经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低,而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此,吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物,如动物肝脏、海藻及虾类等。
补充维生素烟气中的某些化合物可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低,并使体内的这些维生素得到大量的消耗。
因此,吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物,如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等,这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏,又可增强人体的自身免疫功能。调查表明,常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者,其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者。
经常多喝茶因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚,胃酸分泌量显着减少及血糖增高等症,而茶叶中所特有的儿茶素等则可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积,增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。故此,吸烟者宜经常多喝茶,以降低吸烟所带来的这些病症的发作,同时茶能利尿、解毒,还可使烟中的一些有毒物随尿液排出,减少其在体内的停留时间。
下面小编为大家带来一篇《经常吸烟的人适合喝哪种茶推荐》,希望能够帮助到大家。
吸烟者常饮茶的好处:可以减轻由于吸烟而诱发癌症的可能性;可以有助于减轻由于吸烟所引起的辐射污染;可以防治由于吸烟而促发的白内障症状的发生;可以补充因为吸烟所消耗掉的维生素C等!
经常吸烟的人最适合喝哪种茶,推荐以下几种茶:
1、喝白茶
吸烟的人经常口臭,口干,干呕等口腔问题,白茶是可以祛火消炎,老白茶的效果更好,而且是没有副作用。
2、喝鱼腥茶
吸烟的人可以喝鱼腥茶,可以降低吸烟的危害,可以预防慢性咽炎,肺癌,每天加水煎煮,可以喝鱼腥茶可以帮助戒烟。
3、喝玉竹冰糖茶
玉竹冰糖茶是可以养阴生津,润喉润肺,用玉竹15克,加入沸水适量加盖浸泡15分钟,搅拌均匀可以饮用。
4、喝菊花茶
菊花茶是可以清肝明目,消炎解毒,对于眼睛干涩,口干等症状有效果,经常吸烟的人喝菊花茶是可以帮助养肝。
5、喝西洋参茶
吸烟的人会出现阴液不足,肺燥问题,抵抗力会下降,西洋参不容易上火,可以滋阴益气的作用,可以促进血液活力,养胃生津,补肺降火,适合吸烟的人饮用。
6、喝金桔茶
金桔茶的味道有些酸,含有维生素,纤维素帮助调节肠胃的蠕动,可以让食物的废物停留在肠道内,可以减少食物废物对身体的伤害,吸烟的人喝金桔花,可以降低有害物质留在体内,泡金桔茶可以加入绿茶一起泡。
7、喝冰糖绿茶
绿茶是常饮用的,可以解热清毒,生津解渴,冰糖可以化痰止咳,可以润肺滋阴,搭配绿茶饮用,润肺滋阴,适合长期吸烟的人饮用。
8、喝桂花茶
桂花茶是温和的,不会上火,可以去口臭,排毒,止咳化痰的作用,桂花茶的香气浓郁,可以清理肠胃,适合吸烟的人饮用。
9、喝罗汉果茶
罗汉果茶含有丰富的营养物质,有止咳,生津,清热的作用,可以治疗咽喉炎,糖尿病等症状,长期吸烟的人,可以喝罗汉果茶清肺,取用20克的罗汉果干,加入沸腾水,可以闷上15分钟可以饮用。
10、喝银耳茶
银耳茶可以降火,适合阴虚咳嗽,银耳是滋补佳品,可以滋阴润肺,养胃生津的作用。
一片茶叶,一壶香茗,一曲流觞,一段恩情。是世界改变了茶的运途,还是茶的运途改变了世界的脚步...吸烟的朋友可以经常喝这些茶改善!关于本文《经常吸烟的人适合喝哪种茶推荐》的内容到这里就结束了,如果还想了解更多相关知识,可以关注我们!
吸烟、喝酒、饮茶对人的健康影响却各不相同,很多人都觉得茶烟酒不分家,其实这是不对的。茶有益健康提倡多喝茶,酒少喝有益,多喝有害,因此建议少喝酒。而烟大家都知道的,吸烟有害健康。多喝茶少喝酒,不抽烟!
1、茶与酒不太适合
浓茶醒酒,不太靠谱。有些人会在酒醉后大量喝茶,甚至是高浓度的茶,认为茶能解酒。这也是错误的观点。茶能加速利尿,会促使人体内的酒精在尚未完全转化为二氧化碳和水的时候便随尿液排泄,长此以往,可能会在肾脏残留酒精有害成分,加重肾脏负担并造成损害。
2、茶与烟适合
茶是人类最理想的健康饮料,合理饮茶,百利无害。如果一定要抽烟,请多喝茶。茶叶中的茶多酚能抑制自由基的释放,控制癌细胞的增殖。一般情况下,人的机体是处于自由基不断产生和不断消除的动态平衡之中,茶叶中茶多酚的主体儿茶素类物质,是一种抗氧化剂,也是一种自由基强抑制剂,有助于抑制由吸烟引起的肿瘤发生。
3、烟与酒不适合
吸烟有害健康。酒精又是烟草中致癌毒物很好的溶剂,烟草中的有毒物质可以很快溶解于酒精中,随酒精进入人体各个部位,于是人体受烟草中有毒物质的危害就更大、更深了。
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