群中的一个吗?如果是，可要小心了。
老人 呼吸系统受侵扰
虽说老年慢性支气管炎、肺气肿、哮喘这些症状在夏天里会相对缓解，但空调的长期开放却是对老年人呼吸系统的一个考验。在密闭的空调房里虽然凉快，但是因为湿度过低，对人的眼、鼻黏膜都不利，就容易引发呼吸道的疾病。同时进出空调房之间的冷热差异，也可能会导致一些呼吸疾病的复发。此外老年人对冷热的变化更敏感，身上的关节就会因为温度的变化引发一系列的反应，比如腰腿关节的疼痛等，甚至还会因此引发其他的疾病。
应对办法：
1.呆在空调房时，可开加湿器或在室内放一盆水，避免干燥对呼吸道造成的刺激。
2.从室外进入室内时，应该先将身上的汗擦干后，再开空调，同时温度不能太低。
3.晚上睡觉时，尽量穿棉质的长袖衣裤，最好不要整夜开放空调。
饮食建议：多喝菊花茶、金银花茶、绿豆汤、莲子银耳汤等清凉饮料。多吃冬瓜、丝瓜类蔬菜和蛋、肉、牛奶等蛋白质丰富的食品，少吃冷冻品。
儿童 免疫力下降爱感冒
在临床医学中发现，儿童尤其是低龄宝宝长期处于空调房环境，因为空气不流通、空气质量太差，就容易滋生病原微生物，导致孩子的免疫力下降，容易感冒、发烧、患过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病。另外由于宝宝皮肤薄嫩，皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善，空调开得过低也容易让宝宝的毛细血管收缩，体内热量散发不出，也易引起感冒、发热、咳嗽等病症。
应对办法：
1.不要多吃冷饮，少吃刚从冰箱中拿出的食品。
2.加强空调的管理和维护，定期检查和清洗空调的过滤膜和冷却盘。
3.每天要保证至少一小时以上的户外活动时间，并且在孩子外出前半个小时，最好将空调关上，打开窗户让室内通风，令孩子适应温度变化后再出门玩耍。
4.晚上睡觉让孩子穿长衣长裤，盖薄被或毛巾被，尤其要注意孩子小肚子的保暖。
5.小宝宝在空调房内应该穿上薄棉袜，防止脚心着凉。
饮食建议：多吃维生素A含量丰富的食物，如胡萝卜、小白菜、菠菜、韭菜、动物肝脏和蛋黄等，以及多吃锌含量丰富的食物，如鱼、蛋、肝、豆、谷物等，都能提高宝宝的免疫力，避免染上空调病。
上班族 女性更易患空调病
根据临床观察，长时间呆在空调环境里上班的白领、商场销售人员都容易得空调病，而且女性比男性得病的几率要大。这是因为许多公司女性的工作装都是及膝短裙、短袖衬衣，在夏季女性大多也穿各式露趾凉鞋，在空调环境呆久后更容易感觉冷。
一旦冷的感觉传至体温调节中枢，皮肤血管就会收缩，汗腺也会停止分泌，散热也相应减少。同时冷的感觉会让人的交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩、胃肠运动减弱，从而出现肠胃不适、没有食欲的症状。此外，也会引起女性的内分泌紊乱、月经失调。
应对办法：
1. 空调温度设置在26℃最为适宜，空调开放后可以隔几小时开窗换换气。
2. 在办公室里放上几盆绿色植物，增加室内的含氧量。
3. 办公桌应该避免在风口底下，风口下的温度一般要低3℃，更易感觉冷。
4. 在办公室里准备一件长袖外套或者披肩，感觉冷的时候，可以穿上保暖。
5. 隔一段时间就站起来活动一下，以增进末梢神经血液循环。
6. 下班回家后先洗个温水澡，打开皮肤毛孔恢复身体的血液循环。
饮食建议：可以在上班之前带一些生姜丝，用生姜丝泡水喝;或者用金银花、菊花、生地等煮水带到单位当茶饮用，清热解毒。
花茶精选阅读
玫瑰花是一种象征着爱情的花朵，很多女性对于玫瑰花都有着美好的憧憬。除此之外，其实玫瑰花更得女性欢心的是它的美容养颜功效。随着大家养生知识的普及，越来越多人喜欢上了喝花茶，除了菊花茶，玫瑰花茶是比较受到欢迎的一种。玫瑰花茶的香味淡雅而不浓烈，它的功效和作用是人们最关心的。那么除了美容养颜，玫瑰花茶还有什么功效呢？是不是所有人都适合喝玫瑰花茶呢？今天我们就一起来了解一下。
玫瑰花茶
玫瑰花茶的功效和作用
美容养颜、淡化色斑：玫瑰花茶有着活气血的功效，而在中医里，只要气血活络，脸色自然就红润有气色了。所以平时喝一些玫瑰花茶能够有利于改善肤色，使肌肤保持水嫩的好状态，还能够有利于脸上色斑的去除。
美容养颜
调节月经、调节内分泌：玫瑰花茶对于女性来说用处是很大的，平时有痛经、内分泌失调症状的人可以在月经过后喝一些玫瑰花茶，对于女性体内的内分泌调节、缓解痛经症状是有着很好的功效的。
舒缓心情、缓解疲劳：对于上班族来说，工作之余肯定会有疲劳、心情不畅的时候，平时泡好一杯玫瑰花茶备着，如果累了，可以喝一些玫瑰花茶，不仅能够缓解疲劳，还能使心情平复、镇静下来。
玫瑰花茶的禁忌
玫瑰花茶虽然对于女性来说有很多好处，但是，以下这三类人最好不要喝。
1、患有便秘症状的人群：玫瑰花不仅是花茶，也是一款很好的中药材，它有着收敛的偶用，能够吸收我们肠胃中的水分、减少肠胃的蠕动。所以本身就患有便秘症状的患者如果喝玫瑰花茶的话，很容易会加重便秘的症状的。
2、虚火旺盛的患者：比如经常脸红口干、喉咙有疼痛症状的人，这些都是虚火旺盛的症状，而玫瑰花茶是属于温热类的食材，所以不仅不会有改善作用，还会加重你那个虚火旺盛的症状。
虚火旺盛
3、孕妇及经期间的女性：玫瑰花茶是具有活气血的功效的，在怀孕期间或者经期的时候喝玫瑰花茶很容易会影响到胎儿的健康或者造成出血的症状。所以处于这两种状态下的人群切记不要喝玫瑰花茶。
玫瑰花茶的功效是很多的，但是在喝的时候最好能够注意一下自身的身体状况，看一下自己适不适合喝。
作为花茶，玫瑰花一直受到多数人的热捧。不只是因为玫瑰花茶自身特有的功效，还因为和众多的茶搭配，一点都不冲突，并且疗效更好。所以玫瑰花茶也算是万能茶。小编就为大家以大众所需要的不同功效推荐几款玫瑰花茶的搭档。
需要养颜减肥的同学看过来，玫瑰花茶虽然自备瘦身功效，但如果加上其他的花茶功效将为大大增加。养颜嫩肤玫瑰茶就是其中的一个代表。此款茶在玫瑰花的基础上加入了大枣、太子参。将大枣和太子参放入水中冲泡十分钟后再喝，效果更好。养颜嫩肤玫瑰茶茶如其名，就是在平时喝茶的基础上还能有滋补嫩肝的作用。
失眠也是现代都市人经常犯的疾病之一，作为万能茶的玫瑰花茶自然首当其冲调节睡眠。那么，玫瑰茶要加入其他什么茶叶才能提高睡眠质量呢?迷迭香可以成为首选。因为迷迭香的香味有一股天然的令人身心舒畅的感觉，能令人集中注意力，镇静安神。做法也相对比较简单，就是将迷迭香与玫瑰花一同放入锅中煮，五至十分钟以后就能喝。
除了都市亚健康之外，现代人也更注重身体的养生和保护。小编为大家推荐一款玫瑰花茶加上茉莉花、洋甘菊、紫罗兰、柠檬叶的花茶组合。这一种花茶组合能够有效活血护肤，常喝能有明显的改变。各位爱美的女士可以选择此款花茶，对养生执着的人也可以试试。
玫瑰花茶是搭配王，不只有以上三种搭配方式，还能够搭配薰衣草、牡丹花和玉美人等。大家可以参考，找到适合早就的搭配。
炎炎夏日，酷暑难耐。对于环境的热度，空调能帮您降下来，那体内的呢？别怕，五花茶帮您忙！
万变不离菊花、金银花
五花茶，由五种有一定治疗功效的花配伍炮制而成。
五花茶有两种基本花：菊花和金银花。菊花分白菊和黄菊。白菊花清肝明目效果好，眼睛干涩、口干口苦时可用；黄菊清热解毒作用更好，上火、口腔溃疡、牙龈肿痛时可用。
五花茶，南北有别
南五花茶则以金银花、菊花、槐花、木棉花和鸡蛋花的配伍为代表，分别取其清热解毒、清肝明目、清热凉血、清热祛湿和祛湿解暑作用，主要用于预防夏季风热感冒及流行性感冒，对出现头晕头痛、鼻涕黄稠、面红目赤、食欲不振等症状的人有一定疗效，适用于南方湿热体质者饮用。
北五花茶则以罗汉果五花茶为基本方：罗汉果加金银花、菊花、槐花、葛花、木棉花等五花，具有清热解毒、生津止渴、解酒去湿、健胃消滞等作用，较适合感冒而易出现皮肤干燥、鼻干咽痒、身体烦热等症状的北方阳盛体质者饮用。
宜夏不宜秋
夏季，南方湿热当道，一不小心就头晕头痛，鼻塞流涕，咽痛声哑，食欲不振，这正是由于湿热之邪侵犯人体所致。以清热利湿见长的五花茶，便到了用武之时，既清热解毒，又利小便，使湿热之邪排出体外。
五花中的木棉花有清热利湿的功效，利于小便，喝此茶，易致人体水分的流失。且五花茶性味多苦寒凉，苦寒易燥湿，也就是会损伤人体津液，就像秋天干燥的冷空气会导致燥上加燥，耗伤人体肺气津液。故五花茶不宜于秋季饮用。
月季、玫瑰更宜女人
五花茶，为寒凉性茶饮，喝多了容易闹肚子，特别是平时就爱喝热水怕生冷食物的人，甚至一剂都喝不得。
女性朋友对此比较苦恼，喝吧，特殊生理期不舒服；不喝吧，感觉火就要把自己吞没。这时，不妨试试将其中一两味换为月季花、玫瑰花等温性的花，就像在一杯冰水里兑开水一样，平和药性。
根据自己的体质，搭配正确的五花茶，才能更健康。
桂花茶大家都比较熟悉，桂花茶，香味馥郁持久，茶色绿而明亮，带有浓郁的桂花香气。
桂花茶也是适合夏天喝的一种花茶，桂花又称九里香，属于辛温的，香味清新迷人。桂花茶不仅有解除口干舌燥，润肠通便，减轻胀气肠胃不适的功效。还具有很好的美白皮肤，解除体内毒素的美容功能。桂花可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则是适合夏天喝的理想花茶。
桂花茶的功效与作用更为人所传诵，桂花茶的功效美白肌肤，美白是女性护肤的最终目的，所谓一白遮三丑，还可以排解体内毒素，空气中杂质多，时不时的灰层，空气中漂浮的颗粒，都影响我们的呼吸道，桂花茶具有止咳化痰、养生润肺的作用，人的身体只要做好各个系统分泌协调，就可以舒畅精神，养阴润肺，可净化身心，平衡神经系统。 夏天空调开得多，水分蒸发太快，补水跟不上失水的脚步，很多人觉得皮肤干燥 ，或由于上火而导致声音沙哑，在绿茶或乌龙茶中加点桂花，可起到缓解作用。桂花茶茶叶用鲜桂花窖制后，即不失茶的真味又带浓郁桂花香气。饮后有通气，和胃的作用。很适合胃功能较弱的老年人饮用。功能太多了，这里就不一一为大家介绍了。
冲泡桂花的量也不能太多，水温一般在85度左右就可以了，先少倒一点水，让花和茶都充分滋润一下，最后再把水注满玻璃杯，浸泡2到3分钟就可以喝。桂花茶香味清新迷人令人神精舒畅，安心宁神。
茉莉花茶的功效与作用
茉莉花具有辛、甘、凉、清热解毒、利湿、安神、镇静作用，可治下痢腹痛、目赤肿痛、疮疡肿毒等病症。茉莉花茶既保持了茶叶的苦甘凉功效，又由于加工过程为烘制而成为温性茶，而具有多种医药保键功效，可去除胃部不适感，融茶与花香保健作用于一身，“去寒邪、助理郁”。
1、行气开郁。茉莉花所含的挥发油性物质，具有行气止痛，解郁散结的作用，可缓解胸腹胀痛，下痢里急后重等病状，为止痛之食疗佳品。
2、抗菌消炎。茉莉花对多种细菌有抑制作用，内服外用，可治疗目赤，疮疡，皮肤溃烂等炎性病症。
3、疏肝明目。茉莉花茶润肤养颜，面色暗哑无华，有排毒养颜的功效。茉莉花茶有提神、清火、消食、利尿等保健作用。
茉莉花茶品饮技巧
一、冲泡
品饮高档花茶，通常采用透明的玻璃杯冲泡，用90~C左右的沸水冲泡，冲泡时间约3-5min，冲泡次数以2-3次为宜。冲泡时可通过玻璃杯欣赏茶叶精美别致的造型。盖碗冲泡法是四川人品饮花茶常用的方法，一套茶具有茶碗、茶托、茶盖，每人一套盖碗泡茶，边饮边品，摆摆“龙门阵”，悠悠自得，其乐无穷。
二、闻香
茉莉花茶经冲泡静置片刻后，即可提起茶盏，揭开杯盖一侧，用鼻闻香，顿觉芬芳扑鼻而来。有兴趣者，还可凑着香气作深呼吸状，以充分领略香气对人的愉悦之感，人称“鼻品”。
三、品饮
经闻香后，待茶汤稍凉适口时，小口喝入，并将茶汤在口中稍时停留，以口吸气、鼻呼气相配合的动作，使茶汤在舌面上往返流动12次，充分与味蕾接触，品尝茶叶和香气后再咽下，这叫“口品”。所以民间对饮茉莉花茶有“一口为喝，三口为品”之说。
四、欣赏
特种工艺造型茉莉花茶和高级茉莉花茶泡在玻璃杯中，在品其香气和滋味的同时可欣赏其在杯中优美的舞姿。
喝茉莉花茶的注意事项
每天饮用茉莉花茶要注意避开3个点，一是早晨空腹，二是饭后，三是睡前。
1、早晨空腹喝茉莉花茶，对于胃部的刺激较大，且容易稀释胃液，引发胃部不适；
2、饭后立即喝茉莉花茶很容易影响正常的食物消化，一般我们建议饭后1~2小时后再饮用茉莉花茶；
3、睡前喝茉莉花茶很容易引起中枢神经兴奋，影响正常的睡眠质量。
茉莉花茶可以每天喝吗？
每天喝茉莉花茶是可以，但是要控制好量，什么东西过量了都不好，茉莉茶一天不要超过15克，大约可以冲3次。要注意适量喝茉莉花茶能够养生，但是如果是一次饮用过量的话，很容易引起身体缺钙、缺铁等。
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