“教育从娃娃抓起”。现今有不少家长喜爱茶，从喝茶中获益不少，也希望孩子能喜欢茶。给孩子报泡茶兴趣班，让孩子从小学习喝茶，期望孩子养成从容不迫的秉性，并从泡茶中学会待人接物的礼仪等等。
但首先小孩子究竟能不能喝茶呢？小孩子喝茶时需要注意些什么？
今儿杯小茶在这里，给大家分析分析。
小孩子究竟能不能喝茶？
小孩子是可以喝茶的，而且有许多选择，绿茶、红茶、乌龙茶、花茶等均可。
喝茶主要有这些益处：
①消食解腻
小孩平时容易贪吃，遇到好吃的很容易暴饮暴食，尤其是一些肉类。适量喝茶，对肠胃蠕动、消化液分泌都有好处，能够帮助消解油腻，减少儿童肥胖症发生的概率。
②补充营养
茶叶含有微量元素如钙、铁、锌等20余种，能帮助小孩稳定情绪、集中注意力、发展智力、生长骨骼、进行正常学习活动等。
③预防蛀牙
小朋友特爱吃糖，可以在吃糖后或饭后用茶水漱口，茶叶中含氟等元素，能有效预防龋齿。
小孩子喝茶时需要注意些什么？
①学龄前儿童，最好不要喝茶
学龄前儿童，即6-7岁以下的小孩，发育还不成熟，身体机能较弱；该阶段是补充蛋白，长身体和智力发育的重要时期。
②忌喝茶过量
若喝茶过量，水分的增多会增加心脏、肾脏负担。同时茶水过量会稀释胃液，加上茶叶性偏凉，会引发消化不良等。
长此以往，会不利于小孩营养物质的吸收，阻碍孩子的身体发育和成长。
③忌喝茶太浓
若喝茶过浓，一方面茶叶利尿，小孩小便会增多，另一方面浓茶中提神成分过多，容易影响小孩睡眠。
小孩的身体还未完全发育成熟，睡眠质量又得不到保障的话，会使孩子的养分消耗过多，营养供给不足。
此外，茶叶浓度大时，茶多酚的含量太多，易与食物中的铁发生作用，不利于铁的吸收，易引起孩童的缺铁性贫血。
6-7岁以上的小孩子可以适量喝一些淡茶(为成人喝的茶浓度的三分之一)。
一般要求是：每日饮量不超过2~3小杯，尽量在白天饮用，茶水要偏淡并温饮。
大家都懂得父母对子女的期望，希望孩子快速、健康地成长。
所以在学习喝茶这件事上，也要讲究科学的教育方法：等孩子适龄之后再学习喝茶，效果会更佳喔。
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有人是卡奴，月光不行，还要分期。
有人是狗奴，吃顿外卖都要叫个酱骨头，给家里的狗狗改善伙食。
也有人是女儿奴，让她穿上小茶服，有模有样地学泡茶。
萌呆了。
学泡茶的小孩子越来越多，因为不但可以从小掌握一门技艺，还能从茶里学会做人的道理，陶冶情操，最主要的还有，那举手投足间的呆萌劲儿简直美翻。
可是随之而来，也有很多反对的声音，说小孩子不宜早学茶。茶里含有刺激物质，对小孩的身体成长不益。
众说纷纭，小孩子到底该不该喝茶呢？
01
没有明确的数据显示儿童不能饮茶
一般家长都不敢给孩子饮茶，认为茶的刺激性大，怕伤孩子的脾胃。其实，这种担心是多余的。截止到目前，国内外的科学研究都没有明确的数据显示儿童饮茶有危害，反而是对软饮料的研究证实，儿童喝软饮料会导致龋齿、缺钙、贫血、多动症、学习障碍等问题，尤其是可乐。
02
儿童饮茶讲究适度
儿童饮茶应当适度，尤其是年龄小的孩子，不能过量，更不能饮浓茶和凉茶。饮茶过多会使孩子体内水分增多，增加心脏和肾脏负担；饮茶过浓，会使孩子过度兴奋，心跳加快，小便次数增多，并引起失眠。孩子正处于生长发育阶段，各系统的发育还没有完全成熟，经常使孩子处于过度兴奋状态，以及使孩子睡眠时间减少，都会使孩子过多消耗养分而影响生长发育。
03
选茶叶中的成分仅咖啡因不适合未成年人
茶叶中含有儿童生长发育所需的酚类衍生物、咖啡碱、维生素、蛋白质、糖类和芳香物质，还含有锌、氟等对儿童发育有益的微量元素。只要合理饮用，茶水对儿童健康同样有益，只有咖啡因不适合未成年人，一般要求是：每日饮量不超过2~3小杯，尽量在白天饮用，茶水要偏淡并温饮。
04
喝茶能促进儿童消化、增进食欲
小孩往往比较贪食，过饱现象时常发生，适当饮茶能消食除腻，加强胃肠蠕动，促进消化液分泌。茶水中所含有的维生素、蛋氨酸等对脂肪代谢尤其有用，可减轻油荤带来的不适感。
05
切忌浓茶影响健康
茶泡得太浓，鞣酸溶出增加，饮了这样的茶，会使消化道黏膜收缩。鞣酸与食物中蛋白质结合形成鞣酸蛋白，而凝固沉淀，从而影响孩子食欲，影响消化吸收。另外，饮茶太浓，还可造成维生素B1缺乏，影响铁质吸收。所以给孩子饮茶，应以清淡、适量为好，千万不要让孩子饮浓茶或过量饮茶。
所以，小编觉得问题不是儿童可不可以喝茶，而是儿童到底喝多少茶合适。适量饮茶对儿童的生长发育有很大好处。但是对于学龄前的儿童最好还是不要给他喝茶，因为学龄前儿童相对学龄后儿童，身心发育都很不完善。
提醒：儿童每日饮茶，不宜超过三杯。
饮茶好处不可忽略，不过，茶叶专家也提醒，由于儿童时期心、脑、肾等各个脏器生长发育不全，代谢特点也与成人有异，所以父母在给儿童饮茶时，也要注意以下几点：
请要严格控制量。
每日饮量不超过2-3小杯(每杯用茶量为0.5克-2克)。
要禁喝浓茶。
因茶叶中的单宁易与食物中的铁质结合成不溶性的复合物，从而影响对铁质的吸收。浓茶刺激胃壁，也可使胃粘膜收缩，胃液变淡，影响消化功能。
要控制好饮茶时间。
饭后不宜马上饮茶。茶水中含有较多的鞣酸，可与钙、磷、铁、锌等矿物质结合成不溶性化合物，可阻止机体对矿物质吸收。
临睡前不宜饮茶。茶中咖啡类兴奋剂对中枢神经有一定兴奋作用，儿童神经系统发育尚不完善，对此类物质较敏感，睡前饮用可使儿童出现兴奋失眠。
牛蒡茶是由天然植物的根茎加工制作而成的中药，有句古话是这样说的：“是药三分毒”。很多家长会优先考虑到孩子在儿童时期的健康问题，他们担忧小孩喝牛蒡茶会对身体造成危害，毕竟中药也属于药。下面我们一同来深究一番小孩子能不能喝牛蒡茶？
针对小孩子能喝牛蒡茶吗？小编认为，在小孩子上火的时候，是可以喝一些牛蒡茶来下火的，效果还不错，但不要喝浓或喝太多，虽然牛蒡本身就是食物，但小孩的抵抗能力弱，而喝牛蒡茶可能会影响其他养分的吸收。
而在平时，小孩能喝牛蒡茶吗？表面上牛蒡茶具有一面排除人体毒素，一面以营养成分进行滋补和调理的特点，符合中医“一消，必有一补”的理论。
虽然牛蒡茶中含有丰富的各种人体必须的营养物质，因为婴幼儿或小孩属于成长发育较快阶段，身体各项机能尚在发育阶段。所需各种营养物质尽量由普通的食物提供已经足够，不需要借助功能性食品补充。
同时，牛蒡茶有多种功效，比如降压，降糖，瘦身，美容等方面更突出，而小孩子正常情况下也不需要服用，这些功能可能会影响小孩子的正常吸收和发育生长。
而且在2岁之前不建议喝，因为毕竟小孩子胃肠不健全，喝牛蒡茶可能出现未知的情况就不好了，有人说儿童长期喝牛蒡茶可以提高免疫力，这一点信阳茶网不赞成，因为儿童或小孩正在发育生长，自身免疫力也逐步提高，如果靠其他外在的一些补品来增加的免疫力，对长大后的免疫力来说并不可取。
蒡茶含有大量的膳食纤维素，纤维素虽然可以让儿童心脏的健康但同时对胃的刺激比较大，不以消化而让小孩子厌食，这也是不好的作用。牛蒡茶含有各种钙质类的元素，特别是胡萝卜素是普通胡萝卜的150倍，虽促进儿童增长骨骼，但同时因为其他营养没跟上，会导致骨骼有些拔苗助长的效果，也是不值当的。
从以上的分析可以得出儿童或小孩子能喝牛蒡茶吗的答案，能喝，但不能常喝，这个主要是从未来成年后的一些遗留作用来考虑，所以小孩子还是正常养大，而不要给一些不可预知的仅仅靠一两方面对身体有帮助就当成宝的食物来操作。
对于小孩子能不能喝牛蒡茶这个问题，综合上述，我们可以得知答案。想了解更多茶资讯，不妨关注小编，小编将为大家持续更新！
儿童是身心发展的重要时刻，不单单教育是大问题，吃什么?喝什么?怎么吃?怎么喝的?都是我们要重点关心的。那么在儿童身体比较敏感，处在发育期，生理机能还不成熟的时期能喝茶吗?能喝什么茶?
儿童喝茶好吗？
儿童不能喝刺激性的茶(如不发酵的白茶，轻微发酵的青茶、黄茶、普洱茶生茶等)或者浓度高的茶。因为，这些茶类中茶多酚含量较高，易与食物中的铁发生作用，不利于铁元素的吸收。
普洱熟茶属后发酵茶，茶性温和，老少皆宜。适量的饮用新鲜普洱熟茶，对儿童的生长发育是有利的。
茶多酚和脂多糖，能有效捕捉和吸附放射性物质，与其结合后排出体外。因此茶叶的抗辐射功效，适合每日接触电视机、电脑、游戏机较多的儿童适量饮用。
普洱茶含氟量较高，可有效预防龋齿，其中的灭菌成分能防治口腔炎症，特别是普洱茶熟茶发酵过程中，增加了茶叶中维生素C的含量。
因此饮用普洱熟茶，可以补充维生素C，预防儿童牙龈出血。同时，丰富的胡萝卜素代谢还可合成视紫质(视紫质是人眼睛中的锥细胞所含的3种色觉感光色素中的一种，其它两种是视蓝质、视青质，亦由另一种维生素A醛及视蛋白合成，在光的作用下起色觉作用。)以保护儿童视力。
荷叶茶常见的花茶,清热去火等功效,那么小孩子是否适合喝荷叶茶呢?小孩子喝荷叶茶的话好吗?下面我们来介绍下吧!
小孩子可以喝荷叶茶吗--荷叶茶并不适合所有人,因为荷叶茶是寒凉的,所以肠胃不好的人和小孩子最好要少喝这种茶,小孩子最好还是要少喝茶水,多喝点白开水是最好的选择.虽然荷叶茶能够起到润肠的作用,但是也不能只喝茶来减肥.
--荷叶有升清化湿的作用,一般用于治疗脾胃湿气困阻的轻证,湿气的来源一般都和大荤油腻的东西进食过多有关系.意见建议:如果孩子出现大便稀溏,吃饭胃口不香的话,可以使用的,煮水当茶喝就可以.
综上所述,小孩子还是不太适合喝荷叶茶的!
适合人群:适合单纯性肥胖的人群使用.以及肠胃便秘者.
不同配方、不同品牌、不同规格的荷叶茶,饮用方法是不一样的.所以要分别对待.
一般来讲,需要多次饮用.两餐之间喝,不要在吃饭时间同时喝荷叶茶,以免影响食物消化.
女性经期暂停饮用.
荷叶茶减肥不适人群:胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者,及服用滋补药品期间忌服用.
尽量少吃生的荷叶,尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎脾胃虚弱者慎服.空腹服用荷叶茶,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛.
挑选荷叶的注意事项第一:荷叶可能含有农药我国主要的荷叶来源地都是南方,在我国南方荷叶的种植面积非常大,很多农民都喜欢喷洒上一些农药来预防虫害.这就导致个别的荷叶中含有农药的残留物,服用之后有可能对身体造成影响.
第二:荷叶不干净含有杂质随着工业化的不断推进,很多地方在采集收割荷叶的时候为了提高效率喜欢用收割机,这就导致荷叶在采集的过程中非常的脏.研究发现很多药店和超市出售的就是这种荷叶,如果我们使用这种荷叶来冲泡茶水,不仅仅令人反胃,同时也不利于身体健康.
第三:荷叶可能含有化肥为了能够增加产量,很多人都会给荷叶撒上化肥,化肥就会在荷叶上出现残留,这种荷叶服用之后不仅不能够起到减肥的效果,反而会对身体造成损害.
很多家长都不让孩子喝茶，喝茶对孩子没有好处啊。的确小孩子喝茶确实对身体没有好处，但是白茶是个例外。很多人都知道白茶的功效与作用是很多的，现在小编给大家总结一下白茶为什么适合小孩子喝。
白茶为什么适合小孩子喝?
白茶的功效白茶有利保护视力。白茶中含有丰富的维生素A原，被人体吸收后，能迅速转化为维生素A.维生素A是合成视紫红质的重要原料，能使眼睛在暗光下看东西更清楚，预防夜盲症和干眼病。另外，白茶含有防辐射物质，对人体造血机能有显着的保护作用，能减少电视辐射的危害。
陈年的白毫银针可用作麻疹患儿的退烧药，其退烧效果比抗生素更好，古人称其为麻疹圣药。白茶能防暑。它含多种氨基酸，其性微寒，具有退热祛暑解毒之功，夏季啜一杯白茶水，很少会中暑。
以上几点足以能够说明白茶为什么适合小孩子喝。此外，白茶还能降低血糖，促进脂肪分解代谢，
促进血糖平衡。
白茶公认的功效有防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛等，中医药理证明，白茶性清凉，具有退热降火之功效。
Q：孩子是否可以喝茶？
A：随着茶文化的普及与深入，饮茶人群年龄呈现出低龄化的态势。但很多家长担心，饮茶是否会影响孩子身体健康呢？其实，这样的担心大可不必。只要科学饮茶，孩子一样是可以喝茶。
首先，茶可以化油消食。如今大城市的儿童中，出现了不少的小胖墩。看着虽然可爱，但其实是一种不健康的表现。更有甚者，小学生中竟也出现了“三高”患者。适当饮茶，可以解油腻、促消化，同时预防心血管疾病。
其次，儿童适量饮茶可以有效预防龋齿的发生。尤其是饭后用茶水漱口，对于口腔卫生和防治龋齿都有良好的效果。注意，给孩子漱口的茶水可以适当泡浓一些，这样效果更佳。
同时，从小培养孩子饮茶的习惯，可减少他们喝各式饮料的数量。有时，我们阻止孩子们喝饮料，但并没有给他们提供相应的替代品。茶，不管从口感还是健康角度，都不输给各式饮料。因此，茶可成为饮料的有效替代品。
孩子是可以喝茶的，但十岁以下儿童饮茶，还是有一些需要注意的事项：
1、适量：每天饮2～3杯（100m∕杯）
2、浓度：儿童饮茶，遵循宜淡不宜浓的原则，理想的浓度是正常茶的50%。家中饮茶时，二冲之后再给孩子饮用即可。
3、时间：茶水中含有较多的鞣酸，可与钙、铁、锌等矿物质结合成不溶性化合物。因此，在饭后1h后再给孩子喝茶。另外，有些茶中咖啡因含量较多，会使得神经中枢兴奋。因此，睡前就不要给孩子喝茶了。
Q：胃部消化不好，喝什么茶合适？
A：茶，本身就有健胃消食的功效。《食疗本草》、《神农本草经疏》和《三才图会》中，分别说茶能“消食”、“消饮食”和“消积食”。也可以说，消食本身就是茶最重要的功能之一。
当然，这些古籍中所说的都属于绿茶。倒不是别的茶不消食，而是古代还没有出现罢了。现代茶叶种类大致分为六大类，功效各有侧重。说起促消化，则还是黑茶“功力”最为显著。所以，建议选用广西六堡、安化茯砖等品种。至于冲泡黑茶，掌握好一个“闷”字就可以了。
有人说普洱茶消食，其实指的还是熟普。生普更接近于绿茶，喝起来有些伤胃。本就脆弱的肠胃，禁不住这么霸道的茶了。因此，若是胃功能较弱则还是熟普洱效果更好。
Q：常温水可以泡茶么？
A：中国茶，传统一般是用百度沸水冲泡。但其实若用冷水泡茶也未尝不可，而且还是另有一番风味。但要注意，最好使用3℃左右的冰水，而不是常温水。
茶中很多物质的溶水多少，与温度都有密切关系。冷水泡茶可以有效抑制这些物质的析出，所以泡出的茶汤喝起来非常甘甜。而且，由于咖啡因和单宁酸含量较少，也不会影响睡眠和刺激胃黏膜。所以，冷水泡茶也成为了一种有趣又健康的泡茶方法。
但需要注意，并不是所有茶都适合冷泡。像绿茶、白茶、清香型乌龙、红茶等，都可以用冷泡法处理。至于花茶、高焙火乌龙以及黑茶，则不适宜用冷泡法了。
Q：茉莉花茶那么香，这正常么？
A：茉莉花茶，香气浓郁是其品质特征。制茶工匠利用独特的“窨花”工艺，精心制作而成。这其中，也主要利用了茶叶的吸附性。茶叶存放不好，容易跑味串味。但若是巧用了“吸附性”，就可以让茶与花来一个完美结合。
但如今，有些不法商贩在茶中喷香精增香。判断是否为“香精茶”，主要从两点入手。一是闻，香的要优雅而绝非刺鼻。二是品，香气再高若不入水，则必有问题。也就是说，闻着香喝着也香，这是对一款好茉莉花茶的基本要求。
茉莉花茶，是用绿茶为基础制作而成。但经过“窨花”工艺，茶叶已产生发酵。所以花茶喝起来不刺激，要比绿茶暖得多。
Q：新手入门，应选择什么盖碗？
A：建议选择中规中矩的样式，不要选择过高过瘦的造型。同时，买时问清是泡茶盖碗还是饮茶盖碗。两者之间，看似相同其实大有分别。另外，不要选择胎质太薄的盖碗。虽然好看，但用起来十分容易烫手。
喝茶是中国传统的文化之一，很多人在家都会喝茶。茶，可以熏修孩子的礼仪与品德，可以让孩子学会安静与专注，可以提高孩子的风度和气质。
1.孩子多大可以喝茶
6岁以下孩子发育还不太成熟，茶叶中含有的兴奋物质如茶碱、咖啡因等容易使中枢神经系统产生兴奋作用，可能造成心跳加快、体力消耗过大，对于自我调节功能较差的小孩，有潜在扰乱其生理功能的风险。
晚上喝茶还容易使儿童出现失眠、尿频等问题，同时影响睡眠质量，不利于儿童正常生物钟形成。另外，茶叶中的鞣酸成分会抑制儿童对蛋白质及钙、磷等元素的吸收，不利于生长发育。所以，不建议父母给6岁以下孩子喝茶。
对于6岁以上的孩子来说，只要合理饮茶，茶水对儿童健康同样是有益的。儿童饮一些淡茶，通过饮茶，可以补充一些维生素和钾、锌等矿物质营养成分。儿童适量饮茶，可以加强胃肠蠕动，帮助消化；饮茶有清热、降火的功效，避免儿童大便干结，造成肛裂。茶叶的氟含量较高，饮茶或用茶水漱口还可以预防龋齿。儿童年幼喜动，注意力难以集中，若适量饮茶可以调节神经系统。茶叶还有利尿、杀菌、消炎等多种作用。
2.孩子喝茶有什么好处
（1）补充营养
茶叶中含有磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等多种无机矿物质元素及蛋白质、氨基酸、脂质、碳水化合物、维生素等有机化合物，能够提供儿童生长发育所需的大部分营养。
（2）防治疾病
茶叶含氟量较高，加上茶多酚类化合物的杀菌作用及茶叶中的皂甙的表活性作用，共同形成了茶叶的防龋作用。另外，饮茶可以补充维生素C的不足，防止牙龈出血；茶叶中的胡萝卜素可代谢合成视紫质以保护儿童视力；茶叶具有清热、降火的功效，避免儿童大便干结，造成肛裂。
现代生活中，电视机、电脑、微波炉、手机等电子辐射源及城市的环境污染，都危害儿童的健康成长。茶叶中所含的茶多酚类化合物、脂多糖、维生素C、胡萝卜素的综合作用，可防辐射。
（3）保护牙齿
喝茶不但能去除口臭，还可以防治龋齿。这是因为茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力。能变成一种较难溶于酸的“氟磷灰石”，就像给牙齿加上一个保护层，能提高牙齿的防酸抗龋能力。
据科学家长期研究发现，儿童常饮茶龋齿少六成。研究者将茶汤与橙汁进行了长期影响和短期影响的对比研究。结果发现，茶汤的作用如白开水，对牙齿不产生腐蚀效应。茶汤中除了含有氟之外，其中的儿茶素还对致龋菌具有抑制作用，从而减少牙菌斑、牙周炎及龋齿的发生，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
3.孩子喝什么茶好
绿茶：绿茶含有很多的营养物质，如叶绿素、维生素、茶多酚，即抗氧化的物质。常喝绿茶，可以去脂消腻、清热解毒、提神醒脑、减肥健美、增强肝肾功能。
白茶：白茶中含有丰富的维生素A，被人体吸收后，能迅速转化为维生素A，维生素A是合成视紫红质的重要原料，能使眼睛在暗光下看东西更清楚，预防夜盲症和干眼病。
红茶：红茶的营养价值非常高，红茶中的多酚类有抑制破坏骨细胞物质的活力，可以使人骨骼强壮，预防骨质疏松，还非常有利于心脏健康，美国心脏学会曾为红茶背书。因此，孩子可以喝红茶，有利于孩子的骨骼发育，帮助促进孩子的胃肠消化，除湿利尿，强化心肌功能，预防龋齿和食物中毒等。
4.孩子喝茶需要注意
饮茶好处不可忽略，不过，茶叶专家也提醒，由于儿童时期心、脑、肾等各个脏器生长发育不全，代谢特点也与成人有异，所以父母在给儿童饮茶时，也要注意以下几点：
（1）要严格控制量
每日饮量不超过2-3小杯(每杯用茶量为0.5克-2克)
（2）禁喝浓茶
因茶叶中的单宁易与食物中的铁质结合成不溶性的复合物，从而影响对铁质的吸收。浓茶刺激胃壁，也可使胃粘膜收缩，胃液变淡，影响消化功能。
（3）要控制好饮茶时间
饭后不宜马上饮茶。茶水中含有较多的鞣酸，可与钙、磷、铁、锌等矿物质结合成不溶性化合物，可阻止机体对矿物质吸收。
临睡前不宜饮茶。茶中咖啡类兴奋剂对中枢神经有一定兴奋作用，儿童神经系统发育尚不完善，对此类物质较敏感，睡前饮用可使儿童出现兴奋失眠。
所以六岁以上的孩子是可以喝茶的，并且合理饮茶，茶水对儿童健康是有益的。
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