每天饮用八杯水,是很多人都知道的健康小贴士。它能加速减肥、排除体内毒素,对抗便秘、疲劳和皮肤干燥造成的衰老,加快感冒等小病症的康复。但具体应该在什么时间,饮用什么的水,恐怕许多人都未必知道。
一般应选空腹时饮水,会更利于身体吸收。饮用的水也不能为纯净水和蒸馏水,它们水性太酸会伤害身体,对肾脏不好的人来说更为不利。也不能喝冰水和市面上卖的罐装饮料,冰水容易刺激肠胃引起消化系统问题,喝饮料起不到补水的效果,饮料里面的糖分反而会引起发胖。
下面小编将根据每天不同时段身体机能的使用状态,分别介绍适合饮用的饮品,为大家的带来正确有效的补水方式。
早晨7时
早晨刚起床,身体经过了一晚上的消耗正处于缺水状态。清晨也正是肾脏解毒的时间,此时饮水带来的效果最显着,它有助于帮助身体恢复正常的新陈代谢,起到排除身体毒素的作用。许多上班族早晨匆匆忙忙没太多时间做早餐吃,至少要保证喝一杯加了蜂蜜的樱桃甜心花果茶,樱桃甜心里含有樱桃、菠萝、葡萄、香蕉等果粒,富含丰富的维生素及微量元素,补水的同时能消除水肿,给身体增加满满元气,让我们一整天有个愉快的心情。
上午9时
到达公司在开始紧张忙碌的工作之前,先为自己补充第二杯水。这时正赶上肠胃排毒的时间,胃是人体最大的消化器官,有储存、转运、消化食物的功能。玻璃美人花草茶里含有德国洋甘菊、锡兰肉桂、南非路易波士、柠檬香茅等植物纤维,能调节肠胃功能,有效促进肠胃排毒,让身体更加清爽后,再开始一天的工作吧。
中午11时
在空调环境中工作了一段时间后,一定记得再给自己补充第三杯水,否则干燥的室内环境会让肌肤出现许多小细纹,显得黯淡无光。中午也正是心脏排毒的时间,最适合喝蓝莓乳酪花果茶,蓝莓乳酪里的蓝莓果胶含量很高,这种可溶性纤维质果胶可降低胆固醇,补脾益心。此时喝杯热气腾腾的蓝莓乳酪,也有助于舒缓紧张的工作情绪。
中午13时
这时间大多数人都已结束午餐半小时左右,放弃使人发胖的碳酸饮料,改喝既能帮助消化,又能维持身材的水果朗姆酒花果茶。水果朗姆酒采用德国最经典的花果茶配方,加上德国考究的制茶工艺,让所有的养分零流失,它富含多种水果果粒,可促进肠道蠕动与消化,能有效的缓解便秘。
下午15时
下午茶时间到!为了保证工作效率,必要的茶歇休息是不可少的。此时是小肠的排毒时间,也到了补充人体第五杯水的时间,大吉岭红茶最适宜在此时饮用。正宗的大吉岭红茶产于印度西孟加拉国邦北部喜马拉雅山麓的大吉岭高原,享有红茶皇后的美誉,是英国人下午茶的首选。因其香气持久、茶汤清澈明亮、滋味甘柔,也被世人誉为茶中香槟。但其茶叶较大,需焖5分钟使其茶叶尽舒,才能得其味。不要担心在办公室没有精力和条件去冲泡好这样一杯茶,爱这茶语的钻石茶包能够以最快的时间使茶叶伸展开来,并保有茶材原味的清香自然,且可多次冲泡不伤茶袋,红茶皇后滋味不输现泡。
傍晚17时
忙碌了一整天,这时的身体处于极度疲惫又饥饿的状态,也是肾脏排毒的时间,味觉也最为敏感,可以饮用百香马提尼花果茶,为自己补充第六杯水。西番莲的芳香,能让您缓解一天的工作疲劳。为身体补充能量的同时,还增加了饱足感,待晚餐时可以控制摄入过多的食物,避免暴饮暴食带来的肥胖。
傍晚19时
现在是新陈代谢及血液循环的旺盛时期,可以通过补充恰当的水分,来促进排毒及血液流通。蜜桃冰激凌以洛神花、接骨木果、蜜桃、向日葵为主料,有促进新陈代谢、调节血压的功效,此时饮用最为合适。
夜间21时
头入睡两小时前,补充最后一杯水,来完成每天八杯水的功课。晚上9时是人体免疫系统的休息与排毒时间,也是女性内分泌系统最重要的时间。这杯水很重要,它可以调节血液浓度,补充睡眠中因出汗而丧失的水分,同时它即不能喝得太晚也不能喝太多,否则第二天会出现水肿,也容易夜间起床去卫生间影响睡眠品质。我们应该听着舒缓音乐,喝着能安神助眠的路易波士,放松心情,为下一阶段的睡眠做准备。路易波士富含丰富的茶多酚及矿物质,还不含咖啡因,能放松心神,帮助睡眠,是最适合睡前饮用的花草茶。
每天八杯花草茶甜蜜补水,为身体各个器官增添动力,维系健康的同时又滋润肌肤,爱生活、爱美食、爱漂亮的您,何乐而不为呢?爱这茶语,美食、每刻、贴心呵护您!
贩卖机的饮料糖分多多容易长胖,速溶咖啡喝多了也不好,比起白开水,花茶排毒养生,养颜,抓一把干花冲一杯,清香缓缓袭来。花茶集茶味与花香于一体,不仅气味芳香,美容明目,同时还能减肥瘦身,深受减肥达人们的喜爱。下面几款清脂花茶的配方,针对不同的肥胖类型来调制,可有效的促进肠胃蠕动、排除宿便、清脂瘦身,让你轻松拥有好身材。
1、菠萝蜜瘦身茶
将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。菠萝蜜瘦身茶能清热祛火、消化脂肪、排除水肿。
2、红枣玫瑰山楂茶
用1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花都放进来一起煮,煮十五分钟即可。然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。可以一天饮用一两杯,肠胃适应了当茶喝,等到瘦得差不多就可以把间隔拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。
3、山楂橘皮茶
将三种材料各2茶匙,放入茶壶。加入热开水冲泡。再加入适量的蜂蜜或冰糖,即可饮用。山楂能活化循环,橘皮可促进消化、消除体内毒素。
4、香蕉绿茶
将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜂蜜饮用。可起到利尿、消肿、通便等作用。
5、芦荟红茶
芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
6、苦瓜瘦身茶
苦瓜洗净后从中剖开,去籽后装入茶叶,再用细线绑牢,吊挂于通风处。两个星期完全风干后取下切碎,搅拌均匀,每次取少量以沸水冲泡代茶饮用。苦瓜具有清凉解渴、养颜、促进新陈代谢等效果。它里面还含有大量的清脂素,是消除脂肪的最佳食品之一。
7、熏衣草薄荷瘦身茶
将熏衣草、薄荷叶放入杯中。加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。荷叶自古以来就是瘦身良药,具有清火、利尿、清脂、通便等作用。
8、乌梅普洱茶
将2~3粒乌梅或话梅,加适量普洱茶一起冲泡。如果中午吃得油腻,午后不妨来一杯乌梅普洱茶。这款茶饮能降血脂,并有自然的瘦身效果。
9、金桔薄荷茶
用新鲜的金桔和薄荷叶,一起用80度热水冲泡。加少许冰糖和花茶。嗓子不爽利时喝,感觉清凉、酸甜,饮后嗓子里还留有丝丝凉意。
想了解《花草茶搭配大全 花草茶怎么搭配》知识吗,丰富的《花草茶搭配大全 花草茶怎么搭配》内容等你来看!
夏天好热,坐在办公室里又不能天天喝白水,一口气买了好多罐花草茶,自己搭配出不同功效,祛痘、美白、补水、消暑、健胃、减肥,喝的舒畅起来。以下给大家推荐各类功效的花草茶,希望有你喜欢的口味哦!
花草茶搭配大全1、玫瑰+洛神花+柠檬草
美白补水。颜值高,玫瑰可以祛痘祛斑、美容活血,洛神花减肥瘦身的效果,洛神花放3-4朵会有樱花色效果,放多了就是紫色。
2、山楂+陈皮+玳玳花
健胃消食、软化血管。玳玳花也是一样健脾胃美容效果,山楂放多了会涩。
3、苦荞+茉莉+玫瑰
养肝护肝,增强免疫力,茉莉花增强口气清新。
4、玫瑰+百合+茉莉
安神减压。这款是最好喝的,百合花有润肺止咳、清心安神作用,强推!
5、大麦+菊花+洛神花
养肝明目、防辐射。这一款我洛神花加了很多颜色变成了紫红色,稍微会酸一些,可以搭配一点蜂蜜。
6、苦荞+红枣+玫瑰
提升新陈代谢、气血平衡。苦荞有促进消化、抗氧化的作用,也非常适宜中老年人喝。
7、薄荷+胎菊+金桔
解暑降火,养肝明目。金桔VC成分足,有美白补水作用,加了薄荷清凉调味,解暑气
8、陈皮黑茶
黑茶有止渴、抗辐射、抗癌、助醒酒、促进消化、降胆固醇等作用。最主要可以降三高,我搭配了陈皮和菊花,适当加些蜂蜜。
菊花黑茶:具有补肾阴,清虚热,明目的功效
陈皮黑茶:口味略苦,但对于化痰、顺气、止咳有很好的辅助效果。
花草茶泡法1、洗茶,准备好花草后用90度的水点泡开,洗一遍,第一度不能喝。
2、建议用90度的水
本文《花草茶搭配大全 花草茶怎么搭配》不知道是否有帮助到您呢,更多相关精彩内容可以查看网站其他栏目!
相关推荐 更多 +
最新更新 更多 +