上班总是时刻要对着电脑,眼睛难免会感觉到刺痛难受,下面小编给大家推荐几款茶饮。可以用来保护眼睛。喝什么茶可以保护眼睛?
喝什么茶可以保护眼睛
上午一杯绿茶绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。
下午一杯菊花茶菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助。
疲劳了一杯枸杞茶枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜。味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。枸杞子清肝明目的疗效较好,因为它含有丰富的胡萝卜素,维生素A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养,超市有卖,这个泡水喝不错。
晚间一杯决明茶决明子味苦、甘、咸,性微寒,入肝、肾、大肠经;润肠通便,降脂明目,治疗便秘及高血脂,高血压。清肝明目,利水通便,有缓泻作用,降血压降血脂。若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用,对於治疗便秘很有效果。决明子中含有大黄酚、大黄素、大黄酸、决明素、决明内酯、维生素A等药效成分,能增强眼中乳酸脱氢酶的活性,提高眼组织中三磷酸腺苷的含量,从而扩张末梢血管,改善视网膜的供血,消除视力疲劳,防治近视眼、老花眼及白内障。
用眼过度,眼睛疲劳不说还容易近视,甚至有可能得眼疾。那么,保护眼睛喝什么茶好呢?下面中国吃网将为您介绍保护眼睛喝什么茶好?
喝什么茶可以保护眼睛
一、保护眼睛和什么茶
菊花茶:
菊花适量,滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨,非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人,特别是常使用电脑的人,可以多喝些菊花茶。
枸杞子:
茶枸杞子适量,用滚水冲泡饮用。枸杞子养肝明目,富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等,是养眼佳品。
枸杞菊花茶:
枸杞子、菊花适量,滚水冲泡饮用。除养眼外,还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。
决明菊花山楂茶:
决明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一样比例,以沸水冲泡,加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者。
方法
1.上午一杯绿茶:
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。
2.下午一杯菊花茶:
菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助
3.疲劳了一杯枸杞茶:
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。
4.晚间一杯决明茶:
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用,对於治疗便秘很有效果。
二、茶谱
决明菊花饮
材料:决明子6g、菊花6g、枸杞3g。
作法:药材洗净后,先加水盖过药材浸泡30分钟。沸水500毫升冲泡数回,当作茶饮。
功效:可明目养肝,清肝润燥。
桑菊谷精饮
材料:杭菊6g、桑叶6g、谷精草3g。
作法:药材洗净后,先加水盖过药材浸泡30分钟。沸水500毫升冲泡数回,当作茶饮。
功效:可以明目养肝,缓解视物昏花。
桑椹菊花茶
材料:桑椹6g、菊花3g。
作法:药材洗净后,先加水盖过药材浸泡30分钟。沸水500毫升冲泡数回,当作茶饮。
功效:能补益肾精,滋补肝血。
很多人都知道喝茶是一种很好的养生方式,其对于人体各方面都有益处,比如说对眼睛很有好处的茶饮,就有菊花枸杞茶的一席之地了。而除了这款茶,日常生活中还有很多茶饮都对眼睛有滋养作用。那么以下我们具体来看看喝什么茶有助于保护眼睛。
【有助于保护眼睛的7种茶】
一、决明双花茶
材料:决明子10克,金银花、玫瑰花各3克。
做法:
1、先将决明子稍稍冲洗干净,沥干备用;
2、然后将以上三种材料一同放入茶壶中;
3、接着冲入500毫升沸水,加盖浸泡5分钟;
4、散发香气后,倒入杯中饮用即可。
功效:此款茶饮能清肝明日、清心去火,可治疗口干舌燥、眼睛干涩。
二、五味子茶
材料:五味子4-5克,绿茶3克,蜂蜜20毫升。
做法:
1、先将五味子用小火炒焦备用;
2、然后往锅中加水、绿茶和五味子,煮沸;
3、接着用纱布过滤掉五味子与茶叶;
4、待茶汁稍凉,调入蜂蜜搅匀即可。
功效:五味子有滋养肝肾、养肝明目的作用,久服不仅能够强身健体,对保护眼睛也是极为有益的。
三、龙井白菊茶
材料:龙井茶3克,杭白菊10克。
做法:
1、先将两种茶放入茶壶中,注入约150毫升的热开水;
2、然后略摇晃清洗茶后,将清洗茶叶的茶汤倒出;
3、再加入450毫升的热开水,浸泡2分钟后即可饮用。
功效:白菊花有清肝明目的作用,常服此茶不仅能够保护眼睛,还能够降血压、镇静神经、预防心血管等疾病。
四、枸杞决明子茶
材料:枸杞子15-30克,杭白菊10克,决明子5克,绿茶3克,冰糖适量。
做法:
1、先将枸杞子、决明子洗净,沥干备用;
2、然后将四种材料一起放入茶壶中;
3、接着冲入沸水,加盖闷泡约10分钟;
4、倒入杯中,依据个人口味加冰糖调味即可。
功效:此款茶饮可清热去火、清肝明日,并且能够抗疲劳和降血压。
五、何首乌茶
材料:绿茶包3克,何首乌、泽泻片、丹参各10克,蜂蜜适量。
做法:
1、先在锅中加入1升的清水,再加入前四种材料;
2、然后用小火煮沸后,继续煮15—20分钟;
3、停火后,捞出绿茶包、何首乌、泽泻片、丹参渣;
4、最后将茶汤倒入杯中,调入适量蜂蜜即可。
功效:何首乌代茶饮可以明目益智、乌发延年。
六、芝麻绿茶
材料:黑芝麻30克,绿茶3克,红糖10克。
做法:
1、先将黑芝麻放入锅中炒至香味四溢后盛出备用;
2、然后在茶壶中加入绿茶,加入沸水250毫升略泡;
3、两分钟后加入黑芝麻继续泡,最后加入红糖拌匀即可饮用。
功效:黑芝麻滋补内脏,绿茶缓解眼部疲劳,两者搭配一起做茶饮可以很好的保护眼睛。
七、桑菊明目茶
材料:决明子、冬桑叶、野菊花各10克。
做法:
1、先将以上三种材料放入杯中;
2、然后加入开水冲泡即可饮用。
饮法:每天饮用1剂。
功效:此茶对治疗红眼病、结膜炎、青光眼等有很好的疗效。
现在生活中手机、电脑都特别常见,而且有些人还会天天对着电脑工作,这些产品的存在,会让人们的视力下降很快,因此平时大家应该对自己的眼睛多加保护,平时除了可以多吃一些能保护眼睛的食物以外,还可以多喝一些能保护眼睛的茶品。那么喝什么茶对眼睛好呢?哪些茶能保护人的眼睛呢?下面小编就来具体告诉大家。
喝什么茶对眼睛好 哪些茶能保护眼睛
1、龙井菊花茶对的眼睛好
平时大家可以多喝一些龙井菊花茶,它对人类的眼睛有很大的好处,平时冲泡时可以取十克菊花和三十克龙井一起冲泡,这种龙井菊花茶能疏风散热,也能清肝目,平时饮用以后能有效缓解眼疲劳,也能预防眼睛充血和眼睛红肿等不良症状的出现。
2、枸杞菊花茶对眼睛好
枸杞菊花茶也能保护眼睛,菊花能明目解毒,疏风清热,枸杞则可以补益肝肾,也能益清明目,两者一上进心冲泡,能起到养肝明目预防视力下降的重要功效,同时对人类的结膜炎和目示肿痛等不良症也有一定的调理作用。
3、蓝莓茶能保护眼睛
蓝莓茶也能保护眼睛,蓝莓中含有大量的花青素,这种物质能提高视网膜功能,也能保护视力还能减少辐射对人体的伤害。蓝莓茶的做法也很简单,只需要准备五十克蓝莓,把它洗净放入到榨汁机中,加入适量清水,让榨汁机工作,榨好以后取出装入茶杯,代茶饮用即可。
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