减肥不是减体重，单靠节食，是不可以，中医讲究春生，夏长，秋生，冬藏，符合万物生长规律我们下身也容易增肥，所以要注意。而我因为一直喜欢饮用各种茶，所以在这里我会将能减肥的各种花茶一一介绍给大家。
夏季减肥喝什么茶
1、柠檬苦瓜茶
特点：控制食欲，降火。
配料：苦瓜30克，荷叶，柠檬草各六克。
禁忌：例假(经期)前后不可饮用，及吃冷食品易腹泻者。
2、柠檬草茶
特点：适用与下半身肥胖着，及食欲佳，且便秘着，要在餐前饮。
配料：柠檬草，陈皮，绿茶(陈皮，就是橘子皮，绿茶可以是龙井，黄山毛峰，甚至毛尖，千万不要拿红茶代)。
3、花粉茶
忌用者：孕妇，胃弱着。另，五天一疗程，每天依次，每疗程需要搁三天。
配料：莲子心五枚，带皮冬瓜五十克，天花粉十五克，苦瓜十克。
4、玫瑰蜜枣茶
特点：适合长期便秘者，每周四次。
配料：玫瑰花十朵，蜜枣十粒，青皮三克。
5、洛神玫瑰花
忌用者：肠胃弱，手脚冰冷者(洛神花，微酸)。
配料：洛神花半勺，陈皮三克，玫瑰花半勺。
6、三花减肥茶
适用于：情绪不定，月经失调者。夜间服用。
配料：玫瑰，茉莉，岱岱花，荷叶，川弓(岱岱)。
7、锦葵花
适用于：皮肤粗糙，便秘者。
配料：锦葵花1/3大勺，甜菊叶大半勺，甘菊1/3大勺。
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对于有肥胖问题的朋友来说，怎么减肥是最受困扰的一个问题。其实，喝茶也是可以减肥的，而且是一种天然的健康减肥方式。况且，除了具有减肥效果以外，也还有着很多功效，比如枸杞茶能明目，菊花茶能降火，柠檬茶能美白，红枣茶能补气血，普洱茶能刮油，决明子能减肥。那么，什么茶刮油减肥效果最好呢？
虽然茶能减肥，但是也不能乱喝茶减肥，每种茶对应的功效不同，因此喝茶的效果也要因人而异，下面我们看看以下几款茶的不同作用。
1、节食者推荐喝乌龙茶
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
原料：乌龙茶。
做法：简单地用开水冲。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
2、浮肿者喝薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿。
3、清火排毒菊花茶
清火，减肥最方便的饮品。
原料：几朵干菊花。
做法：直接以热水冲泡。
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
4、油腻喝陈皮茶
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
原料：陈皮4克。
做法：沸水冲泡。
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
5、食肉者喝山楂茶
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
6、利尿降脂酸溜根茶
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。
7、压力造成便秘要喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
8、节食便秘喝决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。
以上简单介绍几款茶的不同功效，其次，对于要减肥的朋友，晚上大量喝茶不利健康，很多人以为晚上大量喝茶，减少睡眠就可有助于减肥。其实这是错位的观点，有些人对咖啡因敏感，喝过量的茶势必会影响睡眠，第二天精神状态也不佳，这样不仅不能减肥还可能有害身体健康。同时，减少睡眠不仅不能改善减肥效果，还会升高血糖指数，会提高能够促进食欲的激素水平，让人更有食欲，这样更不利于减肥。
最后，有的人会觉得空腹喝茶的减肥效果更好，但这往往对身体健康有害。茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。因此，喝茶减肥的方式也要恰当才行。
消暑解暑：菊花茶
夏天想要消暑解渴的话，可以喝菊花茶。菊花茶具有很好的养肝、平肝、清肝的功效，对于眼部疲劳、视力模糊有很好的效果。夏天喝菊花茶还能够帮助小数解暑，特别是对于夏天天气闷热引起的肝火较旺有很好的调理作用。
清热解毒：金银花茶
夏天想要清热解毒的话，可以喝金银花茶。金银花茶具有很好的清热剂的功效，对于夏天体内热气较重引起的热毒、疮毒以及温热病都有很好的防治效果。另外金银花茶还能够帮助促进细胞的新陈代谢，帮助皮肤抵抗紫外线等等。
健脾化湿：茉莉花茶
夏天想要健脾祛湿的话，可以喝茉莉花茶。喝茉莉花茶能够帮助安抚夏天急躁的情绪，还能够帮助减轻因为贪吃过凉的食物引起的肠胃不适，还能够帮助滋润肌肤、养颜美容。女性朋友夏天喝茉莉花茶还能够帮助健脾祛湿，有效健脾胃。
美白祛斑：玫瑰花茶
夏天想要美白祛斑的话，可以喝玫瑰花茶。玫瑰花性微温，其中含有的营养成分能够帮助调理肝脏、胃，并能够有效改善身体的血液循环，改善体质，提高身体对抗暑热的能力；喝玫瑰花茶还能够帮助改善皮肤干燥、长斑等问题，并且其中含有的维生素C还能够有效对抗黑色素，美白肌肤非常适合夏天饮用。
女人夏天喝茶要注意选择合适的茶，此外不要空腹喝茶，生理期的时候也不宜喝茶，总之喝茶当正确合理的饮用，这样对身体才有好处。
日月如梭岁月轮回，春去夏来，又到了一年最炎热的季节，在这个季节中，人们要及时为身体补充水分，并做好防暑工作，才能维持身体健康才能提高工作效率。而喝茶就是人们进入夏季以后最喜欢的一种养生方式，但是市场上的茶有很多种，夏天喝什么茶能补水？喝什么茶能防暑呢？接下来就为大家介绍几中最适合夏天喝的养生茶。
夏季喝什么茶好
1、绿茶
夏天多喝一些绿茶，对身体大有好处，像常见的铁观音，碧螺春以及西湖龙井的，都是绿茶的重要成员，这些茶叶都略带苦味，而且性质略寒，人们在夏天冲泡饮用以后，能起到清热解毒和消暑等多种功效。他们不单能为人体补充大量水分，而且能让人们在饮用以后，有种明显的清凉感，并能为人体补充多种微量元素，可以让人们的思维保持活跃。
2、白茶
夏天人们多喝一些白茶，对身体也大有好处，因为白茶中不但含有丰富氨基酸，它还具有一定的药用价值，人们在夏天饮用以后，能起到去热解暑的重要作用。夏天是全年气温最高的一个季节，在这个季节中很多细菌都会滋生，如果这时能多喝一些白茶，还能把身体里的细菌消灭，能防止细菌在人体内滋生繁殖，更能阻止多种细菌性疾病发生。
适合夏季喝的茶介绍
1、花茶
花茶是最适合夏天喝的健康养生茶，它们不但花香浓郁，还能去暑解渴，而且能健脾养胃，对维持人类夏季身体健康有极大的好处。人们在炎热的夏天中多喝一些花茶，还能增强皮肤的抗紫外线能力，可以起到一定的防晒作用，另外，夏季天气炎热，人们经常会出现心烦和焦躁等不良情绪，如果能及时多喝一些花茶，也能让这些不良情绪消失。
2、姜茶
它也是最适合人们夏天喝的一种健康养生茶，因为在夏天的炎热天气中，人们不是开空调就是吃一些冰冷的食物，这时就会让脾胃受到损伤，而且会让身体出现外热内寒的情况，而姜茶能祛除人体内的寒气能防止这些寒气在身体内淤积，并能阻止它们对人体健康产生不良影响。
喝黑茶减肥，怎么喝效果好？喝黑茶虽然可以减肥，但是有一定的方法去做，那么减肥效果会更好。所以，我们想要喝黑茶尽快的瘦下来，就要知道怎么喝才有利于减肥。那么，喝黑茶减肥我们就来看看下述当中的内容。
若想保持身材，维持体重，可以每日冲泡黑茶来代替一切饮料，以茶代水，不饮其他饮品。若想减肥，最好在饭后半小时饮用，这是因为黑茶酵素去油腻，及时排除体内多余脂肪。若饭前半小时喝黑茶，身体中沉积的脂肪就会消解，吃饭时胃口大开。此外，还有可以使体重迅速减低的办法，就是冲泡一杯黑茶放到隔夜，清晨空腹饮下，这个办法可以在需要骤瘦时使用。
早餐：取10克黑茶，冲入250-500毫升沸腾的脱脂牛奶，浸泡5分钟就成了一杯奶茶，可以配三明治、馒头或者面包。剩余的黑茶可加沸水500毫升泡饮，上午分次饮用。
午餐：取10克黑茶冲入沸水1000毫升，午餐尽量吃得清淡，饭后分次饮用1000毫升茶汤。
晚餐：取10克黑茶冲入沸水500毫升，晚餐尽量少吃，饭后饮用黑茶，禁止宵夜，饥饿时饮用黑茶，同时吃1个西红柿或者1根黄瓜。
除了减肥以外，喝黑茶还有以下几点好处：
1、消食解腻、调理肠胃
有句话讲“牛、羊和奶酪，非茶不解”故而“宁可三日无食，不可一日无茶”；从前人们就利用黑茶来帮助自己消化且除腻。而黑茶中富含的膳食纤维以及温和的茶性更能保护肠胃的健康，对腹郁、腹胀、腹泻有一定的预防及治疗作用。
2、清理血管预防及改善三高
黑茶的儿茶素及茶黄素能软化血管并清除血管中的垃圾及增加血管的韧性；多酚类能消除人体内的脂肪及排出，而降低胆固醇的含量；茶多糖具有类似胰岛素的作用，能有效调理人体的血糖；黄酮物质及茶氨酸能促使血管内壁松弛，而达到增加血液循环的作用，能有效地降低高血压。
3、消除毒素
黑茶中含有独特的益生菌因子、儿茶素等多种化合物成分，具有吸附人体内毒并排出体外的作用(如：重金属、酒精等垃圾)，从而达到保护肝脏及肾脏的功效；此外还能更深层的清理毒素及抑制各类病菌的功效作用。
综上所述，喝黑茶减肥，我们三餐都要特别的注意，这样有利于减肥。另外，除了饮食方面的调理，我们在减肥的期间还要多锻炼身体，这样既对身体有好处，对减肥也有帮助。所以，想要瘦下来就要认真的对待减肥这件事。
随着人们生活水平的提高，越来越多的人不管是真胖是假胖都想要加入减肥行业中来，而想要喝茶减肥的人也占很大一部分，那么喝什么茶容易减肥呢?喝什么茶减肥效果最好呢?
这个要根据个人的肥胖成因和生活方式来决定。平时吃得比较油腻的人减肥最好喝陈皮茶;节食者推荐喝乌龙茶；柠檬茶的消脂功效是最佳的;浮肿型肥胖，建议喝薏仁茶;喜欢吃肉的人想减肥可以多喝山楂茶;因节食减肥有便秘困扰的人喝决明子茶，效果非常不错……适合自己的减肥茶才是效果最好的。
乌龙茶
具体如下：
1、节食者推荐喝乌龙茶
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
原料：乌龙茶
做法：简单地用开水冲。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
2、消脂喝柠檬茶
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
原料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效：消除脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
3、压力造成便秘要喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
5、油腻喝陈皮茶
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
原料：陈皮4克。
做法：沸水冲泡。
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
6、护胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：温开水冲泡。
功效：活血散淤、治肝胃气痛。
7、浮肿者喝薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿。
8、利尿降脂酸溜根茶
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。
9、食肉者喝山楂茶
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
10、节食便秘喝决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。
11、涨气者喝大麦芽茶
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
做法：加冰糖水冲饮。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
以上就是为您整理的经常喝什么茶减肥效果好的全部内容，希望对您有所帮助。
【茶与健康】
在当下这个以美著称的社会，肥胖是不在美的行列中的，丰腴美的“杨贵妃”时代已经过了。以骨感为美的时代，很多人都在努力的减肥，为了瘦他们用尽了各种方法，节食、运动、药物等，而这些不是难已坚持就是不利于身体健康。然而现在可以通过简单的喝茶就可以达到瘦身的目的了，普洱茶是云南一种特色产品，因独特的地理环境导致所含的原分比一般茶叶要多，减肥功效也相当不错，那普洱茶什么时候喝减肥效果好呢?其实减肥的效果好与坏都是要根据个人情况来看，任何一种茶都有促进消化的作用。
普洱茶什么时候喝减肥效果好?一般建议在饭后半小时饮用，消脂解腻，并能促进食饵性体温发生。当然饭前饮用也可，能使胃有饱涨感，从而减少摄入食物，但饭前喝完后，如果感觉太饿而自己又控制不住食欲的话，就成增肥了，这点请才开始喝的朋友们一定要注意，如果自己不能控制的话，建议饭后半小时喝。最好不要饭后马上饮用，以免冲淡胃液。
在通常情况下，人们通过节食减肥就算能瘦下来，一不注意，体重就会回到原来的状况。健康饮品普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不反弹，有实验证明普洱茶能降血脂，虽然权威的科研机构从来没有说普洱茶能减肥，但是普洱茶确实能辅助提高普洱茶减肥的效果和反弹程度。
普洱茶是一种后发酵茶，亦称可以喝的古董,可长期存放、愈陈愈香，越陈越香品质越好。普洱茶茶性温和、不伤胃，易冲耐泡，汤色褐红、清亮，口感香醇、甘甜滑爽，熟茶陈香，生茶清香，回味无穷，能滋养脾胃、消食、生津止渴、提神、降脂减肥、降压的作用。
法国巴黎圣安东尼医学院临床教学主任艾米尔·卡罗比医生用云南普洱沱茶临床试验证明：“云南普洱茶对减少类脂化含物、胆固醇含量有良好效果”。中国昆明医学院也对云南普洱沱茶治疗高脂血病作了55例临床试验，并与降脂效果较好的药物安妥明治疗的31例对比，普洱茶的疗效高于安妥明。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。
原理：普洱茶被誉为茶中瘦身之冠。每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢，加速脂肪分解。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的瘦身方式。普洱茶中的咖啡因能帮助燃烧体内多余的脂肪，而普洱茶中丰富的茶多酚则能有效的分解脂肪。
以上就是普洱茶什么时候喝减肥效果好的相关内容，对于普洱茶减肥具体的饮用方法，最好还是根据个人来决定，但是要想减肥效果好，就一定要养成固定时间饮茶的习惯!普洱茶有很多奇特的功效，要想这些功效结果明显，就要养成每天品饮适当的茶。
夏天气温很高，人们出汗量大，而且一些微量元素也会大量流失，容易出现中暑等不良症状，人们为了减少这些症状的发生，就喜欢多喝一些茶品，但是什么茶最适合人们在夏季喝吗？接下
夏季喝什么茶好
1、夏天喝金银花茶好
夏天可以多喝一些金银花茶，金银花是一种功效出色的中药材，具有清热解毒的功效，人们每天用它泡水代茶饮用，可以减少夏天高发的疮毒的热毒以及痢疾等多种疾病的发生。另外金银花茶中还有多维生素和微量元素，它们可以快速被人体吸收，起到补充能量的重要作用。
2、夏天喝菊花茶好
夏天时喝菊花茶对身体也特另好，特别是那种烘焙以后白菊花菜，有良好的解毒和抗辐射功效，人们饮用以后可清除身体内部毒素，也清热解毒预防中暑，另外菊花茶对人类的肝脏和眼睛都有明显的保护作用，也能减少电脑、手机等电子产品对人体产生辐射伤害。
3、夏天喝荷叶茶好
夏天喝荷叶茶也是一种不错的选择，荷叶茶性凉，可以清除热毒，人们冲泡饮用以后能神轻气爽，也能滋养皮肤，淡化色斑，经常饮用能让人们的皮肤变得细嫩而红润。另外荷叶茶还能软化血管，清除血脂，对心脑血管疾病的发生也有不错的预防功效。
如今，喝茶减肥已经成为一种常见的减肥方式，但是，喝茶减肥需要选对茶，并且注意减肥的相关问题，正确的喝茶才能起到减肥的作用。那么，喝哪几种茶减肥效果好？下面我们就来了解看看。
要使喝茶减肥效果好，我们可以喝以下几款茶：
普洱茶：
普洱茶，我想很多朋友都是知道的，但是普洱茶是有很多的减肥效果的，其实普洱茶也是黑茶中的一种，普洱茶在喝的时候最好是刚刚泡好的，这样坚持每天喝上几杯的话，持续下去，相信是可以减肥成功的。
菊花茶：
在办公室的女性白领们，喝菊花茶是一种很不错的选择，在菊花中含有很多消毒的物质存在的，那么对于我们身体都是有很多的排毒效果，这样在减肥过程中也是很好的辅助作用。
荷叶茶：
荷叶茶这种茶很多人都听说过吧，荷叶茶是可以让人精神气爽的，有利于改变我们的面色的。在选择荷叶茶来瘦身减肥的话，其实要注意的还是挺多的，喝荷叶茶最好是在空腹喝的，而且在泡制的时候可以使用浓泡为好。
乌龙茶：
乌龙茶中是没有维他命c存在的，但是在乌龙茶中有很多的铁、钙等矿物质的，每天我们可以饭前饭后喝一杯，坚持喝乌龙茶是可以对于减肥很有效果。
杜仲茶：
对于杜仲茶是我之前没有听说过的，但是杜仲茶是一种很好的减肥佳品，在杜仲茶含有的成分是可以有效的让我们体内热量消耗很快的。另外，杜仲茶还是可以预防衰老的。
喝茶减肥注意事项：
1、喝足量的茶才有减肥效果
如果是想要喝茶减肥，那么只是喝一点点茶是没有效果的。要茶叶起到减肥的效果，就要茶叶中的活性成分发挥作用，而活性成分要到一定的剂量才会发挥作用，所以说喝茶减肥也要注意够分量。
2、喝茶减肥并非一劳永逸
喝茶虽然能够减肥，但是其效果并非长久，如果平常时不注重控制饮食和适当的运动，这样体重就会反弹。而且喝茶也只能够辅助减肥，让效果更明显一点，并不是说减肥光靠喝茶就行的，不能光靠喝茶来减肥。
3、晚上大量喝茶不利健康
很多人以为晚上大量喝茶，减少睡眠就可有助于减肥。其实这是错位的观点，有些人对咖啡因敏感，喝过量的茶势必会影响睡眠，第二天精神状态也不佳，这样不仅不能减肥还可能有害身体健康。
同时，减少睡眠不仅不能改善减肥效果，还会升高血糖指数，会提高能够促进食欲的激素水平，让人更有食欲，这样更不利于减肥。
4、不是越贵的茶叶减肥效果就越好
有的人存在一个误区，觉得越贵的茶叶可能减肥效果就越好。其实茶叶中起到减肥效果的成分是茶黄素类、多酚类物质、茶碱以及咖啡因，往往贵的茶叶比便宜的茶叶只是在口感上比较好而已，并不是越贵的茶叶就拥有更多的减肥物质。喝茶减肥应该要选择那些减肥效果成分高的茶叶，而不仅仅是高价的茶叶。
5、空腹喝茶更能减肥
甚至有的人会觉得空腹喝茶的减肥效果更好，但这往往对身体健康有害。茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。
当然，有减肥效果的茶还有很多，以上只是给大家简单罗列几款减肥效果不错的茶。至于哪种茶减肥，我们还需看自己适合哪一种。另外，对喝茶减肥也要有个正确的认识，避免喝茶减肥的误区才能健康的瘦下来。总之，减肥方式不仅需要健康，还要长期的坚持。
茶叶的种类极多，茶叶的功效也较多，但是很多的茶叶都具备减肥的功效，那么，哪种减肥茶效果好？下面去具体的了解一下。
茶叶的种类极多，茶叶的功效也较多，但是很多的茶叶都具备减肥的功效，那么，哪种减肥茶效果好？下面去具体的了解一下。
1、普洱茶
普洱茶茶性温和，有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、减轻烟毒、减轻重金属毒、抗辐射、防龋齿、明目、助消化、抗毒、预防便秘、解酒等20多项功效,而其中暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤为突出。许多医学实验证明,持续以恒的喝普洱茶能降低血脂达30%(视个体而不同),在克雷泰伊的莫道尔医院给20位血脂过多的病人,一天喝3碗云南沱茶,一个月后,发现病人血液中的脂肪几乎减少了1/4。
2、铁观音
铁观音能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、等正常有机能的作用。也能抑制细胞衰老，使人延年益寿;防止动脉硬化，高血压和脑血栓;兴奋中枢神经，增强运动能力，提高运动员的比赛成绩;有良好的减肥和美容效果，特别是安溪的铁观音效果尤为明显。
3、乌龙茶
可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
4、杜仲茶
可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
5、荷叶茶
古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。
温馨提示：具有减肥功效的茶叶是比较多的，对于以上的茶叶，平日可以适量的饮用，坚持一段时间后，能起到很好的减肥瘦身的功效。
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