盛夏酷暑,大凡到过湖北钟祥的人,无论你就餐于宾馆饭店,还是作客于农家庭院,都会被钟祥“米茶”防暑降温的功效所折服,对它赞不绝口。
钟祥“米茶”汤色清淡茶黄,香气浓郁扑鼻,滋味微甜而不淡,略涩而不苦口,食之可以饱腹,饮之可以解渴,是夏季防暑降温之佳品,天气越热效果越好。若吃经过发酵变酸的隔夜“米茶”,那将是另有一番风味,如饮酸梅汤那样畅快。如今“米茶”已从农家小院登上了宾馆饭店的大雅之堂,成为中外佳宾争相品尝的美味佳肴。
钟祥“米茶”不仅可以防暑降温,而且还是瘦身美体人士的最佳食物。它既能饱腹,又没有过剩的营养,这样一来,既可瘦身,又免受挨饿之苦。同时它也是糖尿病患者的首选食物,“米茶”经过处理后,大米中的糖分大为减少,患者可常年食用,而不用担心血糖增高。
钟祥“米茶”是钟祥地区特有的地方风味小吃之一,其做法非常简单。将无须淘洗的大米放在锅里文火不停地用铁铲炒动,直到大米成杏黄色时便可起锅。要特别注意的是掌握起锅火候非常重要,起锅太早则大米不焦,“米茶”吃起来味道不好;起锅太迟大米被炒糊而不能食用。起锅后的大米如果是要留之慢慢食用则要摊凉,如果马上食用可用清水淘净,再放凉水煮沸即可熄火,用锅盖盖好,捂焖10---15分钟便成,稀稠全凭自己的喜好将水放多或放少。“米茶”煮好后热凉均可食用。
“冷在三九,热在三伏”,在三伏期间,气候炎热、人体阳气最旺盛,而经常喝白茶的人,很少中暑。专家认为,这是因为白茶中含有多种氨基酸,具有退热、祛暑、解毒的功效。
其实,饮热白茶更有清凉降火的效果。热老白茶能促进汗腺分泌,使大量水分通过皮肤表面的毛孔渗出,散发热量。据测试,每蒸发1克水,就能带走2092焦耳的热量。蒸发水分越多,散发的热量就越多。用红外线温度记录仪测定皮肤温度,发现喝热老白茶10分钟后,可使体温下降1~2°C。
热老白茶汤中含有的茶多酚、糖类、氨基酸等与唾液发生反应,能使口腔得以滋润,产生清凉的感觉。其中的咖啡因能刺激肾脏,促进排泄,从而使热量散发和污物排出,达到降低体温的目的。从口感上来说,40—60度之间温度的茶水口感最佳。放凉的茶水不仅不利于高温防暑,还影响口感。心静自然凉,放凉的不应是茶水,更应是一颗沉淀下来的心。
* 选择外出避暑的小伙伴还可以这样来喝白茶
人在旅途,奈何没有茶具在身边。这时一瓶简单饮用矿泉水,冷泡茶简单搞定。所谓冷泡白茶,即以冷水来冲泡白茶,可以说是颠覆传统的一种泡茶方法。上班族、上课族、开车族、登山族等,无论走到哪里,只要可以买到矿泉水,随时可以享受既好喝又保健的冷泡白茶。
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