自古以来藏族就有喝酥油茶的习惯,现在很多人也爱上了西藏这种传统食品,据说藏族的酥油茶不单口感诱人,营养价值还特别高,人们饮用以后对身体有诸多好处,那么人们喝酥油茶的具体好处有哪些呢?平时人们喝了酥油茶以后,如果不消化应该怎么办呢?
喝酥油茶的好处有哪些
1、提高人体抗寒能力
平时人们喝酥油茶,能提高身体的抗寒能力,它可以加快身体血液循环,也能为人体补充充足的能量,对那些畏寒怕冷,手脚冰凉的人,大有好处,这也是西藏人民生活在高寒地带,身体能保持健康的重要原因。
2、预防动脉硬化
平时人们喝酥油茶能吸收大量不饱和脂肪酸,这些物质可以清除人体内的胆固醇和甘油三脂,也能防止脂肪在血管中淤积,它能预防血管老化僵化,对中老年高发的动脉硬化有明显预防作用。
3、防癌延缓衰老
平时喝酥油茶,不但能增强人体素质,还能吸收多种天然抗癌成分,可以防止人体组织细胞发生癌变,另外人们和酥油茶还能加快身体代谢,可以清除人体内堆积的自由基,增强人体的抗氧化能力,如果能经常饮用,能延缓多种衰老症状发生。
酥油茶不消化怎么办
很多人在刚开始喝酥油茶时,身体对酥油茶并不是用,容易出现消化不良的症状,这时可以使用一些能促进消化,调理脾胃的健康食材,像山楂、甘草以及柠檬等,就都能促进胃酸分泌,还能消除油腻,它们能让人们喝酥油茶以后出现的消化不良症状很快好转。
端午节吃完粽子喝养生茶可解油腻助消化
端午节作为我国传统节日历史悠久,端午习俗很多最广的就是吃粽子和赛龙舟,说到这粽子可是男的美味,各种馅料,味道时候的好,小编今天也吃了三个呢,但其实吃粽子还是有许多地方要注意。下面就一起来看看。
粽子味道虽美 多食不益
粽子大都是用糯米做成的,黏度高、不易消化,且缺乏纤维质,含过多的脂肪、盐、糖。例如一个普通的咸肉粽子,含米量约一至一碗半的饭,热量约为400~500卡路里。因此,专家建议,吃粽子,女性一天最好不要超过3个,男性最好不要超过5个。吃粽子的同时,搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动,而且可以避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不良。此外,睡前两小时最好别吃粽子,不要碰含水分很多的寒性瓜果类,比如西瓜,以免造成腹泻或腹痛。
除此之外,专家还建议一些人除了少吃以外,最好是别吃粽子。
粽子
心血管病患者:粽子的品种繁多,其中肉粽子和猪油豆沙粽子所含脂肪多,属油腻食品。患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了,可增加血液黏稠度,影响血液循环,加重心脏负担和缺血程度,容易诱发心绞痛和心肌梗死。
老人和儿童:粽子多用糯米制成,黏性大,老人和儿童如过量进食,极易造成消化不良,以及由此产生胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。
胃、肠道病患者:粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质,吃后会增加消化酶的负荷。
糖尿病患者:粽子中常有含糖量很高的红枣、豆沙等,吃时通常还要加糖拌和,如果不加节制,就会损害胰岛功能,引起患者血糖和尿糖迅速上升,加重病情,甚至出现昏迷、中毒。
吃完粽子喝养生茶可帮助消化
粽子好吃,可吃多了就会引起各种肠胃疾病,那么有什么可以帮助它消化呢?下面这些助消茶可以作为食用粽子之后的养生饮料,帮人们减轻肠胃负担。陈皮二钱、麦芽二钱、佛手柑三钱、山楂三钱、乌梅一钱、甘草一钱半,这样一帖的药量,可以煮约一公升的开水,当养生茶饮用。
陈皮具有促进食欲的效能,对中焦气滞、食欲不振等症具有很好的功效。它可以免除吃过多粽子所产生的胸闷、中满、食欲不振等副作用。其实陈皮就是橘子皮,以存放的时间长、陈久者为好,所以叫陈皮。广州产的橘子皮较好,故又名广陈皮。
佛手柑又称佛手,味辛苦酸,性温。主要功用是理气和中,舒肝解郁。本品适用于肝胃不和、气滞胃痛、胸闷肋胀、食欲不振、呕吐等症。它又可以治疗肝气郁结而致的胃脘痛,当然也可以以其挥发油的功效,来促进消化。
麦芽是常用的养生茶来源,很多人会在夏天煮“麦茶”来喝。麦芽味甘,性微温。有消食开胃的作用,能化一切米面果实积滞;能助胃气上行而滋脾健运,使浊气下降而除胀宽肠。要注意的是,麦芽以炒焦使用,对消食化积的作用最大。
养生茶
山楂酸而破泄,消积散瘀,善于消肉积、症块,并能行气活血。焦麦芽、焦山楂合用,能互相增加其消食导滞的能力,常用来作为促进消化、消减脂肪的药物。
有研究指出,山楂能够减少血中三酸甘油酯的含量,且有扩张冠状动脉的效果,对于消脂与预防心绞痛是临床上常用的药物。乌梅、山楂皆有酸味,但乌梅酸而收涩,敛肺涩肠,本身的酸味更可以促进津液产生,减少腹胀饱食感。
美滋滋的吃完粽子在泡上一壶养生茶,感慨下这就是人生啊,粽子虽好可不要贪食。
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