很多人喜欢喝茶，那么喝什么茶对身体健康最有益呢?
茶不是任何人都是适合喝的，每种茶有每种茶的功效，不能一概而论，要根据各种茶叶的营养、药效成分等来决定是否适合你的体质喝。因为营养和药效成分的不一样适合喝的人群也就不一样。所以了解自己的身体状况和茶中的各种成分很重要。
绿茶
比如：
1、身体比较虚弱的人，喝点红茶，在茶中添加点糖和奶，既可增加能量又能补充营养。
2、青年人正处发育旺盛期，以喝绿茶为好。
3、妇女经期前后以及更年期，性情烦躁，饮用花茶有疏肝解郁、理气调经的功效。
4、身体肥胖、希望减肥的人，可以多喝些乌龙茶、沱茶等。常年食牛羊肉较多的人，可以多喝些砖茶、饼茶等经过后发酵的紧压茶，有助于脂肪食物的消化。
5、经常接触有毒害物质的工作人员，可以选择绿茶作为劳动保护饮料。
6、脑力劳动者、军人、驾驶员、运动员、歌唱家、广播员、演员等，为了提高脑子的敏捷程度，保持头脑清醒、精神饱满，增强思维能力，判断能力和记忆力，可以饮用高档绿茶，诸如各种名优绿茶之类。cY316.cOm
如果单从各种茶叶营养成分和药效成分的含量比较而言，高级绿茶优于其它茶类。如维生素C、B1和B2，磷、钾、锌等矿物质， 茶多酚等物质，其含量通常都是高级绿茶高于其它茶。因此，从营养保健的角度而言，喝高级绿茶更有利于健康。
除了这些还有以下几种：
绿茶：既有益，又可以防癌、抗癌!清凉，有助于瘦身
金银花：消火，祛热
甘草：润喉
玫瑰：养颜
菊花：清凉
苦丁茶：排毒
大麦茶：开胃，助消化
山楂：帮助消化
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市营养师协会会长施文体说，利用传统工艺制作的茶叶，重摇重发酵，汤色金黄，“观音韵”明显，滋味醇厚，勾起他30多年前对铁观音的记忆。他认为，近年来，安溪更加重视茶园管理和传统工艺的铁观音，味道与营养成分形成统一，符合现代生活倡导的健康生活方式、合理的膳食结构。
市营养师协会副会长杜三元则从营养学角度，分析饮用传统铁观音的好处，他表示，铁观音含有锰、钾、铁、锌等多种微量元素和维生素、氨基酸等营养成分。对人体具有抗氧化、抗衰老、降脂减肥、抗辐射等保健品质，经常饮用能起到排毒、养颜、提神等功效。
传统的安溪铁观音是指区别于“消青”“拖酸”现代工艺的重摇重发酵铁观音，具有明显“绿叶红镶边”和“观音韵”。2014年茶业质量与安全培训大会上，农林大学安溪茶学院院长林金科教授说，铁观音最大魅力在于“观音韵”，生命力在于坚持传统。传统铁观音具有丰富的茶黄素、茶红素，茶黄素、茶红素是很好的抗氧化物质，发酵充分并加工成浓香型铁观音就有较多的茶黄素、茶红素。
据了解，采用icp-ms对传统铁观音内含物主要元素进行分析发现，其锰含量高达87.82mg/100g，铁含量11.49mg/100g,这种高锰与低铁的特殊元素配比赋予它更高效的抗辐射能力。2004年，美国科学家戴利研究发现，抗辐射能力强的细菌胞质中，锰含量高而铁含量低，这样能够有效保护蛋白免遭电离辐射引起的氧化损伤。
喝茶是很多人的习惯，但吃茶叶在我们看来就很少见了，因为茶叶通常都不好吃，那么，吃茶叶对身体好吗？吃茶叶有什么好处和坏处呢？
茶叶可以用来做月饼或是点心，或是含在嘴里，驱除口腔里的异味。一位消费者也对记者说，听说茶叶是可以吃的，但是喝茶很有味道，估计吃茶叶就没什么味道了，既然是不好吃的东西也不会去吃它。
泡茶后的茶叶可以吃吗
茶叶的营养包括水溶性和脂溶性两部分，后者不溶于水，不管饮用多少次，始终会残留在茶叶中。因此，只有吃茶才能更好地吸收茶叶的营养。
在不溶于水的物质中，维生素e具有抗老化作用；儿茶素更是一种重要营养。儿茶素中含有的茶多酚，具有很强的消除氧自由基、抗衰老的作用。近年来的研究还证明，它不仅能消除色斑、减肥，还能降低胆固醇、血脂，杀死白血病细胞和预防流行性感冒。因此，提倡适当“吃茶”来弥补这一缺陷，即将茶叶制成超微细粉，添加在各种食品中，如含茶豆腐、含茶面条、含茶糕点、含茶糖果、含茶冰淇淋等。吃了这些含茶食品，则可获得茶叶中所含的脂溶性维生素营养成分，更好地发挥茶叶的营养价值。
不过，吃茶叶也有不好的一方面，北京茶叶质检站的张女士说，茶叶中会有农药的残留和重金属含量，这些有害物质溶解到水里的成分比较少，但是如果吃下去，被人体吸收的成分就多了。所以，选择吃茶叶的人们一定要谨慎。
中国事个饮茶大国，绿茶与红茶一直是比较炙热的两种茶，由于它们的功效多，那么绿茶与红茶对身体都有哪些好处呢?
绿茶有什么好处?
常喝绿茶有防止心脑血管疾病的好处。绿茶中的主要有效单体成分
绿茶有预防和治疗辐射伤害的好处。茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。占有关医疗部分临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上;对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。
绿茶有抗朽迈的好处。绿茶中所含的抗氧化剂有助于抵抗人体性能的老化。人体新陈代谢的过程，假如过氧化，就会产生大量的自由基，这样轻易让细胞受伤和老化。超氧化物歧化物简称SOD，是自由基的清除剂，能有效清理过剩的自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中含有的儿茶素能明显进步SOD的活性，清理自由基。
红茶有什么好处?
喝红茶对身体有很多好处。研究表明，红茶似乎能进步冠心病患者的血管功能并使冠状动脉硬化症患者恢复健康。红茶是经过发酵烘制而成的，发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，成为红茶。红茶品性温顺，味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，因而常喝红茶对骨骼强健也有益处。国外有资料报道，经常饮红茶还有防治流感,中风及皮肤癌的效果。
绿茶与红茶对身体都有哪些好处?综上所述，绿茶与红茶各有各的功效与好处，我们不能片面定夺谁好谁坏。要看绿茶与红茶对身体都有哪些好处?主要还是得看哪种茶最适合自己的体质才是真的。
绿茶与红茶对身体都有哪些好处
中国是个饮茶大国，绿茶与红茶一直是比较炙热的两种茶，由于它们的功效多，那么绿茶与红茶对身体都有哪些好处呢？
绿茶有什么好处？
常喝绿茶有防止心脑血管疾病的好处。绿茶中的主要有效单体成分
绿茶有预防和治疗辐射伤害的好处。茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。占有关医疗部分临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上；对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%；对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。
绿茶有抗朽迈的好处。绿茶中所含的抗氧化剂有助于抵抗人体性能的老化。人体新陈代谢的过程，假如过氧化，就会产生大量的自由基，这样轻易让细胞受伤和老化。超氧化物歧化物简称SOD，是自由基的清除剂，能有效清理过剩的自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中含有的儿茶素能明显进步SOD的活性，清理自由基。
红茶有什么好处？
喝红茶对身体有很多好处。研究表明，红茶似乎能进步冠心病患者的血管功能并使冠状动脉硬化症患者恢复健康。红茶是经过发酵烘制而成的，发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，成为红茶。红茶品性温顺，味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，因而常喝红茶对骨骼强健也有益处。国外有资料报道，经常饮红茶还有防治流感，中风及皮肤癌的效果。
绿茶与红茶对身体都有哪些好处？综上所述，绿茶与红茶各有各的功效与好处，我们不能片面定夺谁好谁坏。要看绿茶与红茶对身体都有哪些好处？主要还是得看哪种茶最适合自己的体质才是真的。
每次喝茶，一见到美女，很自觉给她倒一杯熟茶!当然，不是所有的美女都喜欢喝熟茶，也有不少美女喜欢喝生茶!但，我还是强力推荐美女喝熟茶，为什么呢?喝普洱熟茶对女生身体有什么好处?
美，一直以来都是女人热衷的话题，特别是天使的面孔，魔鬼的身材，是多少女人所追求与向往的!有茶友随口说了一句：喝普洱茶能助攻女人美容，甚至减肥!特意去总结了一下，发现，女人喝普洱熟茶功效最好的是美容，为什么呢?
第一，深层排毒。根据科学研究结果显示，人体的免疫系统逾50%是位于结肠。结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道(例如肾脏、皮肤及呼吸)而被排出体外，造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。
普洱茶具有利尿散寒、消暑、解毒、通便的功效。借助普洱茶，女人们能够调节肠胃，恢复肠胃正常功能。彻底解决因便秘引起的痘痘以及“淑女杀手”口臭问题。怕便秘的MM记得常饮用哦!
第二，瘦身功效。你知道吗?一杯普洱茶只含有约4卡路里的热量。当然，这远远达不到瘦身的功效，但是，普洱茶中含有的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而其中的茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。这样，是不是就一拍即合了?
第三，摆脱肤色暗。女孩子只要气色好，不仅运势也会好，连桃花也会朵朵开!好肤色，对每个女人而言都是非常重要的，而普洱茶最大的一个功效就是可以降低血脂含量，使血管舒张，从而加速血液循环，瞬间解决因气血不畅引起的肤色暗沉问题，常喝普洱茶，脸蛋会红噗噗的。
第四，抗衰老。普洱茶含有丰富的茶多酚，茶多酚具有较强的抗氧化作用，尤其酯型儿茶素EGCG，其还原性甚至可达L-异坏血酸的100倍。4种主要儿茶素化合物当中，抗氧化能力为EGCG>EGC>ECG>EC>BHA，且抗氧化性能随温度的升高而增强。茶多酚帮助肌肤抵抗衰老。也就是说普洱茶具有抗衰老的美容功效。
第五，养胃、护胃。这点，在普洱熟茶身上就体现的淋漓尽致!喝过生茶和熟茶的朋友都知道，若是没有吃早餐，直接喝生茶，很快就饿了，若再喝下去，胃就会痛!若这个时候，喝点熟茶，整个胃就会舒适了!可以说熟茶是真正的养胃和护胃大使!
第六，气质佳。曾有人说，想要好气质，可多读书!其实，多喝普洱茶也是可以培养自己的气质的。喝茶使人心静，相由心生，久而久之，面相上少了那抹烦躁，留下的一片静雅!
喝普洱熟茶对女生身体有什么好处?好处多的是!这也是为什么有人说，女生喝普洱茶可以美容养颜!普洱熟茶到底是不是这么好?试试就知道了!
喝什么茶对你的身体健康更有益?除了要考虑你自己的体质，还建议针对不同的身心状态来选择。比如心情郁闷时最好选择绿茶，消化不良时可以选择乌龙茶，茉莉花茶则是让你体味更清新的好帮手。
如果四肢发凉
如果你常常感到四肢发凉，说明你的末梢循环不佳，新陈代谢较缓，适合饮用性温的红茶、茉莉花茶，可以改善体内的血液循环，温暖身体，让肤色红润。还建议你在红茶中加入桂圆一起冲泡饮用，暖身的效果会更好。
如果想瘦身
绿茶、生普洱茶、岩茶等都有瘦身效果，尤其产自中国云南高山的普洱茶更是有独特的燃脂功效，能让体脂代谢速度增加14%，尤其小腹部位的代谢速度大大增加。
麦当娜的健身教练就建议她在健身后饮用生普洱茶来巩固腹部燃脂效果。如果心情郁闷
如果你常常觉得心情郁闷，想发脾气或是身热、口渴，从中医角度看是有心火、虚火，适合饮用能滋阴降火的绿茶。
如果消化不良
如果你容易腹胀，适合饮用有益肠胃的熟普洱茶(最好是5年以上的)、乌龙茶，不过不要在进餐过程中饮用，也不要在餐后立即饮用，最好等到餐后半小时。
如果想体味清新
早晚各喝一杯茉莉花茶能让体味清新，因为绿茶中的几茶素与茉莉花茶共同作用可以改变人体汗腺所分泌的丁酸酯，这是决定体味的物质。文章来自专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。
此外，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。
如果想美白
试着连续饮用一周薏仁绿茶，你就会发现自己的肤色大大提亮，而且薏仁还有滋阴润燥的功效，能很好的滋润皮肤。
提醒你要选大颗的白薏仁或红薏仁，并且最好先用热水煮30分钟再用来泡茶，这样更有益于有效成分的溶出。
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