对于马上开车返乡的人们来说熬夜开车是再正常不过的事情了，有很多人喜欢喝咖啡来来提神，也有一部分人喝普洱茶提神，喝普洱茶可以提神吗?现在小编就带大家去解读下喝普洱茶的提神作用。
茶能提神，是因茶叶中含有的咖啡碱能振奋神经中枢，使疲惫、疲倦的人感到精神振奋，睡意全无。
茶叶泡开3分钟左右最提神
茶叶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响。当茶叶泡开3分钟摆布时，就有70%~80%的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有显着的提神成效，使人亢奋。
说到茶的“提神”效果。咱们能够利用茶可提神这一特性，恰当喝茶，使头脑清醒、驱除睡意。所以，我国不少乡镇和乡村，都有饮早茶的习惯。古今中外诸多材料都对茶的提神振奋效果加以必定，大家感到疲倦时喝一杯茶，茶就能影响大脑中枢神经，使之由缓慢转为振奋，进步思维能力，进而进步工作效率。
根据上面所介绍的这些普洱茶提神的知识，相信大家也对普洱茶有更深的了解。所以开车回家过年的朋友们也不妨带上一盒普洱茶，以便在路上困乏的时候提提神。当然，疲劳驾驶不可取，若在喝茶无效的情况下，还是到休息区或者应急车道休息调整一下，待养好精神了再出发也不迟，切勿因小失大。
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喝普洱茶会失眠吗?按照自己个人的经验，有的人说不会，因为普洱茶是全发酵茶，刺激性小，可以消食健胃、安神。但也有的人认为会，因为自己晚上喝茶就会睡不着，不管是什么茶。但其实普洱茶可以提神，也可以助眠，因此喝普洱茶会失眠吗这个问题要一分为二的看，这主要跟普洱茶本身的类别和普洱茶的泡法相关。
普洱茶本身有生茶和熟茶之分，生茶苦涩味浓，茶多酚含量高，喝完容易兴奋，眠的可能性较高。而普洱熟茶是经过渥堆发酵熟化的，性情温和，所含茶多酚已发生转化，晚上喝不会导致失眠的，反而有助眠的功效，因此如果想要避免失眠，晚上最好饮用熟茶。
除此之外，正确的冲泡能发挥普洱茶的功效，也能降低失眠出现的风险。对于普洱茶，有人认为普洱茶比较老，煮着喝才能出味，喝起来才有味道，但国家茶叶质量监督检验中心副研究员、全国茶叶标准化技术委员会秘书长翁昆明确指出：“普洱茶还是冲泡好，最好不要煮着喝。”因为普洱茶煮着喝，内质遇热析出厉害，浓度很高，不仅会增加夜间失眠的危险，还会累及脾、胃。因此冲泡时最好选择大的壶，因为普洱茶的浓度高，用腹大的壶可避免茶汤过浓。茶叶的份量大约占壶身20%就可以了。
所以“喝普洱茶会失眠吗”关键还得看大家对喝茶方法的掌握，茶虽然有养生保健的功效，但是功效能不能准确的发挥，关键还是要看大家对普洱茶是不是有正确的认识，有没有正确的掌握普洱茶的泡法。不仅是普洱茶，其他养生保健的茶疗配方也是一样的道理。
喝普洱茶有什么好处？
皮肤保养
普洱茶曾经被称为& ldquo老人茶。，现在有了另一个名声-& mdash；& mdash女茶。原因是普洱茶能调节人体新陈代谢，促进血液循环，调节人体功能，维持体内自然平衡，从而具有美容的作用，所以被称为& ldquo女茶。还有。美容茶。。
提神的
喝茶通常会影响睡眠，喝普洱茶不仅有助于睡眠，还能改善睡眠质量。现代医学研究表明，茶能提神主要由三个因素决定:第一，茶中含有的咖啡因能刺激和增加肌肉收缩力，刺激中枢神经，增强新陈代谢；第二，茶中的铁在血液循环中起着重要作用。第三，茶中的芳香物质可以提神。
缓解便秘
普洱茶中的单宁具有收敛作用，能使肠道活动更加活跃。普洱茶可以促进胃液分泌，帮助消化。因此，每餐前后饮用普洱茶可以改善便秘，减少便秘引起的健康问题。
减肥和减肥
普洱茶的减肥效果一直为公众所熟知和使用。每餐后喝一杯普洱茶能有效刺激肠胃，加速新陈代谢，加速脂肪分解。为了用普洱茶减肥，一个人必须找到一种方法来适应自己，并逐渐使自己变瘦。因为用普洱茶减肥是一种现状；持久战。，不可能马上看到效果。当我们喝普洱茶来减肥时，早餐和午餐可以保持正常的饮食，晚餐的量应该相应地控制。当体重下降时，饮食可以慢慢恢复，坚持喝普洱茶可以帮助我们轻松保持健康。
吸烟者的好处
普洱茶中的茶多酚、维生素等成分可以降解香烟中的各种有害物质。吸烟喝茶时，香烟中的毒素会随着茶不断被清除，并通过粪便排出体外。吸烟者经常喝茶有以下优点:首先，它可以降低吸烟诱发癌症的可能性。其次，它有助于减少吸烟造成的辐射污染。
普洱茶不仅用来泡茶，还可以作为一道菜。它的主要优点是去油腻，清肠胃。因此，普洱茶主要用于烹调肉类。此外，普洱茶的醇香可以添加到食物中，也可以在蛋糕上糖衣。
【安化黑茶提神功效-咖啡碱】
东方的黑茶，西方的咖啡。有时想想也挺好笑，虽然东西方习惯喝两种看似完全不同的东西，但里面实质上都有个同样的物质--咖啡碱。
在地球兜了一圈，以为发现了新大陆，其实又回到了原点。黑茶和咖啡之所以都是风靡世界的饮品，也是咖啡碱的特质在起作用。
咖啡碱又称咖啡因，是一种植物生物碱，它会刺激脑部的中枢神经系统，延长脑部清醒的时间，使思路清晰、敏锐，注意力集中，所以它有很好的提神醒脑、兴奋神经的作用。
但很多人对它有种畏惧感，一提到咖啡因，就立刻想到它的成瘾性，会导致骨质疏松、失眠、破坏中枢神经等。其实我们对咖啡因有太多的误解了。
只有大量摄入咖啡因才会导致这样的结果，而咖啡因的味道是苦的，试想，除非为了健康饮用苦味的药物，谁会逼迫自己去单纯喝大量苦味的咖啡因呢？
而黑茶中咖啡因的含量一般只占干茶重量的2%?4%,也就是说，平时的饮茶方式并不会造成咖啡因过量的现象。
而且，即使饮茶稍微过量，产生茶醉也不会太过难受，因为，茶引起的兴奋接近我们正常生理的兴奋，加上茶多酚、茶氨酸等成分的协调作用，喝茶时的不良反应发生得较轻，也较为缓和。
所以，单纯从茶水中摄取的咖啡因还是很有限的。一般的饮茶量是没什么问题的。
如果喝黑茶过量，咖啡因起了作用，也不打紧，手边有白糖最好，泡点糖水，喝下去，一会儿就好。
没有糖水也不要紧，吃点糖块、糕点、只要是甜的东西就成。所以，为了防止茶醉，一般人都边喝茶边吃点茶点，像枣子、橄榄、花生、小糕点之类的。
这些东西，有咸有甜，既可补充钠离子，又能增加血糖浓度。
咖啡因相当提神，除非您是老茶友，已经练就了一身"百茶不侵"的功夫，睡前茶叶的那点咖啡因已经对您不起任何作用，否则可千万别晚上随便喝黑茶。
如果是位新茶友，恰巧还有些神经衰弱的话，晚上喝了黑茶不但倍儿精神，还会一个劲儿地往厕所跑。因为咖啡因还能利尿呢。
不过，利尿也不是不好，得看对什么人。如果是湿性体质的人，体内湿气太重，利用黑茶的利尿作用反而能清除体内的湿气。所以，辩证法总是说，事物都有两面性，全看怎么用它。
我曾经就看过一位患者，他身体干瘦，容易燥热、上火，大便还干燥，满脸起大包，一看就是体内热毒太深。
我给他开了清热去火的方子，又建议他多喝茶，每天喝6~10克的和黑茶，因为黑茶的利尿作用最好，能将体内的燥热都排出体外。
不出一个月，这个病人脸上的包就消了，小便也正常了。所以，不能一提咖啡因就觉得它是阶级敌人一般，咖啡因好不好全在于人们怎么用它。
一到冬天就四肢冰凉的人多半体寒，绿茶性那么凉，喝了绿茶更寒上加寒，一点儿好处没有。
所以，喝茶还得看看自己属于什么体质，适不适合喝茶，千万别为了片面追求提神的效果损害了健康。
孕妇是可以喝普洱茶的，但是不要大量饮用浓茶，适当饮用有益于身体健康。
怀孕可以喝普洱茶吗1、孕妇怀孕期间，最好不要喝包括普洱茶在内的任何茶。但如果孕妇有茶瘾，非喝不可，那可以适量喝些淡的普洱茶熟茶，经过发酵的熟茶茶性温和，养胃暖体，经过加工，已经几乎不含咖啡碱。同时也要注意茶叶的质地，劣质茶、假冒茶不要喝，另外不要喝浓茶，也不要喝很多。
2、但孕妇如果饮用普洱茶生茶的话，则宜泡得清淡，因为如果茶叶过浓，所含咖啡碱浓度高于10%时，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，还会加重孕妇的心与肾的负荷量。这也是为什么孕妇在怀孕期间不宜饮用其余种类的茶和咖啡的由来。一般也不会建议孕妇喝普洱茶生茶。
普洱茶的副作用1、生理期来临时 每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果
2、怀孕期孕妇正值怀孕期也不适合喝茶。
3、孕妇临产期
4、产妇生产后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。
5、正值更年期的妇女
喝茶是一个养生的习惯，但也是要看自身情况而定，不是每一个养生习惯都适合所有人，特别是对于孕妇来说，很多平常的习惯并不适合的，什么东西不能吃，什么不适宜多吃，孕妈妈都要了解清楚，不要盲目地想吃什么就吃什么。
健康生活，多喝健康茶。喝普洱茶也可以减轻烟草中毒！
首先，自由基被消除。近年来，一些学者通过动物试验证明，焦油降低后，香烟的毒性并没有明显降低。因此，推测焦油可能不是致癌物。毒性主要来源于醛类和酚类化合物中的一些自由基，目前还不清楚。一些学者认为香烟烟雾的气相中有许多烷基。这些自由基可以诱导生物膜中脂质大分子的过氧化，这种过氧化随着吸烟时间的延长而增加。
第二，消除烟味。普洱茶叶含有高含量的类黄酮和儿茶素，它们是很好的除臭剂，可以消除吸烟引起的口臭。含有普洱茶叶除臭剂的口香糖可在3分钟内起效，烟气除臭率可达90%以上。
第三，消除尼古丁的毒性。尼古丁也被称为。尼古丁&rdquo。(烟碱，c10h14n2)和熏蒸剂。它毒性很强，沸点为247℃。一次吸入400毫克就能杀死一个人。它能刺激人们的中枢神经系统和心脏。大量研究发现，普洱茶叶中的多酚物质单宁和单宁酸可以与香烟中的尼古丁结合形成无毒化合物。此外，普洱茶对尼古丁有很好的过滤效果。
四、抑制烟雾致癌物的毒性。普洱茶叶中的儿茶酚结构可以去除亚硝酸盐，而烟叶中的亚硝酸盐在燃烧过程中会产生亚硝胺。因此，普洱茶叶具有潜在的抗癌作用。
提示:吸烟者吸烟时不妨喝点普洱茶。
中国不仅是茶的故乡，饮茶也始于中国。品茗者都知道，茶向来有健身强体、治病防病之功效，能补气和提神。可是中国医学多提及补气、养血，很少涉及到提神这方面。
选用广西大中叶种、苍梧县群体种及其分离、选育的品种、品系茶树的鲜叶为原料进行加工而成的六堡茶之所以能提神，是因为茶叶中含有较多的咖啡碱刺激性成份。这些成份刺激了人的脑神经，从而使人精神兴奋，达到提神作用。六堡茶所含的剌激性成份比其它茶种都要多，饮后对人体提神功效特别强。
品茗六堡茶的境界本是追求淡雅清新、自然宁静，同时也是内敛深邃且仙扬的心灵世界。那些剌激精神亢进的茶品，多少会造成品茗者心情炽热，情绪浮泛。六堡茶艺以道家思想为主流，讲究心绪平和，精神宁静泰然。所以六堡茶艺对品茗者的精神处理，正如中医养生一样，绝对避免因提神而后伤神，造成精神和心绪上病变后遗症。因此陈年而无剌激性的老六堡茶，是懂得品茗六堡茶者的至爱。
六堡茶品茗的一个重要地位就是茶气，也是六堡茶最主要特色之一。苍梧六堡镇大山中所生产的乔木大叶种老茶树六堡茶，茶叶内所含成份浓酽而丰富，经过特殊工艺加工为成茶后，历经长期储藏陈化，茶中有机锗和多糖类生成化学作用，于冲泡时即能溶于水。品饮陈年六堡茶茶汤后，有机锗运行于品茗者全身经络之中，促进真气运行，增强真气的质量，达到补气之功效。
食肉的冬天总不知不觉中让你囤积大量脂肪，所以很多不爱运动的MM喜欢喝普洱茶减肥，那普洱茶能减肥吗?其实普洱茶的减肥功效是肯定的，可是普洱茶还有生普洱茶和熟普洱茶之分，给想要减肥的朋友一点建议，最好是喝普洱熟茶，因为普洱熟茶减肥效果更好，但是也要坚持喝才会有效果哦!
普洱茶能减肥吗?有些减肥心切的朋友想在清晨起床时喝隔夜的普洱茶来减肥，以达到快速减肥的目的。那隔夜的普洱茶能喝吗?
一、为健康着想，别喝隔夜的普洱茶来减肥：
1、隔夜茶不能喝，时间过久茶叶中的茶多酚、芳香物质，维生素，蛋白质等等，都会氧化变质变性，甚至成为有害物质，而且茶汤中还会滋生细菌，使人生病。
2、隔夜普洱茶因时间过久，维生素大多已丧失，且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料，所以隔夜普洱茶最好不喝。
3、普洱茶具有减肥效果，普洱茶制作时经过独特的发酵过程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，这对脂肪分解具有显著功效。但喝隔夜普洱茶对健康无益。
普洱茶能减肥吗?普洱茶减肥最好在饭后饮用，每天1000毫升，就是两瓶矿泉水的量。减肥效果因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻。
普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。所以，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不会反弹。重在坚持。
吃完螃蟹不能立即喝普洱茶，建议最好过4个小时再喝普洱茶。这样可以保护肠胃，不易得疾病。
吃螃蟹不能立刻喝普洱茶吃螃蟹后不能就喝普洱茶，原因为1、蟹脚、蟹腮中不免会带有一点细菌，喝酒饮醋可以杀死它们，同时胃液也有一定的杀菌能力，但喝了茶水之后，会将胃液冲淡;2、茶水和柿子一样，也含有鞣酸，同食会引起肠胃不适。胃排空时间约4-6小时，所以4小时以后再喝茶。
普洱茶的功效1、降脂减肥：普洱茶与脂肪的代谢关系密切，普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，因而普洱茶有减肥的效果。
2、美容：普洱茶能调节新陈代谢，促进血液循环，调节人体，自然平衡体内机能，因而有美容的效果，在海外被称为“美容茶”
3、降脂、降压、抗动脉硬化。
4、消炎、杀菌、治痢。
5、醒酒：茶叶中的茶多酚能促进乙醇代谢，对肝脏有保护作用。使乙醇代谢能正常顺利进行。喝茶能增加血管收缩功能。茶碱具有利尿作用，能促使酒精快速排出体外，减少酒醉后的危害。饮茶还可以补充酒精水解所需的维生素C，兴奋被酒精麻醉的大脑中枢。因而起到解酒作用。并且用茶解酒，绝对不会伤害脾胃，不会使醉者大量呕吐，发生反胃的痛苦。
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