“昨天去吃自助餐,海鲜呀,水果呀,各种汽水呀,什么都有,真过瘾,但吃完却觉得肚子痛,本以为是拉肚子了,谁知道竟然便秘!反正是浑身不舒服!”昨天,记者在某医院门诊部就遇到了好几个有此苦衷的病人。医生认为,不是自助餐有问题,而是他们吃东西的搭配有问题。
海味与水果同食引起不适
医生指出:造成便秘的原因很可能是一边吃肉食一边喝茶造成的。有人以为吃肉和海鲜时不时喝些茶水能帮助消化,殊不知茶叶中的大量鞣酸与蛋白质结合,会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质,使肠蠕动减慢,从而延长粪便在肠道内滞留的时间,既容易形成便秘,又增加有毒和致癌物质被人体吸收的可能性。
而肚子疼则是海味和水果一起吃导致的。鱼、虾、藻类含有丰富的蛋白质和钙类营养物质,如果与含有鞣酸的水果同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且会使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质。这种物质会刺激胃而引起不适,使人出现肚子痛、呕吐、恶心等症状。
此外,假如喝白酒时又喝饮料,也会对身体造成损害。因为白酒、汽水同饮后会很快使酒精在全身挥发,并产生大量二氧化碳,对胃、肠、肝、肾等器官有严重危害,对人脑血管也有损害。
为此医学专家提醒说:吃自助餐时要注意以上问题,各种食物尽可能错开时间食用。
搭配饮食的禁忌:
豆浆忌冲红糖、忌冲鸡蛋、忌不煮透饮用
胡萝卜不应生吃
吃豆腐别放葱
蜂蜜不宜生食
忌空腹吃西红柿
西红柿忌与黄瓜同吃
什么茶治疗便秘分析1、每天喝一点蜂蜜水就不会便秘了。绝对管用的。最好不要吃药的。人常说:是药三分毒呢。所以建议你不要吃药的。你可以先试试看的。管用了就告诉我一声吧。祝你健康了!!还有一个放法是把洋芋用轧汁机轧出来汁,放到锅里用小火烹制湖状,装到容器里,用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制,每天早晨空腹两勺。一定要坚持呀。久治不好的便秘都治好了。
介绍几种润肠通便的方法,您不妨试试:
(1)白薯:蒸熟或熬白薯粥食用。
(2)核桃仁和黑芝麻炒香,捣成细末,加白糖拌匀,每次2至3匙,每天2到3次。
(3)蜂蜜调水饮。
(4)去核大枣,带皮食用。
(5)黑木耳加水炖软后服用。
(6)决明子炒焦,开水冲泡茶饮。
(7)生首乌30克煎汤,分两次服用。
什么茶治疗便秘分析2、多数人只要单纯地加强锻炼,增加纤维和水分的摄入就可以改善。如果无效,或者属于慢性便秘,则必须做肛门、直肠的检查和腹部x线检查,排除器质性疾病。长期使用通便药是不可取的方法,因为滥用通便药很容易引发肠扩张和损害肠功能。蜂蜜茶也很有效
下面是一些生活的小常识,供参考下:
用脑过多:茉莉花茶、绿茶
体力劳动、运动过后:乌龙茶、红茶
常处于空气污染严重环境:绿茶
缺乏劳动和运动的人:绿茶、花茶
嗜烟酒者:绿茶
肉食主义者:乌龙茶
阴虚体质者:绿茶
相信大家都有排便不畅的经历,而对于多数便秘疾患的美眉们来说,排便成为了一种负担,不光是体内长期淤积的毒素对皮肤的影响,而且肚胀,逐渐形成小肚腩的后果更是吓人。那么,是否有帮助排便的花草茶配方呢,答案是肯定的,首先我们来了解形成便秘的原因。
1. 生理解剖上的差别——女性子宫在盆腔内挤压直肠,使直肠的弯曲度增大,大便通过比男性慢,因而容易产生便秘。
2. 妊娠期胎儿的影响——女性在妊娠期因胎儿增大,压迫直肠,使直肠肛门的静脉回流发生障碍,妊娠期盆底肌肉松弛,也易引起便秘及痔疮。
3. 女性生殖器官的特点——女性肛门前方是阴道,附近肌肉薄弱,加之妇女生理原因的特殊性也易致便秘。
为了预防便秘的发生,妇女在平时应做到生活有规律,排便有时间,保证适量运动,注意合理进食,减少脂肪摄入量,多吃新鲜蔬菜,水果等含粗纤维较多的食物。
每晚睡觉前,最好能揉腹10 15分钟,以刺激肠道蠕动。每天清晨饮一杯温开水或淡盐水,有效地促进肠道蠕动,有助于排便。经常性便秘的妇女,可在医生指导下适当服些润肠药物。也可通过喝润肠花草茶来逐渐改善肠胃,
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