原标题:秋燥来袭,四款养生茶
暑气渐逝,秋风渐起,有没有觉得晚上睡觉喉咙有点干?皮肤总感觉没有水分恨不得泡在水里?没错,这是因为“秋燥”已经悄悄杀到。秋天的主要气候特点就是干燥,空气中水分减少,人体随着气候的变化也会产生相应的不适,燥邪容易从口鼻而入侵人体,从而产生鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥、失眠、便秘等病症,中医称之“秋燥”。如何应对“秋燥”?法宝就是“润肺”。广州市第一人民医院药剂科副主任中医师卢兰芳为我们推荐了以下四款润肺的中药养生茶。
西洋参茶
【材料】西洋参3克,麦冬1克。【制法】将西洋参切片或切段,麦冬,加水煮沸后用文火煮约1小时即可。【功效】西洋参补气养阴、清火生津,加麦冬可增强西洋参之滋阴生津润肺功效。提醒:西洋参茶主要用于气阴两虚而实火内盛者及肺肾阴虚火旺者。因此,如果患有虚寒病的患者应该注意,尽量不要饮用西洋参茶。另外,西洋参及西洋参制品每日用量5克足矣,切勿乱自服用。
菊花茶
【材料】干菊花、金银花、甘草。【制法】将干菊花泡茶饮用,也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用,煎煮时间不能太长。【功效】菊花茶可清热解表,清肝明目。适宜在秋天感冒、发热、微恶风热、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。
二子茶
【材料】决明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。【制法】将决明子略炒香后捣碎,与枸杞子、冰糖共放茶壶中,冲入沸水适量,盖闷15分钟代茶饮用。【功效】二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成,有益肝滋肾、明目通便的功效,适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。
山楂茶
【材料】每天用鲜嫩山楂果1枚泡茶饮用,也可用干品每次3-5克代替。【功效】山楂有消食导滞、活血化淤的作用,经常饮用山楂茶,可降低血脂,调节血压。提醒:如果是患有肠胃疾病的患者最好不要空腹服用山楂。正常人在服用山楂的时候也需要注意用量,千万不能够一次性服用过多,否则不仅不能够起到减肥以及降脂的作用,甚至还有可能导致身体出现慢性肠胃病。
在生活中,很多女性朋友都会有血虚的症状,就是是吃药也没有得到太大的改善。补血对于女性朋友来说是日常必须,很多女性朋友也会选择通过喝一些养生茶的方式,来调解自己的身体。养生茶作为女性朋友的日常饮品,今天小编就给大家推荐8款补血养生茶,一起来试试吧!
葡萄红枣茶
一、葡萄红枣茶
材料:红葡萄,红枣,红茶。
做法:把红枣和红葡萄洗干净去掉杂质,把所有材料一起放进去煮十分钟左右即可享用了。
功效:葡萄,红枣,红茶都是非常好的养生以及补气补血食物,还有着养颜作用哦,要知道红酒等都是用红葡萄制作而成。
二、甘乌甘草茶
材料:甘草,首乌,红糖。
做法:把首乌和甘草都洗干净放进锅里开火煮沸后,加入红糖用中小火煮上30分钟左右即可完成。最后可以用过滤布来把杂质过滤掉。
功效:甘乌甘草都是非常好的养生药材,能补气养血以及治疗咳嗽气乏等。
三、山楂决明子茶
材料:山楂,决明子,冰糖。
做法:爱表山楂和决明子都洗干净放进锅里,把冰糖放下去一起煮上几分钟后用过滤布过滤掉杂质就可以喝了
功效:能治疗高血压以及肠胃不好等,山楂有开胃的好作用。三种材料搭配一起还有着补气补血的好作用。
山楂决明子茶
四、当归红茶
材料:当归,红茶,冰糖。
做法:把当归洗干净放进锅里用大火烧开后,加入红茶和冰糖一起煮上三十分钟后过滤取汁即可。
功效:能治疗月经不调以及痛经等症状,当归有着很好的养生功效,非常适合女性补气补血。
五、桂圆红茶
材料:桂圆,红糖,红茶。
做法:把桂圆洗干净和红茶一起放进锅里加一些水烧开后加入红糖,煮上20分钟左右就完成了。
功效:桂圆,红糖以及红茶都有着非常好的养生功效,能养胃治疗体虚贫血者,是非常好的女性补气补血养生茶。
六、芝麻红枣茶
材料:红枣,黑芝麻,冰糖。
做法:把红枣洗干净去核,黑芝麻洗干净备用。把洗干净的红枣和黑芝麻一起放进沸水里冲泡,最好盖上盖子焖十分钟左右就可以了。这样能省去开锅煮的麻烦。
功效:能治疗便秘失眠等,还有着补血补气的好作用。黑芝麻还有着养发的作用哦。
七、木耳红枣茶
材料:木耳,红枣,白糖。
做法:把木耳用热水泡发后洗干净烘干弄成粉碎末,红枣洗干净去皮去核。把木耳粉,红枣以及白糖一起煮开以后就可以喝了。
功效:能补气补血以及治疗体虚,木耳还有着很好的养血作用。
木耳红枣茶
八、荔枝红枣茶
材料:红枣,荔枝肉,红糖
做法:把红枣洗干净去核,荔枝肉洗干净后一起放进锅里煮半个小时后,最后加入红糖即可完成。
功效:红枣和红糖有着补气补血和安神的好作用,对失眠也有很大的好处哦。荔枝肉非常有营养,不过吃多了容易上火。
以上就是小编介绍的补气养生茶,血虚的女性朋友们可以经常泡这些茶喝,来补血补气。小编提醒,老年人女性、贫血、痛经的女性要选择适用自己的茶饮,否则会危害自己的健康哦。
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