喝茶对于减肥是有很好的效果的，不同的茶叶都有不同的减肥效果哦!如下：
普洱茶
这种茶我想很多朋友都是知道的，但是普洱茶是有很多的减肥效果的，其实普洱茶也是黑茶中的一种，普洱茶在喝的时候最好是刚刚泡好的，这样坚持每天喝上1升的话，持续下去，我相信你是一定可以减肥成功的。
菊花茶
其实在办公室的女性白领们，喝菊花茶是一种很不错的选择，在菊花中含有很多消毒的物质存在的，那么对于我们身体都是有很多的排毒效果，这样在减肥过程中也是很好的辅助作用。
荷叶茶
这种茶听说过，但是我想喝过的却不多吧，荷叶茶是可以让人精神气爽的，有利于改变我们的面色的。在选择荷叶茶来瘦身减肥的话，其实要注意的还是挺多的，喝荷叶茶最好是在空腹喝的，而且在泡制的时候可以使用浓泡为好。
乌龙茶
乌龙茶中是没有维他命c存在的，但是在乌龙茶中有很多的铁、钙等矿物质的，每天我们可以饭前饭后喝一杯，坚持喝乌龙茶是可以对于减肥很有效果。
吉姆奈玛茶
这种茶在喝到体内之后是很好的抑制糖分的吸收的，吉姆奈玛茶对于我们的减肥主要是一种预防的作用，当然吉姆奈玛茶也是可以对于糖尿病都有很好的效果。
杜仲茶
对于杜仲茶是我之前没有听说过的，但是杜仲茶是一种很好的减肥佳品，在杜仲茶含有的成分是可以有效的让我们体内热量消耗很快的。另外，杜仲茶还是可以预防衰老的。
cy316.COM精选黑茶阅读
白茶和黑茶都是中国茶叶中特殊的精品，白茶是云南安吉地域的代表茶品，而黑茶则是以安化黑茶最为著名，两种茶叶的茶香都很诱人，并且也有很不错的保健成果，但是很多人想通过喝茶起到减肥的作用，选择哪种茶叶好呢?现在小编就带大家看看是白茶减肥效果好还是黑茶减肥效果好。
安吉白茶天下著名，它不光是云南的代表特产，也是一种含有多种营养成分的特色茶品，白茶中有大量的茶儿素和茶多酚，这些物质进入人体以后，都能促进人体中脂肪的分解，防止脂肪的积蓄，对减肥有肯定的结果，另外白茶对肠道另有一定的刺激性，能加速大便的生成与排出，这也是它可以减肥的一个主要因素。
黑茶是一种经过发酵以后得到的天然茶品，它是用黑曲菌进行发酵的，在发酵的过程中，会有一种奇特的普诺尔成分出现，这种物质是对人体中脂肪的聚集有显着的抑制作用，它对人们啤酒肚的出现的预防作用格外明显。另外黑茶中还有茶黄质和茶红质存在，这两种物质可以控制人体对糖份的吸取，对减肥也是一个有利的因素。
看过上面的介绍以后，大家应该都了解了白茶和黑茶都具有肯定的减肥成果，但是相对而言哪种茶叶的减肥结果会更好一些呢，在科学家经过试验以后得出结论，那便是黑茶的减肥成果更好一些，白茶的功效更侧重于养生，调治血压和掩护心脏。在黑茶的成果则以淘汰体内脂肪和扫除体内毒素为主，因此减肥结果会更好一些。
很多人通过喝茶的方式来减肥，这种方法是最舒适的了，而且效果比较好，那么通常饮那些茶减肥呢？减肥效果好的茶叶有那些呢？
一、柠檬茶
柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着。非药品
喝法：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次，还可以加入蜂蜜调味。
二、黑茶
黑茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。一杯黑只含有约4卡路里的热量，而喝黑茶则被誉为最有效也是最健康的减肥茶。
黑茶喝法：取适量黑茶用开水冲泡，三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。
三、茉莉花茶
茉莉花的香气可安定情绪，除口臭，调节内分泌，润泽肤色，消除精神疲劳，心情紧张对于月经失调有相当疗效。
喝法：每次取4-6颗，用沸水冲泡，代替白开水喝，可以多冲泡几次。
功效：疏肝明目、润肤养颜，有排毒养颜的功效。给人体补充水分的同时还能排毒、长时间饮用对减肥、美容都有很好的效果。
四、绿茶
绿茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚并存时，能制止咖啡因在胃部产生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在体内发挥，但却促进中枢神经、心脏与肝脏的功能。
而且，绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪，防止脂肪积滞体内，咖啡因还能促进胃液分泌，有助消化与消脂。安徽华源医药
五、决明子茶
中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，能降压，降脂、治便秘。
六、荷叶茶
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。用荷叶茶瘦身，有一些小窍门，能够增加减肥效果。黑茶中就有一款“荷香茯砖”，是一款专门针对减肥而研制的一款茶，想减肥的伙伴可以选择这款茶叶哦！
小编总结语：
喝减肥茶叶虽然省事，但是生活也得节制饮食，尽量减少各种高热量低营养的垃圾食物的摄入。此外，除了普洱茶比较温和外，大多数茶属于寒性食物，寒性体质的人不适宜。
立春已过，又到元宵。春天到了，夏天还会远吗？你过年疯狂吃喝的每一道菜都会在你的身体埋藏，而你的身体在夏天将完美无瑕的展现在他人眼前。正所谓“三月四月不减肥，五月六月徒伤悲”。其实三月开始减肥也迟了，减肥不能等，干脆从现在2月开始吧。
现如今有很多科学的减肥方法，而喝茶是一种科学而又健康简便的瘦身妙招，受到很多办公室女性或是白领的欢迎。然则在减肥茶之中有人说六堡茶效果最佳，但有些人不习惯六堡茶浓郁的茶汤与滋味，而如果在泡六堡茶时加入菊花会怎样呢？
菊花性滋味清甜，有清肝明目的作用，六堡茶加菊花可谓相得益彰，菊花六堡茶的功效正是搭配的刚刚好，在冲泡六堡茶的时候，可以放上几朵菊花，不但味道会有所转变，而且对去瘦腰腹部很有效，女性朋友会更喜欢。
菊花六堡茶最大的特征是能瘦腰，而其他好处就更多了：
1、去脂减肥：六堡茶与脂肪的代谢关系密切，六堡茶经过独特的发酵过程生成了新的学物品，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解用处，因而六堡茶有减肥的效果。
2、消食健胃：在适宜的浓度下，饮用平和的六堡茶对肠部和胃部不产生刺激用处，粘稠、甘滑、醇厚的六堡茶进入身体肠部和胃部形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的爱护层，长期饮用六堡茶可起到养胃、护胃用处。
3、安神：通常的茶叶喝过后会危害睡眠，而六堡茶饮用后不仅有帮助于入睡，并且能增强睡眠质量。
4、美容：六堡茶能调节新陈代谢，致使血液循环，调节身体，自然平衡体内机能，有美容的效果。
5、抗衰老：经研究证明，身体中脂质过氧化过程是身体衰老的机制之一。六堡茶中含有的维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化用处，延缓衰老过程。
六堡茶加菊花减肥的注意事项：
掌握冲泡的浓度，别把六堡茶加菊花泡的太浓了，因为菊花六堡茶的功效不一定适合每个人。看个人的体质选择喝茶，有的人本身对菊花茶就比较敏感，这时候就适宜泡的淡一些，然后配点零食。
六堡茶与菊花相得益彰，二者综合，一来解决了六堡茶的陈年味道，加入菊花的清香，二来六堡茶本来具有很好的促消化作用，从而达到瘦身的目的。当然，最终的效果还是要看个人体质与生活习惯。
普洱茶熟茶相比较于普洱茶生茶减肥效果更好。普洱茶减肥的原理是因为其中含有丰富的茶多酚、叶绿素、维生素等营养物质，特别是茶多酚和叶绿素，可以帮助清除血液中的垃圾，排除身体的多余脂肪，从而达到降低血脂的功效，当然同时就帮助减去了多余的肥肉，达到了减肥瘦身的功效。
一、普洱熟茶和生茶的区别1.生茶：
大家一般称呼为生茶的，应该都是指没有通过人工发酵的普洱青茶。茶性较刺激，放多年后茶性会转温和。
2.熟茶：
普洱茶在制作过程中经过渥堆发酵使茶性趋向温和，称谓熟茶。熟普具有温和的茶性，可以暖胃，茶水呈红色，柔顺，醇香浓郁。
二、普洱茶的减肥，降脂功效主要来自两个方面的因素：1.由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的。
2.发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪)。
三、普洱生与熟茶的减肥效果比拼，熟茶优胜因为生茶初期，生茶1-2年内没有明显发酵转化，这是减肥功效来自于因素一，随着存放过程中的自然发酵转化(这一转化过程在南方高湿环境中来得很快，自然存放一年的饼就会有比较明显的变化)，其减肥作用逐步开始由两个因素共同形成。人工发酵的普洱熟茶则是由以上两个因素共同起到减肥降脂的。
所以总体上看，经过发酵后的普洱茶减肥降脂作用要好于新生厂出还没有开始转化的生茶。
喝什么茶消脂减肥最好？这个要根据个人的肥胖成因和生活方式来决定。平时吃得比较油腻的人减肥最好喝安化黑茶！
黑茶在中国生产历史十分悠久，黑茶主要产区在湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。
小编在这里直接推荐您喝荷香茯砖这款茶， 黄师傅荷香茯砖，把荷叶，决明子，黑茶按照一定比例配置使其不失黑茶的有益成分和减肥功效，还保证了质量和口感。
让大家在喝黑茶的时候，既能减肥瘦身，还能满足味觉的享受。
黑茶的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。可抑制小腹脂肪堆积。黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。
黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分。
黑茶的主要功能性成分是茶复合多糖类化合物，这类化合物被医学界认为可以调节体内糖代谢(防治糖尿病)、降低血脂血压、抗血凝、血栓、提高机体免疫能力。
临床试验证明，黑茶的功效与作用，是其他茶类不可替代。黑茶可抑制小腹脂肪堆积。
肥胖是由特定的生化因子引起的一系列进食调控和能量代谢紊乱的疾病，因肥胖引发的一系列疾病，已成为危害人类健康的主要杀手。
黑茶中的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪，并促进脂类物质排出，因而个能降低血液中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇及三酸甘油脂的含量；
从而减少动脉血管壁上的胆固醇沉积，降低动脉化的发病率。还可以活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，降低机体内的脂肪含量。
科学家们通过对人体试验发现，分饮用普通水的人相比，饮用茶水的人每天能量消耗平均要高出67eal，脂肪氧化率要高于12%。这证明了黑茶有降脂减肥功效。
黑茶还是一种低咖啡因的健康饮料(原料成熟度高，烘焙等因素)，与可乐以及其它茶类相比，黑茶不影响睡眠，可以一天喝到晚，坚持每天饮用效果很不错的。
小编总结语：通过上述文章，喝什么茶消脂减肥效果最好？这个问题已经解决了，小编给出的答案是喝荷香茯砖，不知道你们是喝的什么茶呢？
茯茶在国内外深受欢迎，金花茯茶被日本人称为"瘦身茶";被韩国人称为"美容茶";中国西部少数民族称为"消食茶";内地人称为"健身茶"。金花茯砖茶的功效有哪些呢？
金花茯砖茶的功效
茯砖茶，作为黑茶中的贵子，最独特之处就在于其具有的“金花”成分。所谓“金花”，就是在原料的加工中通过“发花”这么一道特殊的程序，专门在黑茶的茶砖块中培养一种叫做“冠突散囊菌”的冠突曲霉物质，俗称为金花，是国家二级机密保护菌种，在自然界只有千年灵芝才有。
1、补充膳食营养
茯砖茶营养成分丰富，含有维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸、茶多糖等物质，对主食肉、奶酪，饮食缺少蔬菜、水果的西北地区居民而言，长期饮用，可补充以上物质，故而有“生命之茶”之说。
2、降血脂作用
茯茶中的γ-氨基丁酸含量丰富，有着明显的降血脂作用，对于年龄在50到70岁的高血脂症患者，每日坚持饮用茯茶３次以上，不出一月，身体血液的高密度脂蛋白、胆固醇、甘油三脂和脂质过氧化物等生化指标，均将出现不同程度的下降。
3、减肥作用
茯茶中的所含脂肪分解酵素含量高于其他茶类，比市面上减肥茶功效优越，且无副作用，是因为它是百分百用茶叶深加工而成，不含任何其它添加物。如同酸奶的益生菌，茯茶的冠突散囊霉使茶叶中的茶多酚、儿茶素、茶氨酸、茶多糖、生物碱等衍变成茯茶素等物质，对人体新陈代谢产生了积极的作用。
除此之外，茯茶还有茯茶具有分解油腻、利尿通便、消食和胃、止泻化痔、醒酒安神、抗癌防辐射等功能，茶人码头在此就不再一一描述。中国有句话老话：“知其然还要知其所以然。”茯茶的这些好处与其制作过程中的特殊工艺不无关系——茯茶作为砖茶中的特殊高档品种，其制作需要经过选料、筛制、渥堆、压制、发花、烘干等二十多道工序。“金花”即“冠突散囊菌”更是其它茶类难以具备的菌种，因此茯茶在保健上具有了和其它茶类不同的魅力。千百年来游牧民族用历史和生活也证明了茯茶的健康作用。西北谚语“一日无茶则滞，三日无茶则痛；宁可三日无粮，不可一日无茶。”，就是其真实写照。
其实人生也就像是“金花”的诞生一样，可能往往会在不经意的瞬间转危为安，因祸得福，人生总是有得有失，放开心胸，经常喝茶聊天，总是会有不一样的收获。
众所周知，喝红茶可以减肥。由于红茶的热量相对较低，最重要的是红茶中含有的咖啡因、茶多酚和其他物质对红茶特别有益。大师知道红茶在中国减肥的后果吗？如果你不知道，让我们理解它。
红茶的减肥原理
红茶不是减肥茶，它能让人快乐地减肥，但它只是一种副作用。暂时喝红茶真的可以减肥。红茶能够减肥的原因是因为有一种宝藏，那就是众所周知的红茶金花，俗称“冠囊散菌”。如果不是金花(冠囊分散菌)，它的减肥效果会被大大粉碎。
因为金花(黄单胞菌属)能融化脂肪，促进脂质物质的排除；同时，可以降低血液中胆固醇的含量，从而增加动脉壁脂肪的积累，降低动脉硬化的发病率。它还能激活白质激酶，减缓脂肪分化，降低体内脂肪含量。湖南农业大学的研究表明，金华的无效成分大大提高了胃蛋白酶、胰蛋白酶和淀粉酶的活性，并能抑制肠道脂肪酶的活性。
红茶减肥的后果
在三餐的一般饮食下，每天早上、中、晚用6g红茶和100ml开水冲泡一杯红茶饮用，这样你一个月可以减掉2-3公斤。早午餐通常被吃，而晚餐吃得更少，早餐吃得更早。在一起有氧运动一小时的情况下，早餐、午餐和晚餐前可以喝一杯红茶，一个月可以减掉5公斤以上。
如何喝红茶减肥
1、早餐烹饪
首先，起床后，将约6g红茶浸泡在100cc沸水中半分钟，然后饮用。
第二，一般早餐。将原茶浸泡在50毫升沸水中1分钟，然后加入250毫升鲜奶，在进餐时饮用。
3.口渴或饿的时候，用200毫升开水喝两次原茶。浸泡时间为5-10分钟。
2.午餐烹饪
1.饭前将约6g红茶浸泡在100cc沸水中半分钟。
第二，对午餐的普遍胃口。饭后半小时，将原茶浸泡在50毫升沸水中1分钟，然后饮用。
3.口渴或饿的时候，用200毫升开水喝两次原茶。浸泡时间为5-10分钟。
3、做饭
不同意正常饮食。饭后半小时，将6g红茶浸泡在50cc沸水中半分钟后饮用。
总而言之，事实上，不管哪种红茶确实能有效减肥，但是如果你想问哪种红茶有良好的减肥效果，边肖想说的是，喝红茶减肥最重要的还是需要暂时保持它，而不是品种！
最近几年，随着社会的发展，越来越多的人开始在养生方面下功夫，其中最典型的就是喝茶。在中国茶叶种类众多，主要是包含六大茶类，不同的茶类具备不同的功效，但是它们都有一个共同的功效就是减肥，那红茶和黑茶哪个减肥效果好？下面我们就来了解一下吧！
红茶的功效
1、生津清热
夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。
2、利尿
在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。
3、消炎杀菌
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。
4、解毒
红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，不啻是一项福音。
5、强壮骨骼
红茶中的多酚类有抑制破坏骨细胞物质的活力，为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显。
6、养胃护胃
人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。而红茶就不一样了。它是经过发酵烘制而成的。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
7、舒张血管
美国医学界一项研究与红茶有关。研究发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张度可以从6%增加到10%。常人在受刺激后，则舒张度会增加13%。
黑茶的功效
1、降血糖
黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的重要成分，茶多糖复合物是一类成分复杂，而且化学性质不稳定的混合物，其成分活性比其他茶类要强，这是因为，发酵茶中糖苷酶，蛋白酶和水解酶的作用，形成相对长度较短的糖链和肽链，段肽链更易被吸收，而且生物活性更强，所以黑茶的茶多糖降糖功效远远高过于其他茶类。
2、降血压
黑茶中特有的茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元，起到抑制血压升高的作用。此外，黑茶中的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过血管舒张使血压下降。
3、帮助减肥
黑茶中含有丰富的维生素B1，维生素B1在脂肪氧化分解释放热量过程中起着重要作用，可以促进脂肪燃烧；黑茶中丰富的单宁酸可以清理肠胃，促进体内代谢废物及时排出。
4、美容护肤
黑茶中的茶色素是一种强效的抗氧化剂，具有清除人体中损害健康细胞的自由基的作用，从而缓解皮肤老化和皱纹的出现，经常饮用黑茶具有不错的美容效果。
5、延缓衰老
黑茶中含有的丰富矿物质如锌、锰、铜、硒等、胡萝卜素、黄酮类化合物，维生素E，具有促进细胞新生、延缓衰老的作用。
6、促消化
黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，能帮助调节脂肪代谢。咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。
7、消炎杀菌
黑茶汤色的主要组成成分是茶黄素和茶红素。研究表明，茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，还对肉毒芽杆菌、肠类杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有明显的抗菌作用。
8、利尿解毒
黑茶中咖啡碱的利尿功能是通过肾促进尿液中水的滤出率来实现的。同时，咖啡碱对膀胱的刺激作用既能协助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒。
黑茶和红茶的减肥作用
1、黑茶
黑茶中含有丰富的维生素B1，维生素B1在脂肪氧化分解释放热量过程中起着重要作用，可以促进脂肪燃烧；黑茶中丰富的单宁酸可以清理肠胃，促进体内代谢废物及时排出
2、红茶
红茶中含有咖啡因，可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍。咖啡因也有利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，提升水分代谢，排出多余的水分与老旧废物。
综上所得，黑茶和红茶都具备减肥的功效，但是减肥效果更好的是黑茶，因为黑茶是后发酵的茶，需要经过长时间的发酵，黑茶中分解脂肪的酵素高于其他任何茶类。而红茶是全发酵茶，最典型的功效就是养胃！
文章到这里就结束了，看了本文《什么茶叶减肥效果好》的内容不知道对你是否有所帮助，如果还想了解更多相关知识，可以点击茶经网cy316.com的“红茶减肥还是绿茶减肥效果好”专题进行查看。
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