乌龙茶是很多人公认的一种减肥饮料。这个在我们的生活中除了可以减肥外,还像其他的茶种类一样可以帮助消化,含有特有的茶多酚,乌龙茶也叫青茶,是一种半发酵茶,具体如下!
喝乌龙茶能瘦身
乌龙茶综合了绿茶和红茶的制法,品质介于二者之间,既有红茶的浓郁,又有绿茶的清香。乌龙茶中含有大量的茶多酚,可以提高脂肪分解酶的作用,降低血液中的胆固醇含量,有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。
具体要是想真正的达到减肥的情况,这个需要日常看看怎么吃,不同的吃法有不同的减肥效果的,减肥方法每天喝一公升乌龙茶,有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定,但是当食物太油腻时,最好也能够搭配乌龙茶,不但有饱腹感,还可以去除油腻。
喝乌龙茶的适宜人群
1、长期坚持饮用乌龙茶,有很好的瘦身作用,因为它可以刺激胰脏分解酵素的活性,可以减少糖类、脂肪食物被吸收,并且可以达到消脂去腻、生津利尿、减肥健美的好处。
1、适合高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病人群饮用。
2、适合那些经常吃得太油腻,想要去脂肪、瘦身的朋友饮用。
3、经常醉酒的朋友也是非常适合饮用乌龙茶的,因为乌龙茶可以达到解毒的作用,还可以养肝护肝。
喝乌龙茶的好处
1、坚持饮用乌龙茶,有很好预防老化效果。这是因为茶叶中含有较多的茶多酚,可以提高脂肪分解酶的作用,并且可以降低血液中胆固醇含量,有降低血压、抗氧化、预防衰老的作用。
2、常饮乌龙茶,可以预防发生齿垢,预防蛀牙。青茶中含有的多酚类具能够抑制齿垢酵素产生的功效,吃饭之后饮用一杯乌龙茶,可以防止齿垢和蛀牙的发生。
3、坚持饮用乌龙茶,可消除身体内的自由基,有抗氧化的作用,还可以减慢身体出现老化的几率,并且可以预防皱纹的产生;研究表明,每天饮用一公升的乌龙茶,可以改善肌肤过敏的问题。
4、饮用乌龙茶,以后提神醒脑、解除疲劳的作用;因为乌龙茶内含的咖啡碱可以兴奋中枢神经,增进思维,提高效率,对生活、工作效率的提高,都是有很大帮助作用的。
5、夏天饮用乌龙茶,有解暑防热、消炎杀菌、解毒防病的功效。
综上所得,常喝乌龙茶能瘦身,饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖,非常值得品鉴!
生活在中国闽南、潮汕地区的人们对乌龙茶非常热爱。品饮乌龙,首重风韵,讲究用小杯慢慢品啜,闻香玩味。冲泡起来也很下工夫,因此称之为饮功夫茶。那一般泡乌龙茶的水温多少度合适呢?
乌龙茶冲泡水温
乌龙茶采摘的原料是成熟的茶枝新梢,对水温要求与细嫩的名优茶有所不同。在所有茶叶中,鸟龙茶要求的冲泡水温是最高的,由于它包含某些特殊的芳香物质,需要在高温的条件下才能完全发挥出来,要求水沸之后立即冲泡,水温为100℃。水温高,茶汁浸出率高,茶中的有效成分才能被充分浸泡出来,茶味浓,茶香易发滋味也醇,更能品饮出乌龙茶特有的韵味。如水温偏低,茶就会显得淡而无味。煮茶的水不可烧得时间太长沸腾时间太长的水也不利于茶味。
乌龙茶的冲泡方法
乌龙茶在冲泡上,是最为讲究、最复杂的。这也是乌龙茶为什么叫功夫茶的原因。一定要看到最后喔!
现代茶艺的产生,从某种意义上讲,应源于功夫茶的冲泡,目前有关乌龙茶的冲泡方法,种类非常多。一般的乌龙茶冲泡程序如下:
第一步备器:最为基本的应备福建烹茶四尘:潮汕炉、玉邮畏,孟臣罐,若琛瓯。
第二步涤器:用开水洗净茶壶、茶杯等,一是清洁茶具,二是提高壶和杯的溫度,使茶香宜释放出來;
第三步置茶:用茶匙拨取茶叶,投人量按泡茶四要素中“置茶量”的要求置茶,一般为壶身的1/3至2/3v
第四步洗茶(温润泡):用沸水高冲入紫砂壶,直至水满溢出,加盖后迅速将茶汤倒出。此茶汤不可饮用,可淋紫砂壶身,称养壶V
第五步冲茶:提沸水壶,将开水从较高位,按一定方向冲入壶中,使壶中茶叶按一定方向转动,直至开水溢出,并用壶盖刮去漂浮在茶汤表面的泡沫,使茶汤更为洁净。
第六步倒茶:冲茶1分后,按循环法依次循环倒人品茗杯中.或先倒人公道杯,再依次倒人品茗杯。这样做的目的是使茶汤浓度均匀一致。
第七步点茶:倒茶后,将紫砂壶底最浓的少许茶汤,一滴一滴地分別点到各个茶杯中,此乃茶之精华。
第八步奉茶:点茶后,各个茶杯的茶汤应在七八分满.用双手有礼貌地奉给客人,供其品用。
乌龙茶茶水斟入杯时,应趁热品尝,饮量不宜多,边饮边闻香。
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