茶叶早在几千年前就被人类发现并利用,但在现代社会却没有引起人们的足够重视,特别是防病方面,被我们埋藏得很深很深.......
喝茶不能治病,但一定可以治未病,只要你喝到的健康安全的茶,而且按照自己的体质特征或者自己的身体情况【病情】来有针对性的喝茶,对于身体有百益无一害,如果你的病情是慢性的,喝茶一定可以慢慢地调理。
每天一杯茶,健康养生
研究人员发现,饭前饭后一杯茶,积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示,吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃,在喝茶后会显著降低,特别是喝了陈年普洱茶、黑茶、铁观音、白茶。专家建议:在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天,饭前饭后喝杯茶不失为一种值得推荐的健康生活方式。
茶叶具有有最强的抗氧化功效,很早以前就有护肤高手将喝剩下的茶渣敷在脸上当做面膜。除了卓越的抗氧化功效,茶中的咖啡因能够有效消除水肿,单宁酸能收敛肌肤,让松弛的肤质变得紧致结实。多喝茶高效抗氧化功能可强化肌肤抵抗力,当中的多酚成分有效压制游离基活动,能改善人体排毒和防御功效,给肌肤带来前所未有的清新感觉。这能提高人体的新陈代谢,淡化色素,使皮肤变得更加白皙和光滑。
饭前饭后喝杯茶有益健康
茶中的茶氨酸能起到抑制血压升高的作用,而生物碱和类黄酮物质有使血管壁松驰,增加血管的有效直径,通过使血管舒张而使血压下降。糖尿病是现代中老年人健康杀手之一,而且,随着人民生活水平的提高和人口老龄化的加剧,糖尿病的发病率逐步增加。
迄今为止,糖尿病仍是一种无法根治的疾病,主要靠药物和调节饮食来控制。有研究证明,茶叶中的茶多糖对降血糖有明显效果,其作用类似胰岛素。给小白鼠注射茶多糖7小时后,其血糖下降70%。茶师在线提醒,古树茶、粗茶含有较多的茶多糖,是预防和治疗糖尿病的理想饮品,民间也有用黑茶治疗轻度糖尿病的习俗,而且是茶越粗效果越好。茶叶还有防癌、降血脂、防辐射,消炎、等茶叶共性保健作用。
小暑,喝茶的好处多
第一、促进胃肠蠕动
茶叶富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而喝杯茶,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。
第二、保护肝脏、适合饮酒的人
茶叶含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士。
第三、低血压、养阴清热
具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些茶大有好处。
第四、有助肾脏排泄
茶叶有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
第五、促进食欲,助消化
茶叶能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。
饮用凉茶,是否老少皆宜?南平市第一医院中医科护士长王金招说,金银花、菊花、桑叶、淡竹叶都是药食兼用的中草药,而仙草、蛋花、布渣叶等是药用的中草药。即使是可以当作食品来用的药材也同样具有中药的四气五味,金银花、玫瑰花、苦丁茶等药材性味大多辛甘寒凉,如果大量喝,在清热解暑、滋阴补阳的同时,也会使人体脏腑的阳气发散、受损,脾胃等器官会由于阴液的滞腻而功能失调。因此,含有这些中草药成分的凉茶从某种意义上说应是中药复方汤剂。
“凉茶不是白开水,喝得太多或不对症肯定会影响人体的机能。”王金招表示,吃辛辣食物时可以适当喝些凉茶。但如果不知道自己体质的虚实寒热和变化,反而可能引发不良后果。
王金招强调,脾胃虚寒的人不能饮用凉茶。儿童脾胃调节功能尚不健全,对外来药材的寒凉不能及时调整和适应,可能会影响消化吸收,出现腹痛腹泻。女性不适宜过度饮用苦寒凉茶,尤其在经期,因为寒凉刺激会使血流滞涩缓慢,容易引起痛经和月经不调。老人器官功能衰退,也容易因受凉茶的刺激而出现消化系统病变,加重肠胃负担。
凉茶市场“大火拼”
在市区几家超市,除了传统的碳酸饮料依然俏销,各大品牌凉茶、市场抢夺战也“硝烟弥漫”,搭配打折、优惠赠送,各类促销活动火热开场。
正在选购凉茶的黄小姐说,夏天特别容易上火,凉茶类饮品有防暑下火的功效,所以,比起“清爽”的碳酸饮料,自己更倾向于饮用凉茶。
经粗略统计,货架上含有中药草成分的饮品近10种,金银花、罗汉果、甘草、菊花等是常见材料。一名销售人员告诉记者,虽然含有中草药成分的凉茶口感比不上果汁和碳酸饮料,但因为能“败火”,在夏天还是卖得热火朝天。“像龟苓膏和仙草蜜,有的顾客一次性买一大堆回家,放冰箱里慢慢吃。”
连续遭遇高温天气,如何消暑降火成了市民关注的话题。昨日,记者在延城多家超市注意到,龟苓膏、菊花茶等凉茶产品“大出风头”,成为热卖品。但专家提醒,应根据个人体质,合理食用这类含中药成分的凉茶,以免降火“过头”。
在潮湿的季节里体内湿气也会比较重,如果能喝点茶来调理一下身体就最好了。
绿茶
喝茶除湿气这个季节当然首选绿茶。绿茶本身不发酵,茶叶就没有氧化,可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质,绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。因此,如果喝绿茶,更有利于利尿,比如:洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶。
绿茶性寒,对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝,如果有反应停止喝。胃不好的茶友,也应关注自己的胃,如发现不适,也少喝或不喝。对于正常群体,体质一旦有所改善,可以考虑与其它茶一起喝,上上午喝绿茶,下午喝其它茶。
普洱茶
普洱茶分为生茶与熟茶两种,生茶性微凉可去火,但对肠胃的刺激性比较大,而熟茶相对要温和些,体内湿气重的朋友,如果想祛湿的同时也养胃,温和的普洱熟茶就是不错的选择。
乌龙茶
湿气重的人多数脾胃功能不太好,也有一些人属于寒性体质,这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝。这些茶的特点都有较好的茶气,可以帮助行气,当然,不管什么茶都有利尿功能。所以,排湿功能也相当不错。
五花祛湿茶
五花祛湿茶是邓老凉茶采用科学配方,由金银花、木棉花等多味药材熬制而成,针对大众群体进行日常调理,具有祛湿、清热功效,特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。
茶经网(cy316.com)茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《茶叶养生知识:喝凉茶解渴须慎重“虚火”越喝阴气越重》一文由我们精选撰写,希望对您有所帮助!我们还准备了如茶叶越喝越苦专题供您阅读!
相关推荐 更多 +
最新更新 更多 +