一般来说,女性正常的月经出血量在20至60毫升左右,超过80毫升即为月经过多。而月经过多是内分泌失调的一种表现,长此以往,可能导致不孕不育。但现在已经有不少女性深受其烦恼,是何原因呢?
在中医看来,月经过多主要分气虚和血热两种。气虚常由饮食不当、脾胃受损、中气不足、生病体虚所致。而血热则多由心烦气躁、情绪压抑等因素导致。表现在现代医学内,就是神经分泌功能失调、卵巢黄体功能异常等。另外,服用精神病药、内分泌制剂、避孕药等都会引起月经过多的症状。
所以,为了缓解上述之苦,大家一方面要调整生活习惯和日常心情,另一方面,常喝一些能改善气血的保健茶,也很有用:
黑木耳红枣茶
材料:黑木耳30g,红枣20枚,茶叶10g。
方法:煎汤代茶频饮,每天1剂,连服7天。
功效:可补中益气、养血调经,适用于血热型月经过多者。
莲子花茶
材料:花茶3g,莲子30g,冰糖20g。
方法:将莲子用温水浸泡数小时后,加冰糖炖烂备用;再将花茶用沸水冲泡5至10分钟后,取汁,与莲子汁冲饮服用。
功效:莲子甘涩,可补脾、益肾、养心,辅以冰糖补中益气,加花茶理气解郁,能补气摄血,改善月经过多的症状,适合气虚型女性使用。
青蒿丹皮茶
材料:青蒿6g,丹皮6g,茶叶3g,冰糖15g。
方法:将青蒿、丹皮冼净,与茶叶同放杯中,用开水浸泡15至20分钟后,再加入冰糖即可。每日1剂,饭前饭后都可。
功效:青蒿能清透伏热,丹皮能清热止血,冰糖可补中益气,并用能养胃滋阴,防止月经过多的出现。气虚、血热两类人群皆可饮用。
希望能对各位女性朋友有所帮助。
小暑之季,气候炎热,人易感心烦不安,疲倦乏力,导致“情绪中暑”,应注意自我调节,保持平心静气,保障充足的睡眠,注意劳逸结合。午后日烈时,浓荫或北窗下小睡片刻,暑日生活亦怡人。
小暑时节的多雨、高温,更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病,更加多发频发。所以,这一时节的饮食,一定要注意饮食卫生,饮食要节制,不可贪食、过量;以清淡、富有营养为宜,如面条、薏米、绿豆、冬瓜等均是不错的时令食品。
不贪“凉”、贪“生”、贪“辣”。夏季吃冷饮可祛暑,但要尽量避免连续或过量摄入冰冷食物,以免伤害肠胃;食用生的瓜菜一定要注意清洗干净,不要喝生水,防止细菌污染;适量的葱姜蒜等有利于开胃和消化,还有一定的杀菌防病的作用,但这些辛辣食物会加重人的燥热,会致“上火”,特别是辣椒,要尽量少吃。
小暑之后,开始进入伏天,要注意防暑解暑。午窗初睡起,幽兴付茶瓯。小暑节气天气热,出汗多,易中暑,泡点清茶好消磨。
各种茶类对人体都有良好的作用,选择适合自己身心状态的即可。小编这里特别推荐白茶,白茶富含多种氨基酸,可退热、祛暑、降火、解毒,让人清心解烦、安神定智、有助于提高睡眠质量。
饮茶对健康是非常有好处的,这个很多人都认为的。但是多数父辈或长辈不太喜欢让青少年喝茶,尤其是不喜欢让儿童饮茶,长辈们认为茶里面含有刺激性,饮了会伤害儿童脾胃;有的还认为会引发儿童贫血,以致影响儿童身体健康。其实,这种顾虑是多余的,只要饮茶合理,同样有利健康。
例如,青少年比较贪食,适度饮茶能消食去腻,促进肠胃消化;又如,青少“火”旺,经常大便干结,而茶“苦而寒”,有“上清头目,中消食滞,下利两便”之功效;再如,青少正处在生长发育阶段,茶中的诸多营养物质,正好补充了青少生长发育的需要;还有茶中的氟,在老茶中含量高达80%,青少年收入适当喝些淡茶汤,或者用茶汤嗽口,还有保护牙齿和防治龋齿的作用。
而老年人恰恰相反,多喜欢饮茶,往往习惯成自然,成了每天生活的一部分,並从中获得乐处,还有益于身心健康。不过,老年人身体较弱,新陈代谢缓慢,还或多或少地患有一些疾病;即使无病,生理上也出现一些变化,如骨质增生、骨质疏松等。
若大量饮茶,特別是粗老茶中的氟,会影响骨代谢,使骨质疏松加重;对有些患心动过速心脏病的老人,不宜多饮茶,特别不宜饮浓茶,否则,茶中的咖啡碱所造成的刺激,会加重心脏的负担;另外,老年男人不少患有前列腺炎,以致出现尿频。老年妇女往往也排尿次数增多。因此,晚上也不宜多饮茶。
结语:从茶的性质、內含成分,结合老年人的实际情况综合考虑,老年人以饮细嫩名优茶为宜。青少年最好是饮淡茶,在泡茶的时候可以少放一点茶叶。(本文仅供参考)
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