喝花草茶虽是一种时尚，但需要注意的是，每一种花草都有它独特的药性、功效和花草茶搭配禁忌，应根据自己的身体状况来选用，不能盲目赶时髦。特别是复合花草茶更应谨慎，要了解各个花草之间的药性是否相克，不能胡乱混着喝，否则不利健康。
花草茶搭配禁忌
作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的，性温的食用花草主要有梅花、茉莉花茶、玫瑰花、月季花、藏红花等；性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等；性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。在搭配时，那些药性温的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。另外，还要分清自己的体质情况，如热性体质的人，宜选用性寒的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，对于那些性平的花草则大多可选用。
复合花草茶搭配禁忌
复合花草的配伍也不要太杂，尽量不要超过3—4种，最好能在中医师的指导下来选用。特别那些身有疾患的人更应该慎重，千万不要把花草茶当成药品，甚至取代治疗药品。长期饮用复合花草茶的人，在饮用的时间上也要听从中医的意见，有时饮用过量也会造成身体不适。
抓一把茶叶，精准4克
做了近十年评茶员，徐华对茶叶的熟悉非一般人可比。问他茶叶的区别，他信手拈来。“雨花茶形似松针，碧螺春卷曲成螺，龙井叶片扁平……”不仅理论知识丰富，徐华的眼睛也练就了一双“火眼金睛”。茶叶在一般人看来无非是绿色，在徐华眼里，这绿色也不尽相同。“茶叶的绿有绿润、绿黄、黄绿。绿润就是那种绿中有点发乌的绿色。”
观察茶叶外形、整碎度、净度、色泽是基本，作为对茶叶内质的检验，开汤冲泡是关键一环。冲泡温度要求是100℃，徐华在实验室用热水壶烧开水后，将茶叶和水按照1:50的比例倒在专业的品茶杯里。茶叶可以用天平称，对于熟手来说，在常年的冲泡过程中练就了用手称量的本事。徐华伸手朝茶叶一抓，不多不少正好是检验要求的4克。品茶杯里有200毫升的量度，用多少水冲茶都有讲究。“绿茶、红茶要求茶和水比例是1:50，乌龙茶耐泡，要求是1:20。”
舌头转两圈，品出茶优劣
在传统的茶道中，头汤被滤掉，以此来冲洗茶叶上的浮尘。评茶员的品茶则省去这一步骤。待水冲进品茶杯，用盖子盖上，3分钟过后，把茶汤倒进另一茶杯。将品茶杯子打开一条小缝，徐华凑上去热嗅。闻过味道之后，徐华饮下一小口茶汤，让茶汤在嘴里转两圈，舌头充分跟茶汤接触后，然后将茶汤吐出，他就品出茶的优劣了。结束后要漱口，才能进行下次品茶。
而品茶时沥出留下来的茶叶就顺势倒在底盘上一铺，用冷水一泡，查看芽叶。品茶过程到此为止，评茶过程远未结束。此后，徐华还要进行理化实验，检验茶叶水分、灰分，有无重金属、农残等污染物。
延伸阅读
1.制作效果逼真的仿旧相片
材料：袋装红茶1包、新相片数张、开水。
作法：A 把红茶包放在饭盒里，用开水冲泡，放置约2分钟。B取出红茶包，把新相片平放进装有茶汤的饭盒中，浸泡约5分钟。(注意：此时茶汤仍是很烫的。)C 取出相片，用夹子夹起，挂在晾衣架上，让它自然风干(一定要自然风干，不能擦干)。D 风干后，取下照片，此时崭新的照片就变成了微微泛黄的老相片，效果可以以假乱真。
2.去除家具异味和油垢
用茶水浸渍的软布擦洗旧家具，能除去油垢，令家具光亮如新;新家具会有刺鼻的油漆味、甲醛味或橡胶皮革味，用浓茶水擦拭几次，即可去除异味;还可以用丝袜装少许茶叶放在新衣柜中当除臭剂，效果很好。
3.用茶水充当汽车玻璃清洁剂
每逢雨雪天气，司机们都会感觉到，汽车的前挡玻璃好像怎么刷也刷不干净。如果此时手边没有玻璃清洁剂，可以用茶水代替玻璃清洁剂擦洗前挡玻璃.效果很不错。此外，还可以在车中放些茶叶当作除臭剂，效果比一般芳香剂要好很多。
4.洗头后，再用茶水冲洗一次，可使头发柔软，乌黑生光。
5.烫伤或烧伤。
如果不慎烫伤或烧伤，可以取适量的茶叶煎取浓汁，快速冷却后，把患处浸入茶水中;也可用茶水涂抹于创面，一日4～5次。
6.去除鱼腥味
清蒸鱼类或海鲜类食品时，可在蒸锅的水沸后，打开锅盖淋上少许茶汤，保证做出来的海鲜香甜可口，没有恼人的腥味;还可以在将鱼虾或海鲜处理干净后，用冷茶水再洗涤一遍，也可去除腥味，保证口味鲜嫩。但一般不建议直接放入茶叶蒸煮，那样会破坏海产的鲜味。
7.自制好吃的擂茶
用茶叶和炒熟的花生、芝麻、大米，加上生姜、胡椒、食盐为原料，放进陶质或木质钵内，用木棒在钵内旋转、捶捣，擂磨成细末，然后取出，用沸水冲泡，便可调制成风味独特的擂茶。擂茶汤色黄白如象牙，味道咸香，令尝过的人历久不忘。
8.吸附灰尘
残茶叶干后，撒在地毯或路毯上，再用扫帚拂去，茶叶能带走全部尘土。茶叶的吸附作用极强，不但可以吸收水分，还可以吸附灰尘。
茶水有哪些不为人知的用法？茶水妙用无穷，不仅仅用来喝的，还可以用来做其他的很多事，我们从脚说起。
茶水有哪些用法？比如茶水中的单宁酸具有极强的杀菌作用，尤其对于脚气的丝状菌特别有效，所以一些患有脚气的人可以每天用浓茶水洗脚，最好是绿茶，因为像红茶发酵的厉害，单宁酸的数量少很多。这种方法要求持之以恒，短时间内不会有明显作用，只有坚持下去才有效。
对这类朋友，还可以将茶叶包裹做成简单的鞋垫，可以消除异味，有很好的预防作用。
茶可以杀菌止痛，如果受伤了，可以马上用冷茶水清洗伤口，然后将茶叶敷在伤口上，可以有效的缓解疼痛。另外像疮口、伤口溃烂，化脓等一类问题，茶一样可以缓解，如果不小心误服了有毒的食物，也可用茶水来洗胃，与医院洗胃不同的是，这种方法对胃不会产生刺激。
茶水可以用来洗澡，不仅可以去除体臭，更可让皮肤柔嫩光滑，在古时农村，经常用这种方法为婴儿洗澡。这是一种极为卫生的方法，需要提倡。
如果眼睛出现血丝或者流泪的症状，可以用茶水多洗几次，效果很明显。
茶水还可以用来帮忙洗衣服，准备好开水，将茶叶放进去，等水凉了，将茶过滤掉，用这样的水泡毛衣，揉搓过后会很快去除污垢，并且可以保证毛线不掉色。
最后对于新买家具的朋友来说，茶水一样可以帮忙，用茶水清洗新家具，多洗几次，就可以将浓郁的油漆味去除。
茶外用的作用如此之好，可以想象我们饮茶之后，在体内会获得怎样的益处。以茶为伴，益处良多。
我国茶叶种类是很多的，每种茶的功效都存在很大的差别。所以喝茶养生，可以根据自己所需要的效果合理的搭配饮用。不过，搭配之前要先了解自己的体质情况，之后再针对性的喝茶。那么，现在我们就来了解下喝茶养生的搭配方法。
喝茶养生的搭配方法可以参考以下几点：
（1）节食者推荐喝乌龙茶
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
原料：乌龙茶。
做法：简单地用开水冲。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
（2）浮肿者喝薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿。
（3）压力造成便秘要喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
（4）节食便秘喝决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料：决明子茶。
做法：热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。
（5）涨气者喝大麦芽茶
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
做法：加冰糖水冲饮。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
（6）消脂喝柠檬茶
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
原料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
秋季饮青茶：
秋天天气干燥，"燥气当令"，常使人口干舌燥，宜喝乌龙、铁观音等青茶。青茶性适中，青茶介于红、绿茶之间，不寒不热，适合秋天气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。青茶汤色金黄，外形肥壮均匀，紧结卷曲，色泽绿润，内质馥郁，其味爽口回甘。
冬季饮红茶：
冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶。红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质，冬季饮之，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力。
茶叶多种多样，不同的茶具有不同的保健功效，以上只是简单介绍几款养生的茶，我们也可以根据自己的情况选择其它更加适合自己饮用的茶。不过，需要注意的是，不管喝哪一种茶养生，都不可过量的饮用，只要适量的饮用才是养生的好方法。
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