下面小编为大家带来一篇《健康口碑,喝什么茶减肥效果好》，希望能够帮助到大家。
中国茶类繁多，喝茶健康而能达到减肥瘦身美肤的效果，在健康前提下减肥是大家最关注的减肥前提，而喝茶减肥也被很多减肥产品所标榜利用，其实他们减肥产品很少与茶有关的养份，因此在选喝什么茶减肥时候大家必须警惕，看过很多为达到减肥效果快而用健康去换瘦身的情况，这是非常不值得也不明智的做法。
减肥的目标是为了漂亮，而更深层的关键点在于肥胖易导致很多疾病，这才是减肥的目的，因此如何在健康前提下减肥才是关键，茶叶为世界第一健康饮品，同时具备减肥的功效，但喝茶减肥效果并不会明显。
茶叶药理功效之多，作用之广是其它饮料无可替代的。所以宋代欧阳修《茶歌》赞颂道：“论功可以疗百疾，轻身久服胜胡麻。”这里讲的“轻身”和“令人瘦”都是和现代的减肥，健体和降低血脂等有关。茶叶(尤其是绿茶)中咖啡碱能提高胃液分泌量，帮助消化，增强分解脂肪能力。所谓“久食令人瘦”和“轻身”的道理主要就在这里。像绿茶类的洞庭碧螺春、信阳毛尖、西湖龙井、安吉白茶、黄山毛峰以及竹叶青、四明绿茶等都有良好的减肥降脂效果。
喝什么茶减肥：瑞士的Dulloo教授是国际肥胖学会的会员，他在《美国临床营养学》报告，茶中的咖啡因在身体内可以发生“产热”作用,由此能够增加热量消耗,因此有减肥的效果。茶还含有一种叫茶儿素的物质，被发现也具有产热作用。绿茶含有的茶儿素成分比红茶高，因此有人干脆以绿茶粉做成健康食品提供减肥之用。在做有氧运动操、步行等燃烧脂肪的有氧运动前喝点绿茶更有益，咖啡因会在运动中加速脂肪燃烧(分解)。喝法是在有氧运动前30分钟喝比较合适。
专家称若能在慢跑、骑脚踏车等中等强度运动前补充富含儿茶素的茶饮，可将脂肪消耗率提高17%，有助于更快达到瘦身目标。运动时人体也会分泌一种名为COMT的酵素，以分解肾上腺素，干扰其分解脂肪细胞的效果。绿茶、乌龙茶、红茶中富含的儿茶素，正是GOMT的"大敌"。儿茶素的妙用在于维持人体通过运动消耗脂肪的最佳效果。
喝什么茶能减肥：我们身体中性脂肪多余就会储存于脂肪细胞中而造成肥胖。绿茶和乌龙茶及红茶中的聚酚成分能够活化脂肪分解酶，促进血液中中性脂肪的分解。所以得到结论是：只要喝茶——无论哪种——都有助于提高脂肪的分解代谢。长期饮茶，可使体内剩余脂肪不停地消化、分解，不停地新陈代谢，从而达到减肥的效果。
喝茶减肥这种方法既轻松又方便，不失为上班爱美女性的佳选。减肥也需要健康长期坚持的，每天喝点茶起初没啥发现，要是坚持下来你就会有大的发现，可谓脂肪每天少一点，轻松快乐多一点！
喝什么茶减肥效果最好：绿茶，因为在所有茶叶中茶多酚和维生素C及咖啡因属绿茶含量最多，更容易溶解茶水中被身体吸收。茶叶中含有茶多酚和维生素C等活性成分，而这些成分对于脂肪的消化和分解都具有一定的影响。茶中的维生素c有促进胆固醇排出的效果，可防止胆固醇在血液中沉积。同时身体小肠中有种分解脂类促进小肠吸收脂肪的酶，而茶多酚可以抑制这种酶的活性，降低人体对脂肪的吸收。茶叶中含有咖啡因等物质，可以加快人体中脂肪有一定的的燃烧作用，使人体中脂肪含量减少，降低人体对脂肪的吸收。
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内。
口碑最好的减肥茶：市面上很多减肥茶产品，并不是以上说的茶叶种类，而是提炼茶叶其中一个元素或是直接冒充具有的减肥功能来欺骗消费者，所有的减肥茶产品减肥效果虽比直接喝茶叶效果要快，但多加有泻药等不利身体健康的化学成分，因此对身体有一定的危害，不建议这样的茶产品来替代健康喝茶减肥。
如果非要在各类市场减肥茶里找一款口碑最好的，那么大家可以去搜索看下，很多减肥茶产品都是自家人做广告吹嘘如何效果好，全是一些托，而不难发现真实的消费者反馈意见都是负面的，减肥了身体难受了，价格非常昂贵不说一停就反弹，这不是减肥的目的，还不如长期养成喝茶运动的良好习惯来健康减肥更好。
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茶是世界三大饮料之一，其功效多多，喜欢喝的人也多。茶水香气扑鼻，沁人心脾，深得老人孩子的喜爱。而现在，茶叶也越来越瘦年轻姑娘们的喜爱，很大的原因就是茶叶有减肥的功效。你知道茶叶能够减肥，但那你知道哪种茶叶减肥效果好么？
要问哪种茶叶减肥效果好，首先要知道什么茶叶能减肥，那么首推的就是普洱茶了，这也是被大众所熟知的，最经典的一款有减肥功效的茶叶。中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增强分解腹部脂肪的功效。普洱茶性温，有帮助消化，消除油脂，暖胃，降血压，降血脂的作用。饭前饭后喝，可以使身体发热，避免脂肪堆积。
很多人不喜欢喝茶，喜欢喝糖水，哪种茶叶减肥效果好又能让喜欢喝糖水的人所喜爱呢？那么接下来介绍的这款茶叶绝对符合你的胃口，那就是传说中的罗汉果茶，让你在减肥的过程中也能尝甜头。罗汉果茶要是一种甜味纯正、热量很低的茶，好喝又不发胖，绝对是女生的最爱！虽然甜如砂糖，热量却近乎等于零。
说到哪种茶叶减肥效果好，菊花茶也是当仁不让。尤其是夏天，菊花茶不但价格亲民还有清凉的功效，更受大家的喜爱。由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。
由此看来，普洱的减肥效果是最好的。原来茶叶不光好喝解渴、有保健的功效，还可以减肥呢。那你还等什么呢？相信您看了小编的文章对于哪种茶叶减肥效果好已经有个初步的认识了，至于如何选择减肥茶，如何甄别茶叶的质量，在接下来的文章中将仔细为您讲述。
客家擂茶
瘦身茶方：
绿茶粉、薏苡各适量。
用法：
将绿茶粉放到碗里，然後加几个炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)加上奶油搅和平均，用热开水冲泡即可饮用。
功能：
能够养容美颜，让肤质更幼嫩，亦可利尿消脂。
荷叶饮
瘦身茶方：
绿茶粉2公克、荷叶3钱。
用法：
以沸水冲泡，即可当饮料喝。
功能：对口乾舌燥、复杂长青春痘、血气欠好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
山楂窈窕绿茶
瘦身茶方：
绿茶粉6公克、山楂5钱。
用法：
加三碗水煮沸6分钟，叁餐後服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。
功能：
能够消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。
清新减重绿茶
瘦身茶方：
绿茶1公克、大黄半钱。
用法：
用沸腾开水冲泡即可饮用。
功能：
可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃啦容易泻肚子，暂勿服用。
天天8杯水，是人们控制自己食欲的黄金法则。问题是，就连这一公认的饮水剂量现在也开始有人提出质疑了。美国宾夕法尼亚大学的两位教授在4月2日发表了他们的研究成果：喝水太多，只会损伤肾，并不能完全达到减肥的效果。最好的喝水时机是，等你感觉口渴时再喝水。
当然，喝茶就是另外一回事了，还在被热炒的普洱，天天饭后1000毫升（相当于两瓶矿泉水的量），坚持一周，就能达到初步的减肥效果。假如觉得普洱太贵，可以尝试一些简单的花草茶，比如加了玫瑰花和柠檬片的决明子。这里面起作用的是决明子。决明子通便润肠、降脂明目，是对付习惯性便秘的良药。但是有痛经历史的女性最好不要尝试，因为这种草药性寒，对想要怀孕的女性非常不利，不过非常适合中老年肥胖者。在选用花草茶减肥前，一个必要的功课就是得知道自己是什么体质，寒性体制的人最好不要尝试决明子之类的茶。
事实上，肥胖者一般都饮食习惯不好，比如不吃早餐，中餐应付，晚餐则非常丰富。而正确的饮食量应该是早餐、中餐和晚餐比为2：2：1。还有些女性是肥胖臆想者，总觉得身上需要改造的地方很多。事实上，适度肥胖并不是一无是处。女性必须要有一定脂肪才能怀孕，而且从健康角度讲，女性腰围和臀围的最佳比例是0.8：1。
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