日月如梭岁月轮回,春去夏来,又到了一年最炎热的季节,在这个季节中,人们要及时为身体补充水分,并做好防暑工作,才能维持身体健康才能提高工作效率。而喝茶就是人们进入夏季以后最喜欢的一种养生方式,但是市场上的茶有很多种,夏天喝什么茶能补水?喝什么茶能防暑呢?接下来就为大家介绍几中最适合夏天喝的养生茶。
夏季喝什么茶好
1、绿茶
夏天多喝一些绿茶,对身体大有好处,像常见的铁观音,碧螺春以及西湖龙井的,都是绿茶的重要成员,这些茶叶都略带苦味,而且性质略寒,人们在夏天冲泡饮用以后,能起到清热解毒和消暑等多种功效。他们不单能为人体补充大量水分,而且能让人们在饮用以后,有种明显的清凉感,并能为人体补充多种微量元素,可以让人们的思维保持活跃。
2、白茶
夏天人们多喝一些白茶,对身体也大有好处,因为白茶中不但含有丰富氨基酸,它还具有一定的药用价值,人们在夏天饮用以后,能起到去热解暑的重要作用。夏天是全年气温最高的一个季节,在这个季节中很多细菌都会滋生,如果这时能多喝一些白茶,还能把身体里的细菌消灭,能防止细菌在人体内滋生繁殖,更能阻止多种细菌性疾病发生。
适合夏季喝的茶介绍
1、花茶
花茶是最适合夏天喝的健康养生茶,它们不但花香浓郁,还能去暑解渴,而且能健脾养胃,对维持人类夏季身体健康有极大的好处。人们在炎热的夏天中多喝一些花茶,还能增强皮肤的抗紫外线能力,可以起到一定的防晒作用,另外,夏季天气炎热,人们经常会出现心烦和焦躁等不良情绪,如果能及时多喝一些花茶,也能让这些不良情绪消失。
2、姜茶
它也是最适合人们夏天喝的一种健康养生茶,因为在夏天的炎热天气中,人们不是开空调就是吃一些冰冷的食物,这时就会让脾胃受到损伤,而且会让身体出现外热内寒的情况,而姜茶能祛除人体内的寒气能防止这些寒气在身体内淤积,并能阻止它们对人体健康产生不良影响。
眼看着夏天一步步来了,人们也出现一系列夏天的症状“春困秋乏夏无力”。茶饮是夏天必备可以清热降火,下面推荐几款有效降火的茶品。
1、菊花茶
菊花茶有清热去火的作用,对改善、目涩很有帮助。同时,它还能明目,对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。用菊花10克,枸杞5克,一同放入锅加水煎煮成茶。
2、绿茶
绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。不过,绿茶略偏寒性,虚弱的人不可大量饮用,以免伤及脾胃。
3、三花清凉茶
该药茶由三种花组成,分别是杭白菊、野菊花和金银花,超市里即可买到这些原料。该药茶有清热解毒、平肝明目的功效,适宜女性饮用。
4、苦荞茶
是一种帮助清热解暑的茶,所以特别适合夏天的时候喝,黄苦荞茶中含有丰富的维生素和大量的茶多酚能帮助很好地补充身体中的营养,而且多喝还能加快身体中的新陈代谢,能有效地预防夏天中暑的现象。
5、荷叶茶
荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
夏季高温天气很容易使人们感到燥热、倦怠、食欲不振,甚至出现中暑等症状。对此,养生专家提醒,这可通过喝茶得到缓解,不过这个喝茶得对症下药,应避免物极必反,伤了身体。
一、防晒防辐射喝绿茶
夏天防晒除了涂抹防晒霜之外,美眉们还可以通过喝绿茶来实现。绿茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能,能减少紫外线给皮肤带来的伤害。同时,绿茶还具有防辐射的功效,对于整天面对电脑的上班族,喝点绿茶很适合。
饮用禁忌:老年人、肠胃不好的人不宜喝浓绿茶。另外,别空腹喝绿茶,否则对胃伤害严重。
二、预防中暑喝白茶、藤茶
高温天气容易中暑,这时候您需要喝白茶和藤茶。白茶是一种只经过杀青、干燥等程序轻微发酵的茶,性清凉。而且茶叶中含有丰富的氨基酸,具有去热消暑的功效,可以预防中暑。
饮用禁忌:新白茶性微寒,所以胃寒的人应该少饮且不能空腹饮,须选择5年以上老茶。
藤茶味甘淡,性凉,具有清热解毒,降暑生津,祛风湿,强筋骨,消炎利尿,抗心律失常,抗心肌缺血,缓解酒精作用等功效。长期饮用对皮肤癣癞、黄疸性肝炎、感冒风热、咽喉肿痛、急性结膜炎、痛疖、高血压、高血脂、高血糖等有极好的辅助治疗作用。
三、提神养胃喝红茶
一到夏天,不少人的精神劲儿就很差,时常昏昏欲睡,非常倦怠,而这可以通过喝些红茶来缓解。红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢,加快人体的血液循环,促进新陈代谢,从而可以提神醒脑、消除疲劳。夏天,许多人总是喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己降温。殊不知这样很容易伤到脆弱脾胃,而红茶属于热性,具有暖胃护胃的功效。所以,夏季很适合喝红茶。
饮用禁忌:夏天喝红茶不宜冷饮,这样会影响它暖胃护胃的功效,所以一定要热饮或者温饮。
四、消食去腻喝普洱茶
炎热的天气易让人的肠胃变得很娇气,要么就是胃口不好,要么就是消化不良。普洱茶中的咖啡碱和黄烷醇类化合物可以增加消化道的蠕动,有助于食物的消化,能达到消食解腻的功效。饭前一杯熟普洱,养胃;饭后一杯生普洱,可去脂。
饮用禁忌:孕妇不宜喝普洱茶,不管是熟普还是生普。同时,溃肠病患者也不宜喝普洱浓茶,胃不好的人应该喝熟普洱。
夏天气温很高,人们出汗量大,而且一些微量元素也会大量流失,容易出现中暑等不良症状,人们为了减少这些症状的发生,就喜欢多喝一些茶品,但是什么茶最适合人们在夏季喝吗?接下
夏季喝什么茶好
1、夏天喝金银花茶好
夏天可以多喝一些金银花茶,金银花是一种功效出色的中药材,具有清热解毒的功效,人们每天用它泡水代茶饮用,可以减少夏天高发的疮毒的热毒以及痢疾等多种疾病的发生。另外金银花茶中还有多维生素和微量元素,它们可以快速被人体吸收,起到补充能量的重要作用。
2、夏天喝菊花茶好
夏天时喝菊花茶对身体也特另好,特别是那种烘焙以后白菊花菜,有良好的解毒和抗辐射功效,人们饮用以后可清除身体内部毒素,也清热解毒预防中暑,另外菊花茶对人类的肝脏和眼睛都有明显的保护作用,也能减少电脑、手机等电子产品对人体产生辐射伤害。
3、夏天喝荷叶茶好
夏天喝荷叶茶也是一种不错的选择,荷叶茶性凉,可以清除热毒,人们冲泡饮用以后能神轻气爽,也能滋养皮肤,淡化色斑,经常饮用能让人们的皮肤变得细嫩而红润。另外荷叶茶还能软化血管,清除血脂,对心脑血管疾病的发生也有不错的预防功效。
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