铁观音的养生功效
一,铁观音减肥:
用铁观音减肥，三餐前后都要喝一杯。最好喝热茶，不加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。泡茶时，水温要控制在80℃—90℃左右;泡好的茶要在30—60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。
二,铁观音的美容
铁观音对血清中性脂肪及胆固醇有降低作用;延缓衰老的临床实验又提示，铁观音能提高SOD酶活性。由此可推知，铁观音大概对皮肤具有一定的保健作用。作为健康性皮肤的指标，可举出以下几种，如皮肤湿润、有弹性、张力，血行良好等等。脂肪代谢、活性氧去除作用对皮肤健康会产生何种影响，我们进一步做了下述实验。
为了弄清铁观音的饮用与皮肤美容是否相关，我们选择21-55岁的健康中国女性73人为对象，进行临床实验。让每人每天饮用4g铁观音，上午、下午各一次，每次2g，连续饮用8周。然后观察皮脂量变化和保水能力变化，以变化量作为衡量饮用效果的指标。
1.皮脂的中性脂肪量检测
检测对象在用香皂洗净面部后，被检部位不允许化妆及触摸，并要求早饭后禁止摄食。洗面4h后采样。检测方法是，在检测对象的额部贴2×2cm的脱脂滤纸，上加100g压力1min后采样。然后对皮脂膜的主要成分--中性脂肪进行测定，比较铁观音饮用前后的变化。
3.三是在乌龙茶、绿茶、红茶和花茶四种茶类中，以乌龙茶中的铁观音含氟量最高。同时，铁观音的氟含量也远远高于一般食品的氟含量。氟为骨骼结构的主要媒介，对防治龋齿和老年骨骼疏松症效果显著。
4.四是铁观音与毛蟹、水仙等相比，其芳香物质种类最丰富，且含量最高，构成了铁观音香气幽长的特征，这些香气对愉悦身心、养生、保健有着积极的作用。
2 皮脂膜中性脂肪量的变化
铁观音的功效饮用前后皮脂膜中的中性脂肪量的变化，实验前平均值为33.7μg/cm2，实验后降至27.4μg/cm2，明显减少。
为进一步了解铁观音的效用，我们将实验对象按实验前皮脂量的高低分为两组，即高于平均值组与低于平均值组进行比较，结果，皮脂含量 低的一组，实验前后分别为17.2μg/cm2、18.5μg/cm2，未显示大的差异，而皮脂量高的一组，实验前为54.9μg/cm2，实验后降为38.9μg /cm2，显著减少。此分析结果说明，铁观音饮用后并非单纯性地减少皮脂含量，而是对皮脂含量高的人降低效果大于含量低的人，即表明铁观音具有调节皮脂含量平衡的作用。
3 皮肤的保水能力
实验进一步对皮肤的保水能力进行测定。由于皮肤的水分含量易受外界环境的影响，实验采用温、湿度保持一定的房间，入室30min后进行测定。测定的部位是面颊，先对自然状态的皮肤水分进行测定，然后在同一部位滴蒸溜水，拭去后再测定。此后每隔30s测一次，并作记录。
给皮肤滴蒸馏水后，角质层先一时性吸水，然后随着时间的推移，逐渐干燥，水分减少。通过它的检测即可获知皮肤的保水能力。保水能力经常用"保水率" 来表示，保水率是指滴水120s后，皮肤所保持的水分量与自然状态时的水分量之比(保水率(%)=滴水120s后的水分量/自然状态的水分量×100)。保水率的数值越大，说明角质层内"封闭"水分的能力就越高。本实验前后的保水率分别为122%和137%，实验后皮肤保水率有增高趋势。另外，与上述皮脂量的分组实验结果分析相同，我们亦将实验前保水率低于平均值与高于平均值的人分为两组，进行分析比较。其结果是，低于平均值组实验前保水率为94%，实验后提高到129%，表明通过饮用铁观音，皮肤角质层的保水能力有明显提高。
以上实验结果表明，长期饮用铁观音，可以促使皮脂量保持平衡，还可提高角质层的保水能力。
三、活化自律神经，减轻压力
铁观音的功效能提升自律神经、副交感神经的活动，能预防因压力过大造成的暴饮暴食、以及因为想抑制焦躁而拼命吃东西的窘境，并有助减肥。
四、提高能量代谢
日本对水、绿茶、铁观音进行提升基础代谢功能的测试，结果发现水并无特殊功效，绿茶则1小时能提高4卡的代谢，而铁观音最多，能提高9卡的代谢呦!
且铁观音的功效可延续5个小时，所以1杯300c.c.铁观音就能消耗40卡的热量相当于快走15分钟、上下楼梯10分钟。
Cy316.com延伸阅读
你是否因为消化问题经常感到胃痛，有没有觉得自己的免疫力需要提高。这是因为我们错过了大自然赠与我们的东西，牛蒡茶，这种纯天然的物品。
这种茶提供的好处有时与现代医学相提并论！现在，还有什么人想要！去吧，了解牛蒡茶可以做的奇迹！
牛蒡茶的功效与作用
帮助消化
牛蒡茶有助于消化。如果您是酸反流或肠易激综合征患者之一，牛蒡茶可以缓解症状并减轻炎症。牛蒡茶能刺激食欲，有助于降低血糖水平。它是一种已知的血液净化器，可帮助排出肾脏，尿道，肝脏和肠道中的毒素和废物。
提高免疫力
许多研究记录了牛蒡茶如何帮助提高人的免疫力。它有助于抵抗细菌，它含有许多抗氧化剂。
促进血液循环
研究人员发现了牛蒡茶的许多特性，有助于改善血液循环。它也被记录以减轻由类风湿性关节炎引起的炎症和肿胀。
帮助去除痤疮
牛蒡茶是痤疮最好的自然疗法之一。它不仅可以帮助皮肤摆脱痤疮，但它也有助于减少痤疮的频率。由于许多矿物质如铁，鞣酸，钾和聚乙炔以及其他类黄酮和抗氧化剂的存在，牛蒡茶有助于清洁痤疮的身体。牛蒡茶通常摄入，但它可以冷却，并局部用于痤疮。
其他好处
牛蒡茶是一种极好的利尿剂和发汗剂（增加出汗）。牛蒡茶可以刺激胆汁的产生并加速肝细胞的再生。牛蒡茶也有助于限制尿酸水平，并有助于溶解尿酸钠晶体。因此它可以帮助治愈“富贵病”的痛风。牛蒡茶也被认为具有抗致癌性。牛蒡草药已广泛用作催情药。
直到现在你已经看到了牛蒡茶的好处。但就像任何其他自然疗法一样，牛蒡茶有某些化学物质和其他成分可能会对身体造成不良影响。想知道他们是什么？继续阅读。
牛蒡茶禁忌
怀孕/哺乳母亲
怀孕期间应避免摄入牛蒡茶。几乎没有关于在哺乳或怀孕时使用牛蒡茶的不利影响的信息。最好的办法是避免在怀孕期间使用牛蒡茶。
出血障碍
牛蒡含有一些已知可以减缓血液凝结的化学物质。牛蒡茶可能会增加血液凝结速度较慢的风险，如果您患有出血性疾病，您可能不得不给这种特殊的药汁略过。
过敏
如果对牛蒡过敏，牛蒡茶可能会引起疼痛的皮疹并在整个皮肤上沸腾。你可能想要检查你是否对菊科植物，菊科植物，金盏花，豚草，雏菊或其他属于菊科/菊科植物的植物过敏。
糖尿病
已知牛蒡茶可以降低血糖水平。如果您是已经服用降血糖药物的糖尿病患者，则应避免喝牛蒡茶。它会导致不良反应并降低血糖水平。
手术
牛蒡茶含有许多化学物质，这些化学物质在手术中甚至在手术后都会增加出血。如果您计划进行手术，您可能需要至少在手术前两周停止服用牛蒡茶。
看到这里，相信大家对牛蒡茶的功效、作用及其饮用禁忌都有了一定的了解。希望上述内容可以帮助到大家，感谢大家的阅读！
想要得到高品质的铁观音，那么在进行原材料的选择上就要好好下一番功夫了。这里所说到的原材料，指的就是铁观音毛茶，如果铁观音毛茶的质量过硬，那么可想而知，我们最后喝到的铁观音再差都不会差到哪里去。更何况作为十大名茶之一的铁观音，喝着又怎么可能差呢!
要想喝到香浓味醇的铁观音，不在毛茶的选购上下功夫是不行的。我们在采购铁观音毛茶的时候，一定要具有非常专业的知识，这样才有利于我们做出正确的判断。对于采购季节的气候变化我们都应该要掌握好，俗话所说的“一分钱一分货”，不是没有道理的，只要品质好价钱就一定高。从另一个层面上来讲，这样做不仅能够鼓励茶农多花精神去做好茶，并且那些普洱监制商在采购时都会更加细心的取样、冲泡、品尝。这对他们而言，就是付出多少收获多少，对消费者而言，就更是付出多少收获多少了。
在我们去采购茶叶的时候，要根据茶农提供的茶样的种类了解清楚是何时采收，产区在哪里等一系列问题。在获得初步的了解之后，再从它的质感和气味上进行判断。
小编再提醒大家一点，上好的铁观音毛茶是不会有一丝一毫的异味的，我们能从中闻到的就只有一股沁人心脾的清香。所以我们如果从中嗅到了异味，那么最好还是不要购买了。如果你想在对铁观音毛茶的好坏的分辨上做到不出差错，那恐怕还是需要花上很长一段时间的训练才行了。
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