喝花茶养生是现在很多女孩子的选择,认为这样不仅味道芬芳,同时对于身体的好处也是非常巨大的。专家告诉我们,喝一些冬季养生花茶对于身体非常的有好处,不仅能够起到明目、提神的作用,长期如此还具有提高身体抵抗力的作用。季养生花茶有哪些,一起来看看吧!
黄芪茉莉花茶
做法:将黄芪、茉莉花放入开水之中冲泡,大约一个小时之后就可以服用了。
功效:这道花茶具有很好的促进身体健康的作用,特别适合一些需要长期面对电脑的人群服用。能够有效的预防一些电脑辐射对于身体循环系统、生殖系统以及代谢功能的影响,有效的减少患有癌症的可能。
菊花人参茶
做法:将菊花和人参准备好,然后人参切碎之后备用,一起放入杯子之中加入开水冲泡,大约十五分钟之后就可以了。
功效:服用这道花茶能够很好的去除疲劳,人参中含有多种维生素以及皂苷,这些物质对于人体的神经系统具有很好的协调能力,经常服用还能够很好的提高身体抵抗力,有效的去除疲惫;菊花则是味道芬芳,服用之后具有明目以及去火的功效。两种混合在一起服用之后,具有很好的明目以及提神的作用。不过需要特别注意的是,如果是一些高血压的患者,最后别服用,而且人参也不能够和茶叶、咖啡以及萝卜一起服用。
薰衣草柠檬茶
做法:将薰衣草和柠檬片一起放入杯子中,然后充入开水,大约十分钟之后就可以服用了。除此之外也可以使用柠檬汁,不过这需要在茶水温凉之后加入。
功效:薰衣草是很多女性都喜欢的一种花草,除了味道好之外对于人体的好处也有很多,不仅能够滋补身体、舒缓压力,同时还具有消除疲劳以及振奋精神;柠檬则能够很好的促进体内血液循环,令人精神变好。不过需要注意的是,这道花茶并不适合孕妇服用。
蜂蜜菊花茶
做法:将新鲜的菊花茶捣烂之后放入锅中煎煮两次,最后将两次的药液混合在一起去除要炸;放凉之后加入蜂蜜调味,每天在饭前服用。
功效:经常服用这道花茶,能够很好的保健身体,并且起到提神以及消除身体疲劳的作用。
生地栀子花茶
做法:将生地和栀子花一起放入杯子之中用开水冲泡一个小时。
功效:如果出现了钙离子流失导致骨骼发育异常的情况,或者是出现记忆力下降的情况,那么服用这道茶饮能够很好的令身体恢复健康。
很多人都习惯用“上火”来描述身体出现的各种不适,你知道到底什么是“上火”吗?“上火”是个中医名词,是人体阴阳失衡后出现的内热症。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,中医就认为是“上火”。
很多人或许会有疑惑,为何冬季天寒地冻,还会容易“上火”呢?这就得说到引发“上火”的因素了。冬天里引发上火的因素,主要是天气和饮食。
冬季天气比较干燥,如果长时间待在空调房里或是使用取暖器、电热毯等取暖设备,很容易口干舌燥,体内水分大量流失,影响人体新陈代谢的平衡和稳定。要是不注意补充水分,就很可能出现各种“上火”症状。
饮食上,冬天喜欢吃牛羊肉来御寒,各种火锅、烧烤等也都是很受欢迎的冬季美食。牛羊肉本来就是温热的食物,再加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣的配料,可谓“热上加热”。
这些内热大量地进入人体后,得不到充分疏导和排泄,就会在体内积聚,引发“上火”。
冬季降火喝什么茶?
1.菊花薄荷茶
主要适用症状:眼睛酸涩、头痛。
材料:野菊花、薄荷各3克。
功效:菊花具平肝明目、解热养阴功效,清利头目、薄荷疏肝解郁。
2.香梨红枣蜂蜜茶
材料:梨小块若干,红枣切片,姜少许,蜂蜜。
功效:梨子清火润肺,红枣补血滋养,冬天喝这个饮料对皮肤最好不过,而且是由里到外的全面滋养。
3.绿豆菊花茶
材料:野菊花10克、绿豆沙30克、蜂蜜少许。
做法:将菊花放入水中冲泡,将榨汁的绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌,放入少量蜂蜜即可饮用。
功效:清火排毒、嫩肤养颜。
4.雪菊枸杞茶
材料:雪菊5-10克、枸杞5-10粒,用开水冲泡。
功效:清热解毒、活血化瘀、和胃健脾,对治疗和预防三高,消脂减肥有特效。
5.银花栀子茶
主要适用症状:痘痘问题、浅眠。
材料:金银花、栀子各3克。
功效:金银花可散热解毒、凉血及消炎,栀子镇静除烦、清肝泻火。
6.雪菊黄芪茶(强烈推荐)
材料:雪菊5-10克,黄芪3-5克,用开水冲泡。
功效:补气补血,清热解毒,清肝明目。
7.铁皮石斛茶
材料:将石斛泡茶,每日3次
功效:清热解毒,滋养胃阴,用于胃阴虚所致,胃脘灼痛,口燥咽干等功效。
8.玫瑰白芍茶
主要适用症状:舒缓胸闷、烦躁。
材料:白芍、玫瑰花各3克。
功效:玫瑰花可理肝气、行气活血、解郁,白芍平肝养阴、益气除烦。
9,柴胡甘草茶
主要适用症状:口干舌燥、嘴破。
材料:柴胡、甘草各3克。
功效:柴胡能疏肝解热、镇痛消炎,甘草有助于益气生津、清热解毒。
在冬天,很多女性都为手脚冰凉而发愁。通过戴上手套、穿上保暖鞋,这可以解决暂时保暖的需求,但“这是治标不治本”。冬季手脚凉是由于天气寒冷人体内血液的新陈代谢变慢、血管收缩,从而导致人体内血液循环不畅。而手、脚是距离心脏最远的地方,供血也最为困难,所以冬天只要你不运动,手脚就会冰凉,在增加运动的同事,可以通过调节体内血液循环使手脚暖起来,喝玫瑰花茶就能起到很好作用。冬季如何泡玫瑰花茶呢?
将干玫瑰花用水冲洗一下,放入杯中,加入适量热开水,闷泡5分钟左右,再将红茶包放入锅中浸泡40秒,马上取出加入适量蜂蜜调味即可饮用。将干玫瑰花用水冲洗一下,放入杯中,加入适量热开水,闷泡5分钟左右,再将红茶包放入锅中浸泡40秒,马上取出加入适量蜂蜜调味即可饮用。
冬季如何泡玫瑰花茶呢?冬天寒风吹着脸颊,脸色不好,也可以泡几杯玫瑰花茶。还有容易生气的人也可以泡玫瑰花茶,因为玫瑰花茶可以理气血,玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K,以及单宁酸,能改善内分泌失调,促进血液循环,美容,调经,利尿,缓和肠胃神经,防皱纹,防冻伤,养颜美容。女性冬天多喝玫瑰花茶不仅可以保暖,还能美容养颜等作用。
气郁体质的人应努力保持心情舒畅,不苛求他人和自己。要主动参加有益的活动,培养广泛的爱好。多做运动可促进气血流通,对赶走低沉的情绪很有用处。 在饮食上,可适当多吃小麦、荞麦、柑橘皮、梅花、玫瑰花等有行气解郁、消食醒神的食物。
现代人饮食结构的变化,肉类等不宜消化食物摄入量增多,高血压高血脂人群急速增多,高血压喝菊花山楂茶、龙茶散、决明子茶和芹菜红枣茶比较好。
1、菊花山楂茶。
菊花、茶叶各10克,山楂30克。用沸水冲沏,代茶。每日1剂,常饮。能清热,降压,消食健胃,降脂,适用于高血压、冠心病及高脂血症。
2、龙茶散。
绿茶50克,龙胆草30克。共研细末,温水冲服。每次3克,每日2次。能清热泻火,平肝降压。适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。
3、决明子茶。
高血压患者喝决明茶比较好。草决明250克,蜂蜜适量。用蜜炙草决明,待冷后贮于玻璃瓶中。每用10克,泡水代茶饮。本方能清头目,通大便,可治疗高血压引起的头痛目昏等症。
4、芹菜红枣茶。
芹菜350~700克,红枣100~200克,绿茶10克。加水适量煮汤。每日分3次饮服。能平肝养血,清热利尿,理胃中湿浊,除心下烦热,适用于高血压,以及急性黄疸型肝炎、膀胱炎等。
高血压患者还要积极配合医生的治疗,经常饮用菊花山楂茶、龙茶散、决明子茶和芹菜红枣茶可以有效辅助降低血压。
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